🌟 Приветствуем вас, друзья!

Рады сообщить, что наше сообщество @ASIXAI стремительно растёт, и мы благодарим каждого из вас за выбор именно нас!

Напоминаем, что для всех подписчиков в вашем боте @ASIXAI_BOT доступны несколько бесплатных нейросетей:

🚀 ChatGPT-4o mini

- Компактная модель с мощным интеллектом.
- Быстрые и точные ответы на ваши вопросы.
- Ваш надёжный помощник в любых задачах.

🎨 Flux Schnell

- Генерация изображений высокого качества.
- Невероятная скорость работы.
- Идеальное решение для воплощения творческих идей.

А в честь замечательного начала 2025 года и Рождества мы подарим вам ещё одну бесплатную нейросеть для генерации изображений с 10 встроенными моделями:

- 🖌️ Аниме
- 🌆 Реализм
- ✏️ Скетч
- 🧚‍♂️ Фэнтези
- 🖼️ Абстракция
- ...и многое другое!

Теперь ваши возможности безграничны, и создание шедевров стало ещё доступнее! 🌟

Не забывайте ставить лайки ❤️ — это помогает нам становиться лучше и развивать сообщество. Делитесь своими впечатлениями и приглашайте друзей!

Ещё раз благодарим вас за то, что вы с нами. Желаем успехов в творчестве и всех благ. Пусть ваши идеи воплощаются легко, а нейросети всегда будут на пике активности! ✨

С уважением, Команда ASIXAI 🌟

UPD: А может завтра Розыгрыш устроим? )

🌟 Привет, друзья! 🎉 Новогодние праздники закончились, а вместе с ними годовой запас оливье и шампанского. Как нам теперь избавиться от этих лишних калорий? Не отчаивайтесь! В вашем боте @asixai_bot с помощью ChatGPT вы сможете помочь себе сбросить вес и вернуться к желаемой форме. Вот несколько полезных советов и промпт для старта:

Итак, что делать, если после новогодних праздников ваш животик напоминает больше надувной круг, чем пресс мечты? 🌊💪

1. Вода — ваше спасение! 💧
Начнем с простого: выпивайте по 8 стаканов воды в день. Вода помогает ускорить метаболизм, выводит токсины и снижает чувство голода. Если вам хочется чая, выбирайте несладкий зелёный или травяной — они отлично утоляют жажду и поддерживают обмен веществ. Избегайте сладких напитков и алкоголя, ведь они только добавляют лишние калории.

2. Больше белка, меньше углеводов! 🥩🥦
Добавьте больше белков в рацион: яйца, курица, рыба, творог и бобовые — ваши лучшие друзья. Белки не только насыщают надолго, но и помогают сохранять мышечную массу, что важно для поддержания высокого уровня метаболизма. Вместо большого количества хлеба или булочек выбирайте белковые закуски — это поможет контролировать вес и поддерживать энергию на протяжении дня.

3. Ходите, как будто вы — вечно опаздывающий турист! 😄🚶‍♂️
Если тренажерный зал пока что звучит как ругательство, начните с прогулок. Старайтесь проходить не менее 10 000 шагов в день. Это доступно каждому и отлично влияет на сжигание калорий и общее состояние здоровья.

4. Да здравствуют овощи! 🥗
Наполните тарелку всеми цветами радуги: брокколи, шпинат, морковь, сладкий перец, помидоры. Овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что помогает чувствовать себя сытым и поддерживает пищеварительную систему.

5. Сон — ваш лучший друг! 🛌🌙
Нормализуйте сон, друзья. Стремитесь к 7–9 часам качественного сна каждую ночь. Хороший сон восстанавливает клетки, регулирует гормоны голода и насыщения, что способствует контролю веса.

Воспользуйтесь вашим ботом @asixai_bot и используйте следующий промпт для Chat GPT-4omni:

---

Промпт:


*"Привет, ChatGPT! Я хочу, чтобы ты стал моим личным диетологом и консультантом по фитнесу. Моя цель — [похудение/поддержание веса/набор мышечной массы]. Мне [X] лет, мой пол — [мужской/женский], мой вес — [Y] кг, рост — [Z] см. Я занимаюсь физической активностью [F] раз в неделю и предпочитаю следующие виды упражнений: [указать предпочтения]. У меня есть следующие предпочтения и ограничения в питании: [например, вегетарианец, безлактозная диета, аллергия на орехи]. Пожалуйста, помоги мне разработать план питания и тренировок, соответствующий моим целям, и предложи советы по здоровому образу жизни. Включи, пожалуйста, рецепты и идеи для здорового перекуса. Спасибо!"*

---

Пример заполненного промпта:

*"Привет, ChatGPT! Я хочу, чтобы ты стал моим личным диетологом и консультантом по фитнесу. Моя цель — похудение. Мне 30 лет, мой пол — женский, мой вес — 80 кг, рост — 165 см. Я занимаюсь физической активностью 3 раза в неделю и предпочитаю кардио и йогу. У меня есть следующие предпочтения и ограничения в питании: вегетарианец, безлактозная диета. Пожалуйста, помоги мне разработать план питания и тренировок, соответствующий моим целям, и предложи советы по здоровому образу жизни. Включи, пожалуйста, рецепты и идеи для здорового перекуса. Спасибо!"*

---

Начнем год здоровым и бодрым. Помните мудрые слова: «Путь в -5кг начинается с первого шага, ну или промпта для GPT». 💪😄

С Уважением. финтес-команда ASIX AI 😄🌟

🌟 Друзья, приветсвтуем!

Хотим от всей души порекомендовать вам сообщество "BONDA.PRO AI-Маректинг" , нашей подписчицы Анны

🎯Всегда Интересное, творческое и пркатически применимое содержаение контента.
С Добром и душою.

Подписывайтесь, такие сообщества, таких авторов как Анна должны расти 🙌


https://t.me/bondapro/170