اهو بیش (تربیت بدنی و سلامت شیرکوه شیروان)

0:05

چندتا ایده خوشگل واسه عکس تولد 🖤💫

@ahobish
🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂

11 viewsedited 18:54

اینجوری تولدشو تبریک بگو ❤️👇🏻

تو برام قشنگی
یعنی خیلی برام زیبایی
اصلا تعریف من از زیبایی یعنی وجود تو
میدونی داشتنت مثل
جاری بودن مورفین تو رگای یه مریض بدحاله ؟!
نمیگم حالم بده ها
اتفاقا خیلی حالم خوبه
ولی وقتی هستی خوب ترم
وقتی هستی حالم بهتره
وقتی هستی آروم ترم
اصلا بودنت یعنی دلگرمی
دلگرمی زیبایی که به تمام
پوچی های دنیا می ارزه

••• تولدت مبارک خاص ترین •••

@ahobish
🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂

8 viewsedited 18:54

0:28

لقمه فوری که حتما بدردت میخوره 🥓🧀

@ahobish
🎂🎀🎂🎀🎂🎀🎂

9 viewsedited 18:55

این بیت ‌از‌ ‌کیست؟‌
"چون‌ سنگ ‌ها ‌صدای مرا‌ گوش‌ ‌می ‌کنی / ‌سنگی‌ و‌ ناشنیده ‌فراموش‌ ‌می ‌کنی"

Anonymous Quiz

2 voters9 views18:57

نمونه آزمون ارشد

جاماسب وزیر زیرک کدام پادشاه اساطیری بوده است؟

Anonymous Quiz

3 voters9 views18:57

اولین بنای تاریخی ایران ، که در آن تیرآهن به کار رفت ، کدام بود ؟

Anonymous Quiz

3 voters11 views18:57

"سراجی" نام دیگر کدام یک از هنرهای دستی است ؟

Anonymous Quiz

4 voters8 views18:57

بزرگترین صنعت در جهان چیست ؟

Anonymous Quiz

3 voters8 views18:57

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

8 views08:13

علت قرمزی، تورم و خونریزی لثه‌ها چیست؟

◽️کمبود ویتامین C می‌تواند علت این عوارض باشد. ویتامین C نقش‌های متعددی در بدن دارد؛ از کمک به سلول‌های ما برای کاهش خستگی گرفته تا کمک به عملکرد نرمال سیستم ایمنی مثل ترمیم زخم.

◽️بدن ما برای ساختن کلاژن نیز به ویتامین C نیاز دارد. کلاژن یک پروتئین مهم است که در پوست، رگ‌ها، استخوان‌ها و عضلات وجود دارد. اگر به طور مرتب مسواک می‌زنید و از نخ دندان استفاده می‌کنید؛ اما همچنان لثه‌هایتان قرمز و ملتهب‌اند یا خونریزی می‌کنند، شاید لازم باشد مصرف ویتامین C روزانه خود را افزایش دهید.

◽️ توصیه می‌کنیم بیشتر از پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، فلفل‌سبز و قرمز، کیوی، بروکلی و توت‌فرنگی استفاده کنید. اگر باز هم لثه‌هایتان دردناک‌اند و خونریزی می‌کنند به پزشک مراجعه کنید.

17 views08:15

🔺لیونل مسی در تمامی دقایق بازی گلزنی کرده است به جز دقیقه یک😁

8 views08:15

🔰علائم #کمبود_آهن بدن!

▫️کمبود آهن در بدن که به آن کم‌ خونی فقر آهن هم می‌گویند نوعی اختلال شایع است که روی گلبول‌های قرمز خون اثر می گذارد.

▫️ وقتی بدن دچار کمبود آهن و کم خونی می‌شود دیگر هموگلوبین کافی تولید نخواهد شد و گلبول‌های قرمز دیگر قادر به حمل اکسیژن نیستند. درنتیجه فرد دچار علائم فقر آهن یعنی خستگی و تنگی نفس خواهد شد.

15 views08:15

📌 برنامه مسابقات مهم | 📆 شنبه ۰۴/۰۹

⚽️ کوپا آمریکا ۲۰۲۴
پاراگوئه - برزیل
⏰ ساعت ۰۴:۳۰
📡پخش زنده

🏎 فرمول 1 اتریش - مسابقه سرعتی
⏰ ساعت ۱۳:۳۰
📡پخش زنده

🏍 موتو جی پی هلند - مسابقه سرعتی
⏰ ساعت ۱۶:۳۰
📡پخش زنده

🏐 نیمه نهایی لیگ ملت‌های والیبال 🔥
لهستان - فرانسه
⏰ ساعت ۱۸:۳۰
📡پخش زنده

🇪🇺 یک هشتم نهایی یورو ۲۰۲۴ 🔥
سوئیس - ایتالیا
⏰ ساعت ۱۹:۳۰
📡پخش زنده

🏐 نیمه نهایی لیگ ملت‌های والیبال 🔥
اسلوونی - ژاپن
⏰ ساعت ۲۱:۳۰
📡پخش زنده

🇪🇺 یک هشتم نهایی یورو ۲۰۲۴ 🔥
آلمان - دانمارک
⏰ ساعت ۲۲:۳۰
📡پخش زنده

✅ برنامه کامل پخش مسابقات رو می‌تونید در سایت و اپلیکیشن آنتن مشاهده کنید.

7 views08:15

🔰۲۹ ژوئن #روز_جهانی_گل‌ولای است
که برخلاف ظاهرش، دارای باکتری‌ها و میکروب‌های مفید است و بدن انسان را در برابر بیماری قوی می‌کند.
این ‌روز برای تشویق والدین است تا به کودکانشان اجازه دهند گل بازی کنند

📚با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @ahobish

9 viewsedited 08:15

2:55

.
باهم ببینیم وبشنویم نظر جامی ،مولانا وحضرت حافظ رو درباره ادمایی ک عاشق نیستن 😍✋

راهی زیباتر از عشق ورزیدن نیست

👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

11 viewsedited 08:17

خوشبختی ها....

@mer30tv

صبح 9 تیر

رادیو مرسی

👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

9 viewsedited 08:17

این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود☝️

روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید 👌

👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

14 viewsedited 08:17

0:56