یه جا تو کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین نوشته بود:

«وقتی قاطعانه تصمیم می‌گیری که زندگی رویاهایت رو داشته باشی، جهان هستی همه چیز رو به نفع تو تغییر می‌ده تا تو بتونی اون رو به دست بیاری.
افرادی که به اون‌ها نیاز داری ظاهر می‌شوند،
شفایی که بهش نیاز داری اتفاق می‌افتد،
درهای بسته باز می‌شوند.
هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می‌دهند.»

در واقع همه چیز وقتی شروع می‌شه که ما قلباً تصمیم می‌گیریم که برای چیزی که می‌خوایم تلاش کنیم!

دفترچه تلفن من پر از اسم‌های جور واجوره !
اما وقتی دنبال کسی می‌گردم که باهاش چند کلمه بتونم حرف بزنم، می‌بینم که به صورت مفتضحانه‌ای هیچ‌کس رو ندارم !
و اون اعدادی که جلوی اسم‌ها نوشته شده ، مثل اعدادی که روی یه چک بی محل نوشته شده، بی ارزش و مسخره هستن ...!


✍🏽 #روزبه_معین
📕 قهوه سرد آقای نویسنده

ماجرای من و معشوق مرا پایان نیست و به همین دلیل، این دفتر می‏توانست بسی فربه‏تر از این باشد. لکن ؛خویش فربه می‏نماییم از پی قربان عید و تا در رسیدن نوبت آن قربانی، تقدیم این بضاعت فروتنانه موجه می‏نماید.

📕 قمار عاشقانه
👤 #دکتر_عبدالکریم_سروش

بستن چشم‌هايت چيزی را تغيير نمی‌دهد.!
هيچ چيز فقط به خاطر اينكه تو آنچه را دارد اتفاق می‌افتد نمی‌بينی ناپديد نمی‌شود.

در حقيقت بار ديگری كه چشم‌هايت را باز كنی اوضاع حتی خيلی بدتر خواهد بود.
دنيايی كه ما در آن زندگی می‌كنيم اين چنين است.

چشم‌هايت را كاملا باز نگه دار. فقط يك ترسو چشم‌هايش را می‌بندد.
بستن چشم‌هايت و گرفتن گوش‌هايت زمان را متوقف نمی‌كند.!

📕 #کافکا_در_کرانه
👤 #هاروكی_موراكامی

گاه فرد آرامش و ارزش خود را به پذیرش از سوی دیگران پیوند میزند و آن را تبدیل به دغدغه‌ای ذهنی می‌کند. در این حالت شخص چاره‌ای نمی‌بیند جز آنکه دست به کار شود و برای رفع این نیاز، شخصیتی ایده‌آل اما غیرواقعی از خود بیافریند، تنها به این دلیل که دیگران او را تایید کنند.
این فرد به شکل گسترده‌ای به جذابیت‌های ظاهری خود توجه می‌کند، همچنین با کسب موقعیت اجتماعی بالا، ثروت اندوزی، تحصیلات عالی و توفیقات و دستاوردهای مورد قبول عوام در صدد جلب نظر و اثبات خود است.
غافل از اینکه این راهکارها احساس ناشایستگی شخصی را از وجود او پاک نمی‌کنند، به همین دلیل، این شخص ورای شکوه و عظمت بیرونی، همواره از درون احساس بی‌ارزشی و کمتری می‌کند.

📕 راز
👤 #راندا_‌برن

از دست دادن زندگی چیزی نیست و هر وقت که لازم باشد من این شهامت را خواهم داشت. اما از دست رفتن معنای زندگی و نابود شدن انگیزه هستی، این است آنچه تحمل‌کردنی نیست. نمی‌شود بی‌انگیزه زندگی کرد.

📘 کالیگولا
👤 #آلبر_کامو

می‌دانی هرقدر چیزهایی که به دست آورده‌ای مادی باشد کمتر می‌توانی حفظ‌شان کنی. می‌پوسد و از میان انگشتانت، که محکم آن‌ها را گرفته‌ای، می‌پَرَد. تو روی زمین می‌پوسی و می‌گویی به درک، مهم نیست.
ولی برایت مهم است.
نمی‌خواهی فقط یک بار، آن هم به این شکل، زندگی کنی. طوری که در یک جمله‌ی کلی بتوانند بگوید: "اون یه دختر... بود" و نهایتا در 25 کلمه یا کمتر و بیشتر تو را شرح بدهند. می‌خواهی هر قدر می‌توانی زندگی کنی.

📕 خاطرات
✍🏽 #سیلویا_پلات

اینجا نمیشه به کسی نزدیک شد،
آدما از دور دوس‌داشتنی‌ترن...


📘 #شبهای_روشن
👤 #داستایفسکی

.
برایت آرزوهای ساده می کنم
آرزو می کنم
شب ها خواب های خوب ببینی
و صبح ها سر حوصله
ملافه های سفید را مرتب کنی،
پنجره اتاقت را باز کنی
و هنگامی که چایت را
می نوشی آفتاب روی گونه ات بنشیند ..
آرزو می کنم
به کسی که دوستش داری بگویی،
دوستت دارم
اگر نه امیدوارم
قدرت این را داشته باشی
که لبخندهای مصنوعی بزنی ...
آرزو می کنم
کتاب های خوب بخوانی،
آهنگ های خوب گوش کنی،
عطر های خوب ببویی،
با آدم های خوب حرف بزنی
و فراموش نکنی که هیچ وقت دیر نیست
بودن چیزی که دوست داری باشی ...


روزبه_معین

📚


بزرگ‌ترین درسی که در کارت یاد گرفتی چه بوده است؟
اینکه برنده‌ها همان بازنده‌هایی هستند که پا پس نکشیدند. وقتی چیزی را می‌خواهی دنبالش برو تا به‌دستش بیاوری. آن چیز متعلق به توست.


#گریس_بانی  

📕 وقتی زنان بخواهند

.

از نظر گاندی، هفت موردی که بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند:

۱- ثروت ، بدون زحمت
۲- لذت ، بدون وجدان
۳- دانش، بدون شخصیت
۴- تجارت، بدون اخلاق
۵- علم ، بدون انسانیت
۶- عبادت ، بدون ایثار
۷- سیاست، بدون شرافت

این هفت مورد را گاندی، تنها چند روز پیش از مرگش بر روی یک تکه کاغذ نوشت و به نوه‌اش داد.

📕 گاندی گونه‌ای زندگی
✍🏻 #کریشنا_کری_پالانی

📚 ۲۰ قانون طلایی احترام به خود

قانون اول:
اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده

قانون دوم:
در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته

قانون سوم:
هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت

قانون چهارم:
سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری

قانون پنجم:
در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن

قانون ششم:
هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار

قانون هفتم:
سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس

قانون هشتم:
از بله گفتن هم نترس

قانون نهم:
با خودت مهربون باش

قانون دهم:
اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش

قانون یازدهم:
سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی

قانون دوازدهم:
برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری

قانون سیزدهم:
سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن

قانون چهاردهم:
در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار

قانون پانزدهم:
حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن

قانون شانزدهم:
به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن

قانون هفدهم:
با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن

قانون هجدهم:
در یاد دادن، بخشنده باش

قانون نوزدهم:
از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو .

قانون بیستم:
عاشقى كن، عشق باعث اميد به زندگی می شود.

زمستان بود. جان میکندم در نیویورک نویسنده شوم.
سه یا چهار روز بود لب به غذا نزده بودم. فرصتی پیش آمد تا بالاخره بگویم:"می‌خوام مقدار زیادی ذرت بو داده بخورم"
و خدای من!
مدت‌ها بود غذایی این همه به دهانم مزه نکرده بود. هر تکه از آن و هر دانه مثل یک قطعه استیک بود. آنها را می‌جویدم و راست می‌افتاد توی معده ام. معده ام می‌گفت: متشکرم! متشکرم! متشکرم!

مثل آنکه توی بهشت باشم همینطور قدم می‌زدم که سرو کله ی دو نفر پیدا شد.
یکیشان به آن یکی گفت: خدای بزرگ!
طرف مقابل پرسید: چه شده؟
اولی گفت: آن یارو را دیدی چه وحشتناک ذرّت می‌خورد!

بعد از آن حرف دیگر از خوردن ذرّت ها لذت نبردم.
به خودم گفتم: منظورش از وحشتناک چه بود؟!
من که توی بهشت سیر می‌کنم...

گاهی به همین راحتی با یک کلمه، یک جمله، یک نیشخند یا حالتی از یک چهره می‌توانیم مردم را از بهشت خودشان بیرون بکشیم و این واقعاً بی رحمانه ترین کاری ست که انجام می‌دهیم ...

#چارلز_بوکوفسکی

یه زن نمی‌تونه دوستت داشته باشه
بعد دوستت نداشته باشه
بعد دوباره دوستت داشته باشه!

یه زن فقط می‌تونه دوستت داشته باشه
دوستت داشته باشه
دوستت داشته باشه
و بعد دیگه

هیچ‌وقت دوستت نداشته باشه!

📕 #خداحافظ_گاری_کوپر
✍🏻 #رومن_گاری

به کسی که به ویژه در سنین جوانی طاقت تحمل وجود خسته کننده‌ی دیگران را ندارد و به حق از معاشرت با آنان ناخرسند می‌گردد و به انزوا رانده می‌شود، توصیه می‌کنم که عادت کند، قدری از تنهاییِ خویش را به همراه خود به جمع ببرد، ‌

یعنی بیاموزد که حتی در جمع نیز تا اندازه‌ای تنهایی خود را حفظ کند، هر چه می‌اندیشد فوراً ابراز نکند و همچنین آنچه را که می‌گویند زیاده به جد نگیرد، و از دیگران نه از حیث اخلاقی، ‌

نه عقلی انتظار بسیار نداشته باشد و بنابراین بی‌اعتنایی را در برابر نظرات آنان در خود استوار کند که این مطمئن‌ترین روش برای اعمال شکیبایی در خور تحسین است.‌

اگر چنین کند، ‌در میان جمع است، اما با دیگران نیست و رابطه اش با دیگران واجد ماهیتی صرفا عینی است. این روش او را از تماس نزدیک با جمع و در نتیجه از آلودگی و رنجش مصون می‌دارد.

📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

۲۰ مهارت ساده که می‌توانند زندگی شما را از حال بد به خوب تغییر دهند

۱. یادگیری یک موضوع جدید و جذاب
۲. پیام دادن به دیگران برای تقویت روابط
۳. خلق کردن هنر و خودبیانگری
۴. ورزش و تعریق برای تقویت انرژی
۵. تظاهر به داشتن یک روز عالی

۶. نوشتن درباره احساسات
۷. استفاده از سونا و شوک حرارتی
۸. انجام تمرینات سخت مثل دویدن در سراشیبی
۹. خندیدن، حتی اگر مصنوعی باشد
۱۰. رفتن به دل طبیعت

۱۱. برنامه‌ریزی سالانه برای رویاها
۱۲. مطالعه برای لذت، نه وظیفه
۱۳. گوش دادن به موسیقی دلخواه
۱۴. انجام مدیتیشن و تمرکز بر لحظه حال
۱۵. کمک به دیگران برای حس ارزشمندی

۱۶. آشپزی یا شیرینی‌پزی
۱۷. تماشای فیلم‌های الهام‌بخش
۱۸. نگهداری از گیاهان خانگی
۱۹. گوش دادن به پادکست جذاب
۲۰. شکرگزاری برای آنچه دارید

نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند. و روانت را آسوده‌تر.

همانقدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.

«نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.

یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی.
کار سختی نیست، من توانستم.

📕 #یادداشت‌های_یک_دیوانه
✍🏻 #نیکلای_گوگول

اگر به دنبال رابطه ی عاطفیِ سالم هستین، به این نکات توجه کنید:

۱. هیچ مسئله ای خود به خود حل نمیشه؛ پس صادقانه و با خونسردی، درمورد مشکلتون صحبت کنین. چون شفافیته که رابطه رو نجات میده!
۲. تو رابطه به دنبال برنده شدن نباشین.
بجای اینکه تلاش بکنین که نشون بدین کی راست میگه و حق با کیه و مقصر کیه، به دنبال راه حل و پذیرش باشین!
۳. احساسات طرف مقابل رو نادیده نگیرین!
۴. به دنبال این که طرف مقابل هم مثل شما فکر کنه نباشین!
۵. این ذهنیت که اون آدم باید ذهن شما رو بخونه یا نیاز های شما رو حدس بزنه رو کنار بذارین!
۶. این انتظار که طرف مقابل همه نیازهای شما رو باید برآورده کنه رو فراموش کنین!

ﻫﻤﻪی ﺭﺍﺑﻄﻪ‌ﻫﺎ
ﯾﮏ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺍصلی ﺩﺍﺭﻧﺪ؛
ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺸﻮﯾﺪ
کسی ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺘﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﮐﻨﺪ،
ﺑﺨﺼﻮﺹ ﻭقتی ﮐﻨﺎﺭﺵ ﻫﺴﺘﯿﺪ!

#موریس_مترلینگ

تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمی‌زند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.

📕 #هنر_عشق_ورزیدن
✍🏻 #اریک_فروم

هر آدمی از کودکی باید یاد بگیرد که چطور وقتش را به تنهایی بگذراند.
این به این معنی نیست که باید تنها باشد، بلکه نباید از تنهایی، حوصله‌اش سر برود.
چون افرادی که حوصله‌شان از تنهایی سر می‌رود، از لحاظ عزت‌نفس در خطر قرار دارند.

👤 #آندری_تارکوفسکی