Почему 10 000 шагов — это не про здоровье? 👟

Стереотип о том, что человеку нужно выполнять норматив в 10 000 шагов очень плотно укоренился в нашем сознании. Но насколько это полезно и безопасно ли вообще для организма?

Давайте порассуждаем 👇

🔸Польза начинается уже с 4 000–6 000 шагов в день

🔸Важна не только цифра, но и качество нагрузки: одно и то же количество шагов, пройденных в разном темпе, оказывает разное влияние на организм

🔸Универсальной цифры для всех не бывает — то, что подходит одному человеку, может даваться с трудом другому

👉 Вывод:

🔸Лучше ходить от 4 000 шагов, но зато каждый день

🔸Уровень физической активности должен определять врач, особенно если есть хронические заболевания

🔸Опираться нужно только на своё самочувствие, а не на общие цифры

Жатва почти завершена на Ставрополье🌾

Аграрии убрали свыше 2,1 млн га — это около 95% от всей уборочной площади. Собрано уже 8,8 млн тонны зерна. Ставропольские хлеборобы достойно проходят этот сезон.

Сейчас в крае начинается подготовка к следующему этапу полевых работ. Об этом рассказал губернатор Ставрополья Владимир Владимиров.

🗣«Задача краевого минсельхоза — держать все вопросы с обеспечением хозяйств семенами, горюче-смазочными материалами и минеральными удобрениями на постоянном контроле», — отметил глава региона.

Фото: МАХ-канал губернатора Ставрополья

Цифровой формат общения между соседями и УК активно развивается на Ставрополье 📱

5 750 многоквартирных домов подключили официальные домовые чаты в мессенджере МАКС. К ним присоединились более 150 тысяч человек.

В чатах информация от управляющей компании поступает к жильцам без искажений и задержек. Важное преимущество — сохранение истории переписки при смене УК.

Как присоединиться?
🔹Скачать приложение «Госуслуги.Дом» и войти через подтвержденную учетную запись
🔹Выбрать раздел «Домовой чат»
🔹Нажать «Перейти в чат»
🔹Затем — «Присоединиться»

Работа ведется в рамках нацпроекта «Экономика данных».

Нужно ли вести бабушку в СФР, чтобы оформить ей доплату по уходу за ней?🧐

Сейчас не надо тратить время на очереди и справки, чтобы получить законную прибавку к пенсии. Как это работает?

Расскажем в карточке👆

#Вопрос_Ответ_26

787 тонн яблок собрали аграрии на Ставрополье 🍏

Работы идут в Георгиевском, Изобильненском, Кировском, Кочубеевском и Новоалександровском округах.

Наш край входит в пятерку регионов России по производству яблок. На Ставрополье закладывают новые интенсивные сады, увеличивают мощности хранения, выращивают собственный посадочный материал и расширяют рынки сбыта местной продукции.

Хоть этот год и оказался непростым для аграриев из-за погодных условий, прогнозы на урожай благоприятные.

Фото: МАХ-канал губернатора Ставропольского края

На Ставрополье продолжается подготовка к выборам🇷🇺

Регистрация всех федеральных партий, которые примут участие в предстоящих выборах, завершилась. В бюллетенях будут представители 11 политических объединений. Такое многообразие демонстрирует открытость избирательного процесса и его конкурентность.

Среди партий есть как те, которые были представлены в нынешнем созыве Госдумы, так и непарламентские объединения, рассказал директор Ставропольского филиала Президентской Академии, электоральный эксперт Юрий Васильев.

Подробнее о том, какие партии представят своих кандидатов в предстоящих выборах – в ролике👆