برای کسانی که رویای پیری آرام و بدون مراجعه مداوم به پزشک را دارند

_به طور منظم دوش آب گرم و بعد آب یخ بگیرید. تغییر دما باعث انقباض و شل شدن رگ‌های خونی می‌شود و عملکرد ماساژ را انجام می‌دهد.

_حداقل 4 بار در هفته 2 عدد تخم مرغ بخورید. این محصول سرشار از لسیتین هستند که به کند کردن روند طبیعی پیری کمک می کند.

_ هر روز پس از بیدار شدن از خواب، گوش و شکم خود را ماساژ دهید. به این ترتیب به رگ های مریدین و گردش خون به خوبی کمک می کنید.

_  بعد از بیدار شدن از خواب زنجبیل بخورید. به گفته حکیمان چینی، خوردن زنجبیل در صبح
باعث سلامت و تندرستی می شود.

_ناشتا، ترکیب آب ولرم ابلیمو و عسل بخورید. به پاکسازی روده و پوست کمک می کند

📚 @Academic_Library

یه نفر تو دو ماه میتونه احساسی رو در شما به وجود بیاره که یه نفر دیگه توی دوسال نتونسته!
زمان هیچ کاره اس!
اصل داستان شخصیت آدماست...

📚 @Academic_Library

سکوت آدم‌ها را جدی بگیر
دوستی که دیگر از تو ناراحت نمی‌شود
آدمی که دیگر نگرانت نیست
فرزندی که دیگر با خانواده حرف نمی‌زند
آن‌ها دارند شما را ترک می‌کنند...

📚 @Academic_Library

6 عادتی که موفقت میکنه :

برای ایده های جدید : راه برو
برای اعتماد بنفس : ورزش کن
برای افزایش انرژیت : بخواب
برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس
برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش
برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن

📚 @Academic_Library

یکی از غم انگیزترین درس‌های تاریخ این است که اگر ما به‌‌قدر کافی فریب خورده باشیم، تمایل به رد هرگونه شواهد مربوط به‌ این فریب خوردگی را خواهیم داشت.. و دیگر علاقه‌ای به یافتن حقیقت از خود نشان نمی‌دهیم.
«فریب خوردگی اسیرمان کرده است»
خیلی ساده؛ برایمان دردناک است که حتی
پیش خودمان اعتراف کنیم که فریب خورده‌ایم.

#کارل_ساگان

📚 @Academic_Library

گاهی آدما ازت یه چیزی می‌خوان،
که خودشون حتی حاضر نیستن همون کار رو انجام بدن.

ازت انتظار درک دارن،
ولی خودشون هیچ‌وقت سعی نمی‌کنن تو رو بفهمن.

ازت صداقت می‌خوان،
ولی خودشون حقیقت رو ازت پنهون می‌کنن.

ازت احترام می‌خوان،
اما با رفتارشون همون احترام رو ازت می‌گیرن.

یادت باشه،
قرار نیست همیشه به اندازه‌ی انتظارهای دیگران زندگی کنی.
گاهی فقط کافیه آدم‌ها رو با رفتارشون بشناسی، نه با حرفاشون.

📚 @Academic_Library

رویایی که کاشتی،
عشق می‌خواهد
مراقبت می‌خواهد
و از همه مهم‌تر
صبر می‌خواهد ...

📚 @Academic_Library

اگر به کار، به عشق، به خانواده، به رفیق و به هر چیزی «تعهد» دارید،
اگر به حیوانات و گل و گیاه عشق می‌ورزید،
اگر مستقل هستید، برای زندگیتون تلاش می‌کنید که به هیچکس تکیه نکنید،
اگر دروغ نمی‌گید، خیانت نمی‌کنید، با هر کسی رفت و آمد نمی‌کنید و برای خودتون، شخصیتتون، غرورتون و وقت و زندگیتون ارزش قائلید،
ازتون تشکر می‌کنم که اجازه ندادید معنی دقیق «انسانیت» فراموش بشه وسط این دنیا 🤍

📚 @Academic_Library

کسانی که مدعی‌اند
همه چیز را می‌دانند
و همه چیز را
می‌توانند درست کنند
سرانجام به این نتیجه می‌رسند
که باید همه را کشت!

#آلبر_کامو‌

📚 @Academic_Library

وظيفه‌ى ديگران نيست نيازهاى ما را برآورده كنند يا به انتظارات ما جواب دهند.
قرار هم نيست كه هميشه با ما خوب تا شود.
عدم پذيرش اين نكته، احساس خشم و نفرت در افراد ايجاد می‌كند.

آرامش روحى وقتى به دست مى‌آيد
كه آدم‌ها را همان طور كه هستند بپذيريم
و بر نقاط مثبتشان تكيه كنيم.

📕 #همسر_خاموش
✍🏻 #ای_هریسون

📚 @Academic_Library

مراحل تبدیل یک آرزو به واقعیت:

یک آرزو که براش تاریخ تعیین بشه، میشه هدف
یک هدف که به مراحل کوچکتر تبدیل بشه، میشه برنامه
یک برنامه که با عمل همراه بشه، میشه واقعیت

📚 @Academic_Library

حتماً می‌گویی مُرده کسی است که قلبش از کار افتاده باشد، بله اما این فقط یک قرارداد است. بسیاری از مردم جنازه‌های متحرک‌اند و فقط قسمت‌هایی از بدن آن‌ها به کارشان ادامه می‌دهند!
ولی وقتی کسی حتی نتواند عقاید تازه را درک کند مرده به حساب می‌آید.

📕 #تنفس
✍🏻 #جورج_اورول

📚 @Academic_Library

این پیام را نگه ندارید و نشر دهید

۱. وقتی تلفن را بر می‌دارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما می‌شنود.

۲. با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می‌شوید، مهارت‌های مکالمه ای مثل دیگر مهارت‌ها خیلی مهم می‌شوند.

۳. همه ی آنچه را که می‌شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید
و یا همان قدر که می‌خواهید نخوابید.

۴. وقتی می‌گویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد.

۵. وقتی می‌گویید: متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید.

۶. قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید.

۷. به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید.

۸. هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید.
مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند.

۹. عمیقاً و با احساس عشق بورزید.
ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می‌کنید.

۱۰. در اختلافات ، منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید.

۱۱. مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید.

۱۲. آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید.

۱۳. وقتی کسی از شما سوالی می‌پرسد که نمی‌خواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید :
چرا می‌خواهی این را بدانی؟

۱۴. به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیت‌های بزرگ مستلزم ریسک‌های بزرگ هستند.

۱۵. وقتی کسی عطسه می‌کند به او بگویید: عافیت باشد.

۱۶. وقتی چیزی را از دست می‌دهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید.

۱۷. این سه نکته را به یاد داشته باشید:
احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه ی کارهایتان را پذیرفتن.

۱۸. اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند.

۱۹. وقتی متوجه می‌شوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید.

۲۰. به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید.

۲۱. زمانی را برای تنها بودن و مدیتیشن اختصاص دهید.

📚 @Academic_Library

یادآوری امروز:
مهم نیست که یه نفر چقدر احساس بدی در تو ایجاد می کنه،
هرگز تا سطح اون خودت رو پایین نیار....

📚 @Academic_Library

برای اندیشیدن وقت بگذارید،
اما هنگامی که زمان عمل رسید
اندیشیدن را متوقف کنید
و حرکت کنید ...

#ناپلئون_بناپارت

📚 @Academic_Library

این صحنه را به‌دقت نگاه کنید درس بزرگی در خود دارد

اگر آهوها کمی بالا بیایند خورده خواهند شد!
اگر کمی جلوتر بروند از صخره سقوط خواهند کرد.!

گاهی سکوت و آرامش در زندگی ، انسان را از سقوط یا مرگ نجات می‌دهد.

📚 @Academic_Library

به کسی که عاشق کتابه اینطوری هدیه بدین 👌

📚 @Academic_Library

از یک سنی به بعد
شما دیگر وقت ندارید بنشینید گریه کنید.
مجبورید همراه با اشک ریختن، رانندگی کنید،
ظرف بشویید یا به بقیه کارهایِ عقب مانده‌تان برسید.

📚 @Academic_Library

باید به درون زخم‌هایتان بخزید
و با ترس‌هایتان روبرو شوید...
بعد از خون‌ریزی، فرآیند شفا آغاز می‌شود...

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

با تصورِ صادق بودن ،تمام رازهایت را برملا نکن

اگر درباره ضعف‌هایت به افراد فاقد اصول اخلاقی بگویی، آنوقت در آینده اگر بخواهند به تو صدمه بزنند، می‌توانند.

چرا باید اجازه ی انجام این کار را به آن‌ها بدهی؟

چنان گفتار و کرداری داشته باش که شادی و سعادت بادوام برای تو و دیگران بیاورد.

#پاراماهانسا_یوگاناندا

📚 @Academic_Library