-فضفض ..

انا إنسان بحب صداقتي وأصدقائي وممكن أكون إنسان ضعيف لو صديق من أصدقائي زعل مني أو أنا زعلت منه ..
يعني :
اللحظة اللي بتقرر فيها انك تقول لحد انه صار جزء من حياتك ، انه كل تفصيلة ف حياته صارت حاجة مهمة الك ، انه بايده يخلي مزاجك حلو كتير او سئ جدا من غير ما يقصد ، ان كل كلمة عابرة او فعل تافه بيعمله ممكن يغير يومك كله ، انك بقيت تشوف الحياة بعينه هو اكتر ما انت نفسك شايفها ، انك اكتشفت انك صرت تقول نفس كلامه و تقلد حركاته تلقائيا .. في اللحظة هاد قدامك حل من اتنين :اولهم ؛ انك تقول هاد ، تصارح ، تحدف نفسك في ملعبه وتستني قراره ، تستني تقييمه لواحد جاي يستنجد فيه و يقوله انه محتاجه في حياته ، و ما مدى غروره اللي هينقح عليه ساعتها .. و نظرته اللي هتختلف تماما بعد ما حس انه موجود علي سلمة اعلى من السلمة اللي انت واقف عليها بالنسبة له .. فكرة انه صار اكتر من صديق وانت لسه زي ما انت في مكانك في حد ذاتها فرصة عظيمة لانتفاخ الانا و الغرور !! هو هيختار .. لو عايزك هاتقل في نظره ولو رافضك هايستخسر .. و في الحالتين مش هيقولك .. مقاومة اللذة و الاستمتاع ان حد محتاجلك مش اي حد يقدر يقاومها .. بيكونش بده اياك لنفسه و نفس الوقت مش عايزك لغيره ، فلا يرفض مشاعرك و لا يقبلها .. هيلعب بس ♧ الحل التاني ؛ تخرس خالص و تشيل السر جواك لحد ما تحس ان الطرف التاني علي نفس تراك المشاعر معاك .. و لو ما ضل ، اكتم السر لابد و متغيرش صورتك في عنيه ، الاعتراف ورطة .. رصاصة لما بتطلع ما بترجعش !!

-شو هدفك من القناة !

..
اسم القناة كفيل بالإجابة ♥️

- حياتي تغيرت كتيير عن قبل للأسوأ
...

حياتك من صنع أفكارك أنت , يعني أنت اللي بتسعى للأفضل وأنت اللي بتسعى للأسوء .. كلامي ما رح يكون وسيلة للتغيير .. ع فكرة .. لو أنت اخذت قرار صادق من داخلك انك تتغير للأفضل رح تتغير ورح تبدأ حياة جديدة بإتخاذ قرارات عن البعد عن كل السوء او الأمور اللي بتشعرك بالسوء ..


..
ابدأ من جديد ♥️

- من أهم وسائل عدم الاكتئاب ..


عنوان حلقة برنامج أخر كلمة اليوم كان : .. الأهتمام. والإهتمام هو أهم وسائل الإكتئاب ..
.
ساعات بندور علي الاهتمام عن طريق الكذب حتي لو بكذبة بايخة زي الموت.. ساعات بندور عن طريق الحب حتى لو حب مصيرة الفشل.. ساعات بندور عليه بإننا نرُد ونقول “فش” وإحنا نفسنا حد يقولنا لا في حاجة مدايقاك ومش هسيبك غير لما تقولي.. وساعات بندور عليه بإننا نلفت إنتباة اللي قدامنا، ماهو اللي بيقول هقفل الفيس بوك ولا الواتس اب شوية هاد ساعات كتير بيدور على أهتمام عشان يشوف مين هيهتم ويقولة لا ما تطفي .. واللي بيحب يوصل متأخر ف الطلعة بعد ما كل الناس بيكونوا وصلوا هاد بيحاول يلفت ويستحوذ علي انتباه الناس اله.. واللي بيتصور وهو معلق محلول ف المستشفى وبيقول إنه تعبان هاد بيدور برضه على شوية اهتمام رغم إن الموضوع كله شوية تحاليل.
يمكن من كُتر ما بندور على الاهتمام صار نفسنا نبقي موجودين ساعة لما نموت.. عشان عارفين رح نلاقي في اللحظة هاد ناس كتير مُهتمة فينا، عشان هنشوف مين هيبكي علينا رغم إنه ممكن ما نكون قدرناه أو مسكنا فيه بسناننا ساعة لما كنا معاهم.. ومين اللي مش رح يهتم رغم إنه كان عامل صداقة وإحنا عايشين ، مين اللي هيغيّر صورة البروفايل يومين تلاتة ويرجع يغيرها خلص نسينا .. ومين اللي رحيلنا عنه هيضل سايب أثر وكسرة جواة طول حياته..
عشان هيك توزيع الأهتمام علي الناس اللي حوالينا ضروري جدًا.. مش لازم نستنى يعني لما يروحوا منا، بس ف نفس الوقت لازم الناس اللي بنهتم بيهم يفهموا أكثرمن حاجة، إن إحنا مش فاضيين.. إحنا بنكون مشغولين وورانا مليون حاجة بس بنفضي نفسنا عشانهم ، وشعور إنهم مُهمين ما بيحي لحاله.. بيجي لإن إحنا اللي بنخليهم مهميين يإهتمامنا فبهم، والأهم إنه مش إحنا اللي بنحتاجهم بس.. هما اللي محتاجين النا أكثر بكثير

الواحد لما ما يشغل نفسه باهتمام أي حد بيعيش ف وضع مستقر وسعيد .. عن تجربة

- كيف نتعامل مع الهزيمة النفسية؟


..
ثق بنفسك .. ♥️

- انتاا بتعتبر حياتك ، عبارة عن شو ؟


..
الإنسان المؤمن ما بحتاج إنسان مؤمن يسأله شو بتعتبر حياتك ؟
لأنه حياتنا كمؤمنين سجن ..
الرسول قال "الدُّنْيَا سِجْنُ المُؤْمِنِ وجنَّةُ الكَافِرِ"

..

مش محتاجة اتفلسف واكتب حياتي عبارة عن كذا وكذا :)

- صديقتي بمحنة صعبة جدا وبحاول اختار افضل الكلمات لاطلعها من الاكتئاب لكن هيا مش مسعداني ابدا انها تطلع من الحالة هاي وانا عجزت ومش عارفة اتصرف ونفسي اشوفها مبسوطة وترجع زي قبل.

..

تجاهليها .. فأحيانًا التجاهل يعالج أكثر من الطبطبة والمراضاة .. بعد أيام عندما ترى تجاهلك ستسأل عنك وتهتم بك وتنسى مشكلتها .

- ما هو مبدأك الذي لا تتنازل عنه أبدا؟

..
احكي الحق حتى لو كان ما بعجب حد " الحق أحق بأن يُحق " . .

- شخص مزاجي جدا شو بتنصحوا يعمل .

..
أنا عاجز تمامًا عن معالجة مزاجية صديقي المقرب مني وأتمنى منك مساعدتي في هذا الأمر " جربت جميع الحلول التي تعلمتها في حياتي " لكن يبدو أن مزاجية صديقي لا تُحل ..
لهذا أعتذر عن الإجابة فأنا لم استطع حل هذه المشكلة المستعصية بالنسبة لي " بعد المحاولة المليون " .

- خذلني انسان وبعدها حسيت اني ما الي خاطر اعمل اي شيء بهالدنيا .

..
مع احترامي الك الخلل منك أنت , حتى لو خذلك مش معناها تعيش في دوامة المخذول طول حياتك . جرب تقاوم " اخرج من قوقعة انك انسان مخذول " انسى انك في يوم من الأيام عرفته ..
- مش قادر ؟!
اشغل نفسك , ما تقعد ولو لدقيقة متفرغ .. رح تلاقي نفسك مع الأيام مش نسيته وبس .. اصلا لو سألوك عن اسمه رح تقول مين ؟!

- إنسان يعاني من الألم شو بتنصحه ؟

..
الم نفسي ولا مرض ؟! عشان أعرف اجاوبك .. مهو لو مريض " داوو مرضاكم بالصدقة .. تصدق " اما اذا زعلان من فراق او من ضيق حالك .. فتذكر انك احسن من غيرك .

- سؤالي لو اتاك احد وقال لك ما تشعر به آالان انت ؟؟؟ ماذا ستقول له ؟؟؟

..
شو انت شايف ؟!

- انت ع مواقع التواصل شخص ،،، وع الواقع أنس ثاني ؟؟

..
صح كلامك " يمكن على مواقع التواصل الإجتماعي بكون رسمي مع الجميع " لأني وبكل صراحة ما بثق بمواقع التواصل الإجتماعي فبتلاقيني لما اقعد بقعدش ادردش او احكي مع حد , بدخل عشان انشر او اكتب او ارد على رسالة وصلت ..
اما من ناحية الطبيعة فبكون بطبيعتي عفوي جدًا .. بعرفك او ما بعرفك بتلاقيني بحكي معك وبكل اريحية ..

..
مواقع التواصل الإجتماعي الجميع خلف شاشة يعني انا ما بعرف مين بتابعني وكيف شكله .. وهو مش لازم يشوفني على حقيقتي وعلى طبيعتي .. " يمكن لاحظ البعض على البث المباشر بكون وكأني على الطبيعة تمامًا .. لأني مش مختفي خلف شاشة .. بالعكس ملامحي ظاهرة وبشكل واضح للجميع ..

انا هاد اخر فصل الي وبتخرج ان شاء الله بس شايلة هم ما بعد التخرج شو بتنصحني ؟؟

...

وكليها لله عز وجل واجتهدي بدراستك .. الله يوفقك ... ما تشيلي هم .. في النهاية ربنا بكرمك وبتتزوجي وما بتفكري إلا بأطفالك وكيف تربييهم .

- هل أنس حقق حلمه ولا لسه ؟
هل حاسس انو انتَ ابدعت في مجالك ؟

,,


لسا ما وصلت 1% .. من اللي بطمحله ♥️

وهُنا .. انتهت الاسئلة .. ♥️

وتبكي انت ..😢
ويسخر الله لك من يصلي خصيصاً ليدعوا لك بتفريج همك .

دعواتك ♥️

والأخرة خيرٌ وأبقى ♥️

- كيف تقوى على صلاة الفجر؟؟

" ركزوا معي في النقاط التالية: "
-
أولاً: عليك أن تعلم عظمة صلاة الفجر ومكانتها في الشريعة الإسلامية، يقول الرسول صلى الله عليه وسلم : ( من صلّى الصبح في جماعة فكأنما صلّى الليل كله),وقال عليه الصلاة والسلام :
( أثقل الصلاة على المنافقين صلاة العشاء وصلاة الفجر ، ولو يعلمون ما فيهما لأتوهما ولو حبوًا ),
-
وقال: ( من صلّى الفجر فهو في ذمة الله فلا يطلبنكم الله بشيء من ذمته), ومعنى في ذمة الله: أي في حفظه, فكثرة معرفتك - حفظك الله- بفضل الصلاة وأقوال أهل العلم في ذلك سيكون داعمًا قويًا لك.
—
ثانيًا: كذلك عليك القراءة حول خطورة التساهل في صلاة الفجر في موعدها, فالنفس أحيانًا تردع بالترغيب, وأحيانًا بالترهيب، ومن بين تلك الأحاديث قول النبي صلى الله عليه وسلم: ( أثقل الصلاة على المنافقين صلاة العشاء وصلاة الفجر),
أتقبل على نفسك أن تكون عند الله في عداد المنافقين ؟!
—
ثالثًا: تحديد وقت لا يقل عن ست ساعات قبل الفجر للنوم، وهذا حتى يأخذ الجسد راحته من النوم؛ ليستيقظ نشيطًا لصلاة الفجر، فالسهر يؤدى إلى التثاقل وضياع وقت الصلاة.
—
رابعًا: النوم على طهارة وذكر وشوق إلى الاستيقاظ, فكلما كنت صادق النية قوي العزيمة كان ذلك أدعى أن يوفقك الله عز وجل للصلاة
خامسًا: كثرة الدعاء إلى الله, والتضرع له أن يوقظك للصلاة ؛ فإن الدعاء سلاح المؤمن.
—
سادسًا: الاستعانة بعد الله بوسائل التنبيه الحديثة , على أن يكون التنبيه لا يتوقف آليًا، وضعه في مكان بعيد عنك حتى تقوم إليه، ويكون ذلك أدعى إلي القيام.
—
سابعًا: الاتفاق مع بعض الأخوه على التناصر فيما بينكم لصلاة الفجر، وسؤال بعضكم بعضًا عن ذلك.
اتفقنا ؟

هااا اتفقنا ؟

ابتليت بمعصِية ، و لا تستطِيع الإقلاع عنها؟

تستغفِر الله بعدها و تشعر بالحُزن و الندم و قلبك يرفضها ، و لكن نفسك تضعف و تعود إليها ؟

ساعد نفسَك بالآتي ..

واظِب على صَلاتك و أذكارك و وردك و صَدقاتك و صِلة رحمك ، و ادعُو الله أن يتوب عليك و يغفِر لك ، و ثِق في عفوه و غفرانه لذنوبك ..

فوالله لأنت خير من مِلء الأرض ممن يبحث عن رخصة معصية من عالم سوء ، يبُرر بها إثمه و ميل هواه و انتكاس فطرته ..

"و ربّ معصية أدخلت صاحبها الجنة ، تورث صاحبها الذل و الانكسار و الانقياد و البكاء و الخشية و الإنابة و التوبة و التفويض و الرجوع إلى الله ، فتكون هذه المعصِية سبباً لأوبته و توبته و سبباً في دخوله الجنة"
كما قال ابن قيّم الجوزية رحمه الله أيضًا .
#الأثر_الطيب ❤️

#نصائح
- مزعوج
دائما قل : اللهم صل و سلم على سيدنا محمد .

-شايل هم شيء ؟
دائما قل : حسبي الله لا اله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم .

-متضايق ؟
دائما قل : لا اله الا الله و لا حول و لا قوة إلا ﺑ الله .

-حزين ؟
دائما قل : إنما أشكو بثي و حزني لله .

-غير موفق ﺑ حياتك ؟
دائما قل : و ما توفِيقي الا ﺑ الله عليه توكلت و اليه أُنيب .

- غير سعيد ؟
دائما قل : حسبي الله و نعم الوكيل .

-عندك هم وغم ؟
دائماً قل : لا إله إلا أنت سُبحانك أني كنت من الظالمين .

-لِكي الله يقبل دعاءَك؟

دائماً قل : أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه .

-تعبت من عناء الدُنيا ؟

دائما قل : اللهم اجعل همّي الآخره .

-للمُحافظة على الصلاه ؟

دائما قل : اللهم اجعلني مقيم الصَلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء .

-تشعر انك وحيد ؟
دائما قل : ربي هَب لِي من لدنك سلطاناً نصيرا .

-سعيد ؟
دائما قل : الحمدلله حمدًا كثيراً مبارك .

-أمورك فيها عسر ؟
دائما قل : اللهم يسّر لي أمري و اشرح لِي صدري .

-ترجُو تحقيق امنيه ؟
دائما قل : استغفر الله و أتوب اليه .

-فيه بقلبك شيء على احد ؟
دائما قل : اللهُم اجعلني من الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس .

-لعِلاج العصبيّة ؟
دائما قل : اللهم الجُم شيطاني بألف من لا اله الا الله و اسكن غضبي بلا حول و لا قوة الا ﺑ الله .

-ولتداوم على قراءة القرآن ؟

دائما قل : اللهم اجعَل القران الكريم ربيع قلبي .

ولبيتٍ ﺑ الجنه ؟
دائما قل : ( قل هو الله احد الله الصمد لم يلد و لم يولد و لم يكن كفوا احد ) .

-ليكن بيتك ذَا كنوز و نخل ؟

دائما قل : سبْحان الله و بحمده سُبحان الله العظيم .

-ولكي تترُك الغيبه و النمِيمه ؟
دائما قل : اللهم اجعل كتابي في علّيين و احفظ لسَاني عن العالمين .

-أتريد ان تكون مطمئناً ؟
دائما قل : اللهُم إني استودَعتك حياتي.

#الأثر_الطيب ❤