🎯 Лучший способ отдыха? Сменить вид активности.

Практически две недели ничего не писал в канал. Причины простые: длинные выходные, небольшой отпуск и… открытие спортивного сезона! 🏃‍♂️

Праздники закончатся, и я тоже вернусь в привычный ритм.

Не забывайте отдыхать, иногда нужно позволить себе просто остановиться, чтобы потом двигаться быстрее.

Вот и закончились длинные выходные, и у нас снова «трудовые будни».

Когда переключаешься с длительного отдыха на рабочую рутину, энергия иногда "залипает" на нуле.

🎯 Я думаю, самое время поделиться рабочим способом восполнения энергии, которым я периодически пользуюсь.

Это Цигун. Древняя китайская практика, которая помогает восстановить баланс энергии в теле. Звучит вроде бы сложно, но на самом деле всё предельно просто. Медленные движения, глубокое дыхание и немного концентрации — и через 10 минут ты чувствуешь себя совершенно другим человеком.

💡 Откуда вообще взялся Цигун?
Эта практика зародилась более 4000 лет назад в Китае. В переводе с китайского "ци" — это энергия, а "гун" — работа или мастерство. То есть Цигун учит нас "работать" с собственной энергией. Раньше его использовали для лечения, медитации и даже боевых искусств. Сейчас же это отличный способ снять стресс, восстановить силы и просто привести мысли в порядок.

Для упражнений не нужна никакая специальная подготовка. Достаточно найти подходящий комплекс упражнений и попробовать. Лично мне больше всего нравятся видео Ли Холдена — американского инструктора, который популяризирует Цигун. У него есть короткие комплексы для разных задач: от восстановления энергии до снятия напряжения. Найти их можно на YouTube.

📌 В общем, если чувствуете, что энергия на исходе, попробуйте потратить 10 минут на Цигун. Это проще, чем кажется, и результат вас удивит.

В конце апреля я провёл заключительное занятие для второго потока Школы личной эффективности.

На последнем занятии, как обычно, прошла защита личных стратегий, и мы выбрали победителя. Это всегда эмоциональный момент — видеть, как участники растут и применяют полученные знания.

🎯 А что дальше?
На майских праздниках я занимался анализом результатов и своих впечатлений. И знаете, к чему пришёл? Хочу существенно переработать программу.

Поскольку занятия проходят в рамках бизнес-клуба, планирую больше внимания уделить системным инструментам управления и организации процессов. Вопросы личной эффективности, конечно, останутся, но уже не будут в центре внимания.

💡 Впереди целое лето, чтобы разработать новую программу. Надеюсь, она станет ещё более полезной и практичной.

📌 А сегодня хочу поделиться MainMap (см. следующий пост), которую получили все участники школы после завершения. В ней много полезной информации, которая может пригодиться и вам. Возможно, вы найдёте там что-то, что вдохновит на новые свершения.

Если есть вопросы или идеи, что можно добавить в новую программу, пишите в комментариях — буду рад вашим мыслям!

Кажется, моде подвержено всё. Даже управленческие подходы.

Когда-то все говорили о классическом менеджменте и процессном подходе, потом — о маркетинге, потом — об Agile. Сейчас все вокруг обсуждают продуктовый подход, а agile уже не звучит так свежо, как в 2010-х.

🔄 Вот как выглядит жизненный цикл управленческих подходов (упрощённо, конечно и перечисленно не все, а только ключевое на мой взгляд):

1. Классический менеджмент (Тейлор, Друкер)
📍 Пик: 1950–1980
📉 Статус: Базовый фундамент, но уже не в центре внимания

2. Процессный подход
📍 Пик: 1990–2005
📉 Статус: Частично внедрён, редко обсуждается в открытых источниках

3. Маркетинг-менеджмент
📍 Пик: 1980–2000
📉 Статус: Трансформировался в digital-маркетинг, стал инструментом, а не системой управления

4. Agile / Scrum / Kanban
📍 Пик: 2008–2018
📉 Статус: Внедрён, но местами бюрократизировался и вызывает критику

5. Продуктовый подход
📍 Пик: 2018 – по сей день
📈 Статус: На пике или в начале плато — ещё в расцвете


📉 Что придёт на смену?
Управление по смыслам? Эко-системный подход? Лидершип через эмпатию?

🤔 Интересно, как думаете — какой подход будет следующим модным управленческим трендом?

Весна, где твои песни?

Сижу вчера, работаю. Закончил встречу, настроение бодрое — и тут в голове всплывают строчки из одной осенней попсы...
Поймал себя на мысли: стоп, какая осень? Весна же, только теплеть начало. Надо что-то весеннее вспомнить.

И вот тут случается загадка. В голове — пусто. Про осень песен вагон, про зиму тоже хватает...
А про весну?

Приходит супруга из магазина. Думаю: проведу эксперимент. Спрашиваю — и она, не задумываясь, выдает только «Ландыши». И всё. Ступор.

Вывод? Стар как мир: про грусть песен написано куда больше, чем про радость.
Видимо, весна — чтобы жить, а не петь 😄

А вы можете сходу вспомнить весеннюю песню? Только не гуглите 😉

А делать-то что?

На днях снова наткнулся на известную цитату, приписываемую Эйнштейну:

"Мы не сможем решить наши проблемы с тем же мышлением, которым мы создали их."

И вот сижу, думаю: красиво сказано… А что это значит на практике?

Меня особенно волнуют системные проблемы — те, что повторяются из раза в раз. Не потому что мы что-то забыли или ошиблись, а потому что вся система, в которой мы действуем, устроена именно так. И если следовать логике цитаты, чтобы справиться с такими ситуациями, нам действительно нужно сменить мышление.

А вот теперь главный вопрос: как это сделать? Это вообще реально?

Мне близка идея, что мышление — это, в первую очередь, умение задавать себе вопросы. И чтобы мыслить по-новому, нужно начать задавать себе новые, непривычные вопросы.

Понимаю, тема тяжеловесная, особенно для пятницы.

Но если вы хоть раз застревали в ситуации, которая повторяется снова и снова — возможно, это поможет выйти из замкнутого круга.

Я обязательно продолжу тему на следующей неделе.

А пока — попробуйте сегодня понаблюдать: какие вопросы вы себе чаще всего задаёте? (если вообще задаёте. Я, например, периодически сначала делаю, а потом думаю 😅).

Май — месяц-невидимка.

В апреле я жду майских, а потом — бац! — и месяц закончился.
В памяти осталась только сирень, аромат черёмухи и ощущение, что весна промчалась со скоростью марафонца на финише.

Пора подводить итоги.
Давно не писал про книги, которые читаю, — исправляюсь.

Вот мой топ-3 за последние три месяца:

📘 Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня — Юваль Ной Харари
Если хотите научиться видеть большие системы и тренды, смотреть на мир не только из окна квартиры — очень рекомендую. Написано легко, читается жадно, вызывает кучу размышлений.
💡 Я даже сделал список тем, которые хочу раскрыть в канале, вдохновившись книгой.

📗 Вторая жизнь Уве — Фредерик Бакман
Начало немного вязкое, но ближе к середине хочется обнять героя и извиниться за то, что сомневался в книге. Уютно, немного больно, но по-настоящему тепло.
🎬 Оказывается, по ней даже фильм сняли — нашёл случайно, когда писал этот пост.

📕 Чапаев и Пустота — Виктор Пелевин
Главный герой — одновременно комиссар, поэт и пациент психбольницы. Живёт сразу в прошлом и настоящем.
🤯 Получается коктейль из абсурда, философии и сюрреализма. Не для чтения на пляже, но если хочется встряхнуть восприятие — самое то.

А что вы читали в этой весне? Делитесь своими открытиями — всегда рад пополнить свой список!

Чёткая формулировка гипотезы — половина дела

Известно, что если ясно сформулировать цель, задачу или даже просто мысль — работать с этим становится гораздо проще.
Почему? Потому что мозг перестаёт тратить ресурсы на расшифровку смысла и может сразу перейти к действиям.

Это касается и гипотез, которые приходится проверять предпринимателям, управленцам и модным сейчас продуктовым специалистам.

🧠 Хочу поделиться простым, но очень рабочим шаблоном, который помогает чётко формулировать гипотезы:

👉 ЕСЛИ {наша идея или предположение}, ТО {ожидаемый результат}, ПОТОМУ ЧТО {логика, данные или наблюдение}.

Вот как это может работать:

Пример 1: — ЕСЛИ я буду пересматривать ежемесячно прогресс по своим целям,
ТО я быстрее их достигну (или вовремя откажусь),
ПОТОМУ ЧТО цели будут в постоянном фокусе, и игнорировать их станет сложно.

Пример 2: — ЕСЛИ мы начнём публиковать короткие Reels с подсказками для пользователей,
ТО вовлечённость в продукт вырастет,
ПОТОМУ ЧТО короткий формат проще воспринимается и лучше удерживает внимание.

Пример 3: — ЕСЛИ я буду завершать день ревью того, что удалось сделать,
ТО у меня снизится уровень тревожности,
ПОТОМУ ЧТО мозг получит подтверждение прогресса, а не будет крутить в голове «я ничего не успеваю».

📌 Формулируйте гипотезы чётко, проверяйте их и корректируйте — это основа системного подхода.
Вообщем, пользуйтесь на здоровье. Формула проста, но очень мощная 💥

Принцип Хэнлона

🎯 Откуда взялся принцип?
Принцип Хэнлона появился благодаря… бритве Оккама, про которую я писал тут. В 1980-х годах программист Майк Хэнлон предложил адаптировать эту идею для повседневной жизни. Он заметил, что люди часто склонны видеть злой умысел в действиях других, даже когда всё можно объяснить просто — ошибкой, недопониманием или банальной некомпетентностью.

💡 Как это работает?
Формулировка принципа звучит так: "Не ищите злого умысла там, где достаточно обычной некомпетентности."

Пример: представьте, что коллега не ответил на ваше важное письмо. Первым делом хочется подумать: "Он игнорирует меня нарочно!" Но реальность может быть куда проще: возможно, он просто не увидел письмо, был занят или забыл о нём.

Вообщем совет простой - «не торопитесь с выводами». Когда кто-то действует вам "во вред", задайте себе вопрос: а действительно ли это сделано намеренно? Может, человек просто не разобрался, допустил ошибку или у него были другие приоритеты.
Предполагая худшее, мы сами создаём лишний стресс. А что, если всё проще? Например, начальник не одобрил вашу идею не потому, что он против вас, а потому что не до конца понял её ценность или кто-то капитально испортил ему настроение и теперь ему не до вас.
Если ситуация вызывает вопросы, попробуйте уточнить мотивы человека. Например: "Мне показалось, что ты мог сделать это специально. Расскажи, как было на самом деле?" Так вы избежите конфликта и получите ясность.

Принцип Хэнлона помогает не тратить энергию на бесполезные обиды. Ведь зачастую люди не хотят нас обидеть — они просто не всегда компетентны или внимательны.

А вы замечали за собой, что склонны искать злой умысел там, где его нет? Делитесь в комментариях — интересно послушать ваши истории!

Делиться своим опытом очень важно и полезно для собственного развития. Рад, что удалось поучаствовать волонтером-экспертом в таком интересном проекте.

Кто-то наверняка заметил, что посты в канале стали выходить заметно реже. Это действительно так. В этом месяце каналу исполнится год, и, похоже, мой заряд энергии немного подиссяк.
В списке идей для постов у меня сейчас значатся целых 70 записей. Но вот парадокс: на текущий момент мне почему-то всё это кажется мелким, будто я пишу "не о том". Я подумал это отличный повод рассказать о…

💡 О волнах продуктивности.
Если вы думаете, что продуктивность это прямая дорога вверх, то спешу вас разочаровать. Это скорее качели. То ты работаешь как швейцарские часы, то вдруг начинаешь думать: "А зачем вообще всё это?" И это абсолютно нормально.

На самом деле, такие "спады" — не повод паниковать, а возможность перезагрузиться. Возможно, мозг просто устал от привычных тем и хочет чего-то нового. Или, может быть, он просто решил взять паузу, чтобы потом вернуться с удвоенной силой.

В итоге я не переживаю, что посты выходят реже. Частота скоро снова возрастёт, когда я пройду этот этап "перезагрузки". А пока — спасибо, что остаётесь с каналом, даже когда он немного замедляется.

А вы замечали у себя такие "волны продуктивности"? Делитесь в комментариях — будем вместе искать баланс!

Паралич от переизбытка... джема. (Часть 1)

Недавно наткнулся на знакомую метафору из классического исследования: людям показывали витрины с джемами — одну с 24 вкусами, другую с 6.
Угадайте, с какой полки чаще покупали?

Правильно, с той, где выбор меньше.

Потому что чем больше вариантов — тем сложнее принять решение.

А теперь вернёмся в реальность.
Вместо джема — письма, чаты, таск-трекеры, метрики, запросы, «позвони срочно» и «тут нужно ещё подумать».
И вот вы уже не продакт, не предприниматель, не специалист.
Вы — уставший человек, который думает: «Чем бы сейчас не заняться, лишь бы не ошибиться».
А значит — не делает вообще ничего.

Знакомо? Поделитесь, как справляетесь с такими ситуациями, а во второй части я расскажу свой подход.

Что делать, если снова стоишь перед полкой с 24 вкусами джема?
(Спойлер: не уходить с пустыми руками)

Вот мой личный топ-3 приёмов, когда количество вариантов вызывает ступор и хочется просто закрыть холодильник (или ноутбук):

1️⃣ Ограничиваю выбор искусственно.
Говорю себе: сейчас я могу выбрать только из трёх условных вариантов* Всё остальное — в «песочницу» до следующего раза. Удивительно, как быстро мозг начинает мыслить яснее, когда не надо сравнивать яблочное с облепиховым и манго с чиа.

2️⃣ Возвращаюсь к цели.
Задаю себе вопрос: я вообще зачем пришёл?
Если цель — позавтракать, то, может, вообще обойтись без джема? Иногда полезно напомнить себе, ради чего всё это. Самый простой вопрос, который мне помогает звучит так: «Какую задачу я хочу решить прямо сейчас и для чего?»

3️⃣ Если ничего не помогает - бросаю монетку. 🤣
Если первых два пункта не помогли - осталось бросить монетку) Серьёзно. Если уж совсем всё равнозначно — пусть решит монетка. Часто, пока она летит в воздухе, внезапно понимаешь, что именно хочется.

📌 Иногда, чтобы принять решение, достаточно немного сузить пространство выбора и вернуть себе контроль.

📩 Ну а если хотите получше разобраться в своих личных стратегиях принятия решений, приходите ко мне на коуч сессию. В июле есть пара свободных окошек.

🏃‍♂️ Культура бегунов 🏃‍♂️

Я уже писал, что бегаю более 10 лет. И за это время заметил, как буквально на моих глазах формируется культура бегунов и складывается сообщество.

Когда-то меня вдохновила традиция мотоциклистов — приветствовать друг друга лёгким поднятием руки. В 2014 году я подумал: а почему бы и бегунам не перенять этот простой, но тёплый жест? Начал махать встречным — чаще всего встречал удивление или вежливое «поздноватое» кивок-ответ.

Прошло несколько лет — и всё изменилось. Сейчас всё чаще вижу, как пробегающие мимо бегуны первыми поднимают руку, кивают, улыбаются. И это круто. Так и формируется сообщество: не только через общий интерес, но и через простые ритуалы взаимного уважения и поддержки.

Ещё один пример беговой культуры — жест при перестроении на забегах. Хотите кого-то обогнать или перестроиться в толпе? Покажите манёвр рукой, как это делают велосипедисты. Это уважительно и помогает избежать неприятных столкновений.

Маленькие действия, которые создают большое пространство доверия и уважения.

Таким образом на Бег можно посмотреть не только как на спортивную активность, но и как на культурную систему.

📌 А у вас есть свои наблюдения или ритуалы, связанные с бегом?

Иногда мудрые поговорки лучше любого бизнес-курса.

Возьмём, например, старую фразу: «За деревьями леса не видно».
Мы слышали её сотни раз, она про нашу способность видеть суть, а не теряться в деталях.
Ваша эффективность — как раз о том, насколько вы способны различить «лес» (цель, систему, стратегию) среди «деревьев» (текущих задач, микровопросов, ежедневных «пожаров»).

📌 Пример 1. Программист.
Задумался улучшить кусок кода — переписать почище, сделать по всем канонам. Ушёл с головой в задачу, хотя она не влияет на клиентов, не решает бизнес-проблему и вообще никому, кроме него, не мешает. В это время критичный модуль, от которого зависят реальные деньги, остаётся без внимания.
Он видит дерево, но теряет лес — ценность для бизнеса.

📌 Пример 2. Управленец.
Каждую пятницу по привычке готовит длинный статус-отчёт, как заведено в отделе. Все отправляют, никто не читает. Зачем? Уже никто не помнит — «так исторически сложилось».
Это типичный случай, когда система породила ритуалы, потеряв из виду цель. А ведь именно системное мышление позволяет время от времени выйти из рутины и пересмотреть смыслы.

🎯 Вопрос к вам:
Что вы делаете просто потому, что «так принято»?
Какие задачи в вашем списке — деревья, мешающие увидеть лес?
Иногда, чтобы вырасти, нужно не работать усерднее, а выбраться из чащи и пересмотреть маршрут 🌳

Почему крайняя правая полоса в пробке часто едет быстрее?

Многие водители замечали: в длинной пробке одна полоса — чаще всего крайняя правая — начинает ехать быстрее. Это выглядит как случайность. Но если подойти системно, то всё становится логичным.

🔍 Что происходит на самом деле?

1. Страх манёвра.
Любое перестроение в пробке — это манёвр. А манёвр = риск. Многие водители избегают перестроений, особенно в плотном потоке. Поэтому большинство остаётся в своих полосах, даже если движение там остановилось.

2. Разрывы в потоке.
В крайней правой полосе больше естественных манёвров: повороты, выезды со дворов, съезды, парковки. Каждый такой манёвр создаёт небольшой разрыв — "пустоты" в потоке. Эти локальные разреженности накапливаются и позволяют машине, попавшей в такой участок, двигаться быстрее.

3. Эффект "непопулярной" полосы.
Парадоксально, но многие избегают крайней правой: боятся помех, выезжающих машин, пешеходов. Это снижает плотность потока, и полоса работает эффективнее — несмотря на внешнюю "опасность".

⚠️ Но это работает не всегда. Если, например, пробка вызвана аварией или идёт массовый поворот направо, ситуация меняется. Всё зависит от конкретной конфигурации системы.

📌 Вывод: пробка — это не хаос, а система с понятными паттернами. Видя структуру и динамику, можно делать более точные выборы — и в вождении, и в жизни.

Залипание без телефона: чем люди "уходили в прокрастинацию" до появления экранов?

У меня давно была идея добавить немного "научпопа" и "истории" в свой канал. Сегодня первая попытка и мне кажется, тема как раз для пятницы!

В наше время мы говорим о “залипании” как о следствии цифровой зависимости. Но привычка избегать важных задач и уходить в альтернативные миры появилась задолго до TikTok. Люди всегда находили, на что отвлечься. Вот 5 исторических "прокрастинационных ловушек", в которые залипали задолго до Wi-Fi.

🗞 Эпоха газет (конец XIX – середина XX века)

Люди залипали в «газетный поток» — с утра до вечера в поездах, кафе и на скамейках в парке. Особенно активно это происходило с развитием массовой прессы в 1920–1950-х годах.

«Газета — это зеркало мира, в котором мы ищем отражение не мира, а самих себя»
— Карел Чапек, чешский писатель, 1930-е

📚 Чтение дешёвых романов (XIX век.)

До появления сериалов люди залипали в книгах — не в Толстом или Диккенсе, а в «лавкрафтовых», «дамских» или детективных романах, которые продавались на развалах. Их читали, чтобы забыться, отвлечься и сбежать от рутины Это был Netflix своего времени. Один роман заканчивался — другой начинался.

"Всё, что ей было нужно от книги, — чтобы герои бесконечно влюблялись, терялись, страдали, а в конце обязательно кто-то умирал от чахотки. Чем больше смертей, тем лучше книга».
— Джером К. Джером,

🗣 Болтовня на площадях и сплетни ( Эпоха Возрождения.)

Местные площади — это соцсети того времени. Сплетни — древнейший инфотейнмент. Главное — не скучно.

«Слова текут быстрее мыслей. А слухи — быстрее истины».
— Мишель де Монтень

🛁 Публичные бани как центр отвлечения (Древний Рим)

В термах можно было проводить часы — париться, общаться, спорить, философствовать, ничего не делая.

🎭 Театр как форма эмоциональной перегрузки (Древняя Греция)

Поход в театр был ритуалом и способом не думать о повседневных трудностях. Это был античный Netflix + психотерапия. Трагедии и комедии выводили за пределы личных тревог.

«Когда сердце полно чужих страстей, в нём не остаётся места для собственных решений».
— Софокл

💭 Вывод
Мы всегда искали способ сбежать от напряжения. Просто менялись форматы. Сегодня это сторис и рилсы, раньше — сплетни на площади и дешевый роман с первым сюжетным поворотом на 128-й странице. Вопрос не в инструментах, а в том, что именно мы избегаем и почему.

Чему я научился за 365 дней ведения ТГ канала

🎂 Интро:

— Год назад я запустил канал.
— Ровно пять дней назад забыл про его день рождения.
— Идеальный повод разобрать, чему я научился. Поехали!

1. Урок №1: Планы — это иллюзия (но без них — ещё хуже)

«Я думал, канал будет строго про Agile. Потом — про личную эффективность. Потом темы стали все шире и шире, на основании того, что меня волнует в конкретный момент. В итоге он стал про то, как системное мышление объясняет даже хаос»

Вывод в духе Agile: «Главное — не следовать плану, а вовремя заметить, что он превратился в фантастику и быстренько его помирить с реальностью».

2. Урок №2: Аудитория любит не системы, а истории

«Посты про личные истории и книги собирали в 3 раза больше откликов, чем про рабочие фишки. Почему? Потому что люди — не роботы. Им нужны жесты, эмоции и абсурдные аналогии»

Вывод: «Если не можешь рассказать это бабушке так, чтобы ей это стало интересно — ты сам не понял тему».

3. Урок №3: Лучший контент рождается случайно

Agile-мораль: «Не пытайся контролировать вдохновение. Просто делай итерации, и однажды хаос выдаст гениальность».

🔥🔥🔥 Завтра, в честь ДР канала устрою розыгрыш книги, ждите подробностей)

Розыгрыш книги «Поток» — как и обещал!

Как и договаривались, сегодня начинаем разыгрывать культовую книгу Михая Чиксентмихайи о состоянии потока — ту самую, что 30 лет держится в ТОП-5 бизнес-книг по версии MIT Press. (бумажная версия!)

🎁 Как выиграть?

1️⃣ Напишите «+» в комментариях

2️⃣ Ждите 4 августа — в этот день выберу победителя случайным образом и опубликую в этом канале.

❗Важно:
• Только живые люди (комменты от ботов/каналов удаляю)

☘️☘️☘️ Удачи! ☘️☘️☘️