7 важных фраз , которые нужно слышать каждому ребёнку

1️⃣Я люблю тебя .

2️⃣Я горжусь тобой .

3️⃣Извини меня .

4️⃣Я прощаю тебя .

5️⃣Я тебя слушаю .

6️⃣Это твоя ответственность.

7️⃣Ты сможешь это сделать . Я рядом .

☝️Даже , если этому ребёнку 30 лет.
@ASA_de

#psychology
Подписаться

Слова имеют значение.

Три родительских совета, которые нужно помнить о наших словах:

✅Пусть ваши дети подслушают, как вы говорите о них хорошее .

✅Помните, что ваши слова становятся их внутренним голосом. Будьте добры.

✅Говорите мило о других. Когда мы указываем на хорошее в других, становится легче видеть хорошее в них.

❓Продолжите🤗
@ASA_de

#psychology
Подписаться

Небольшая шпаргалка о том, как мыслить шире.

Психика человека устроена таким образом, что, во-первых, мозг всегда ищет кратчайший путь (то есть ему легче использовать старые нейронные связи, чем формировать новые), а, во-вторых, все новое, выходящее за рамки привычных представлений автоматически считается угрозой.

Это легко объяснить тем, что в нас заложены инстинкты, сформировавшиеся в процессе эволюции — для древнего человека мир был действительно небезопасен (и, что уж там, остается таковым для человека современного). Эти два фактора делают наше мышление узким и предсказуемым.

Как же мыслить шире?

1️⃣Новый опыт
Заставьте мозг прокладывать новые нейронные связи. Ведь именно их количество и дает вам вариативность. Пробуйте новое — от еды, путей, направлений, до новых взглядов на привычные вещи.

2️⃣Путешествуйте
Генри Миллер сказал: «Истинное назначение вашего путешествия — это не место на карте, а новый взгляд на жизнь».

3️⃣Освойте новые знания
Сегодня самые интересные вещи рождаются на стыке разных наук и взглядов.

4️⃣Общайтесь с разными людьми
Мы часто ограничиваем свой круг общения теми, кто придерживается схожих взглядов. Пообщайтесь с человеком с другой, возможно , противоположной точкой зрения и не спешите отрицать и доказывать обратное. Посмотрите на мир его глазами.

5️⃣Замедляйтесь
Когда мы делаем все «на автомате», у мозга нет времени проложить новую связь, он спешит по старой. Как результат — привычные реакции. Когда вы замедляетесь и даете себе время, у вас появляется возможность отреагировать по-новому. Здесь огромный помощник — осознанность.

Вы, наверное, заметили, что все пункты так или иначе связаны с новизной. Это так. Новизна — это рост.
@ASA_de

#psychology
Подписаться

“Иногда нужно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы ”

©️Легендарный Уинстон Черчилль

Всем любви, Мира и доброй ночи 🤗
@ASA_de

#psychology
Подписаться

🤔Вдруг ещё актуально:
как говорить с зомбированным

(нешуточное краткое руководство)

Что делать, если ваш близкий человек,
родственник, друг — жертва пропаганды?
Можно договориться избегать острых тем.
Можно — разорвать связи и мучиться.
А можно попытаться оставаться в контакте
и постепенно вывести человека из гипноза.

Предупреждаю: это трудно.
Почти так же трудно, как вывести из тоталитарной секты.
Но на вашей стороне — близость, чувства и время.

-Не бейте логикой и не стыдите
первое, что вам нужно, -
это эмоциональный, теплый, невербальный контакт.
Если вы напряжены и кого-то ненавидите,
это будет бессознательно считываться.
В таком состоянии — лучше не начинать

-Перед вами человек со смещенным вниманием
у него есть - «яма» во внимании, чёрная дыра.
В остальном он нормален.
Но вот эта яма...
Там огорожено, там сильное магнитное поле.
Нужно терпение.
Если его нет — не начинайте

- Перед вами человек — убежденный
в том, что его убеждения возникли по его собственной инициативе.

Вот теперь, сохраняя спокойствие, терпение, достигнутый контакт,
вы можете определенно, четко и искренне, обязательно — голосом скорее
тихим и мягким, высказать,
что вы думаете об «основной теме».

Только факты.
Без давления, обобщений и нужных вам акцентов.
Возможные реакции?
Ненависти и отторжения уже не будет.
Если вы подготовили почву — реакции будут спокойно-грустными, защищающимися, но с оттенком понимания.
Будут вздохи, паузы, заминки:
-«я понимаю, все понимаю, но я не хочу...»
-«да-да, но что же мы можем сделать, зачем нам это знать, если все равно...»
-«этого не может быть, этого просто не может быть, я не хочу в это верить»

так выглядит выход из ямы
человек может и не соглашаться или вообще молчать
но вы почувствуете
На выходе из ямы — не спугните!

Если вы не готовы к лаконичной, фактической, спокойной определенности — лучше не начинайте.

-Будьте готовы в дальнейшем
к перепадам его настроения, дисфории,
к переходам от
неожиданного любопытства и согласия — к отрицанию.

Вам придется пройти «петлями» уже достигнутого, но с каждой петлей это будет все проще.

Старайтесь уважать собеседника.
Он рождается в новых мнениях,
он приходит к ним сам, он оказался способен на изменения.

Это трудный, подчас даже тяжёлый процесс.

Наградой вам будет — единомышленник

©️Леонид кроль
@ASA_de™️

#psychology
Подписаться

Самодостаточность — это умение человека самому справляться с жизненными задачами, заботиться о своих потребностях, делать себя счастливым.

Самодостаточный человек имеет собственные внутренние ориентиры, он верен своим ценностям. Он не оценивает себя глазами других, им сложно манипулировать, он свободен от общественного мнения. Он не впадает в зависимость от любого рода отношений, сам управляет своей жизнью. Он находится в гармонии с собой.

Самодостаточный человек не требует от другого удовлетворения своих потребностей, не ждет, что «сам(а) догадается». Он ответственен за свои решения и поступки, он Взрослый (если говорить по Э. Берну).

Самодостаточность — это не эгоизм. Это не значит, что человек всегда будет делать только то, что он хочет. Скорее, у него больше свободы в выборе , он обладает эмпатией и готов идти на помощь, если вам она действительно нужна (если это не манипуляция).

Самодостаточность — это не одиночество. Это не значит, что человеку не нужны отношения и чувства, что ему хорошо только с самим собой и все. Скорее, он умеет сделать себя счастливым сам, если рядом на данный момент никого нет, ему не нужен другой для «затыкания эмоциональных дыр» .

Самодостаточность — это не отшельничество. Это не значит, что человек не поддерживает никаких контактов с социумом, опирается исключительно на себя, никому не верит. Скорее, он умеет рассчитывать свои ресурсы так, чтобы не зависеть тотально от помощи извне, но если таковая поступает — берет ее.
@ASA_de

#psychology
Подписаться | 🌐Наш Instagram