الثقة بالنفس .
9.92K subscribers
2.71K photos
453 videos
109 files
124 links
- نَورسْ مُدربة مُعتمدة دُوليًا 🩷👸🏻
- تَدريب نفسي وغذائيّ بأنظمة مُصنفة طبيًا .
- كورسات حالات نفسية أيضًا .
- قَناتيّ ملجأ لكُل رُوح مُتعبة .
-أهلاً وسهلاً بيڪُمْ 🩷.
اللهُمْ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلى آل مُحَمَّدٍ
تـ : @nawra7
Download Telegram
- مِن تدخل فيما لا يعنيهِ وجد ما لايرضيهِ .
شَلون انظم يوميّ خلال الدَراسة🔅💛؟
شَلون انظم يومي خلال الدوام والدراسة؟ 🤌🏻💛.

هَواي مَيعرفونّ شَلون مُمَگن ينظمون وقتهُمْ خلال الدراسة ويبقون مُشتّين، ويومهُم يُخلص هيج تسخيت أو فقط دراسة يُمگن يوصلون مرحلة مياگلون زين 🙁💛.

طَبعًا كُـل أنسان يومهَ يكُون ٢٤ ساعة مَحد اگثر ولا أقل، وكُلنا عدنة نهار ولليل نقطة رأس سطُر منختلف علية، وهم أغلبنا يشتغل ويدرس والخ 🪨💛.

بَس الفرق هَوَّ أكو شخص ينظم يومه بطريقة تناسب وقت نومة وكعدتة ونظام دراستة او عَملة شنو؟ واگو شخص لا عشوائي لا يعرف شوكت ينام يكعد گُلشيّ عنده مخربط، ومَيعرف رأسة مِنْ رچلة😂💛.

باعَو خلال هيج دراسة او عمل تنظيم لوقت حَيل سهل وبسيط وهط ميحتاج اشياء اوفر مِثل ما متوقعين، رأح انطيكُم اساسيات بسيطة حَييل بس تسوي فرق وهم تكون مُناسبة. اليّ شخص😵‍💫💛.

أول شَيّ هَوَّ تنظيم وقت النوم والكعدة يعني لازم تخلون وقت مُحدد تنامون بية وتكعدون بية يعني حاولو بلتدريج تضبطون نظام نومكم وهم المُنبهات تساعدكُم وضروري يكون وقت مناسب ما يقل عند. ٨ ساعات 💛🤫.

گتابة او تدوين الاشياء اليّ تردون تسونة يعني هذا اليوم لا لا يمُر اذا مكاتبين بالمُذكرة او الورقة شنو تسون نقطة ضرورية حيل يعني كعدو وسطَرو ١.٢.٣، حتفيدكُم بتحديد مساركم خلال اليوم⚠️💛.

الاتزام بوجبات الاكل يعني تكعدون الصُبح اتريكو، ضروري، يصير وقت الغدا تغدو، العشة هم حَتئ يكون اكو وقت مضبوط الانجاز مو تدرسون وبطنكم فارغة وكل شوي رايحين المطبخ ويطير الوقت لا بعد نظمو اكلكم وقت بوقتة تعلمو الانظباط 🤌🏻💛.

ترتيب جدول خاص المُدة اسبوع، يعني شلون؟ يعَنيّ جدول بية دوامكم العصري والصباحي، شوكت ترحون وشوكت ترجعون تخلون الاوقات، يمكم، وخلون فراغ من ترجعون تاكلون من كذا وقت الكذا وقت تنامون كم ساعة خاصة نومة الظهر، وهم الصلاة وكُلشي ترتبون الة وقت بهل ورقة الجبيرة وتكون مُدة اسبوع كُل اسبوع تجدد، راح تكون مسار اسبوعكُم كامل تجنن هل خطوة اعتمدتة بالامتحانات وفادتني بتنظيم وقتي حَيل حتئ راح تقلل السهر والاجهاد🤩💛.

وضع مؤقت يومي التلفون او التلفزيون يعني لازم اكو حدود الاستخدام البرامج نزلو قافل البرامج وتحدو نفسكم خلو مثلاُ باليوم كامل نستخدمونة ثلاث ساعات وقسموهة خلال استراحتكم بحيث يوصل ٣ ساعات ينقفل هل برامج او التلفون، كُل استراحة اخذو ٣٠ اتصفحو 🦦💛.

ترتيب جدول دراسي بورقة صغيرة وعلكوة يمكم يعني، اليوم كذا كذا مادة، وقت الصباح كذا كذا ساعة خلصتو خلو تم، وقت الظهر كذا كذا ساعة خلصتو خلو تم الليل هم، كُل ما تخلصون وهم خصصو وقت الصلاة بؤقت الصلاة او قبل الصلاة بَـ ٣٠ دقيقة حتئ تنطون الصلاة حقة وما تستعجلون🫣💛.

كُل يوم تكتبون مهام خلو نشاط مُعين مثلا وضع ماسك رياضة معينة، ماسك الشعر، تنظيف المكتب خزانة الملابس، كُل يوم نشاط واحد ولتزم تسونة مو كلهن تخلونهن بنفس اليوم ويطير اليوم وكُلشي ماكو 📌💛.

اذا جنتو صباحَيّ گعدو بَـ 5 أو 6،صلاو والبسو وتريگو وراجعو المادة، وروحو، رجعو صلو وتغدو، اذا تعبانين نامو ساعتين كعدو كتبو واجباتكم شنو وخلو وقت وقسموهن درسو المُغرب صلو اتعشو شوفو مُسلسل وبلشو درسو الـ ١١ نامو، من وقت ضروري متكدرون شربو حليب او البن يساعد على النوم 🦧💛.

اذا جنتو عَصري گعدو هَم مِنْ وقت بَـ 8، ادرسو اليّ بقئ وسو فد نشاط، صلو وروحو او صلو بلمدَرسة رجعو، اتغدو وصلو، وكتبو وجباتكم ودرسو الـــــ ٩ أكلو فد اسناكات واستمر ادرسو او شوفو مُسلسل فد ساعة، 🥳💛.

التلفون يگون وقت الاستراحة الكبرئ يعني فد ٣ ساعات دراسة، وهم غسل الملابس والعمل، بعد الوجبات، أو من تخلصون كُلشيّ، واللّٰـهِ فَد اساسيات بسيطة تجنن، طبقو وحتشوفون فرق حَلو، أسئل مچرب ولا تسئل حكَيم😌💛.

لاتنسو عادة التوجيه بحقوق القناة

_ @A_n_iii18 📣.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"اجعلني يا الله شخص يُقال في غيابه، رعاه الله، ورحمَ من ربّاه، مرَّ ولا ضرَّ أحداً يوماً."💛
باعَو دائمًا دائمًا رددو بمواقف حَياتكُمْ الصعبة تگون مثل تهدية النَفس، !
لو گان خَيرًا البقَئٰ 💛.
"وأخرجني منها بالستر، وحُسن الذِكر ، وأنت راضٍ عني ياللّٰـهِ 💛.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ما هَوَّ عَلم الطاقة 🔅.
عَلم الطاقة وشنو هَوَّ علم الطاقة 🔅.

اول شَي خلوني اعرفكُم عن مگتشفي عَلم الطاقة اليّ هَوَّ البرفسور ميكاو يوزوي، وهَوَّ من اهم و اول مخترعي علم الطاقة الرئيسي 🔅.

هسة نعرف ياترئ شنو هَوَّ علم الطاقة بالتفصيل البسيط، هَو علم يختص بَـدراسة كيفية سريان
الطاقة، ولأن الطاقة تتدفق على جميع المستويات، من المستوى الكمي إلى المحيط الحيوي والكون، فإن علم الطاقة هو نظام واسع للغاية، يشمل الديناميكا الحرارية وعلم الطاقة البيولوجية والكيمياء الحيوية وعلم الطاقة البيئية، حيث بداية كل فرع من فروع الطاقة ونهايته هو موضوع نقاش مستمر، على سبيل المثال البيرت ليهنينجر أكد أنهُ عندما يتحد علم الديناميكا الحرارية مع تبادل الطاقة من جميع الأنواع، يمكن أن يطلق عليه علم الطاقة،🔅.


يعَني أكيد ما اخذين بالمراحل الدراسية، زاقة الديناميكا؛ وعلم الطاقة البيولوجية والكيميائية، والبيئة والحيوية، هسسة خلونا نعرف فائدة علم الطاقة التنمية البشرية 🔅.

اول شي تتحكم الطاقة في قدرات الانسان، فكما نعرف انه كلما زادت طاقته الايجابية زادت قدرته على العمل والانتاج، على عكس الطاقة السلبية التي تجلب الامراض النفسية والعصبية والانفعالية🦧♥️

فجلب الطاقة الايجابية عبر الوسائل المختلفة ذاتياً، او بمساعدة الآخرين المختصين حتماً سيؤدي الى حياة صحية سليمة ونفسية معافاة من أي اضطرابات🦧♥️

وهمين وكثير من العلماء يعتبرون علم الطاقة انه لا يتعارض مع الاديان السماوية، لان الله خلق في الكون طاقة عظيمة تسمى بالطاقة الكونية، التي تقسم الى قسمين طاقة ايجابية تتمثل في الرحمة والمحبة والامن والسلام وغيرها، وطاقة سلبية تتمثل بالكراهية والبغض والحسد وغيرها 🦧♥️

وهذه الطاقة بانواعها تؤثر على جوانب حياة الانسان النفسية والعاطفية، حيث انها طاقة كامنة داخل الانسان، وهي قوة مؤثرة ومحركة له اذا ما تم تفعيلها بشكل سليم وتحقق توازن نفسي وعقلي🦧♥️

والطاقة الة انواع يعني عندكم طاقة العقلية والطاقة الجسدية والطاقة الچذب، اليّ الة تاثير على الانضباطات النفسية، ونكدر من خلال الطاقة نسيطر على بعض المواضيع بحياتنا، هسسة اكلكم شلون🔅.

قد تُسبب الأمراض النفسية انخفاضًا في مستوى الطاقة الإيجابية عند البعض، والعكس الصحيح لانُ بينت الدراسات أنّ التفكير بشكل إيجابي سيؤثر على الصحة النفسية بشكل إيجابي ويقلل من الاضطرابات النفسية وحالات الاكتئاب 🦧♥️

عندكم الطاقة الايجابية وجودة حوالينا من المُمكن تساعدنا على التخلص من الحزن او الطاقة السلبية او ابظروف الصعبة بحياتنا فَـ وجود الطاقة الايجابية واشعاع الطاقة داخل اجسامنا راح تساعد بشكل چبيرر بالاشفاء بعض الحالة النفسية تخييلو بس 🦧♥️.

علم الطاقة وقانون الجذب يشتغل بمحور اساسيّ وهَوَّ يدعى بـ علم الطاق هو عبارة عن علم زائف يعتمد على النظر لجسم الإنسان عن طريق مسارات وبوابات للطاقة🔅

فَـ من أكول أنصار هذا الادعاء: من الممكن أن يتحكم الشخص بنفسه ككل إذا أثر على هذه المسارات، مثلًا هناك مناطق عند لمسها والضغط عليها ستسد شهيتك. ويوجد آخرى لعلاج حالات آلام أسفل الظهر وآلام الكتف دون القرب منه بل هذه الأماكن تكون بعيدة كل البعد عن المناطق المصابة، ناهيك عن العلاج بالريكي الذي يعتمد على هذا العلم الزائف بشكل أساسي🔅

ويعتمد ممارسو هذا العلم الزائف على تمارين التنفس والتأمل لتجميع الطاقة السلبية ثم إخراجها عن طريق لمس أيدي الزبائن أو أي طرق آخرى كالصياح مثلًا كما يدعون، وهلشي ايجابي جدًا 🔅

مِنْ لمُمَكن معالجة هواي حالات نفسية من التنمية البشرية وليس الطاقة وقانون الجذب نَحجي عنها بالبوست اخر 🦧♥️.

لاتنسون عادة التوجيه بحقوق القناة
_ @A_n_iii18 📣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اهم الأعمال اليوم ، طبقو لي تكُدرون علية وتركَو البقية عادي💛.

@A_n_iii18.
الاعمال_التي_تقربك_من_الامام_المهدي.pdf
148.4 KB
الأعمال التي تقربنا من صاحب الزمان 🧡.•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
عيييد المرأة اليوم 💛
كَل يوم وانتِ وردة لا تذبل🧡
#عيد_المراة_العالمي👏🏻🧡
العَادة السَرية، 🪡.
العادة السرية 🎭؟

شَنو هية العادة السرية وشنو اضراها وشلون نتخلص منها كُل هذا راح نَحچي عنها بهَل البوست خليكُم مركزين زَين 🪡.

العادة السرية؛ او الاستمناء هية مثل التحفيز اليدوي الاعضاء التنَاسلية الذكرية او الانوثية، البلوغ النشوة الجَنسية دَون الاتصال الچنسيّ، مع شخص اخر 🪡.

العادة السرية تخفف التوتر الجنسي ويتخذونها بعض الاشخاص المُتعة الجنسية،طَبعًا يعتبر تصرف خطأ 🎭!

طبعاً تختلف طرق المُمارسة الهل عادة من شخص الى شخص بس بشكل عام يتخذها الاشخاص على الحك او الضغط على المنطقة وتعتمد العاجة على تفضيلات الشخص وعلى المناطق الي توصلة الرعشة التحفيز المنطقة المحيطة 🎭!!.


العادة السرية شي مكروه بالاسلام ويغضب اللّٰــهَ ويعتبر ذنب من الذنوب المعصية!! فَـ ممارستة شي خطأ جدًا وضروري الانسان يبلش يتخلص منها ان جانت عند النساء او الرجال، 🪡!!.

اذا نجي نعرف اضرارها بصورها عامة الطرفين، فَـ تسبب مضاعفات نفسية، وعصبية، وشعور بالذنب القاتل طبعًا، والاحساس بالنقص، وانعدام الثقة بالنفس، والانطواء والخجل، وهم تهيچ الجلد المنطقة التناسلية، بسبب الاحتكاك،🪡!

اذا نچي الضرارها البنات فَـ باعَو گثرتة من المُمكن تسسب تمزق غشاء البگارة شوكت يكون هذا من يتم ادخال اشياء حادة بشكل متكرر بشكل عنيف تسبب تمزق الغشاء العذرية الي هَوَّ! 🎭!

بس اكو بنات الغشاء البكارة مالتهُم رقيق حييل بحيث ميبين اكو غشاء بكارة، مع استمرار العادة فَـ راح يسبب هذا الشي بتهيچ المنطقة المهبل اما رقة الغشاء!! ومرات بسبب افراز الجسم الهرموني الاستروچين والإفرازات المهلبية الطبيعه والدورة الشهرية والنشاط الرياضي او البدني🎭!

نقطة راس سطر، الغتسال مالتة يكون مثل اغتسال الجنابة نسبة المرجع السستاني!، وضروري اذا تم ممارستها الغتسال رئسًا! 🪡!

زين شلون ممكن نتبعد عنها، طبعًا هذا الشي يعتمد على ارداتكُم ودينكُم، وتعمقكُم بتقربكُم الى اللّٰــهَ وعدم معصيتة هُنا تحتاجون جلد الذات وتوبيخة الفهم المعصية وگبرها وتاثيرها عليكُم!! بصورة بدنية ونفسسية دتتخيلون الضرر ممكن ياثر عليك او عليچ بالمُستقبل والحاضر،!! 🪡.

خلولكُم جدول خاص من بداية التشافي اخلي هوايات امارسة حتئ ابتعد وانشغل عنها مثل الرياضة قراءة الكُتب التأمل سمع قران، الاستغفارات، مطالعة، كلشش كلش مفاد فَـ لازم مراجعة طبيب مَختص لانُ. هاي الحالة تعتبر نفسية!! فَـ الجلسات النفسية تساعدكُم هواية اذا مكدرتو تتخلصون منها طبعًا لانُ نسوي تحويل الطاقة الفرد ورغباتة بطريقة تفيده وتساعده بالتخلص منها بالتدريج، وهم انصح بالتطلع الديني وقراء كتاب لانك اللّٰــهَ وسكرتير اللّٰــهَ، مع الاستمرار راح بكون امر طبيعي 🪡.

حَجيت عنها بطريقة مُبسطة جدًا وحسب معرفه عامة اذا تطبقون وتثقفون وتعرفون جوانب اكثر عنها راح تجنبوها واتكرهوها حَييل، فَـ اتقو اللّٰــهَ وارجعو إلى ربكُم بنفس طاهره، صالحة مُحبة راح تشوفون حياة احلا وتوفيقات عظيمة لانُ. لها تاثير جبير على التوفيقات والذكاء وحتى التركيز والدراسة، فَـ شنو ربكُم و اهدافكُم حياتكُم لو ملذانكُم وشهواتكُم؟

لاتنسون عادة التوجيه بحقوق القناة 🎭
_ @A_n_iii18 📣