من به این نسل تعلق ندارم
چون هنوز برام مهمه متعهد بودن
چون هنوز برام مهمه زندگی کردن
چون هنوز برام مهمه پیشرفت کردن
چون هنوز برام مهمه ارزشم رو بدونم
چون هنوز برام مهمه سالم زندگی کردن☘️

شما شایسته‌ی این‌ها هستید:

- دیده شدن
- دانستن حقیقت
- احترام
- تایید شدن
- عشق
- شنیده شدن
- احساس امنیت
- آرامش روان

پس اجازه ندهید شخصی موارد بالا را از شما سلب کند...🌧

از یجایی به بعد ترجیح دادم تو ذهن همه مقصر باشم تا اینکه قانع‌شون کنم.

دوستی ای که باعث میشه از هدفت دور بشی، عشقی که باعث میشه خودتو نادیده بگیری، رفاقتی که باعث میشه از خودت فاصله بگیری، اکیپي که باعث میشه سطح دغدغه هات تغيير كنه، کتاب موسیقی و یا صفحات مجازی که بهت انگیزه و انرژی ای نمیده رو حذفش کن!
گاهی اوقات طول میکشه تا بفهمی ناکافی نبودی و هیچ عیب و نقصی نداشتی
فقط آدمهای اشتباه و عادتهای غلطی رو وارد زندگیت کردی ..✨️

اگه دیگه از ته دل شاد نیستی و نمی‌خندی؛
ببین برای از دست دادن چه کسی یا چه چیزی سوگواری نکردی.
اگه دیگه نمی‌تونی عاشق بشی و دل ببندی
بگرد و ببین چه کسی رو برای اشتباهش نبخشیدی.
اگه دیگه انگیزه ادامه دادن نداری
بگرد و ببین با کدوم حسرت زندگیت کنار نیومدی.
اگه دیگه خودتو دوست نداری
بگرد و ببین تیکه های اعتماد به نفست رو تو چه اتفاقهایی توسط چه آدمایی از دست دادی.
قبل اینکه به خودت بیای و ببینی
که همه سالهای عمرت رو فقط با غم، خشم، حسرت و پوچی گذروندی
بگرد و ببین کجای داستانت خودت رو گم کردی. حلش کن. ساده از کنار همه چی نگذر. توی خودت نریز.

-قشاع🌱

مود.

‏فهمیدم که:
عشق کافی نیست.
تعهد
حمایت
پذیرش
تلاش
شجاعت
صداقت
احترام
هویت
اولویت
شخصیت
هم می‌خواد.✨️

سم زدایی!
درست ترین روش نوسازی ذهنیتمون...
تصور کن یه لیوان پر از آب گل آلود و کثیف دستته...
اما نمی‌تونی برای جایگزین کردنش با آب تمیز خالیش کنی، چیکارمیکنی؟
اونقدر توش آب تمیز و شفاف می‌ریزی تا جای کثیفی و سیاهی رو بگیره درسته؟
حالا تصور کن ذهنت، همون لیوانه...
نمی‌تونی یهو عادت های بد، فکرای منفی و احساسات سمی رو بریزی دور و از شرشون خلاص شی!
کاری که باید بکنی اینه که اونقدر با افکار درست پرش کنی تا جای بدی ها رو بگیرن.✨️

اگر کسی برامون دست نزنه ما موفق نیستیم؟
اون همه تلاش هایی که کردی ولی دیده نشد؛ اون همه رنج هایی که کشیدی اما کسی متوجهش نشد.
فقط باید دیگران بدونن که تو، توی خلوت خودت چه سختی ها و مشکلاتی رو تجربه کردی تا تو موفق باشی؟
لطفا به خودت افتخار کن حتی
اگه هیچکس برات دست نزد، خودت دست بزن.☘️

تیپیکال من وقتی کوچیک ترین چیزی رو مخم بره :

یکی از واقعیت های رابطه رو که نباید هیچوقت از یاد ببریم سعدی اینجوری میگه :

هرکه عیب دگران پیش تو آورد و شمرد،
بی‌گمان عیب تو پیش دگران خواهد برد !🍃

یادآوری برای روزهای سخت؛
"خیلی از ما استادِ تبدیل کردن لحظه های عادی به محکمه هایی برای شکنجه خودمون هستیم
کافیه تا فقط یک اشتباه کوچیک کنیم تا کوهی از سرزنش رو به سمت خودمون روانه کنیم غافل ازینکه ما هم انسانیم و گاهی خطا میکنیم."

-سپهر خدابنده🌱