نمیدونم چقدر به شنیدنش نیاز داری ولی؛
اولین تمرینت بده
اولین امتحانت بده
اولین پادکستت بده
اولین سخنرانیت بده
اولین ویدئوت بده
اولین دفعه ای که هر کاری بکنی بده
ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکردی
پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروعش کن...

📚 @Academic_Library

گاهی برای اینکه دیگران اذیت نشن، انقدر از خودت مایه میذاری که در نهایت بیشترین صدمه رو خودت میبینی…

در نظر گرفتن بقیه قسمتی از هوش اجتماعیه اما تا حدی که قرار نباشه خودت خیلی اذیت بشی …

اگر تو هم همیشه خودت رو فدا میکنی شاید دچار طرحواره ایثارگری باشی (البته من رویکردم هیجان مدار هست).

📚 @Academic_Library

این رو پین کنین و برای خودتون داشته باشین؛

از تنهایی نترسید،
از اینکه دایره اطرافیانتون کوچیک بشه نترسید،
از اینکه با آدم ها کم رفت و آمد کنید نترسید یا کنار گذاشته بشید نترسید،
از این بترسید که توسط ِآدم هایی احاطه بشید که دوزاری و بدرد نخورن.
همینقدر صریح؛
«دوزاری» کلمه مناسبیه برای ادم هایی که بلد نیستن
کی چطور رفتار کنن و چی بگن
و چه چیزی رو به زبون بیارن.
نترسید اگه چارچوبتون رو حفظ کنید و طرد بشید
باور کنید آدم های حسابی فقط و فقط جذب ادم هایی میشن که سفت و محکم پای چارچوباشون میمونن.

📚 @Academic_Library

آدم باهوش لزوما کسی نیست که تو هر بحثی برنده میشه .
گاهی کسیه که زودتر تشخیص میده
که این بحث اصلا ارزش برنده شدن نداره .

📚 @Academic_Library

پرسید: از کجا تفاوت آدم تقلبی و اصیل رو تشخیص بدم؟

گفتم: با آدم اصیل هرچی بیشتر آشنا بشی، جهانش برات دلنشین‌تر میشه.

این در مورد آدم تقلبی برعکسه.

📚 @Academic_Library

‌بیشترِ وقت‌ها، خواب تنها راه فرار است.

#چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

برای بهتر زندگی کردن هیچ وقت دیر نیست👌

📚 @Academic_Library

از بینِ آدم‌های دنیا فقط و فقط کفایت کنید به آن‌هایی که حالِ شما را خوب می‌کنند...
باقیِ آدم‌ها را  به حالِ خودشان رها کنید.

📚 @Academic_Library

بدون نیاز به هیچ توضیح اضافه:

📚 @Academic_Library

اینجوری ساعت خوابتون رو تنظیم کنید

📚 @Academic_Library

این تصویر، یکی از قشنگ‌ترین تعبیرها از ساختن عادت‌های خوبه. شاید شروعش سخت و طاقت‌فرسا باشه، اما با تکرار و استمرار، کم‌کم به بخشی از زندگی روزمره‌تون تبدیل می‌شه.

برای ساختن عادت‌های خوب به خودتون زمان بدید تغییرات بزرگ از قدم‌های کوچیک شروع می‌شن. 🌱

📚 @Academic_Library

آدم سالم نیازی به آزار دیگران ندارد. تا وقتی کسی از درون در عذاب نباشد، برای بی‌رحمی کردن در حق دیگران انگیزه‌ی کافی ندارد.

📕 #گاهی_که_از_نه_شنیدن_می‌ترسیم
✍🏻 #آلن_دوباتن

📚 @Academic_Library

تو دوباره همه‌چیزو تجربه می‌کنی
دوباره از ته دل می‌خندی

دوباره خاطره‌های قشنگ می‌سازی
و روزهایی رو زندگی می‌کنی که حتی از بهترین روزهای گذشته‌ات هم قشنگ‌ترن.
همه‌چی درست می‌شه.

📚 @Academic_Library

مرد اشتباه می‌تونه از یه زن شاد و آروم و دوست داشتنی، یه زن عصبی، بی‌اعتمادبه‌نفس و همیشه نگران بسازه

زنی که مدام به خودش شک می‌کنه و حتی گاهی خودش رو هم نمی‌شناسه.

اما کنار مرد درست، همون زن می‌تونه خوشحال، مهربون، بااعتمادبه‌نفس و سرشار از عشق باشه؛ زنی که از زندگی لذت می‌بره و دوباره می‌درخشه.

پس اگه می‌خوای بدونی چه جور مردی هستی، یه نگاه به زنی بنداز که کنارت زندگی می‌کنه. ببین بیشتر می‌خنده یا گریه می‌کنه، بیشتر آرامش داره یا اضطراب...

حالِ اون تماماً مسئولیت تو نیست، اما رفتار تو می‌تونه سهم بزرگی توی خوشبختی یا رنجش داشته باشه.

📚 @Academic_Library

آنچه که خداوند برایت مقدر کرده، تو را خواهد یافت، حتی اگر خسته از انتظار شده باشی.
و آن چیزی که از آن تو نیست، از بین خواهد رفت، حتی اگر محکم آن را در دست داشته باشی.

📚 @Academic_Library

چطوری با گوشی کار کنیم تا آسیب کمتری به چشممون برسه؟

این پست رو بفرستید برای کسایی که همیشه سرشون تو گوشیه.

📚 @Academic_Library

کاش می‌شد به خودمون توی غمگین‌ترین روزای زندگیمون سر بزنیم، بغلش کنیم و بگیم:
تو هنوز نمی‌دونی قراره چقدر اتفاقای خوب برات بیفته.

📚 @Academic_Library

ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﮔﻔﺘﻨﺪ :ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ،
ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ ، ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ...

ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ
ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ
ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.
ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ
ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ 
و ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.

پس کودکانه زندگی کنید ...

📚 @Academic_Library

یه وقت‌هایی باید یاد بگیری بعضی اتفاق‌ها رو همون‌جایی که افتادن، رها کنی.

قرار نیست هر حرفی که شنیدی، تا شب توی ذهنت تکرار بشه. قرار نیست هر کسی که ناراحتت کرد، ساعت‌ها توی فکر و خیالت حضور داشته باشه.

قرار نیست هر چیزی که مطابق میلت پیش نرفت، تمام چیزهای قشنگ زندگی رو از چشمت بندازه.

زندگی پر از اتفاق‌هاییه که هیچ اختیاری روشون نداریم. آدم‌هایی که بی‌ملاحظه حرف می‌زنن، قول‌هایی که فراموش می‌شن، انتظارهایی که بی‌جواب می‌مونن و برنامه‌هایی که درست وقتی براشون ذوق داریم، به هم می‌ریزن.

اما یه چیزی رو فراموش نکن:

تو مسئول تمام اتفاق‌هایی که برات می‌افتن نیستی، ولی می‌تونی تصمیم بگیری چقدر از زندگیت رو درگیرشون کنی

گاهی لازمه به جای اینکه هزار بار یه مکالمه رو توی ذهنت مرور کنی، بری سراغ کاری که دوستش داری.

به جای اینکه منتظر عذرخواهی کسی بمونی، برای خودت یه عصر قشنگ بسازی. به جای اینکه مدام فکر کنی چرا فلان اتفاق افتاد، حواست رو به چیزهایی بدی که هنوز خوب و دوست‌داشتنی‌ان.

دنیا با یه دلخوری از حرکت نمی‌ایسته. هنوز آدم‌هایی هستن که دیدنت خوشحالشون می‌کنه، هنوز خبرهای خوبی هست که نشنیدی، جاهایی هست که نرفتی، خنده‌هایی هست که از ته دل نکردی و لحظه‌هایی هست که می‌تونن به خاطره‌های عزیزت تبدیل بشن.

📚 @Academic_Library

خودت رو با آدمایی احاطه کن که دوست دارن پرواز کردنتو ببینن، نه اونایی که از ترسِ جلو زدنت، بال‌هاتو می‌بُرن. آدمای درست از موفقیتت خوشحال می‌شن، حتی اگه از خودشون بالاتر پرواز کنی.

📚 @Academic_Library

«گران‌ترین درس‌های زندگی را از ارزان‌ترین آدم‌ها می‌آموزید.»

#ویکتور_هوگو

📚 @Academic_Library