"كيف حالك وانت في المنتصف ، وانت تريد الشيء ولاتريده ، تود الاقتراب والابتعاد ، تود ولو كنت اقرب قليلاً ، لكنك تخاف على نفسك، تخاف المسافات و تعاريج الطرق ، احتراق القلوب وانخفاض الروح ، تقف في المُنتصف تكتفي بالنظرات والسلامات العابرة ، ترى المسافة مُرهقة ، كيف حالك بعد ما غيّبت روحك وأزهقتها."
لكَ الحمد أنتَ الذي تضع الصعاب وتمدّ بالقوة، تخلق التعثّر وتهب القدرة على النهوض، تعطي وتأخذ لحكمة، لا حول لنا ولا قوة إلا بك💛.
- "مرقت بالأيام أشياء لأول وهلة حسّيت انهم كسروا قلبي، بس الحقيقة إنهم كسروا طبقة الإسمنت إلي حواليه، وقلبي زهّر من جديد." 💚
"إن اكثر ما أرجوه هو أن أبقى دائمًا مستشعر أن الله معي، إحساس كهذا لا يكسر لي قلب أو يولد في داخلي يأس وجزع." 💘
معلومة مهمة جدًا رُبما القليل منكم من يعرفها :
في تطبيق التيليجرام عندما تقوم بتغيير الصورة الشخصية لك , لا تحذف الصورة السابقة بل تبقى محفوظة ويستطيع كل صديق لك رؤيتها .. كما يستغل هذه الخاصية " اداريين القنوات " يقومون بزيارة الأعضاء المشتركين في القناة " رؤية صورهم الشخصية والصور السابقة "
بعض الأخوة يقومون بوضع صورة لعائلتهم ظنن منهم بأن من يعرف رقم هاتفك هو فقط من يتاح له رؤية الصورة .. ولكن الحقيقة إذا كنت مشترك في أي قناة فبإستطاعة مدير القناة رؤية صورتك الشخصية وإذا اردت تغيير صورتك الشخصية قُم بحذف الصورة وليس التغيير فقط ..
اليوم تعرفت على هذه الخاصية ووجدت الكثير من الأخوات لا يعرفنَ هذه الخاصية .. أتمنى من الجميع الحذر وبارك الله فيكم ..
#ان تعرف معلومة وغيرك لا يعرفها .. فهذه بمثابة أمانة يجب ابلاغ الجميع بها .
#الأثر_الطيب ♥️
في تطبيق التيليجرام عندما تقوم بتغيير الصورة الشخصية لك , لا تحذف الصورة السابقة بل تبقى محفوظة ويستطيع كل صديق لك رؤيتها .. كما يستغل هذه الخاصية " اداريين القنوات " يقومون بزيارة الأعضاء المشتركين في القناة " رؤية صورهم الشخصية والصور السابقة "
بعض الأخوة يقومون بوضع صورة لعائلتهم ظنن منهم بأن من يعرف رقم هاتفك هو فقط من يتاح له رؤية الصورة .. ولكن الحقيقة إذا كنت مشترك في أي قناة فبإستطاعة مدير القناة رؤية صورتك الشخصية وإذا اردت تغيير صورتك الشخصية قُم بحذف الصورة وليس التغيير فقط ..
اليوم تعرفت على هذه الخاصية ووجدت الكثير من الأخوات لا يعرفنَ هذه الخاصية .. أتمنى من الجميع الحذر وبارك الله فيكم ..
#ان تعرف معلومة وغيرك لا يعرفها .. فهذه بمثابة أمانة يجب ابلاغ الجميع بها .
#الأثر_الطيب ♥️
- ليش لما تكون غضبان بتلجئ للكتابه
..
في ناس بتفش غلها بالبكاء وفي ناس بالصراخ وفي ناس بالنوم .. انا بالكتابة .. شو السبب الأساسي ..
يمكن لأنها أقل ضرر من غيرها ♥️
..
في ناس بتفش غلها بالبكاء وفي ناس بالصراخ وفي ناس بالنوم .. انا بالكتابة .. شو السبب الأساسي ..
يمكن لأنها أقل ضرر من غيرها ♥️
- متى انس نصر بحس حالو مهزوم؟
..
لما ما اقدر اسمع ضحكة إنسان , مين ما كان .. مش مهم المهم انه إنسان ♥️
..
لما ما اقدر اسمع ضحكة إنسان , مين ما كان .. مش مهم المهم انه إنسان ♥️
-فضفض ..
انا إنسان بحب صداقتي وأصدقائي وممكن أكون إنسان ضعيف لو صديق من أصدقائي زعل مني أو أنا زعلت منه ..
يعني :
اللحظة اللي بتقرر فيها انك تقول لحد انه صار جزء من حياتك ، انه كل تفصيلة ف حياته صارت حاجة مهمة الك ، انه بايده يخلي مزاجك حلو كتير او سئ جدا من غير ما يقصد ، ان كل كلمة عابرة او فعل تافه بيعمله ممكن يغير يومك كله ، انك بقيت تشوف الحياة بعينه هو اكتر ما انت نفسك شايفها ، انك اكتشفت انك صرت تقول نفس كلامه و تقلد حركاته تلقائيا .. في اللحظة هاد قدامك حل من اتنين :اولهم ؛ انك تقول هاد ، تصارح ، تحدف نفسك في ملعبه وتستني قراره ، تستني تقييمه لواحد جاي يستنجد فيه و يقوله انه محتاجه في حياته ، و ما مدى غروره اللي هينقح عليه ساعتها .. و نظرته اللي هتختلف تماما بعد ما حس انه موجود علي سلمة اعلى من السلمة اللي انت واقف عليها بالنسبة له .. فكرة انه صار اكتر من صديق وانت لسه زي ما انت في مكانك في حد ذاتها فرصة عظيمة لانتفاخ الانا و الغرور !! هو هيختار .. لو عايزك هاتقل في نظره ولو رافضك هايستخسر .. و في الحالتين مش هيقولك .. مقاومة اللذة و الاستمتاع ان حد محتاجلك مش اي حد يقدر يقاومها .. بيكونش بده اياك لنفسه و نفس الوقت مش عايزك لغيره ، فلا يرفض مشاعرك و لا يقبلها .. هيلعب بس ♧ الحل التاني ؛ تخرس خالص و تشيل السر جواك لحد ما تحس ان الطرف التاني علي نفس تراك المشاعر معاك .. و لو ما ضل ، اكتم السر لابد و متغيرش صورتك في عنيه ، الاعتراف ورطة .. رصاصة لما بتطلع ما بترجعش !!
انا إنسان بحب صداقتي وأصدقائي وممكن أكون إنسان ضعيف لو صديق من أصدقائي زعل مني أو أنا زعلت منه ..
يعني :
اللحظة اللي بتقرر فيها انك تقول لحد انه صار جزء من حياتك ، انه كل تفصيلة ف حياته صارت حاجة مهمة الك ، انه بايده يخلي مزاجك حلو كتير او سئ جدا من غير ما يقصد ، ان كل كلمة عابرة او فعل تافه بيعمله ممكن يغير يومك كله ، انك بقيت تشوف الحياة بعينه هو اكتر ما انت نفسك شايفها ، انك اكتشفت انك صرت تقول نفس كلامه و تقلد حركاته تلقائيا .. في اللحظة هاد قدامك حل من اتنين :اولهم ؛ انك تقول هاد ، تصارح ، تحدف نفسك في ملعبه وتستني قراره ، تستني تقييمه لواحد جاي يستنجد فيه و يقوله انه محتاجه في حياته ، و ما مدى غروره اللي هينقح عليه ساعتها .. و نظرته اللي هتختلف تماما بعد ما حس انه موجود علي سلمة اعلى من السلمة اللي انت واقف عليها بالنسبة له .. فكرة انه صار اكتر من صديق وانت لسه زي ما انت في مكانك في حد ذاتها فرصة عظيمة لانتفاخ الانا و الغرور !! هو هيختار .. لو عايزك هاتقل في نظره ولو رافضك هايستخسر .. و في الحالتين مش هيقولك .. مقاومة اللذة و الاستمتاع ان حد محتاجلك مش اي حد يقدر يقاومها .. بيكونش بده اياك لنفسه و نفس الوقت مش عايزك لغيره ، فلا يرفض مشاعرك و لا يقبلها .. هيلعب بس ♧ الحل التاني ؛ تخرس خالص و تشيل السر جواك لحد ما تحس ان الطرف التاني علي نفس تراك المشاعر معاك .. و لو ما ضل ، اكتم السر لابد و متغيرش صورتك في عنيه ، الاعتراف ورطة .. رصاصة لما بتطلع ما بترجعش !!
- حياتي تغيرت كتيير عن قبل للأسوأ
...
حياتك من صنع أفكارك أنت , يعني أنت اللي بتسعى للأفضل وأنت اللي بتسعى للأسوء .. كلامي ما رح يكون وسيلة للتغيير .. ع فكرة .. لو أنت اخذت قرار صادق من داخلك انك تتغير للأفضل رح تتغير ورح تبدأ حياة جديدة بإتخاذ قرارات عن البعد عن كل السوء او الأمور اللي بتشعرك بالسوء ..
..
ابدأ من جديد ♥️
...
حياتك من صنع أفكارك أنت , يعني أنت اللي بتسعى للأفضل وأنت اللي بتسعى للأسوء .. كلامي ما رح يكون وسيلة للتغيير .. ع فكرة .. لو أنت اخذت قرار صادق من داخلك انك تتغير للأفضل رح تتغير ورح تبدأ حياة جديدة بإتخاذ قرارات عن البعد عن كل السوء او الأمور اللي بتشعرك بالسوء ..
..
ابدأ من جديد ♥️
- من أهم وسائل عدم الاكتئاب ..
عنوان حلقة برنامج أخر كلمة اليوم كان : .. الأهتمام. والإهتمام هو أهم وسائل الإكتئاب ..
.
ساعات بندور علي الاهتمام عن طريق الكذب حتي لو بكذبة بايخة زي الموت.. ساعات بندور عن طريق الحب حتى لو حب مصيرة الفشل.. ساعات بندور عليه بإننا نرُد ونقول “فش” وإحنا نفسنا حد يقولنا لا في حاجة مدايقاك ومش هسيبك غير لما تقولي.. وساعات بندور عليه بإننا نلفت إنتباة اللي قدامنا، ماهو اللي بيقول هقفل الفيس بوك ولا الواتس اب شوية هاد ساعات كتير بيدور على أهتمام عشان يشوف مين هيهتم ويقولة لا ما تطفي .. واللي بيحب يوصل متأخر ف الطلعة بعد ما كل الناس بيكونوا وصلوا هاد بيحاول يلفت ويستحوذ علي انتباه الناس اله.. واللي بيتصور وهو معلق محلول ف المستشفى وبيقول إنه تعبان هاد بيدور برضه على شوية اهتمام رغم إن الموضوع كله شوية تحاليل.
يمكن من كُتر ما بندور على الاهتمام صار نفسنا نبقي موجودين ساعة لما نموت.. عشان عارفين رح نلاقي في اللحظة هاد ناس كتير مُهتمة فينا، عشان هنشوف مين هيبكي علينا رغم إنه ممكن ما نكون قدرناه أو مسكنا فيه بسناننا ساعة لما كنا معاهم.. ومين اللي مش رح يهتم رغم إنه كان عامل صداقة وإحنا عايشين ، مين اللي هيغيّر صورة البروفايل يومين تلاتة ويرجع يغيرها خلص نسينا .. ومين اللي رحيلنا عنه هيضل سايب أثر وكسرة جواة طول حياته..
عشان هيك توزيع الأهتمام علي الناس اللي حوالينا ضروري جدًا.. مش لازم نستنى يعني لما يروحوا منا، بس ف نفس الوقت لازم الناس اللي بنهتم بيهم يفهموا أكثرمن حاجة، إن إحنا مش فاضيين.. إحنا بنكون مشغولين وورانا مليون حاجة بس بنفضي نفسنا عشانهم ، وشعور إنهم مُهمين ما بيحي لحاله.. بيجي لإن إحنا اللي بنخليهم مهميين يإهتمامنا فبهم، والأهم إنه مش إحنا اللي بنحتاجهم بس.. هما اللي محتاجين النا أكثر بكثير
الواحد لما ما يشغل نفسه باهتمام أي حد بيعيش ف وضع مستقر وسعيد .. عن تجربة
عنوان حلقة برنامج أخر كلمة اليوم كان : .. الأهتمام. والإهتمام هو أهم وسائل الإكتئاب ..
.
ساعات بندور علي الاهتمام عن طريق الكذب حتي لو بكذبة بايخة زي الموت.. ساعات بندور عن طريق الحب حتى لو حب مصيرة الفشل.. ساعات بندور عليه بإننا نرُد ونقول “فش” وإحنا نفسنا حد يقولنا لا في حاجة مدايقاك ومش هسيبك غير لما تقولي.. وساعات بندور عليه بإننا نلفت إنتباة اللي قدامنا، ماهو اللي بيقول هقفل الفيس بوك ولا الواتس اب شوية هاد ساعات كتير بيدور على أهتمام عشان يشوف مين هيهتم ويقولة لا ما تطفي .. واللي بيحب يوصل متأخر ف الطلعة بعد ما كل الناس بيكونوا وصلوا هاد بيحاول يلفت ويستحوذ علي انتباه الناس اله.. واللي بيتصور وهو معلق محلول ف المستشفى وبيقول إنه تعبان هاد بيدور برضه على شوية اهتمام رغم إن الموضوع كله شوية تحاليل.
يمكن من كُتر ما بندور على الاهتمام صار نفسنا نبقي موجودين ساعة لما نموت.. عشان عارفين رح نلاقي في اللحظة هاد ناس كتير مُهتمة فينا، عشان هنشوف مين هيبكي علينا رغم إنه ممكن ما نكون قدرناه أو مسكنا فيه بسناننا ساعة لما كنا معاهم.. ومين اللي مش رح يهتم رغم إنه كان عامل صداقة وإحنا عايشين ، مين اللي هيغيّر صورة البروفايل يومين تلاتة ويرجع يغيرها خلص نسينا .. ومين اللي رحيلنا عنه هيضل سايب أثر وكسرة جواة طول حياته..
عشان هيك توزيع الأهتمام علي الناس اللي حوالينا ضروري جدًا.. مش لازم نستنى يعني لما يروحوا منا، بس ف نفس الوقت لازم الناس اللي بنهتم بيهم يفهموا أكثرمن حاجة، إن إحنا مش فاضيين.. إحنا بنكون مشغولين وورانا مليون حاجة بس بنفضي نفسنا عشانهم ، وشعور إنهم مُهمين ما بيحي لحاله.. بيجي لإن إحنا اللي بنخليهم مهميين يإهتمامنا فبهم، والأهم إنه مش إحنا اللي بنحتاجهم بس.. هما اللي محتاجين النا أكثر بكثير
الواحد لما ما يشغل نفسه باهتمام أي حد بيعيش ف وضع مستقر وسعيد .. عن تجربة
- انتاا بتعتبر حياتك ، عبارة عن شو ؟
..
الإنسان المؤمن ما بحتاج إنسان مؤمن يسأله شو بتعتبر حياتك ؟
لأنه حياتنا كمؤمنين سجن ..
الرسول قال "الدُّنْيَا سِجْنُ المُؤْمِنِ وجنَّةُ الكَافِرِ"
..
مش محتاجة اتفلسف واكتب حياتي عبارة عن كذا وكذا :)
..
الإنسان المؤمن ما بحتاج إنسان مؤمن يسأله شو بتعتبر حياتك ؟
لأنه حياتنا كمؤمنين سجن ..
الرسول قال "الدُّنْيَا سِجْنُ المُؤْمِنِ وجنَّةُ الكَافِرِ"
..
مش محتاجة اتفلسف واكتب حياتي عبارة عن كذا وكذا :)
- صديقتي بمحنة صعبة جدا وبحاول اختار افضل الكلمات لاطلعها من الاكتئاب لكن هيا مش مسعداني ابدا انها تطلع من الحالة هاي وانا عجزت ومش عارفة اتصرف ونفسي اشوفها مبسوطة وترجع زي قبل.
..
تجاهليها .. فأحيانًا التجاهل يعالج أكثر من الطبطبة والمراضاة .. بعد أيام عندما ترى تجاهلك ستسأل عنك وتهتم بك وتنسى مشكلتها .
..
تجاهليها .. فأحيانًا التجاهل يعالج أكثر من الطبطبة والمراضاة .. بعد أيام عندما ترى تجاهلك ستسأل عنك وتهتم بك وتنسى مشكلتها .
- ما هو مبدأك الذي لا تتنازل عنه أبدا؟
..
احكي الحق حتى لو كان ما بعجب حد " الحق أحق بأن يُحق " . .
..
احكي الحق حتى لو كان ما بعجب حد " الحق أحق بأن يُحق " . .
- شخص مزاجي جدا شو بتنصحوا يعمل .
..
أنا عاجز تمامًا عن معالجة مزاجية صديقي المقرب مني وأتمنى منك مساعدتي في هذا الأمر " جربت جميع الحلول التي تعلمتها في حياتي " لكن يبدو أن مزاجية صديقي لا تُحل ..
لهذا أعتذر عن الإجابة فأنا لم استطع حل هذه المشكلة المستعصية بالنسبة لي " بعد المحاولة المليون " .
..
أنا عاجز تمامًا عن معالجة مزاجية صديقي المقرب مني وأتمنى منك مساعدتي في هذا الأمر " جربت جميع الحلول التي تعلمتها في حياتي " لكن يبدو أن مزاجية صديقي لا تُحل ..
لهذا أعتذر عن الإجابة فأنا لم استطع حل هذه المشكلة المستعصية بالنسبة لي " بعد المحاولة المليون " .