Forwarded from Deleted Account
- أنس
- بدي منك مساعدة ؟
- شو ؟
- ترفع معنوياتي ..
- برفعلك
- لا لا بدي منك بس تمسك معنوياتي من راسها وانا بمسكها من رجليها .. وبنرفع سوا ؟
- توكلنا على الله
خخخخخخخخ
- بدي منك مساعدة ؟
- شو ؟
- ترفع معنوياتي ..
- برفعلك
- لا لا بدي منك بس تمسك معنوياتي من راسها وانا بمسكها من رجليها .. وبنرفع سوا ؟
- توكلنا على الله
خخخخخخخخ
عقلك لا يهدأ من كثرة التفكير ؟
نعم ؟
إذن اقرأ
قال : إذا سمحت لنفسي أن اصاب بالملل دون مقاومة فإن هذا الملل سوف يحل محل محله شعور بالسلام النفسي والهدوء
ما أدهشني أنه كان على حق فى كلامه ذلك .. لقد كنت معتاداً أن أفعل أى شىء فى كل لحظة حتى فى وقت الراحة من العمل
بدأت أتعلم فن ( الاسترخاء ) .. أتعلم كيف لا أفعل بدلا من كيف أفعل !
أن أقضي وقتا دون عمل عقلي او جسدي = هذا يتطلب تقبل وجود شعور بالملل وعدم مقاومته = ليتحول شعور الملل إلى هدوء وراحة وسلامٍ داخلي .
إن الكثير من الضيق والصراع الداخلي ينتج من عقولنا التى لا تهدأ ابدا والتى تطلب دائما شىء يرفه عنها
دائما عقولنا تسأل ماذا بعد ذلك ؟
بينما نتناول العشاء نسأل ماذا لدينا من الحلويات ، وبينما نتناول الحلويات نسأل ماذا يجب بعد ذلك ؟
نعود للبيت نفتح التلفزيون ونمسك بالهاتف او نفتح كتابا او نبدأ فى تنظيف البيت ، نبدو دائما كما لو كنا خائفين من أن يفوتنا شيء ما وهذا فى رأيي راجع إلى شعورك الدائم بالتقصير الناتج عن طريقة التربية التي تعتمد على التأنيب واشعارك بالتقصير بدلا من التشجيع .
إن أجمل شيء فى عدم فعل شىء = هو أن ذلك يعلمك كيف تصفي ذهنك وتسترخي = كما يعطي لعقلك الحُرية فى ألا تعرف شيئاً ولو لفترة قصيرة
عقلك مثل جسمك تماماً يحتاج إلى راحة من نظامه المعتاد ، وعندما تعطي راحة لعقلك فإنه يعود أقوى وأكثر تركيزاً وأكثر قدرة على إنتاج الأفكار المُفيدة والمبدعة .
عندما تتقبل وجود الملل ولا تقاومه فإن هذا يخلصك من قدر هائل من الضغط على عقلك الناتج عن قيامك بشيء في كل لحظة ، وبالتالي تزيد قدرتك على الصَبر وتهدأ أعصابك بسبب تخفيف الضغوط العقلية والعصبية وتبدأ تستشعر انك تستمع بالحياة في هُدوء لا في صِراع.
نعم ؟
إذن اقرأ
قال : إذا سمحت لنفسي أن اصاب بالملل دون مقاومة فإن هذا الملل سوف يحل محل محله شعور بالسلام النفسي والهدوء
ما أدهشني أنه كان على حق فى كلامه ذلك .. لقد كنت معتاداً أن أفعل أى شىء فى كل لحظة حتى فى وقت الراحة من العمل
بدأت أتعلم فن ( الاسترخاء ) .. أتعلم كيف لا أفعل بدلا من كيف أفعل !
أن أقضي وقتا دون عمل عقلي او جسدي = هذا يتطلب تقبل وجود شعور بالملل وعدم مقاومته = ليتحول شعور الملل إلى هدوء وراحة وسلامٍ داخلي .
إن الكثير من الضيق والصراع الداخلي ينتج من عقولنا التى لا تهدأ ابدا والتى تطلب دائما شىء يرفه عنها
دائما عقولنا تسأل ماذا بعد ذلك ؟
بينما نتناول العشاء نسأل ماذا لدينا من الحلويات ، وبينما نتناول الحلويات نسأل ماذا يجب بعد ذلك ؟
نعود للبيت نفتح التلفزيون ونمسك بالهاتف او نفتح كتابا او نبدأ فى تنظيف البيت ، نبدو دائما كما لو كنا خائفين من أن يفوتنا شيء ما وهذا فى رأيي راجع إلى شعورك الدائم بالتقصير الناتج عن طريقة التربية التي تعتمد على التأنيب واشعارك بالتقصير بدلا من التشجيع .
إن أجمل شيء فى عدم فعل شىء = هو أن ذلك يعلمك كيف تصفي ذهنك وتسترخي = كما يعطي لعقلك الحُرية فى ألا تعرف شيئاً ولو لفترة قصيرة
عقلك مثل جسمك تماماً يحتاج إلى راحة من نظامه المعتاد ، وعندما تعطي راحة لعقلك فإنه يعود أقوى وأكثر تركيزاً وأكثر قدرة على إنتاج الأفكار المُفيدة والمبدعة .
عندما تتقبل وجود الملل ولا تقاومه فإن هذا يخلصك من قدر هائل من الضغط على عقلك الناتج عن قيامك بشيء في كل لحظة ، وبالتالي تزيد قدرتك على الصَبر وتهدأ أعصابك بسبب تخفيف الضغوط العقلية والعصبية وتبدأ تستشعر انك تستمع بالحياة في هُدوء لا في صِراع.
شو تعليقكم على .. أول نبرة .. في حافز اسجل النبرة الثانية والثالثة والرابعة ؟ ولا كيف ؟!
http://sayat.me/AnasNasr/read
http://sayat.me/AnasNasr/read
"أما السفينة" .. "وأما الغلام" .. "وأما الجدار"
اللهم صبراً على ما لم نُحط به خُبرا ♥️
اللهم صبراً على ما لم نُحط به خُبرا ♥️
في مشاعر انخلقت عشان تعيشها لحالك ، حلاوتها إنها السر الكبير إللي بخليك تبتسم ولا حدا يعرف سر إبتسامتك😌🌸.