بدون نیاز به هیچ توضیح اضافه:

📚 @Academic_Library

اینجوری ساعت خوابتون رو تنظیم کنید

📚 @Academic_Library

این تصویر، یکی از قشنگ‌ترین تعبیرها از ساختن عادت‌های خوبه. شاید شروعش سخت و طاقت‌فرسا باشه، اما با تکرار و استمرار، کم‌کم به بخشی از زندگی روزمره‌تون تبدیل می‌شه.

برای ساختن عادت‌های خوب به خودتون زمان بدید تغییرات بزرگ از قدم‌های کوچیک شروع می‌شن. 🌱

📚 @Academic_Library

آدم سالم نیازی به آزار دیگران ندارد. تا وقتی کسی از درون در عذاب نباشد، برای بی‌رحمی کردن در حق دیگران انگیزه‌ی کافی ندارد.

📕 #گاهی_که_از_نه_شنیدن_می‌ترسیم
✍🏻 #آلن_دوباتن

📚 @Academic_Library

تو دوباره همه‌چیزو تجربه می‌کنی
دوباره از ته دل می‌خندی

دوباره خاطره‌های قشنگ می‌سازی
و روزهایی رو زندگی می‌کنی که حتی از بهترین روزهای گذشته‌ات هم قشنگ‌ترن.
همه‌چی درست می‌شه.

📚 @Academic_Library

مرد اشتباه می‌تونه از یه زن شاد و آروم و دوست داشتنی، یه زن عصبی، بی‌اعتمادبه‌نفس و همیشه نگران بسازه

زنی که مدام به خودش شک می‌کنه و حتی گاهی خودش رو هم نمی‌شناسه.

اما کنار مرد درست، همون زن می‌تونه خوشحال، مهربون، بااعتمادبه‌نفس و سرشار از عشق باشه؛ زنی که از زندگی لذت می‌بره و دوباره می‌درخشه.

پس اگه می‌خوای بدونی چه جور مردی هستی، یه نگاه به زنی بنداز که کنارت زندگی می‌کنه. ببین بیشتر می‌خنده یا گریه می‌کنه، بیشتر آرامش داره یا اضطراب...

حالِ اون تماماً مسئولیت تو نیست، اما رفتار تو می‌تونه سهم بزرگی توی خوشبختی یا رنجش داشته باشه.

📚 @Academic_Library

آنچه که خداوند برایت مقدر کرده، تو را خواهد یافت، حتی اگر خسته از انتظار شده باشی.
و آن چیزی که از آن تو نیست، از بین خواهد رفت، حتی اگر محکم آن را در دست داشته باشی.

📚 @Academic_Library

چطوری با گوشی کار کنیم تا آسیب کمتری به چشممون برسه؟

این پست رو بفرستید برای کسایی که همیشه سرشون تو گوشیه.

📚 @Academic_Library

کاش می‌شد به خودمون توی غمگین‌ترین روزای زندگیمون سر بزنیم، بغلش کنیم و بگیم:
تو هنوز نمی‌دونی قراره چقدر اتفاقای خوب برات بیفته.

📚 @Academic_Library

ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﮔﻔﺘﻨﺪ :ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ،
ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ...

ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ
ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ
ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ
ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ 
و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.

پس کودکانه زندگی کنید ...

📚 @Academic_Library

یه وقت‌هایی باید یاد بگیری بعضی اتفاق‌ها رو همون‌جایی که افتادن، رها کنی.

قرار نیست هر حرفی که شنیدی، تا شب توی ذهنت تکرار بشه. قرار نیست هر کسی که ناراحتت کرد، ساعت‌ها توی فکر و خیالت حضور داشته باشه.

قرار نیست هر چیزی که مطابق میلت پیش نرفت، تمام چیزهای قشنگ زندگی رو از چشمت بندازه.

زندگی پر از اتفاق‌هاییه که هیچ اختیاری روشون نداریم. آدم‌هایی که بی‌ملاحظه حرف می‌زنن، قول‌هایی که فراموش می‌شن، انتظارهایی که بی‌جواب می‌مونن و برنامه‌هایی که درست وقتی براشون ذوق داریم، به هم می‌ریزن.

اما یه چیزی رو فراموش نکن:

تو مسئول تمام اتفاق‌هایی که برات می‌افتن نیستی، ولی می‌تونی تصمیم بگیری چقدر از زندگیت رو درگیرشون کنی

گاهی لازمه به جای اینکه هزار بار یه مکالمه رو توی ذهنت مرور کنی، بری سراغ کاری که دوستش داری.

به جای اینکه منتظر عذرخواهی کسی بمونی، برای خودت یه عصر قشنگ بسازی. به جای اینکه مدام فکر کنی چرا فلان اتفاق افتاد، حواست رو به چیزهایی بدی که هنوز خوب و دوست‌داشتنی‌ان.

دنیا با یه دلخوری از حرکت نمی‌ایسته. هنوز آدم‌هایی هستن که دیدنت خوشحالشون می‌کنه، هنوز خبرهای خوبی هست که نشنیدی، جاهایی هست که نرفتی، خنده‌هایی هست که از ته دل نکردی و لحظه‌هایی هست که می‌تونن به خاطره‌های عزیزت تبدیل بشن.

📚 @Academic_Library

خودت رو با آدمایی احاطه کن که دوست دارن پرواز کردنتو ببینن، نه اونایی که از ترسِ جلو زدنت، بال‌هاتو می‌بُرن. آدمای درست از موفقیتت خوشحال می‌شن، حتی اگه از خودشون بالاتر پرواز کنی.

📚 @Academic_Library

«گران‌ترین درس‌های زندگی را از ارزان‌ترین آدم‌ها می‌آموزید.»

#ویکتور_هوگو

📚 @Academic_Library

اگر احساس می‌کنید که دیگه مثل قبل خوشحال نمی‌شید. مشکل از شما نیست.

📚 @Academic_Library

یافتن نیمه‌ی گمشده‌ی خود در ازدواج، توهم است؛ گمشده‌ای بیرون از تو وجود ندارد.

این اصلِ دنیایِ روان که « آب در کوزه است و ره آسمان درون» را از زبان اندیشمند بزرگ و بنیان‌گذار نظریه‌ی رشد روانی اجتماعی، دکتر اریک اریکسون، بشنوید

📚 @Academic_Library

ما به فهرست درست‌ها و نادرست‌ها، بايدها و نبايدها نيازی نداريم؛

ما به كتاب‌ها، زمان و سكوت احتياج داريم ...

#فيليپ_پولمن

📚 @Academic_Library

ما معمولاً فکر می کنیم
اگه بیشتر توضیح بدیم
طرف بالاخره متوجه میشه.
نه لزوماً.
گاهی شما با کمبودِ توضیح طرف نیستی
با کمبود تمایل به فهمیدن طرفی.

📚 @Academic_Library

اشتباه نکنید؛ بعضی از آدم ها به شما وفادار نیستند. در واقع آن ها درگیر نیازشان به شما شده اند.
روزی که دیگر به شما احساس نیازی نداشته باشند وفاداریشان نیز از بین می‌رود.

📚 @Academic_Library

همیشه کنار اومدن، نشونه‌ی بلوغ نیست؛ گاهی فقط یعنی داری خودتو نادیده می‌گیری. آدم باید بلد باشه وقتی چیزی آزارش می‌ده، حرف بزنه.
گاهی باید خیلی واضح مخالفت کرد، نه از روی عصبانیت، از روی احترام به خودت.

ویکتور هوگو یه جمله داره
میگه: ترک کردن جایی که می‌دانی هیچ تعلقی به آن‌جا نداری یعنی پختگی، فقط عاجز‌ها به ماندن و تحمل کردن اصرار می‌کنند.

📚 @Academic_Library

شده یه وقتا موقع شام خانوادگی تصمیم بگیرین تلویزیون رو خاموش کنین و بعدش بگین به به چه سکوتی، کاش زودتر خاموشش میکردم!
حضور یه سری آدما توی زندگیمونم همینه.
بهشون عادت داریم
به اون صدا، به اون فضا
باهاشون سازگار شدیم
اما فقط با حذف کردنشونه که متوجه آرامش بعدش میشیم!

خوشبختی همیشه به دست آوردنی نیست
گاهی وقتا باید از دست بدی!

📚 @Academic_Library