فرصتی برای پشیمونی نیست، بعضی کارات خوب بوده بعضیاش بد، باید خودتو ببخشی و ادامه بدی!

👤 #آنتونی_هاپکینز

📚 @Academic_Library

جشن گرفتن موفقیت‌ها و دستاوردهای کوچک روحیه شما را تقویت می‌کند و اعتماد به نفس شما را بهبود می‌بخشد.

تمام کردن یک کتاب، پختن یک غذا، ورزش کردن و همه چیزهای کوچکی که باعث می‌شود در طول روز به خودتان افتخار کنید را پیدا کنید و آنها را جشن بگیرید.

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

خاطره از یک دانشجوی دانشگاه خارج از کشور :
در مقطع فوق‌ليسانس استادی داشتم كه بسيار با سواد و البته بد اخلاق بود.
يكي از دانشجويان که بسيار كم سواد و دير فهم و در عين حال جوان و جاه طلب ( به همه ميگفت دكتر ! تا خودش را دكتر صدا كنند) بود، با يک نمره می‌توانست به معدل ١٤ برسد و برود برای پايان نامه.

استاد سالخورده ما به هيچ عنوان زير بار نمی‌رفت.
من علي‌رغم ميل باطنی به سراغ اين استاد محترم رفتم و گفتم ايشان پسر خوبيست و فقير است و اينجا اجاره منزل ندارد( دانشگاه در محله گرانی بود).
با همه احترامی كه ايشان برای من قائل بود حرفی زد كه بعدها عمق آن‌را فهميدم.
ايشان فرمود:
تركيب بی‌سوادی و جاه طلبی و فقر
می‌تواند فاجعه به پا كند
تو از كجا ميدانی كه اين آدم در آينده به پست و مقام مهمی نرسد؟
بگذار تو و من عامل اين فاجعه نباشيم ...

📚 @Academic_Library

مشکل دنیا این است که آدم‌های باهوش پر از شک هستند در حالی که آدم‌های احمق پر از اعتماد به نفس...

#چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

آنچه قسمت تو نيست،
هزاران بار نااميدت مى‌كند
تا بلاخره بفهمى كه بايد رهايش كنی ...!

📚 @Academic_Library

‏برو دنبال آرزوهایت
انسان‌ها زمانی که دنبال رویاهایشان نمی‌روند
پیر می‌شوند ...

👤 #پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

پولدارید؟ مبارکتان باشد.
چهره‌ی زیبا دارید؟ نوش جانتان.
ماشین لوکس سوار می‌شوید؟ به سلامت.
خوش‌پوش و خوش‌استایلید؟ عالی است.
مدرک و تحصیلات عالی دارید؟ قابل احترام.

اما…

هیچ‌کدام از این‌ها، جای خالی ادب را پر نمی‌کند؛
هیچ برندی، شخصیت نمی‌فروشد؛
و هیچ دانشگاهی، شعور را مدرک نمی‌دهد.

گاهی آدمی با ساده‌ترین ظاهر و کمترین امکانات، آن‌قدر باادب و باوقار است که همه به احترامش برمی‌خیزند؛
و گاهی کسی با تمام داشته‌هایش، فقط ثابت می‌کند که داشتن امکانات، الزاماً به معنای بزرگ بودن نیست.

ارزش واقعی انسان را نه دارایی‌هایش، بلکه رفتارش مشخص می‌کند.

📚 @Academic_Library

توی هر کاری استمرار داشته باش ...

📚 @Academic_Library

۱. بیش‌از حد مهربان بودن، احترام نمی‌آورد.
مرزها را زود مشخص کنید.
مهربانی بی‌حد، همیشه هزینه دارد.

۲. همیشه موضوع غرور نیست، گاهی عزت‌نفس است.
از خودتان دفاع کنید.
این یعنی دارید از ارزش کار و مسیرتان محافظت می‌کنید.

۳. در نهایت، تنها کسی که همیشه کنار شماست، خودتانید.
هیچ‌کس قرار نیست برای شما مسیر بسازد.
زندگی حرفه‌ای‌تان را خودتان طراحی می‌کنید.

۴. چیزها تمام می‌شوند، آدم‌ها تغییر می‌کنند، زندگی ادامه دارد.
بپذیرید.
تطبیق پیدا کنید.
حرکت کنید.

۵. همه چیز با یک رؤیا شروع می‌شود.
اما رؤیایی که اجرا نشود، فقط رؤیا می‌ماند.

۶. بعضی خداحافظی‌ها برای رشد لازم‌اند.
چیزهایی که کار نمی‌کنند را رها کنید تا چیزهای درست وارد زندگی‌تان شوند.

۷. به خودتان گوش دهید، نه به نظر دیگران.
آن‌ها مسیر شما را زندگی نمی‌کنند.
شما می‌کنید.

۸. یک «نه» صریح بهتر از یک قول مبهم است.
شفافیت حرکت می‌دهد.
دو‌پهلو بودن، متوقف می‌کند.

۹. گاهی می‌برید، گاهی یاد می‌گیرید.
و هر دو یعنی رشد.

۱۰. احترام از توجه ارزشمندتر است.
توجه زود محو می‌شود،
اما احترام باقی می‌ماند و بیشتر می‌شود.

📚 @Academic_Library

سخت کار کردن برای چیزی که برات مهم نیست میشه استرس و برای چیزی که عاشقشی میشه اشتیاق!

📚 @Academic_Library

اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که تاکنون یاد گرفتی چیست؟! می‌گویم «پذیرش»
پذیرش یعنی،
پذیرفتن اینکه من کامل نیستم!
پذیرفتن آدم ها با تمام نواقصشان!
پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هایش!
پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن!
پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می‌کنم!
پذیرفتن اینکه خودم مسئول زندگیم هستم!
پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد!

داشتن پذیرش در زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلاف‌ها..

📚 @Academic_Library

یک نفر یه نصیحتی بهم کرد که پشتش کلی آرامش بود؛ می‌گفت: «سوزنت گیر نکنه روی آدما، روی حرفا، روی اتفاقا، فقط رها کن؛ نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی.»

📚 @Academic_Library

برای کسانی که رویای پیری آرام و بدون مراجعه مداوم به پزشک را دارند

_به طور منظم دوش آب گرم و بعد آب یخ بگیرید. تغییر دما باعث انقباض و شل شدن رگ‌های خونی می‌شود و عملکرد ماساژ را انجام می‌دهد.

_حداقل 4 بار در هفته 2 عدد تخم مرغ بخورید. این محصول سرشار از لسیتین هستند که به کند کردن روند طبیعی پیری کمک می کند.

_ هر روز پس از بیدار شدن از خواب، گوش و شکم خود را ماساژ دهید. به این ترتیب به رگ های مریدین و گردش خون به خوبی کمک می کنید.

_  بعد از بیدار شدن از خواب زنجبیل بخورید. به گفته حکیمان چینی، خوردن زنجبیل در صبح
باعث سلامت و تندرستی می شود.

_ناشتا، ترکیب آب ولرم ابلیمو و عسل بخورید. به پاکسازی روده و پوست کمک می کند

📚 @Academic_Library

یه نفر تو دو ماه میتونه احساسی رو در شما به وجود بیاره که یه نفر دیگه توی دوسال نتونسته!
زمان هیچ کاره اس!
اصل داستان شخصیت آدماست...

📚 @Academic_Library

سکوت آدم‌ها را جدی بگیر
دوستی که دیگر از تو ناراحت نمی‌شود
آدمی که دیگر نگرانت نیست
فرزندی که دیگر با خانواده حرف نمی‌زند
آن‌ها دارند شما را ترک می‌کنند...

📚 @Academic_Library

6 عادتی که موفقت میکنه :

برای ایده های جدید : راه برو
برای اعتماد بنفس : ورزش کن
برای افزایش انرژیت : بخواب
برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس
برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش
برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن

📚 @Academic_Library

یکی از غم انگیزترین درس‌های تاریخ این است که اگر ما به‌‌قدر کافی فریب خورده باشیم، تمایل به رد هرگونه شواهد مربوط به‌ این فریب خوردگی را خواهیم داشت.. و دیگر علاقه‌ای به یافتن حقیقت از خود نشان نمی‌دهیم.
«فریب خوردگی اسیرمان کرده است»
خیلی ساده؛ برایمان دردناک است که حتی
پیش خودمان اعتراف کنیم که فریب خورده‌ایم.

#کارل_ساگان

📚 @Academic_Library

گاهی آدما ازت یه چیزی می‌خوان،
که خودشون حتی حاضر نیستن همون کار رو انجام بدن.

ازت انتظار درک دارن،
ولی خودشون هیچ‌وقت سعی نمی‌کنن تو رو بفهمن.

ازت صداقت می‌خوان،
ولی خودشون حقیقت رو ازت پنهون می‌کنن.

ازت احترام می‌خوان،
اما با رفتارشون همون احترام رو ازت می‌گیرن.

یادت باشه،
قرار نیست همیشه به اندازه‌ی انتظارهای دیگران زندگی کنی.
گاهی فقط کافیه آدم‌ها رو با رفتارشون بشناسی، نه با حرفاشون.

📚 @Academic_Library

رویایی که کاشتی،
عشق می‌خواهد
مراقبت می‌خواهد
و از همه مهم‌تر
صبر می‌خواهد ...

📚 @Academic_Library

اگر به کار، به عشق، به خانواده، به رفیق و به هر چیزی «تعهد» دارید،
اگر به حیوانات و گل و گیاه عشق می‌ورزید،
اگر مستقل هستید، برای زندگیتون تلاش می‌کنید که به هیچکس تکیه نکنید،
اگر دروغ نمی‌گید، خیانت نمی‌کنید، با هر کسی رفت و آمد نمی‌کنید و برای خودتون، شخصیتتون، غرورتون و وقت و زندگیتون ارزش قائلید،
ازتون تشکر می‌کنم که اجازه ندادید معنی دقیق «انسانیت» فراموش بشه وسط این دنیا 🤍

📚 @Academic_Library

کسانی که مدعی‌اند
همه چیز را می‌دانند
و همه چیز را
می‌توانند درست کنند
سرانجام به این نتیجه می‌رسند
که باید همه را کشت!

#آلبر_کامو‌

📚 @Academic_Library