خوراک بادمجان و کدو از اون غذاهاییه که با کمترین مواد، یه طعم بی‌نظیر خلق می‌کنه! ترکیب بادمجان سرخ‌شده با مرغ و ادویه‌ها یه عطر خاص داره که عاشقش میشید 😋 مخصوصاً وقتی با گوجه تازه و سیر درست بشه، عطرش کل خونه رو می‌گیره!
موادلازم:بادمجان: ۲ عدد، کدو: ۲ عدد، گوجه: ۴ عدد، پیاز: ۱ عدد، رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری، سیر له‌شده: ۳ حبه، سینه مرغ پخته: نصف عدد، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر لیمو، تخم گشنیز: به مقدار لازم

ســلــام، ظــهر🌺
ســرتــون ســبــز🌺
لــبــتــون گـــــل🌺
چــشــمــاتــون نــور🌺
ڪامــتــون عــســل🌺
لــحــنــتــون مــهر🌺
حــرفــاتــون غــزل🌺
حــســتــون عــشــق🌺
دلــتــــون گــــرم🌺
لــبــتــون خــنــدان🌺
حــالــتــون خــوب🌺
خــوب خــوب🌺

ظهرتون سرشار از عشق ❤️

🌸🍃 🌸🍃

این غذا مخصوص آخر هفته هاست
خمیر هزارلا مخصوص غذا دو بسته،گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم،پیاز ۱ عدد متوسط
قارچ ۱ کاسه اسلایس شده،فلفل دلمه ایی ۱ عدد نگینی،پنیر موزارلا رنده شده به مقدار لازم،ادویه ( زرد چوبه و فلفل سیاه )،عصاره گوشت گوساله الیت ۱ عدد

نکته :
برای رومال کردن روی خمیر یک عدد تخم مرغ و با چنگال میزنیم تا از لختگی در بیاد و بهش ۴ قاشق غذا خوری شیر اضافه میکنیم و روی کل سطح خمیر با براش رومال میکنیم.
داخل فر به مدت ۳۰ دقیقه با حرارت ۱۸۰ درجه میزاریم تا قشنگ خمیر طلایی بشه و در آخر گریل فر رو روشن میکنیم در حد یک دقیقه تا خوب روی خمیر برشته و طلایی بشه.

اگه نه همزن داری نه فر ، این کیک بهترین کیکیه که میتونی درست کنی 🎀

موادلازم:تخم مرغ ۲ عدد،شیر ۱ پیمانه،شکر ۱ پیمانه،آرد ۱ پیمانه،روغن نصف پیمانه،پودر کاکائو نصف پیمانه،بکینگ پودر ۱ ق غ
همه موادرو داخل تابه میریزیم و ترکیب میکنیم و ۴۵ دقیقا با حرارت خیلی کم بپزه 👌🏻

برای سس:۱ لیوام شیر ،۴ ق غ پودر کاکائو ،۳ ق غ شکر،۶ق غ روغن
مواد رو ترکیب میکنیم و میزاریم روی حرارت تا غلیظ بشه

این آش دوغ دقیقا طعم همون آش دوغایی رو میده که تو مسیر و مسافرت میخوری اصلا یه طعم خاصه🥰
چیزایی که داریم داریم:دوغ  ۲ لیتر،نخود خام  نصف پیمانه پلوپزی،برنج نیم دانه یا ایرانی درسته  ۱ پیمانه پلوپزی،آرد  نصف ق غ خ،سیر برای داخل آش  ۳ حبه،نعنا داغ،سیر داغ،سبزی خرد شده  ۳۰۰ گرم

ماکارونی جذاب بندری😋

مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
نمک، فلفل سیاه
کاری و تخم گشنیز
رب گوجه فرنگی
سیب زمینی
پاستا فرمی
سوسیس

⤹

مرغ سوخاری مدل فست فودی🍗

مواد لازم :
سینه مرغ
پودر سیر، پاپریکا
نشاسته ذرت ۱ پیمانه
سس کچاپ ، خردل
نمک و فلفل سیاه
آرد ۱ پیمانه

سالاد رژیمی مرغ و قارچ😋
کالری ۳۱۰ / پروتئین ۳۵ گرم

مواد لازم :
هویج ۱ عدد
قارچ بلانچ شده ۱ فنجان
سینه مرغ آبپز یا گریل ۲۰۰ گرم
ذرت بخارپز ۱ فنجان
زیتون ۱۰ عدد
مواد سس :
ماست یونانی ۴ ق غ
یا ترکیب ماست ۲ ق
سس مایونز ۲ ق
ادویه :
آویشن
نمک، پاپریکا
سیر ۲ حبه

🔹پلو ماهی جنوبی🐡

🐠پودر گوجه
🐠فلفل قرمز
🐠زردچوبه
🤩

🌺 #ســـــلام دوستان

🌺صبح_زیبای زمستونی تون بخیر

🌺امروزتون سرشاراز آرامش

❄️❄️❄️

دوستان گلم ری اکشن بدیدببینم چندنفرحدوداوصلید❤️

دیگه تخم مرغو به روش همیشگی نخور

مواد لازم برای اسنک تخم مرغ :

◗ ۵ عدد تخم مرغ
◗ ۱ قاشق سس خردل
◗ ۵۰ گرم پنیر صبحانه
◗ ۲ عدد پیازچه
◗ نمک

◗ اگه رژیم نیستین کره هم اضافه کنین بهش

عدس پلو مجلسی😍😋
𖧷❀𖧷❀𖧷❀𖧷❀𖧷❀𖧷❀𖧷❀𖧷❀
مواد لازم:
برای ۳نفر
برنج 🍙۳پیمانه
عدس ریز🥣 ۲پیمانه
گوشت چرخ کرده🥩 ۳۰۰ گرم
پیاز نگینی شده 🧅۱عدد متوسط
سیر🧄۲حبه
کشمش پلویی 🍇۲پیمانه
گردو🌰 به مقدار لازم
زعفران💛 به مقدار لازم
ادویه ها:
نمک🧂،فلفل سیاه🌶،پاپریکا،زردچوبه🟡،فلفل قرمز🌶،پودر تخم گیشنیز🍀،هرکدام ۱ق چ
ترکیب آب و روغن برای روی برنج و ترکیب کره و روغن برای موقع سرو غذا پودر دارچین فراموش نشه.
نکته:کشمش ها حتما داخل گلاب خیس کنید.

ایده یه سالاد خوشمزه 🥗
مواد لازم:کلم سفید،فلفل کاپیای قرمز یا فلفل دلمه ای،پیاز قرمز،خیارشور،هویج،ذرت،شوید، جعفری،سس مایونز یا ماست یونانی،نمک، فلفل،آب لیمو

کشک بادمجون کم روغن
ولی خوشمزه 🫠
عالی میشه حتما امتحانش کنید هیچی از ورژن سرخ کرده و پر روغنش کم نداره حقیقتا😊

•پیراشکی شکلاتی😋•

~🩷مواد لازم :
شکر ۴ ق غ
تخم مرغ ۱ عدد
خمیر مایه ۱ ق غ
شیر ولرم ¾ پیمانه
آرد قنادی ۴ لیوان
نمک ۱/۲ ق چ
وانیل ۱ ق چ
کره ۵۰ گرم

•کیک رژیمی🍰•
هم خوشمزه هم کم کالری حتما امتحانش کنید🫧

فینگرفودهای سریع و راحت🥪🙂‍↕️
اول : ساندویچ آماده نون و پنیر و گردو با تزیین خیار و‌ گوجه
دوم: ساندویچ های آماده مرغ گریل شده، مرغ هالوپینو و فیله مرغ
سوم: سالاد الویه آماده داخل نان تست به همراه تزیین با گوجه و سس
چهارم : تخم مرغ، پنیر گودا،کاهو، گوجه و تزیین با سیخ چوبی و خیارشور
پنجم: شات میوه ( موز، خیار، پرتقال، توت فرنگی)

تقدیم به عزیزانی که الان آنلاین هستند 🌹..

آرزو میکنیم دوستانی ک هنوز آنلاین نشدن مشکل از vpn شون باشه🙏

آش ماسوا یکی از آشهای معروف شهر بروجرد🤌🏻😋
بلغور گندم ۲ ل سرخالی
نخود۱لیوان‌ سرخالی
اسفناج ۷۰۰ تا ۹۰۰ گرم
نعناع داغ ۲ ق غ خ
پیاز ۲ عدد درشت برای سرخ کردن
سیر به میزان دلخواه
ادویه:نمک،زردچوبه،فلفل سیاه
کشک ۲لیوان