فاخر باشیم؛
در رفتار و گفتار،
در راه رفتن و لباس پوشیدن،
و در تک‌تک جزئیات زندگی!

📚 @Academic_Library

عصرای پاییزی آفوگاتو بزنید بشوره ببره غما رو

📚 @Academic_Library

گفت
آدم اشتباه همه چیزو میندازه گردن تو
آدم درست اما اشتباهتتم درست میکنه.

📚 @Academic_Library

همه‌چیز به آدم‌هایی برمی‌گرده که
اون زمانی زیر بارون کنار تو می‌ایستن؛
که می‌تونستن یه جای گرم و خشک بمونن.

ارزش آدم‌ها رو از وقت‌هایی می‌شه فهمید که موندن کنار تو
براشون یه انتخابه، نه یه اجبار.
و من از اون آدمهای زندگیم با تموم قلبم ممنونم.

📚 @Academic_Library

این هوا رو می‌خوام
سرد، ابری، خاکستری،
چای با صدای بارون ...

📚 @Academic_Library

پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید!

۱- راضی نگه داشتن همگان
۲- ترس از تغییر
۳- زندگی کردن در گذشته
۴- کم ارزش کردن خودتان
۵- فکر کردن بیش از حد

📚 @Academic_Library

راننده های محترم لطفاً رعایت کنید نور چراغ شما می‌تواند باعث بدبختی یک خانواده شود.
این کلیپ را ببینید
(چراغ زنون )

📚 @Academic_Library

اگه رنج عمیقی که مراجعین از بیان سرگذشت خانوادگی و تجربیات‌شون با والدین در اتاق درمان تجربه می‌کنند رو می‌دیدید
به بچه هاتون عشق بی قید و شرط می‌دادید...

شما تنها پناه فرزندان تون هستید
مهم نیست چند سال شونه
شما تنها پناه فرزندان تون هستید

📚 @Academic_Library

معمولاً وقتی از کسی می‌شنوی:
“من هیچ‌وقت همچین کاری نمی‌کنم”،
ساعت شنی رو برگردون و منتظر بمون!

📚 @Academic_Library

سبک زندگی آرام

روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی
خودشناسی و فکر کردن درباره ی خودت
۸ ساعت خواب کافی
کتاب خوندن
هفته‌ای ۳ بار ورزش
آرامش داشتن

کمتر وقت گذروندن توی فضای مجازی
غذای سالم و ساده خوردن
نه گفتن بدون عذاب وجدان

مقایسه نکردن خودت با بقیه
وقت گذروندن با آدم‌هایی که حالت رو خوب می‌کنن
رسیدگی به خودت بدون احساس گناه
دور موندن از حاشیه و بحث‌های بیهوده
و ساختن یه زندگی که توش لازم نباشه چیزی رو به کسی ثابت کنی.

📚 @Academic_Library

کسانی كه در زندگی به خاطر داشته هایشان قدردان نیستند؛
هرگز طعم شادی را نخواهند چشید.

📚 @Academic_Library

اگه سطح زبانتون متوسط به بالاست ، این پرامپت رو به chatgpt بدین ، بعدش در سطح خودتون مثل یه پارتنر زبان باهاتون زبان تمرین میکنه

📚 @Academic_Library

You are my professional English speaking partner and teacher. Talk to me naturally at my level, or just one level above, so I can understand you and actually have a conversation. Use common everyday words, phrases, expressions, and natural sentence structures that people really use in daily English. While we talk, gently teach me useful vocabulary, grammar, pronunciation, and more natural ways to say things, but don’t interrupt the conversation too much. Keep the conversation interactive by asking me questions, correcting my important mistakes, and helping me speak more confidently.

ماه‌ها و سال‌ها در انتظار آدمِ درست بمونید،
اما حتی یک دقیقه هم منتظرِ درست شدنِ
آدم‌ها نمونید...!

📚 @Academic_Library

‏که گرچه رنج به جان می‌رسد امید دواست…

📚 @Academic_Library

پژوهش‌های زیادی رو خوندم، متوجه شدم:

رمز موفقیت؟!
+استمراره

رمز رابطه خوب؟!
+حرف زدنه

رمز سلامت روان؟!
+ ورزش و خواب کافیه

📚 @Academic_Library

‏پاییز نشان می‌دهد چقدر زیباست که اجازه بدهیم رفتنی‌ها بروند ...

📚 @Academic_Library

مفهوم زبان‌های عشق (Love Languages) رو «گری چاپمن» معرفی کرده؛ اون معتقده هر انسانی یک یا چند زبان اصلی برای ابراز و دریافت عشق داره.

اگر کسی زبان عشق شریکش رو بدونه، رابطه خیلی عمیق‌تر و صمیمی‌تر میشه.

زبان‌های عشق

۱. کلمات تأییدکننده (Words of Affirmation)
وقتی با جملات محبت‌آمیز، تعریف‌ها و قدردانی‌ها عشق رو بیان می‌کنید. یک «دوستت دارم» ساده می‌تونه معجزه کنه.

۲. زمان با کیفیت
برای بعضی‌ها، مهم‌ترین چیز اینه که وقت باارزش و بدون حواس‌پرتی رو کنار کسی که دوستش دارن بگذرونن.

۳. دریافت هدیه
هدیه نماد عشق و توجهه. مهم نیست بزرگ باشه یا کوچک، مهم اینه که با عشق انتخاب شده باشه.

۴. خدمت کردن
کارهای کوچک روزمره مثل درست کردن چای، کمک در کارها یا حمایت در لحظات سخت، می‌تونه نشونه عشق عمیق باشه.

۵. تماس فیزیکی
بغل، گرفتن دست، نوازش یا حتی یک نگاه پرمحبت، زبان عشق کسانیه که از طریق لمس آرام می‌گیرن.

شما زبان عشق طرف مقابلتون رو بلدین؟!

📚 @Academic_Library

ذات بد نیکو نگردد چون که بنیادش بد است...

📚 @Academic_Library

فراموشی را بر حرص و کینه ترجیح دهید ،
هرکسی لایق به یاد ماندن نیست.

📚 @Academic_Library

با پارتنر عاطفیت به مشکل خوردی و نمی‌دونی باید چیکار کنی؟

سرد شدین و از هم فاصله گرفتین؟
قهر می‌کنید، جدا می‌شید و دوباره برمی‌گردید؟
یا حس می‌کنی فقط تویی که برای رابطه تلاش می‌کنی؟

اگه اینا برات آشناست، یه روانشناس بالینی متخصص رابطه برات یه تست رایگان طراحی کرده.

تست رو می‌زنی و جواب‌هات رو براش می‌فرستی؛
خودش شخصاً بررسی‌شون می‌کنه و راهنماییت می‌کنه تا بفهمی مشکل رابطه‌تون کجاست و چطور باید حلش کنی.

برای انجام تست رایگان روی آیدی زیر بزن و وارد کانال شو:

📚 https://t.me/+6Rjz6DKD_a04YjU0

اگه تمام روزت رو توی بازار ماهی‌فروش‌ها بگذرونی، حتی اگه دست به یه ماهی هم نزنی، آخر روز بوی ماهی میدی.

ولی اگه تمام روزت رو توی یه عطر‌فروشی بگذرونی، حتی اگه هیچی هم نخری، وقتی بیای بیرون بوی خوب میدی.

محیطت، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، روی تو اثر می‌ذاره.

با آدمایی که دائم غر می‌زنن بگردی، کم‌کم همه‌جا فقط منفی‌ها رو می‌بینی.

با آدمایی که همیشه بهونه میارن باشی، خودت هم برای تغییر کردن بهونه پیدا می‌کنی.

ولی با آدمای اهل عمل وقت بگذرونی، خودت هم دلت می‌خواد اراده کنی و دست به کار بشی.

📚 @Academic_Library