چیزهایی که برای ذهنت مفیده:

نور آفتاب
خندیدن
قدرشناس بودن
هیدراته شدن
معاشرت کردن
تحرک و جنب و جوش
تمرينات تنفسی
خوردن غذاهای سبوس‌دار
خواب با کيفيت
تجربه‌های جدید
افکار مثبت

📚 @Academic_Library

راز تغییر در این نیست که انرژی‌تان را برای مبارزه با خود قدیمی‌تان استفاده کنید،
بلکه باید انرژی خود را بر روی ساختن خود جدیدتان متمرکز کنید ...

#سقراط

📚 @Academic_Library

غوطه خوردن مداوم در جریان اندیشه دیگران، موجب محدودیت و ضعف اندیشه شخص می‌شود و زیاده‌روی در این كار ذهن را فلج می‌سازد. مطالعه بیشتر اهل فضل شبیه به تلمبه‌ای است كه ذهن را خالی می‌كند تا از فكر دیگران پر سازد. مطالعه درباره موضوعی پیش از اندیشه درباره آن خطرناک است. در حال مطالعه شخص دیگری به جای ما فكر می‌كند و ما فقط تابع ذهن دیگری هستیم. بدین ترتیب اگر كسی تمام وقت خود را صرف مطالعه كند قدرت تفكر را از دست می‌دهد. تجربه ‌جهان باید به منزله متن باشد و اندیشه و علم به منزله‌ شرح آن.

📕 #تاریخ_فلسفه
✍🏻 #ویل_دورانت

📚 @Academic_Library

شناختن تاريكی‌های
خویش،
بهترین روش
برای تعامل با تاریکی‌های
ديگران است...!

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

چگونه ممکن است که آدم‌ها هنگام بحث فقط در پی پیروزی باشند و به حقیقت اعتنا نکنند؟
شوپنهاور: به سادگی؛ این «دنائت فطری بشری است.» این امر نتیجه‌ی «نخوت ذاتی» و این واقعیت است که مردم پیش از سخن گفتن، فکر نمی‌کنند بلکه پرحرف و فریبکارند - آنها به سرعت موضعی اختیار می‌کنند، و از آن پس، فارغ از درستی یا نادرستی آن موضع، صرفا به خاطر غرور و خودرأیی به آن می‌چسبند. نخوت همیشه بر حقیقت غلبه می‌کند...!

📕 #هنر_همیشه_بر_حق_بودن
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @Academic_Library

کاش سرم را بردارم
و برای هفته‌ای در گنجه‌ای بگذارم و
قفل کنم
در تاريکی يک گنجه خالی …

روی شانه‌هايم
جای سرم چناری بکارم
و برای هفته‌ای در سايه‌اش آرام گيرم …

#ناظم_حكمت

📚 @Academic_Library

«از آدمایی که از رنج‌هاشون به‌عنوان بهانه‌ای برای آسیب زدن به تو استفاده می‌کنن دوری کن.»

‌ 📚 @Academic_Library

تعریف جدید ثروت در جهان:

سکوت، زمان کافی برای خودت، خواب کافی
و دور بودن از مرکز توجه، زندگی در طبیعت

ریشه اگر ریشه باشد، خاصیتش دیده نشدن است. ریشه‌ای که اصرار بر دیده شدن دارد، درخت را از بیخ کنده است.

‌ 📚 @Academic_Library

واکنشی که پس از اشتباه کردن نشان می‌دهیم
از خود اشتباه مهم‌تر است.

#رودولف_درایکورس

📚 @Academic_Library

مهربان باشید، اما
از آدم‌های پرتوقع فاصله بگیرید
مقیاست را به هم می‌زنند
و حرمتِ مهرت را می‌شکنند.
آن‌ها حافظه ضعیفی دارند،
خوبی‌ها را زود فراموش می‌کنند...

#محمود_دولت_آبادی

📚 @Academic_Library

قانون 21 روز (قانون مالتز)

انسان 21 روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید 21 روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.

📚 @Academic_Library

اغلب مردم دنبال حقایق قابل اثبات نیستند. همان‌طور که گفتید حقیقت اغلب با دردی شدید همراه است و تقریبا  هیچ‌کس به دنبال  حقایقِ دردناک نیست. چیزی که مردم نیاز دارند داستان‌های زیبا و آرامش‌دهنده است‌‌که باعث می‌شود احساس کنند زندگی‌شان معنایی دارد.

📕 کتاب 1084
✍🏻 #هاروکی_موراکامی

📚 @Academic_Library

۱۲ دلیلی که باعث می‌شود زوج‌ها تصمیم به جدایی بگیرند

۱. نبود گفت‌وگوی مؤثر
۲. از بین رفتن اعتماد
۳. خیانت
۴. بی‌توجهی به نیازهای عاطفی
۵. اختلاف‌های حل‌نشده و دعواهای مداوم
۶. تفاوت در ارزش‌ها و اهداف زندگی
۷. مشکلات مالی و فشار اقتصادی
۸. کنترل‌گری و رفتارهای سمی
۹. کاهش صمیمیت و عشق
۱۰. دخالت خانواده یا اطرافیان
۱۱. اعتیاد یا رفتارهای آسیب‌زا
۱۲. رشد نکردن رابطه و فاصله گرفتن تدریجی

📚 @Academic_Library

بزرگترین راز دار زندگیت کیه؟
‏"قلبت"
بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت کیه؟
‏"مغزت"
بزرگترین همراه زندگیت کیه؟
‏"پاهات"
میخوام بگم "قهرمان" زندگیت خودتی، فقط به خودت تکیه کن ...

📚 @Academic_Library

اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:

۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

📚 @Academic_Library

عادت‌هایى كه معجزه می‌کند :

شيک لباس بپوشيد
نجيبانه رفتار كنيد
همواره پس انداز كنيد
صبورانه كار كنيد

با ملايمت سخن بگویيد
عميق نفس بكشيد

عاقلانه بخوريد
كافى بخوابيد
بى‌باكانه عمل كنيد

خلاقانه بينديشيد
صادقانه عشق بورزید
هوشمندانه خرج كنيد
یاد بگیرید بگویید: نه

📚 @Academic_Library

محبت نیرومندترین قدرتی است که جهان در اختیار خود دارد و در عین حال ساده ترین نیرویی است که بتوان تصور کرد.

#ماهاتما_گاندی

📚 @Academic_Library

‏هرچه‌قدر هم که رژیم بگیری، اگه سطح هورمون استرس، یعنی کورتیزول‌ت بالا باشه، بدنت به‌جای سوزوندن چربی، تمایل بیشتری به ذخیره کردن اون پیدا می‌کنه. در نتیجه، هرچه‌قدر تلاش کنی، کاهش وزن حتی سخت‌تر هم می‌شه.
پس اگه که می‌خوای وزن کم کنی، سلامت روان رو هم باید بخشی از برنامه‌ت بدونی.

📚 @Academic_Library

یک دوچرخه سوار برای اقتصاد فاجعه است :

خودرو نمی‌خرد
وام خودرو نمی‌گیرد
دیر مریض می‌شود
بنزین نمی‌خرد
قطعات یدکی نمی‌خرد
پول پارکینگ نمی‌دهد
چاق نمی‌شود
جریمه نمی‌شود

📚 @Academic_Library

شیر مادر فقط غذا نیست؛ یک واکسن زنده است!
وقتی نوزاد شیر می‌خورد، بزاقش اطلاعات بیماری‌های احتمالی را به جسم مادر می‌فرستد. جسم مادر بلافاصله آنتی‌بادی‌های مخصوص را می‌سازد و به کودک برمی‌گرداند. این هوشمندترین داروخانه‌ی دنیاست؛ روحی که در هر لحظه نیازِ نوزادش را اسکن می‌کند.

📚 @Academic_Library