Bitta xat ham tashlab bo'mediyey, aqa baqa anaqqivoribsizlar)

Zalgaa boooooor

The thing I hate most!

Our Fitness coach Collin)

Meni asabım shu kunlarda

Kimdir Live kanalizga meni ham admin qiling desa)

Guys, send a voice message to people who are very close to you.

Masalan meni kontaktimda yo'q, yoki juda yaqin tanishim emasmisiz, golos jo'natmang.

Insonlar oldida eshita olmaymiz, keyin javob berolmaymiz. Keyin kibrga chiqamiz.

Undan tashqari siz 30 sekundlik golos jo'natsez, uni 5 soniyada o'qish mumkin.

Shu sababli yozing.

Ha aytgancha, yozishda ham, qisqa, lo'nda, aniq.

"Assalomu alaykum" deb, alik olsa "Yaxshimisiz?" deb, keyin Ha deyishini kutib, undan keyin "sizdan bir narsa so'rasam bo'ladimi" deb, ha degizdirib, keyin maqsadga o'tmang.

Bittada hammasi ketsin, tamom.

Uzur.

Bu yil Jahon chempionatiga unaqa darajada qiziqish bo'lmayaptimi-a?

men qaydaman?

Bir narsa bo'yicha fikrlar kerak, hamma aktiv qatnashib, fikr beradimi?

It is Zoom, then!

Bugun Telegramda emas, Zoom va You Tube da dars o'tdim. Kayf)

I'm tired.

Stoic principle

90% dan ko'proq holatlarda, biz qo'limizda bo'lmagan narsalarga siqilamiz.

Svetaforda faqat qizilga tushish, svet o'chib qolishi, mashinada yo'limizdan piyoda chiqib yuborishi — bular hammasi biz nazorat qilolmaydigan ishlar.

Va eng muhimi, biz bunga o'xshash holatlarni o'zgartira olmaymiz ham.

Masalan kecha, dars o'tishim kerak edi, Wi-Fi ishlamadi. Asabim buzildi. Siqildim. Aslida siqilishim sog'ligimga zarar, lekin men Wi-Fi o'chishini bilarmidim? Yoki nazorat qila olarmidim? Yo'q.

Bizni nazoratimiz ostida bo'lmagan narsalarga siqilishni o'rniga, bizni kontrolimizdagi ishlarga fokus qilish kerak.

Masalan CEFR topshirdiz, natija qanday chiqishini nazorat qilolmaymiz, lekin aynan unga qanday tayyorlanish o'zimizni qo'limizda.

Thus, don't get stressed for things out of your control, ladies and gentlemen.

Focus on what you can control.