پس از آسیب های متعددی که دیدم حالا می‌فهمم آدم ها هزار چهره دارند، که در بین هر هزارتا یک چهره‌ با انسانیت واقعی پیدا نمی‌شود.

کاش همه‌ی ما روزی بفهمیم که به آدم های بی‌بندوبار هرچقدر هم ارزش و احترام بدهی باز هم محترم و ارزشمند نخواهند شد.

گوش دادن به این بی‌کلام قبل خواب باعث می‌شه با ذهن آروم و کیفیت بالا تری بخوابی و احتمال‌ کابوس دیدنو به شدت کاهش میده، این بی‌کلام و پلی کن و ذهنتو آزاد کن، به مغزت فرصت استراحت بده و بزار نت های پیانو بغلت کنن...

نحن لا نتغير ولكن نبتعد عن
كل من لا يعرف قيمتنا...

ما تغییر نمی‌کنیم،
اما از اشخاصی که
"قدر" ما را نمی‌دانند
دور می‌شویم...

و عباس معروفی در وصف تنهایی نوشت:
«وقتی آدم یک نفر را دوست داشته باشد
بیشتر تنهاست، چون نمی‌تواند به هیچ‌کس
جز به همان آدم بگوید چه احساسی دارد
و اگر آدم کسی باشد
که تو را به سکوت تشویق کند،
تنهایی تو کامل میشود.»

با ماشین وارد گاراژ خانه شدم؛
درِ گاراژ را بستم و به اندازۀ سه ترانه
در ماشینِ خاموش نشستم.
و با خودم فکر کردم، اندوه گاهی
به شکل «نشستن در ماشینِ خاموش» است،
به شکلِ «جایی نرفتن».

-ابراهیم سلطانی🌱

دفعه بعد که خواستی به چیزهای زیبا
فکر کنی فراموش نکن سری به
درون خودت بزنی.
هیچ چیز درخشانتر از
یک قلب پاک نیست. 🤍🌱

از هر تعلقی که گذشتم، تواناتر شدم.
هر روز چیزی را تَرْک کردم و هر روز چیزی مرا تَرْک کرد. با هر تَرْکی، خاکِ تنم تَرَکی برداشت و چیزی از آن رویید، بالی شاید، کوچک و شفاف و نامرئی. پریدن با پرهایی نا پیدا مرا بی پروایی آموخت.
آخرین تمنایم سنگی است سهمگین که بر شانه هایم چسبیده است، باری که قرن هاست به ناگزیر هر زنی آن را برده است. فردا آن را از شانه هایم پایین خواهم گذاشت زیرا که در این کوله پشتی، توشه نیست؛ تقاضا و تمناست و آدمی زیر بار تقاضاها و تمناهایش تلف خواهد شد. رهیدن، رنج بسیار دارد اما پاداشی نیز دارد که آن رنج را التیام می بخشد.
چه ناچاری دلپذیری است که راه رستگاری جز از گذشتن نمی‌گذرد.

-نظر آهاری 🌱

تا مدت‌ها دل‌شکسته بودم، دل‌شکسته. این‌ کلمه رو توی اون دفتر‌چه‌‌ات بنویس، دل‌شکستگی مثل غصه نیست که شب بخوابی و صبح بیدار بشی و تموم شده باشه، دل‌شکستگی مثل تجربه‌ یک مرگه، از دست دادن و تنها شدن، دل‌شکستگی تجربه‌ی از دست‌دادنِ تکّه‌های بزرگی از قلبه.

- فاصله،ریموند کارور🌱