از چت‌جی‌بی‌تی پرسیدم اگه بخوام مانع پیشرفت خودم بشم باید چیکار کنم؟
این جواب‌های جالب رو داد:

۱. مدام خودتو دست کم بگیر
۲. منتظر تأیید بقیه باش
۳. صبر کن همه چیز «کامل» بشه بعد شروع کن
۴. به گذشته بچسب
۵. از شکست بترس
۶. خودتو با بقیه مقایسه کن
۷. دنبال رضایت همه باش
۸. به ندای درونت شک کن
۹. آرزوهات رو عقب بنداز... برای "یه روزی"

📚 @Academic_Library

ببینید این خانم چقدر زیبا داره برای دخترش توضیح میده که چطور باید قدر خواهرشو بدونه

📚 @Academic_Library

ترفند زندگی:
هیچ‌وقت واکنشی را که دیگران از تو انتظار دارند، به آن‌ها نده.
آرام، باهوش و مسلط بمان.
بعضی آدم‌ها با واکنش تو تغذیه می‌شوند؛ وقتی چیزی نصیبشان نشود، قدرتشان را از دست می‌دهند.

📚 @Academic_Library

کتاب مورد علاقه استیو جابز؛ اثری که بارها آن را خواند!

"سرگذشت یک یوگی" نوشته "پاراماهانسا یوگاناندا" یکی از مشهورترین کتاب‌های معنوی قرن بیستم است.

گفته می‌شود استیو جابز این کتاب را بارها مطالعه کرده بود و حتی در مراسم یادبودش، طبق برنامه‌ریزی از پیشِ او، نسخه‌ای از این کتاب به همه حاضران هدیه داده شد.

این کتاب ترکیبی از زندگی‌نامه، عرفان، مراقبه و تجربه‌های معنوی است و تاکنون میلیون‌ها نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رسیده است.

📚 @Academic_Library

برای پاک‌سازی ذهن خود این چهار روش را رعایت کنید:

1. چیزی که واقعاً منظورتان است بگویید.
به چیزی که می‌گویید واقعاً اعتقاد داشته باشید. وقتی می‌خواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید. البته در نظر داشته باشید حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت ‌کننده باشد، می‌توانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید.

2. چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه بگویید.
چه قبول کنیم یا نه، بیشتر ما نوعی غیبت کردن را دوست داریم. همچنین خیلی سریع اشکالات دیگران را پیدا می‌کنیم و با دوستانمان در مورد آن حرف می‌زنیم. یا بیچارگی کسی را می‌فهمیم و دوست داریم به دیگران هم اطلاع دهیم. مطمئناً نمونه‌های زیادی از این را در زندگی خودتان داشته‌اید. به خودتان متعهد شوید که هیچ چیزی را به کسی نگویید مگر اینکه بتوانید آن را به همه دنیا اعلام کنید.

3. چیزی را که نمی‌توانید بیرون بگویید، درون خود هم نگویید.
هر فکری را که نمی‌توانید با صدای بلند برای بقیه (هر کسی) عنوان کنید، اصلاً به درون سرتان راه ندهید. فضای درونی‌تان را تمیز نگه دارید.

4. چیزی نگویید مگر اینکه درست، مفید و با محبت باشد.
فقط چیزهایی بگویید که موارد زیر در مورد آن صدق کند: آیا چیزی که می‌گویم…

به نظرم درست است؟ از ته قلبم برمی‌آید؟
برای کمک کردن به یک فرد یا موقعیت خاص مفید است؟مهربانانه و با محبت است؟ مثل تحسین یا پیشنهاد کمک؟

اجرای این روش‌ها در ابتدا ممکن است برای‌تان دشوار باشد اما اگر آن را ۳ روز به طور منظم انجام دهید، بسیار ساده‌تر خواهد شد.
آن را به ۷ روز گسترش دهید و بعد به ۲۱ روز.

بعد از مدتی ببینید چطور دنیای بیرون‌تان تغییر می‌کند، چون دنیای درونی‌تان تغییر کرده است.

📚 @Academic_Library

گاهی اوقات، شخصیتی که در مسیر رسیدن به هدفت به آن تبدیل می‌شوی، مهم‌تر از خودِ هدف است.

📚 @Academic_Library

بزرگ‌ترین تله‌ی زندگی اینه که فکر کنی وقتی همه‌ی کارات تموم شد، اون‌وقت بالاخره خوشحال می‌شی.

اما حقیقت اینه که کارا هیچ‌وقت تموم نمی‌شن.

تنها کاری که می‌تونی بکنی اینه که یاد بگیری وسط همین شلوغی‌ها، استرس‌ها و به‌هم‌ریختگی‌های زندگی هم برای خودت حال خوب بسازی.

📚 @Academic_Library

آروم باش
به دنیا اجازه نده، تو رو خشن کنه!
به درد اجازه نده، درونت تنفر ایجاد کنه!
به خستگی اجازه نده، ناامیدت کنه!
به تلخی اجازه نده، خنده های قشنگتو بدزده!
به سختی اجازه نده، آرزوهاتو فراموش کنی!
به غم اجازه نده، حال خوبتو رها کنی!
و به آینده اجازه نده شیرینی لحظه رو ازت بگیره.

📚 @Academic_Library

وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»

۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:

۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌ها گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.

📚 @Academic_Library

الهام‌گرفته از کتاب «Stay Single» نوشته ربکا سایمون.

شاید خدا بعضی دعاها را دیر جواب نمی‌دهد؛
فقط منتظر است دست‌هایی که از ترس چسبیده‌اند، با اعتماد باز شوند.
بعضی نعمت‌ها فقط در دست‌های رها جا می‌گیرند.

📚 @Academic_Library

سرگرمی زیاده...
آدم باید...
دلگرمی داشته باشه!

📚 @Academic_Library

آب داخل کشتی، خیلی خطرناک تر از آب بیرونشه.

مراقب زمزمه‌ها و حرفای توی سرت باش.

📚 @Academic_Library

اعتبار یه خونه، به کتابخونشه👌

📚 @Academic_Library

۵ ویتامینی که بهتر است هر روز مصرف شوند:

ویتامین D
سطح انرژی را افزایش می‌دهد، اضطراب را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و از سرماخوردگی‌های مکرر پیشگیری می‌کند.

امگا ۳
برای مغز، قلب و عروق ضروری است. تمرکز را بهبود می‌بخشد و التهاب را کاهش می‌دهد.

منیزیم
استخوان‌ها را تقویت می‌کند، عضلات را آرام می‌سازد، فشار خون را کاهش می‌دهد و به خواب بهتر کمک می‌کند.

روی (زینک)
سیستم ایمنی را حمایت می‌کند، روند ترمیم زخم‌ها را تسریع می‌کند و از بدن در برابر ویروس‌ها محافظت می‌کند.

ویتامین B12
حافظه و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و از عملکرد صحیح سیستم عصبی پشتیبانی می‌کند.

📚 @Academic_Library

آیا بین علاقه به فلفل تند و آستانهٔ درد انسان رابطه‌ای وجود دارد؟!

دکتر «اندروهوبرمن» متخصص عصب‌شناسی و استاد دانشگاه استنفورد

📚 @Academic_Library