بعد از آسیب دیدن از جانب کسی دیگر، مسئولیت برداشتن تکه‌های خردشده‌مان بر عهده‌ی خود ماست.
خیلی ناعادلانه است، اما اگر این کار را نکنیم، تنها کسی که رنج می‌کشد خود ما هستیم.

- از کتاب گم‌گشتی اثر Sara Kuburic🌱

‏تو واقعاً آدم بدی نبودی‌‌؛
تو خیلی چیزا بهم یاد دادی و من کنارت خیلی چیزا یاد گرفتم...
تو بهم یاد دادی هیچی مهم‌تر از خودم نیست!
به هیچ‌کس بیشتر از چیزی که هست، بها ندم.
تو بهم یاد دادی آدما رو هیچ‌وقت نمی‌شه شناخت، همیشه قرار نیست قولشون قول باشه!
قرار نیست هيچ‌وقت بهت آسیب نزنن.
تو شاید اشکمو درآوردی، شاید دیدمو به آدما عوض کردی، اما ازت ممنونم که منو چند قدم جلوتر انداختی که بیشتر حواسم به اطرافم باشه...✨

مهم تر از عاشق بودن..

ادامه بده؛
حتی اگر هیچ‌کس حواسش به زانوهای خسته و ابرهای گرفته‌ی آسمان تو نبود. حتی اگر هیچ‌کس نفهمید که چقدر کم‌ آورده‌ای و داری لابلای لبخندهات، چه اندوه عظیمی را حمل می‌کنی. حتی اگر خودت را تنها و آسیب‌پذیر حس می‌کردی و دیگران فقط نگاه می‌کردند. ادامه بده، چون این مسیر توست و در انتها؛ این تویی که طعم رضایت و خوشبختی را می‌چشی و دیگران فقط نگاه می‌کنند...

- نرگس صرافیان طوفان🌱

جناب چاووشی عزیز

صورتم را در دست‌هایم گذاشتم و به این فکر کردم که نباید بیش از حد دست و پا بزنم.
دانستم که خیلی چیزها به اختیارِ آدم نیست، زندگی خواب‌های گذشته است که تعبیر می‌شود.
زندگی تاب خوردنِ خیال در روزهایی است که هرگز عمرمان به آن نمی‌رسد. زندگی آغازِ ماجراست!

-عباس معروفی🌱

“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید”
با هرکسی قرار کافه و شام نذارید،
“صرفا چون خوش می‌گذره”
دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید،
“صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته”
با هر کسی حرف نزنید چت نکنید،
“صرفاً چون تنهایید”
با هرکسی وارد رابطه نشید.
اتفاقاً همین ارتباطات سادست
که شخصیت شمارو تشکیل میده.
«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست،
فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و
افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید.✨

:)

گر توانی که بجویی دلم امروز بجوی
ور نه بسیار بجویی و نیابی بازم

- ‌سعدی‌ ‌

کاش پرنده ای بودم و فضای بین شاخ و برگ ها مال من بود و آبی آسمان در ته چشم هایم می رقصید و باد از سنگینی تن من می کاست. کاش پرنده ای بودم و شاخ و برگ درختان، مرا از زمین جدا می کرد...

-بیژن جلالی🌱

‏یادآوری:
کسی که تورو وسط اقیانوس رهات کرده، هیچ حقی نداره بدونه که تو چه‌جوری خودتو به ساحل رسوندی …✨

اگر تو هم حالت کوک نیست این پادکست‌ها حتما بهت کمک می‌کنه:

- پادکست کشف مسیر زندگی
- پادکست توهم سحرخیزی
- پادکست باهوش اما غمگین
- پادکست درماندگی آموخته شده
- پادکست واکسن ترس از مخترع کوکاکولا
- پادکست قورباغه را قورت نده
- پادکست نشخوارهای ذهنی
- پادکست رادیو راه

حرف بزنید؛ حرف زدن معجزه می کنه!

گفت: زیاد که غمگین شدم، پناه می‌برم به دلخوشی‌های کوچک در دسترس، گاهی به موسیقی و گاهی چای و گاهی یک نارنگی در انتظار پوست کنده‌شدن...
گفت: مشکلات و سختی‌ها آدم را سرسخت می‌کنند، مثلا من پیش از آن‌که در اقیانوس متلاطم مشکلات گرفتار شوم، فکرش را هم نمی‌کردم که می‌توانم چقدر قوی باشم و تا چه اندازه قادرم دوام بیاورم.
من فکر می‌کنم آدم‌های شکست‌خورده و اندوهگین، احساس خوشبختیِ عمیق‌تری را تجربه می‌کنند؛ باید خیلی زمین خورده‌باشی که قدرِ ایستادن را بدانی و باید خیلی سقوط کرده‌باشی تا به کمترین پریدنی، عمیقا ذوق کنی...

-نرگس صرافیان طوفان🌱

‏از لحاظ روانشناسی تنها زمانی که میتونید مغزتون رو خالی از اَفکار کنید؛ زمانیه که یه جایِ تاریک، موزیکِ بی‌کلام با فرکانسِ ۴۳۰ هرتز گوش کنید.