آدمی باش که صندوقدارها با دیدنش لبخند می‌زنن، گارسون‌ها از هم‌صحبتی باهاش می‌خندن و آدم‌های تنها، حتی برای چند لحظه، احساس می‌کنن کسی هست که می‌بینتشون و به حضورشون اهمیت می‌ده.

آدمی باش که بچه‌ها کنارش احساس امنیت می‌کنن، سالمندها با خیال راحت براش از خاطراتشون می‌گن و حیوون‌ها از نزدیک شدن بهش نمی‌ترسن.

کسی باش که وقتی از یه جمع می‌ره، هیچ‌کس احساس کوچیک شدن نکنه. وقتی کسی اشتباه می‌کنه، به‌جای تحقیر کردنش کمکش کنه و وقتی کسی موفق می‌شه، از ته دل براش خوشحال باشه.

آدمی باش که اسم آدم‌ها رو به خاطر می‌سپره، از کسی که براش زحمت کشیده تشکر می‌کنه، وسط حرف دیگران نمی‌پره و حتی وقتی هیچ سودی براش نداره، باز هم مهربونی می‌کنه.

کسی باش که آدم‌ها مجبور نباشن کنارش خودشون رو بهتر، قوی‌تر یا خوشحال‌تر از چیزی که هستن نشون بدن.

توی دنیایی که همه سخت مشغول اینن که آدم مهمی به نظر برسن، اینکه بتونی همچنان یه انسان واقعی، مهربون و باملاحظه باقی بمونی، به‌خودی‌خود چیز فوق‌العاده‌ایه.

چون بعضی آدم‌ها بدون اینکه کار بزرگی انجام بدن، فقط با طرز رفتارشون دنیا رو برای بقیه جای قشنگ‌تری می‌کنن.

📚 @Academic_Library

آنچه قسمت تو نيست،
هزاران بار نااميدت مى‌كند
تا بلاخره بفهمى كه بايد رهايش كنی ...!

📚 @Academic_Library

۱۰ تا عادت که می‌تونه توی یک سال زندگیت رو از این رو به اون رو کنه

۱. کمتر شکایت کن و هر روز برای چیزای خوبی که توی زندگیت داری شکرگزار باش.

۲. یاد بگیر از تنهایی خودت لذت ببری و برای خوشحال بودنت به کسی وابسته نباشی.

۳. از آدمایی که مدام ناامیدت می‌کنن و آرامشت رو می‌گیرن فاصله بگیر.

۴. مراقب افکارت باش؛ هر چیزی که مدام بهش فکر کنی، روی نگاهت به زندگی تأثیر می‌ذاره.

۵. یه مهارت جدید یاد بگیر و هر روز حتی نیم ساعت براش وقت بذار.

۶. به قول‌هایی که به خودت می‌دی عمل کن تا اعتمادبه‌نفست بیشتر بشه.

۷. هر روز تحرک داشته باش، بیشتر پیاده‌روی کن و به سلامت جسم و روانت اهمیت بده.

۸. خودتو با بقیه مقایسه نکن؛ تنها کسی که باید ازش جلو بزنی، خودِ دیروزته.

۹. از اشتباه کردن نترس و به جای سرزنش خودت، از شکست‌هات درس بگیر.

۱۰. منتظر شرایط عالی نمون؛ با امکاناتی که امروز داری شروع کن.

📚 @Academic_Library

حسود با تو نمی‌جنگد
به دشمنت سلاح می‌فروشد!

📚 @Academic_Library

🎓 با مکتب‌خونه، بورسیه‌ی دانشگاه هاروارد شو!

🎉 مکتب‌خونه به مناسبت تولد ۱۵ سالگیش یک قرعه‌کشی ویژه برگزار کرده؛ از بورسیه آموزشی هاروارد به ارزش ۲۰۰۰ دلار گرفته تا اشتراک ChatGPT Plus و اشتراک مکتب‌پلاس!

🔥 علاوه بر جوایز قرعه‌کشی، تخفیف‌های ویژه تولد مکتب‌خونه هم فعال شده:

▪️ ۸۰٪ تخفیف اشتراک یک‌ساله
▪️ تا ۷۰٪ تخفیف دوره‌های آموزشی

📚 الان که ترم جدید شروع شده، فرصت خوبیه که کنار درس‌های دانشگاه، هم مهارت‌های جدید یاد بگیری و هم شانس برنده‌شدن جوایز رو داشته باشی!

⏳ مهلت شرکت: تا ۲۲ آبان

🎁 می‌خوای بدونی چطور می‌تونی توی قرعه‌کشی شرکت کنی؟

🔗 برای مشاهده جوایز و شرایط شرکت، کلیک کن

و گفت: سی سال است که استغفار می‌کنم از یک شکر گفتن.
گفتند: چگونه؟
گفت: بازار بغداد بسوخت. اما دکان من نسوخت.

📕 #تذکره_الاولیا

📚 @Academic_Library

تعهد خیلی مهمه
اینکه به حرفایی که‌ زدی متعهد باشی
به چیزایی که انتخاب کردی
تعهد به کارت ، تعهد به آدمایی که‌ تو‌ زندگیتن
اینکه هرچقدر هم مسیرت سخت باشه
پای قولایی که دادی وایستی
اینو بدون تعهده که عیار آدما رو مشخص میکنه و چقدر زیبا و با اصالت هستن آدمای متعهد.

📚 @Academic_Library

📢 *دوره ملی آموزشگران و تسهیلگران محیط زیست و توسعه پایدار*

◽️*چهار ماه آموزش با حضور اساتید و فعالین نامدار و متخصص به همراه: *
🔹 شبیه سازی فعالیت‌های میدانی شهری
🔹 بازدیدهای تخصصی
🔹 اردوهای محیط زیستی
🔹 کارگاه های آموزشی

◽️ *ارائه گواهی معتبر از:*
🔹 دانشگاه‌های معتبر
🔹 شهرداری تهران

◽️*شرکت در این دوره به چه کسانی توصیه میشه؟*
🔹 علاقه‌مندان به محیط‌ زیست و توسعه پایدار.
🔹 دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته‌های مرتبط.
🔹 فعالان اجتماعی و فرهنگی محلات
🔹 کنشگران و افراد دارای روابط عمومی بالا.

◽️*اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
🔹 بله، ایتا و تلگرام:@Facilitator_event
🔹 تماس: 021 9601 2755

📌 این دوره ی رایگان، فرصت ویژه برای ورود حرفه‌ای به دنیای آموزش محیط زیسته


محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران
🇮🇷 @doetehran

https://zil.ink/doetehran.ir

عاشق دیدن جهش‌های مثبت آدم‌ها بعد از خروج از یه رابطه جدی‌ام، اینایی که از غم یهو یه سکوی پرتاب میسازن، مهاجرت میکنن، بیزنس استارت میزنن، درس میخونن، وزن کم میکنن، جدی از تماشای تبدیل رنج به عزم لذت می‌برم.

📚 @Academic_Library

وقتی کسی پشت سر یه نفر حرف خوبی می‌زنه، حتماً به گوشش برسونید.

آدما معمولاً حرفای بد رو با سرعت به هم می‌رسونن، اما حرفای خوب خیلی وقتا همون‌جایی که گفته شدن، باقی می‌مونن.

اگه رئیستون توی یه جلسه از همکارتون تعریف کرد و اون حضور نداشت، بعداً بهش بگید. اگه یکی از آشناها گفت دوستتون چقدر بهش کمک کرده، حتماً این حرف رو به دوستتون برسونید.

تعریفی که پشت سر آدم می‌شه، یه ارزش دیگه داره. چون می‌دونی کسی که اون حرف رو زده، قصد نداشته با تعریف کردن دل تو رو به دست بیاره. واقعاً از ته دلش گفته.

شاید گفتن اون چند جمله برای شما هیچ زحمتی نداشته باشه، اما می‌تونه یه نفر رو برای تمام روز خوشحال کنه.

همون‌قدر که حرفای بد رو به گوش هم می‌رسونیم، کاش یاد بگیریم پیام‌رسان حرفای خوب هم باشیم.

📚 @Academic_Library

ترجیح می‌دهم با آدم‌هایی در ارتباط باشم که ته مانده‌ی امیدم را از من نگیرند. به من اضطراب ندهند، حسادت نداشته باشند، مقایسه نکند، به این نتیجه رسیدم که آرامش، نتیجه انتخاب آدم‌های درست است.

📚 @Academic_Library

خدا غیرممکن‌ها رو برات ممکن می‌کنه. اون چیزی که این‌قدر ازت دور بوده و دیگه از رسیدن بهش ناامید شده بودی، بهت نزدیک می‌شه. سختی‌ها آسون‌تر می‌شن، موانع یکی‌یکی از سر راهت کنار می‌رن و درهایی که فکر می‌کردی برای همیشه بسته موندن، به روت باز می‌شن.

شک و تردیدهات جاشونو به اطمینان می‌دن، نوری توی زندگیت روشن می‌شه که فکر می‌کردی هرگز روشن نمی‌شه و مسیری پیش روت باز می‌شه که حتی تصور نمی‌کردی روزی قدم توش بذاری.

📚 @Academic_Library

با آدم‌هایی که کارهاشون رو کندتر از تو انجام می‌دن، صبور باش.

یه آدم مسن جلوی صندوق فروشگاه، مدت زیادی دنبال پول خرد می‌گرده. یه نیروی تازه‌کار توی محل کار، برای سومین بار یه سؤال تکراری می‌پرسه. دلت می‌خواد یه آه بلند بکشی و بگی «زود باش دیگه!»

اما اون آدم خودش هم می‌فهمه که منتظرشی و همین باعث می‌شه بیشتر دستپاچه بشه. یه دقیقه صبوری بیشتر، چیزی از تو کم نمی‌کنه.

یه روزی هم ممکنه خودت توی همین موقعیت قرار بگیری. مثلاً وقتی توی یه شهر غریبه‌ای یا اولین روزیه که سر یه کار جدید رفتی. اون موقع تو هم دلت می‌خواد آدم‌های اطرافت به‌جای آه کشیدن و عجله دادنت، یه کم باهات صبور باشن.

گاهی مهربونی فقط اینه که به یکی فرصت بدی کارشو با سرعت خودش انجام بده.

📚 @Academic_Library

تأثیر جالب دارچین بر قند خون بدن 🌿

📚 @Academic_Library

یک روز بیدار می‌شوی و می‌بینی دیگر از هیچ‌کس دلخور نیستی. نه اینکه بخشیده باشی، نه… فقط دیگر برایت مهم نیست؛ و این، آرام‌ترین و غمگین‌ترین شکلِ رهایی است...

📚 @Academic_Library

شما نمی‌توانید با یک قورباغه چاهی در مورد اقیانوس صحبت کنید
او محدود به فضایی است که در آن زندگی می‌کند.

برای کسی که فقط صدای خودش رو شنیده، شنیدن حقیقت سخته.

آدمی که تمام عمرش توی قفس بوده، از آزادی فقط یه تصور مبهم داره.

نمی‌شه از پرواز برای کسی حرف زد که همیشه به زمین چسبیده.

کسی که فقط تاریکی دیده، باورش نمی‌شه جایی هم پر از نوره.

برای کسی که به یه اتاق کوچیک عادت کرده، دنیا همیشه همون چهار دیواره.

نمی‌شه وسعت آسمون رو برای کسی توضیح داد که نگاهش همیشه به سقف بوده.

کسی که هیچ‌وقت از ساحل دور نشده، عمق دریا رو درک نمی‌کنه.

برای آدمی که فقط یک راه رو دیده، انتخاب‌های تازه ترسناک به نظر می‌رسن.

کسی که همیشه با دیوار روبه‌رو بوده، باور کردن پنجره براش سخته.

نمی‌شه از آرامش با کسی حرف زد که تمام عمرش به شلوغی عادت کرده.

کسی که فقط سایه دیده، خورشید رو افسانه می‌دونه.

آدمی که دنیاش کوچیک مونده، آرزوهای بزرگ دیگران رو اغراق می‌بینه.

نمی‌شه از کوه برای کسی گفت که تمام عمرش بین تپه‌ها زندگی کرده.

کسی که همیشه در یک مسیر بسته چرخیده، راه تازه رو گم شدن می‌بینه

باید یه سری چیزارو بزنی نابود کنی تا بتونی رها شی...

📚 @Academic_Library

عشق، توی چیزهای گرون‌قیمت ثابت نمی‌شه.

توی همون «بیا پایین، یه چیزی برات آوردم»‌هاست.
توی «دیدمش، یاد تو افتادم»‌هاست.
توی «رسیدی؟ بهم خبر بده»‌هاست.
توی «نگران نباش، خودم انجامش می‌دم»‌هاست.

آدم وقتی احساس دوست‌داشته شدن می‌کنه که ببینه توی فکر یکی هست، نه فقط توی حرف‌هاش.

حمایت یعنی بدون اینکه درخواست کنی، یکی حواسش بهت باشه.
یعنی حضورش باعث بشه احساس کنی تنها نیستی.

ارزش یک مرد، فقط به چیزهایی که می‌خره نیست؛
به اینه که چقدر با رفتارش امنیت، آرامش و اطمینان می‌سازه.
آخرش چیزی که توی دل می‌مونه، قیمت هدیه‌ها نیست...
حسِ قشنگِ «هوات رو داشتم»ه.

📚 @Academic_Library

دنبال زندگی عجیب و بزرگی نیستم؛
دلم یک زندگی ساده می‌خواهد،
با خانه‌ای گرم، قهوه‌ای داغ، دلِ آرام،
آدم‌هایی که دوستشان دارم
و روزهایی که برای خوشبخت بودن،
دلیل زیادی لازم نداشته باشم 🤍

📚 @Academic_Library