سالاد رژیمی مرغ و قارچ 🥗

سینه مرغ آبپز و طعم‌دار شده با ادویه ها
قارچ
هویج
زیتون
ذرت
مواد سس :
ماست یونانی
ادویه نمک فلفل پودر سیر پاپریکا آویشن
آبلیمو
سیر

صبح بخیر زندگی💐♥️

•

🔹املت مکزیکی🍳🥚
صبحونه جذاب

نگم از خوشمزگیش😍🥓
میتونید آماده کنید بزارید فریزر برا روزایی که فرصت آشپزی ندارید
ترکیب سینه و ران مرغ ۸۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد
نصف فلفل دلمه قرمز
فلفل سبز ۱ عدد
آرد سوخاری ۳ قاشق
زعفران ۲ قاشق
کره ۵۰ گرم
پاپریکا و فلفل سیاه از هر کدام یک قاشق چایخوری
نمک به میزان لازم

تا فصلش هست درستش کن💛
دوتا انبه (انبه هارو من گذاشتم فریزر یخ بزنه)
دوتا موز
یه لیوان بستنی وانیلی
دو لیوان شیر
دوقاشق عسل
همه رو با هم میکس کن
نوش جان☺️👌🏼

آلبالو پلوى مجلسى🍒آلبالو پلو با مرغ ملس🍽

نکات طلایی✨:
١ :مرغ ها رو دو ساعت تو آب و نمك بخوابانيد
٢ :مقدار يك سوم مرباى آلبالو شكر استفاده کنید
۳:كره و زعفران و هل حذف نكنيد
٤:از سس آلبالو روى برنج و مرغ حتما استفاده كنيد
٥:از شربت آلبالو براى كف برنج مستقيما استفاده نكنيد كه ميسوزه
ادويه ها: ادويه مرغ. فلفل پاپريكا. پودر پياز ونمك

غوره مسما

مواد لازم‌برای ۳ الی ۴ نفر:دوتا ران کامل مرغ(سینه هم میتونه باشه)،نمک،فلفل،زردچوبه،یه پیاز بزرگ،۱/۵ ق غ رب گوجه،نصف تا یک لیوان دونه غوره(من یه لیوان ریختم،بستگی به میزان ترشی غورتون داره)۲ الی ۳ لیوان آب ولرم،بادمجون،گوجه🍅
✅بعضیا با غوره دونه دار دوست دارن،سلیقه ای هست.

•کوفته استانبولی😋•

~💜موادلازم
پیاز
فلفل دلمه‌ای و کاپیا
جعفری
گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم
تخم مرغ یک عدد
پودر سوخاری ۳ق‌غ
نمک فلفل
پاپریکا
پودر سیر
بکینگ پودر یک و نیم ق‌چ
رب گوجه یک ق‌چ

خرما سکه ای شیک و بهترین ایده برای فروووش😃🍩
خرما ۲۰۰ گرم
آرد نخودچی ۵۰ گرم
گردو ۵۰ گرم
کره ۲۰ گرم
پودر هل و پودر دارچین هر کدام نوک قاشق چای خوری
خلال پسته و گل محمدی و کنجد برای تزئین

امان از عطر و بوی این غذا 😌
دیگه عزیزان اینی که من دارم میگم ، هی نگید این چقدر میشه اون چندتا تعدادش چقدره... 😂
به روایت تصویر پیاز میچینم گوجه چون آب میندازه زیر باشه ،بعد به ترتیب سبزیجات سخت ،سیب زمینی ، هویج ،به ، بادمجون
روشم کبابچه های کوچولو و آلو حتما بریزید که محشر میشه
برای سسش آب و رب ،ادویه هم هرچی دوست دارید به اضافه ی دارچین هم بخاطر عطرش هم گرمیش چون سبزیجات و گوشت و آلو سرده
هم با نون هم با کته میتونید بخورد کیف کنید 😋

کوکو سبزی رژیمی🙂‍↔️🌮
• سبزی کوکو: ۲ لیوان
• سیر: ۲ حبه
• تخم‌مرغ: ۲ عدد
• ماست: ۱ قاشق غذاخوری
• آرد جو دوسر: ۱ قاشق غذاخوری
• نمک و فلفل: به میزان لازم
• زرشک و گردو: به میزان دلخواه (کاملاً اختیاری)

واسه شامت درستش کن🥳

🌮

جوجه مغزدار واسه نهار معرکس😎

🍢

شیر برنج رو به این روش درست کنین از خوردنش سیر نمیشین

در شهرهای ما معمولا شیربرنج بدون شکر درست میشه و با مربای گل محمدی سرو میشه

برنج نیم دانه ایرانی یک پیمانه( نصف لیوان )
آب ۴ لیوان ( برا پخت برنج)
شیر ۲ کیلو ( ترجیحا شیر محلی )
خامه یک پاکت
کره یک قاشق غذاخوری
آرد برنج دو قاشق غذاخوری
عرق بادرنجبویه ، گلاب
پودر دارچین و گل محمدی برا تزیین

اخذ مدارک دانشگاه آزاد
واحدهای معتبر تهران
کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا
با استعلام
       💥( بدون پیش پرداخت) 💥

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Telegram :
👇👇👇👇
@irantahsilat_iau

Instagram :
👇👇👇👇
Https://instagram.com/uni.irantahsilat

ادمین جهت پاسخگویی👇:
@madrakuni

فلافل از بهترین فست فودهای رستورانی🌯

مواد لازم برای ۱۷-۲۰ قرص فلافل:
نخود ۲۰۰ گرم (یک پیمانه)
پیاز یک عدد کوچک
سیر دو حبه
بیکینگ پودر ۱/۴ ق چ
نمک ۱ تا ۲ ق چ
ادویه ها:فلفل سیاه،پودرکاری و زردچوبه هر کدام ۱/۴ ق چ
زیره،تخم گشنیز و پاپریکا هر کدام ۱/۲ ق چ
آب دو ق غ