Мы к вам с новой подборкой книг.
Сегодня на очереди подборка неочевидных книг для тренеров от Анны Николаевой 🔥⬇️

Анна Николаева - Мастер-тренер Международной федерации Body Fly Italy. Операционный директор АОФИ. Фитнес-директор Citrus Fitness (Fitness Holding).

🔖 «В поисках потока. Психология включенности в повседневность» Михай Чиксентмихайи.
Это отчасти психологическое исследование, отчасти руководство, помогающее нам стать хозяевами собственной жизни. Опрос тысяч людей показал, насколько часто мы не отдаем себе отчета в том, что происходит в нашей эмоциональной жизни. В результате мы впадаем в одну из двух крайностей: занимаясь делами, мы чаще всего пребываем в стрессе и тревоге из-за работы и множества обязательств, а в моменты досуга – начинаем испытывать скуку. Ключ к решению этой проблемы Чиксентмихайи видит в том, чтобы ставить перед собой задачи, заставляющие максимально задействовать наши умения и таланты и научиться получать радость от полной включенности в повседневные занятия.

🔖 «Осознанность.Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман.
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

🔖 «Книга ленивого гуру» Лоуренс Шортер.
Эта основанная на древних принципах книга откроет вам, как расслабиться, сбросить с плеч груз повседневных забот, вернуться в состояние потока и сосредоточиться на самом важном.

🔖 «Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон.
Эта книга для всех, кто погряз в посведневных заботах и кому не хватает времени на самое важное. Автор книги, писатель и психолог Грег МакКеон, напоминает: ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов.

Ставьте ❤️, если хотите, чтобы мы продолжали постить эту рубрику.
Также можете писать свой личный топ книг в комментариях ⬇️