𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

දුර්වල මිනිස්සු වාසනාව හොයද්දී ,
උත්සහවන්ත මිනිස්සු අවස්ථා හෙව්වා🧠...

ජීවිතේ දිනුවෙ.... 😇දෛවයට ඉඩ දීලා වාසනාව දිහා බලාගෙන හිටපු මිනිස්සු නෙවෙයි. අවස්ථා හොයාගෙන උත්සාහයෙන් දෛවයට අභියෝග කරපු මිනිස්සු...

🫰 උත්සහවන්ත ඔයාටත් අද දවස අවස්ථාවක්...

මතක තියාගන්න....☝️

අරමුණට යන්න වගේම ඒ අරමුණ ඔයාගෙ අතින් ගිලිහෙන්නත් එකම එක තත්පරයක් ඇති.

කාලය ඒ තරම්ම වටිනවා...⏳

☺️ දන්නවද දෙයක්
හැම දවසකම ඔයා කරන වැඩ කොටසේ ඵලදායීතාවය තරමටම
ඔයා ඔයාගෙ අරමුණට ළං වෙනවා...

✊ ඔව්. ඔයාට ඒක කරන්න පුළුවන්🥰

#motivation #share

T.me/AL_api 🇱🇰

❤44👍12🔥5🎉1💯1😘1

12.9K views10:17

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

හොදම දේ හොදම වෙලාවට 🤩💯

තාමත් අපේ groups වලට join වෙලා නැත්තම් පහල link වලින් මේ දැන්ම join වෙන්න 😇

⭐️ AL අපි 🇱🇰 (Main Channel )
🔗 https://t.me/al_api

⭐️ MATHS BIO අපි
🔗 https://t.me/mathsbio_api_Team

⭐️ CHEMISTRY අපි
🔗 https://t.me/chemistry_api_Team

⭐️ PHYSICS අපි
🔗 https://t.me/physics_api_Team

⭐️ ICT අපි
🔗 https://t.me/ict_api_Team

😎හිත හිත ඉන්න දෙයක් නැහැ දැන්ම join වෙන්න.

අපේ Folder එක ඔයාට ඇඩ් කරගන්න ඕනෙ නම් ADD FOLDER CLICK කරන්න

👉 ADD TEAM API FOLDER

ඔයාගෙ යාලුවන්ටත් share කරන්න ❤️‍🔥

❤8👍5🔥1😁1

10.1K views12:32

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

8.42K views12:36

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

🧪 රසායනික විද්‍යාව | පසුගිය විභාග ප්‍රශ්න පත්‍ර විවරණ 📄

2000 සිට 2020 දක්වා

අවශ්‍ය විවරනය ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය අවුරුද්ද Touch කරන්න ☝

♦️2000 ♦️2001

♦️2002 ♦️2003

♦️2004 ♦️2005

♦️2006 ♦️2007

♦️2008 ♦️2009

♦️2010 ♦️2011

♦️2012 ♦️2013

♦️2014 ♦️2015

♦️2016 ♦️2017

♦️2018 ♦️2019

AL අපි 🇱🇰 | T.me/AL_api

❤14👍5🔥1😁1🤩1

31.5K views12:57

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

12K views14:25

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

0:49

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

MICRO PLASTIC කියන්නෙ පිලිකා ඇතිවෙන්න ප්‍රධාන හේතුවක්.

මේ ක්‍රමයෙන් micro plastic වලින් 80% ක්ම ඉවත් කරගන්න පුළුවන්

https://t.me/AL_api

❤28👍6🔥6

11.9K views14:25

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

A/L Re-Correction - 2024

🛑Re-Correction Instruction - https://shorturl.at/oIRfS

🛑Re-Correction Apply - https://onlineexams.gov.lk/eic

🛑Closing date - 19th June 2024

- T.me/AL_api

👍15❤2👌1😨1🤝1

15.3K views23:50

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

Forwarded from 𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

📣 Facebook ඉන්න අය අපේ page එක follow කරලා නැත්තම් පහල Link එකෙන් ගිහිම් follow කරන්න ❤️

👥🔺 AL අපි fb page

Follow & Like Our 👥 page

🔗 Click Here

👤❤✉️➡️

#AL_Api

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍12❤2🔥2😁1

13.9K views13:22

𝗔𝗟 අපි 🇱🇰

😴 නිදිමත නැති කරගන්න tips 💡

🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.

වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්‍රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා

🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.

මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්‍රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.

⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.

Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .

🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.

එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න

🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.

නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්‍රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා

☕️Coffee , Tea බොන්න

ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .

හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්‍යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.

🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න

ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්‍රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐

🙇‍♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.

ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.

කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .

🙅‍♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා

රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්‍යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.