💚О самом важном событии этой весны
🗓️ 5 апреля я участвую в фестивале Перезагрузка!
✳️Буду проводить очень интересную практику о который я подробно расскажу в следующем посте
Посмотрите на сайте сколько еще будет мастеров, помимо меня!
В билет включены все практики! Вы можете выбирать и посещать любые из них!
Вас ждут:
✅ 20 мастеров
✅ 5 уютных залов
✅ 3 игры Лила
✅ ханг-медитация
✅ тайский массаж
✅ потоковые танцы
✅ арт-терапия
✅ палсинг
✅ ароматерапия
✅ концерт группы Florion
✅ скидки на массаж и абонементы
✅ мини-маркет и кафе
🚩 розыгрыш подарков
👛Сейчас самая минимальная стоимость на билет!
Также есть возможность получить скидочные и бесплатные билеты , пишите в личку @nettapoleon
Информация тут➡️ https://pranayoga.online/festival?utm_source=fest6&utm_campaign=fest6
До встречи!
🗓️ 5 апреля я участвую в фестивале Перезагрузка!
✳️Буду проводить очень интересную практику о который я подробно расскажу в следующем посте
Посмотрите на сайте сколько еще будет мастеров, помимо меня!
В билет включены все практики! Вы можете выбирать и посещать любые из них!
Вас ждут:
👛Сейчас самая минимальная стоимость на билет!
Также есть возможность получить скидочные и бесплатные билеты , пишите в личку @nettapoleon
Информация тут➡️ https://pranayoga.online/festival?utm_source=fest6&utm_campaign=fest6
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
✨ Дорогие друзья! ✨
Я долго готовила для вас этот мастер-класс — создание мандалы из природных материалов, и наконец могу поделиться им! 🌿🌸
🌱 Весна — особенное время. Природа просыпается, запускаются новые циклы жизни, роста и энергии. Именно весной мы словно получаем возможность заложить внутренний ресурс на весь будущий год.
Как семя, посаженное в землю, постепенно прорастает и даёт плоды, так и наше состояние, энергия и намерения, которые мы формируем весной, могут поддерживать нас ещё долгое время.
Поэтому так важно в этот период наполниться, замедлиться и соединиться с природой.
🌸 На мастер-классе мы будем создавать “Мандалу чувств” из природных материалов.
Каждый элемент — цветок, лист, веточка или камень — выбран с заботой и смыслом. Это не просто творчество, а глубокая практика восстановления ресурса и внутреннего баланса.
🌀 Почему работает мандала?
Мандала работает благодаря своей форме — круг символизирует целостность и гармонию.
Когда мы выкладываем элементы по кругу: ✨ внимание постепенно успокаивается ✨ мысли замедляются ✨ появляется ощущение внутреннего порядка
В этот момент мозг может переходить в тета-состояние — состояние глубокой расслабленности, в котором: • восстанавливается энергия • появляется ясность мыслей • активируется интуиция
🎨 Мы будем работать не только с природными материалами, но и с цветами и оттенками, ведь каждый цвет и каждый природный элемент несёт своё состояние и энергию.
Я не буду раскрывать все тайны до события 😉, но обязательно поделюсь ими на самом мастер-классе и позже на канале.
✨ Фестиваль “Перезагрузка” — это пространство, где можно: 🌿 замедлиться 🌿 услышать себя 🌿 наполниться 🌿 задать своё намерение на новый жизненный цикл
Иногда именно такие тихие моменты творчества и присутствия помогают почувствовать: внутри уже есть всё, что нужно для движения вперёд.
✳️Напоминаю, что информацию о билетах можно получить у восхитительной Аннеты @nettapoleon
И на сайте фестиваля
https://pranayoga.online/festival?utm_source=fest6&utm_campaign=fest6
🌸 Приглашаю вас создать свою уникальную мандалу, наполнить её смыслом и энергией и прожить эту красивую весеннюю практику вместе. 🌿
Это будет не просто мастер-класс — это путешествие к себе через природу, цвет и творчество. ✨
Я долго готовила для вас этот мастер-класс — создание мандалы из природных материалов, и наконец могу поделиться им! 🌿🌸
🌱 Весна — особенное время. Природа просыпается, запускаются новые циклы жизни, роста и энергии. Именно весной мы словно получаем возможность заложить внутренний ресурс на весь будущий год.
Как семя, посаженное в землю, постепенно прорастает и даёт плоды, так и наше состояние, энергия и намерения, которые мы формируем весной, могут поддерживать нас ещё долгое время.
Поэтому так важно в этот период наполниться, замедлиться и соединиться с природой.
🌸 На мастер-классе мы будем создавать “Мандалу чувств” из природных материалов.
Каждый элемент — цветок, лист, веточка или камень — выбран с заботой и смыслом. Это не просто творчество, а глубокая практика восстановления ресурса и внутреннего баланса.
🌀 Почему работает мандала?
Мандала работает благодаря своей форме — круг символизирует целостность и гармонию.
Когда мы выкладываем элементы по кругу: ✨ внимание постепенно успокаивается ✨ мысли замедляются ✨ появляется ощущение внутреннего порядка
В этот момент мозг может переходить в тета-состояние — состояние глубокой расслабленности, в котором: • восстанавливается энергия • появляется ясность мыслей • активируется интуиция
🎨 Мы будем работать не только с природными материалами, но и с цветами и оттенками, ведь каждый цвет и каждый природный элемент несёт своё состояние и энергию.
Я не буду раскрывать все тайны до события 😉, но обязательно поделюсь ими на самом мастер-классе и позже на канале.
✨ Фестиваль “Перезагрузка” — это пространство, где можно: 🌿 замедлиться 🌿 услышать себя 🌿 наполниться 🌿 задать своё намерение на новый жизненный цикл
Иногда именно такие тихие моменты творчества и присутствия помогают почувствовать: внутри уже есть всё, что нужно для движения вперёд.
✳️Напоминаю, что информацию о билетах можно получить у восхитительной Аннеты @nettapoleon
И на сайте фестиваля
https://pranayoga.online/festival?utm_source=fest6&utm_campaign=fest6
🌸 Приглашаю вас создать свою уникальную мандалу, наполнить её смыслом и энергией и прожить эту красивую весеннюю практику вместе. 🌿
Это будет не просто мастер-класс — это путешествие к себе через природу, цвет и творчество. ✨
Сегодня у меня получилась не запланированная лесная прогулка, но погода сегодня для этого просто восхитительная . Насладитесь кусочком леса и солнышка ☀️ вместе с нами
🌿 Хочу посоветовать фильм «The Kiss» (2022) 🌿
Наткнулась на него совершенно случайно. Честно говоря, сначала даже думала переключить — для вечернего отдыха я обычно выбираю комедии или что-то лёгкое.
Но что-то меня всё-таки зацепило, и я решила остаться… и оказалось, что фильм совсем не такой простой, как кажется в начале.
🌿 Сюжет и темы
Сначала кажется, что это просто спокойная история про девушку Эдит и молодого лейтенанта. Но постепенно понимаешь, что фильм раскрывает очень много тем:
Про одиночество
Про то, как сильно человеку может быть нужна любовь и внимание
Про тонкую грань между любовью и жалостью и про то чувство, когда начинаешь жалеть слишком поздно
Про ожидания, иллюзии и то, как по-разному два человека могут чувствовать одну и ту же ситуацию
🌿 Атмосфера фильма
Фильм очень атмосферный, местами даже медитативный — там больше взглядов, пауз и эмоций, чем событий. Именно поэтому он оставляет сильное послевкусие, заставляет задуматься и долго переживать историю героев.
Концовка тоже особенная — неоднозначная, и после просмотра ещё долго прокручиваешь всё в голове.
🌿 О том, как фильмы сами нас находят
Иногда удивительно, как это происходит:
ты не ищешь специально ни глубокий фильм, ни философию…
Но иногда книги и фильмы сами находят нас.
Посмотрите — возможно, вы откроете для себя ещё больше смыслов.
🌿 Фильм и роман
Кстати, как я узнала позднее, фильм снят по роману классика Стефана Цвейга «Нетерпение сердца». 📖
Роман я пока не читала, но стало интересно познакомиться с произведением — ведь фильм не раскрывает всей полноты истории, а книга наверняка даст ещё больше эмоций и глубины.
✳️ если кто - то посмотрит или уже смотрел обязательно поделитесь впечатлением , я думаю точно будет ,что обсудить
Наткнулась на него совершенно случайно. Честно говоря, сначала даже думала переключить — для вечернего отдыха я обычно выбираю комедии или что-то лёгкое.
Но что-то меня всё-таки зацепило, и я решила остаться… и оказалось, что фильм совсем не такой простой, как кажется в начале.
🌿 Сюжет и темы
Сначала кажется, что это просто спокойная история про девушку Эдит и молодого лейтенанта. Но постепенно понимаешь, что фильм раскрывает очень много тем:
Про одиночество
Про то, как сильно человеку может быть нужна любовь и внимание
Про тонкую грань между любовью и жалостью и про то чувство, когда начинаешь жалеть слишком поздно
Про ожидания, иллюзии и то, как по-разному два человека могут чувствовать одну и ту же ситуацию
🌿 Атмосфера фильма
Фильм очень атмосферный, местами даже медитативный — там больше взглядов, пауз и эмоций, чем событий. Именно поэтому он оставляет сильное послевкусие, заставляет задуматься и долго переживать историю героев.
Концовка тоже особенная — неоднозначная, и после просмотра ещё долго прокручиваешь всё в голове.
🌿 О том, как фильмы сами нас находят
Иногда удивительно, как это происходит:
ты не ищешь специально ни глубокий фильм, ни философию…
Но иногда книги и фильмы сами находят нас.
Посмотрите — возможно, вы откроете для себя ещё больше смыслов.
🌿 Фильм и роман
Кстати, как я узнала позднее, фильм снят по роману классика Стефана Цвейга «Нетерпение сердца». 📖
Роман я пока не читала, но стало интересно познакомиться с произведением — ведь фильм не раскрывает всей полноты истории, а книга наверняка даст ещё больше эмоций и глубины.
✳️ если кто - то посмотрит или уже смотрел обязательно поделитесь впечатлением , я думаю точно будет ,что обсудить
❤4
🌱Мастер-класс и Праздник весны: «маленькие случайности которые не случайны»
В предыдущем посте я затронула тему случайностей.
И вот сегодня одна из таких, произошедших когда-то давно, случайностей привела меня в Музей Москвы на выставку, посвящённую Китайскому Новому году.
Выставка рассказывает о том, как праздновали Праздник весны в старом Пекине 🌿 — один из самых важных праздников китайской культуры. В экспозиции представлены традиционные украшения, народные изображения, фигурки, фонари и другие предметы, которые создавали атмосферу праздника и символизировали удачу, благополучие и начало нового цикла.
Привел меня сюда сегодня мастер-класс совершенно потрясающего человека — Нины Литвиновой 🌿
С её творчеством можно познакомиться здесь:
https://t.me/LitvinnivikART
Несколько лет назад я познакомилась с Ниной и её творчеством в Воронцовском парке. В тот период я была не в самом ресурсном состоянии. Прогуливаясь по парку и изучая, что есть вокруг, я случайно наткнулась на павильон, где как раз проходило занятие Нины — и это занятие было именно тем, что было необходимо в тот момент, хотя я точно не планировала ничего подобного в тот день.
С тех пор её творчество и блог для меня — очень ресурсные и вдохновляющие 🌿
Несмотря на то, что работа с акварелью, линиями и повторами даётся мне не так просто — она требует выдержки, усидчивости и концентрации внимания — на мастер-классах Нины я всегда получаю море удовольствия
🌿 В первую очередь от необычных материалов и техник. Можно назвать это даже некой медитацией.
(Хочется сказать Нине спасибо за ее энергию !)
Сегодня мы рисовали в технике китайской лубочной картины няньхуа — яркого народного искусства, где каждая деталь наполнена символами и добрыми пожеланиями.
Каждая созданная картина — это намерение и желание, зафиксированные в цвете и форме.
И, кажется, именно такие «случайности» иногда приводят нас в очень правильные места 🌿
В предыдущем посте я затронула тему случайностей.
И вот сегодня одна из таких, произошедших когда-то давно, случайностей привела меня в Музей Москвы на выставку, посвящённую Китайскому Новому году.
Выставка рассказывает о том, как праздновали Праздник весны в старом Пекине 🌿 — один из самых важных праздников китайской культуры. В экспозиции представлены традиционные украшения, народные изображения, фигурки, фонари и другие предметы, которые создавали атмосферу праздника и символизировали удачу, благополучие и начало нового цикла.
Привел меня сюда сегодня мастер-класс совершенно потрясающего человека — Нины Литвиновой 🌿
С её творчеством можно познакомиться здесь:
https://t.me/LitvinnivikART
Несколько лет назад я познакомилась с Ниной и её творчеством в Воронцовском парке. В тот период я была не в самом ресурсном состоянии. Прогуливаясь по парку и изучая, что есть вокруг, я случайно наткнулась на павильон, где как раз проходило занятие Нины — и это занятие было именно тем, что было необходимо в тот момент, хотя я точно не планировала ничего подобного в тот день.
С тех пор её творчество и блог для меня — очень ресурсные и вдохновляющие 🌿
Несмотря на то, что работа с акварелью, линиями и повторами даётся мне не так просто — она требует выдержки, усидчивости и концентрации внимания — на мастер-классах Нины я всегда получаю море удовольствия
🌿 В первую очередь от необычных материалов и техник. Можно назвать это даже некой медитацией.
(Хочется сказать Нине спасибо за ее энергию !)
Сегодня мы рисовали в технике китайской лубочной картины няньхуа — яркого народного искусства, где каждая деталь наполнена символами и добрыми пожеланиями.
Каждая созданная картина — это намерение и желание, зафиксированные в цвете и форме.
И, кажется, именно такие «случайности» иногда приводят нас в очень правильные места 🌿
❤2🔥1
🌿Новая неделя: «Неделя осознанной простоты»
На этой неделе мы будем говорить о том, как маленькие аскезы и осознанные привычки помогают замедлиться, прислушаться к себе и к телу, а также сделать жизнь яснее и более ресурсной.
-Как создавать пространство для мыслей и быть внимательным к себе.
-Простые аскезы
-Сила тишины, благодарности и медитации для внутреннего ресурса.
-Малые ограничения как инструмент концентрации и осознанности.
-Наблюдаем за эффектом аскез и учимся интегрировать внимание к себе и телу в повседневную жизнь.
Мы будем пробовать малую аскезу, прислушиваться к своим ощущениям и делиться открытиями. 🌿
На этой неделе мы будем говорить о том, как маленькие аскезы и осознанные привычки помогают замедлиться, прислушаться к себе и к телу, а также сделать жизнь яснее и более ресурсной.
-Как создавать пространство для мыслей и быть внимательным к себе.
-Простые аскезы
-Сила тишины, благодарности и медитации для внутреннего ресурса.
-Малые ограничения как инструмент концентрации и осознанности.
-Наблюдаем за эффектом аскез и учимся интегрировать внимание к себе и телу в повседневную жизнь.
Мы будем пробовать малую аскезу, прислушиваться к своим ощущениям и делиться открытиями. 🌿
❤2
Я уже задумалась о резервных способах контакта с вами:
ВК -https://vk.ru/club236691760
Max - https://max.ru/join/Xk9BviGPxxMipyoLfD1tyHF_-hU1deNq4ZbTsSmrcKc
Пока здесь будет основное пространство но, постепенно буду дублировать и заполнять пространство и там. Не люблю приглашать в пустоту, но пока что так .
Возможно это даст мне больше возможностей.
Всем добра друзья, не теряемся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤🔥1
About Taison. Air&Art pinned «🚩 в связи с тем , что Телеграмм продолжают замедлять , а мне хотелось бы продолжить продолжать делиться с своим творчеством и мыслями с миром без ограничений. Я уже задумалась о резервных способах контакта с вами: ВК -https://vk.ru/club236691760 Max …»
🌿 ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АСКЕЗА? 🌿
Аскеза в психологии — это осознанное ограничение поведения, привычек или желаний, которое помогает человеку лучше понять себя и научиться управлять своими импульсами.
Через добровольные ограничения человек развивает самоконтроль, осознанность и способность регулировать свои реакции.
🌿 Аскеза в религиозных традициях
Об аскезе мы знаем в основном из религий. Во многих духовных традициях она используется как практика дисциплины, очищения и внутреннего роста.
Например: • пост в христианской традиции • пост во время месяца Рамадан в исламе • практики молчания и уединения у монахов
В таких практиках человек временно отказывается от привычных действий — еды, разговоров, развлечений — чтобы сосредоточиться на внутренней жизни, духовности и самонаблюдении.
Мы, конечно, не будем практиковать обет молчания, как монахи, но сам принцип аскезы можно применять и в обычной жизни.
🌿 Аскеза и привычки
Аскеза может работать в двух направлениях:
1. Приобретение полезных привычек Например: • ежедневные прогулки • физическая активность • чтение • медитация
2. Отказ от пагубных привычек Например: • ограничение сладкого • курение • прокрастинация и лень • чрезмерное использование социальных сетей и экранного времени.
🌿 Важный психологический момент
Существует мнение, что чрезмерные ограничения могут быть не полезны. Если аскеза воспринимается как жёсткое принуждение или наказание, мозг может запомнить этот опыт как неприятный и будет сопротивляться повторению такого опыта в будущем.
Поэтому важно, чтобы аскеза была: • осознанной • добровольной • реалистичной
✅ в следующем посте подробно расскажу как быть осознанным в этом вопросе и когда стоит брать аскезу↪️
Аскеза в психологии — это осознанное ограничение поведения, привычек или желаний, которое помогает человеку лучше понять себя и научиться управлять своими импульсами.
Через добровольные ограничения человек развивает самоконтроль, осознанность и способность регулировать свои реакции.
🌿 Аскеза в религиозных традициях
Об аскезе мы знаем в основном из религий. Во многих духовных традициях она используется как практика дисциплины, очищения и внутреннего роста.
Например: • пост в христианской традиции • пост во время месяца Рамадан в исламе • практики молчания и уединения у монахов
В таких практиках человек временно отказывается от привычных действий — еды, разговоров, развлечений — чтобы сосредоточиться на внутренней жизни, духовности и самонаблюдении.
Мы, конечно, не будем практиковать обет молчания, как монахи, но сам принцип аскезы можно применять и в обычной жизни.
🌿 Аскеза и привычки
Аскеза может работать в двух направлениях:
1. Приобретение полезных привычек Например: • ежедневные прогулки • физическая активность • чтение • медитация
2. Отказ от пагубных привычек Например: • ограничение сладкого • курение • прокрастинация и лень • чрезмерное использование социальных сетей и экранного времени.
🌿 Важный психологический момент
Существует мнение, что чрезмерные ограничения могут быть не полезны. Если аскеза воспринимается как жёсткое принуждение или наказание, мозг может запомнить этот опыт как неприятный и будет сопротивляться повторению такого опыта в будущем.
Поэтому важно, чтобы аскеза была: • осознанной • добровольной • реалистичной
✅ в следующем посте подробно расскажу как быть осознанным в этом вопросе и когда стоит брать аскезу↪️
❤2