‏في اِنتظِار ليالي " اكتوبر " البَاردة

‏" عيناها لم يكن لها جفنان بل شفتان تبتسمان "

- ‏الشاعر كامل الشناوي عن السندريلا ❤️

دائماً اگول أن العائلة ممكن تجرح
وممكن تكسر ممكن ترفع وتقوم وتسند
هم لان ماكو غيرهم يملك هاي القدرة بالنسبه لي غيرهم لو يغلط او يفكر يجرح يكون شيء عابر تافه وينتهي ، بس العائلة اللي تبقى وصمتها بالخير والشر في صدر الإنسان.

دامتحن حالياً وقبل لا أنسى
حسبي الله ونعم الوكيل على التعليم الإلكتروني والهندسة والطلاب المعطلة ونايمه

دعاء ثكيل هذا 🌚💔💔زين احنه شعلينه

كل هؤلاء القساة عديمي التعاطف اللامبالين كانوا يوما ما ارق من الماء

‏"لا يمكننا أن نغير الأشياء وفق رغباتنا، لكن تدريجيًا ستتغير رغباتنا وفقًا لتلك الأشياء"

اللهم امنيه 🖤🙏

‏"ونعوذُ بك من أن نبحِر أميالًا في اتجاهٍ خاطئ"

إحساسك الداخلي عمره مايخيب والنغزه اللي تحسسك بشي إنتبه تِتجاهلها.

لست متأقلم
‏انا مُضطر.

‏لتفكر انه ‏رب العالمين راح يحاسب بس الحرامي اللي نعرفه بالمعنى الحرفي، ‏لا، ‏راح يحاسب الحرامي اللي كسر فرحتك، ‏الحرامي اللي باگ حلمك، ‏اللي وگع بينك وبين أحبابك، ‏الحرامي اللي اخذ مكانك بالشغل،‏وانت الأحق بي، ‏اللي عينه عليك ويتمنالك الفشل والأذيه، ‏اللي چذب عليك على مود مصلحته، ‏الحرامي اللي استغل طيبتك و عفويتك، ‏الحرامي اللي خدعك بمشاعر چذابة، ‏اللي جاب سيرتك كلام هو ما صاير ، ‏الحرامي اللي گدامك بوجه ومن وراك بألف وجه،

‏الحرامية هواي بحياتنا

بس الله العادل..🤍

بعد بعيوني أثر فرحة وبعد طيفك يمر بيه ،

لا تسأل شلونك ماشيه احوالي
مثل ماشلت خشمك
شايلك من بالي....

وَلدتُ ك نَدبةِ في هَذا العَالم

" ردتَك وَلو چذآب " ولكنَك لَم تَستوعب كمية التَضحية .

"‏أشعر و كأنني أواجه أمورًا أكبر من طاقتي منذ فترة."

- Breathing technique
- جربوا طريقة 4 7 8 للتنفس
هذا تمرين مثالي للي يعانون من حالات ذعر او ارق بسيط وسهل وهو كالآتي :
• شهيق لمدة 4 ثواني
• نكتمه لمدة 7 ثواني
• زفير بطيء لمدة 8 ثواني
مع تكرار كم مرة ، من راح تركزون عالتنفس والتعداد عقلكم راح يتخلص من اي فكرة بخاطركم بهذا هالطريقة تنجح.