Если максимальная скорость меньше 30км/ч для нападающих, то это bad news 🙃

Если сыграл меньше 10 сменок, то работа после игры тоже будет другая, в отличие от всей команды

Всем привет ! В сезоне основная работа направлена на развитие/поддержание мощности! Классическая работа на развитие силы происходит, когда есть хотя бы 4-5 дней между играми ! На видео пример тренировки мощности

В продолжение микродозинга мощности в сезоне !! 🤓

-румынка с акцентом на одну ногу + тройной прыжок
-боковые отскоки
-10м тяжелые сани , максимальная частота
-30м легкие сани, максимальная скорость

А это мы в Череповец приехали …. Всё-таки есть романтика в северных уездных городах! Тишина морозная …

Для самостоятельной работы) небольшой материал про микродозинг в командных видах спорта ! Перевода не будет 🤓

Во время вчерашнего столкновения двух поездов в Мурманской области в поезде ехала хоккейная команда «КСШОР-Арктика» 2008-2009 г.р. После крушения хоккеисты помогали пострадавшим, вытаскивали людей из перевёрнутых вагонов, искали под завалами, переносили их в тёплые вагоны.

По свидетельствам очевидцев, парни не теряли присутствия духа, а губернатор МО Андрей Чибис в своём обращении выразил признательность молодым хоккеистам. Сами они не считают себя героями и говорят, что «просто делали то, что должны были сделать».

— Достойная смена подрастает, — отметили в группе ХК «Арктика».