💩AL අපි Groups වලට Join වෙලා නැත්තම් දැන්ම ජොයින් වෙන්න

➡️https://t.me/addlist/mFV5fZxMOXwxMzk1

💩 ADD FOLDER

#AL_API

Phone එක නිසා පාඩම් වැඩ මඟ ඇරෙනවද 😭

online class අනං මනං එක්ක අපි හැමෝමවම වගේ phone වලට ඇබ්බැහි වෙලා. ඇත්තටම දැන් හැමෝටම වගේ phone කියන්නෙ නැතුවම බැරි දෙයක් වෙලා😔

ඒත් පාඩම් කරන ළමයි හැටියට ඔයාලට නම් මේක ඒ තරම් ඇඟට ගුණදායක කාරණයක් නෙමෙයී. ඉතින් ඒ නිසා phone එකෙන් ඈත්වෙලා පාඩම් වැඩ කරගන්න මං පාවිච්චි කරන tips ටිකක් ඔයාලත් එක්ක share කරගන්න හිතුවා🫰

ඔයාලටත් පුළුවන් මේ ටික try කරලා බලන්න.

💩Notification Off කරන්න.

මොන app එකෙන් notification එකක් ආවත් ඒක off කරලා තියන්න. අඩුම vibrate වත් දාලා තියන්න එපා.

මේක එළියෙ ඉන්නකොට කරන්න බැරි නම්, අඩුම ගෙදර ගියහම හරි කරන්න.

💩පේන්නෙ නැති තැනකින් තියන්න.

ඔයාලා පාඩම් කරද්දි මේසෙ එහා පැත්තෙන් phone එක තියාගන්න එපා. මොකද එතකොට ඔයාලට phone එක බලන්න හිතෙනවා.

ඒ නිසා අල්මාරියෙන්, සාලෙන්, ලාච්චුවක වගේ දාලා තියන්න.

💩Phone එකේ අනවශ්‍ය දේවල් තියාගන්න එපා.

Games වගේ ඔයාලට නිතර පාවිච්චි කරන්න, බලන්න හිතෙන දේවල් phone එකේ තියාගන්න එපා. මේක හැමදාටම කරන්න ඕන නෑ. Exam එක ළං වෙද්දි මෙහෙම කරන්න.

එතකොට ඔයාලා ඒකට යොමුවෙන එක ටිකක් අඩුකරගන්න පුළුවන්. නැත්නම් ඔයාලට පුළුවන් ඒ වගේ apps hide කරලා තියාගන්නත්.

💩 දවසට එක පාරක් විතරක් charge කරන්න.

දවසට එකම එක වතාවක් phone එක charge කරන්න. ඒක ඔයාලට වගේම phone එකටත් කරන හොඳ දෙයක් වෙයි අනිවාර්යයෙන්ම.

මේක ඔයාගෙ ජීවිතේ policy එකක් කරගන්න. ඒකෙන් නිකන්ම ඔයා phone එකට addict වුණ ගතිය අඩුවෙන්න ගන්නවා. මොකද battery එක දවසම තියාගන්න නම් ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම usage එක අඩු කරන්නම වෙනවා.

💩 Apps try කරලා බලන්න.

Nights keeper, game mode, do not disturb, zen mode, do not disturb – silent mode, do not disturb sync for wear වගේ apps ඔයාලට try කරලා බලන්න පුළුවන්.

මේ app වලින් කරන්නෙ ඔයාලට phone එක use කරන පැය ගණන පාලනය කරන්න උදව් කරන එකයි.

💩 Relationships අඩු කරගන්න.

ඔයාලට message කරන්න ඕන අයට message කරන්න, කතා කරන්න දවසේ එක වෙලාවක් තියාගන්න. ඒක ඔයාලා හැමෝගෙම ජීවිත වලට ලොකු උදව්වක් වෙයි.

මොකද හැමවෙලේම phone එකේම එල්ලිලා ඉන්නවට වඩා ඔයාගෙ hobby එකකට ඔයා යොමුවෙන්න try කරන්න.

💩 ඔයාගේ phone එක රාජසන්තක කරන්න.

කලින් කිව්ව කිසිම දෙයක් කරලා හරියන්නෙම නැත්නම්, ඔයාලට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ මේක තමයි 🍌

ඔයාලගෙ targets වෙනුවෙන් phone එක කියන දේ පොඩි කාලෙකට කැප කරන්න. ඔයාලගෙ exam ඉවර වෙනකන් අම්මට හරි තාත්තට හරි phone එක දීලා තියන්න. (හැබැයි ප්‍රශ්නෙ කියන්නෙ මේ දවස් වල මේක කරන්න ටිකක් අමාරුයි.)

ඉතින් ඔයාලටත් පුළුවන් මේ ටික try කරලා බලන්න😏

හීන වෙනුවෙන් කැප වෙන ඔයාට ජයෙන් ජය❤️

©️Study with Gimi

https://t.me/al_api ❣️

🤓එක්සෑම් එක්කට past papers වලින් වැඩ කරන්නේ කොහොමද 🥰

🟣ඉස්සෙල්ලම අවුරුදු 15 ක වගේ පාස් පේපර් ගන්න.

🟣subject වෙන් කරගන්න.

🟣එක subject එකක් ගන්න.

🟣ඒ පේපර් එකේ time එක 👀 බලන්න.

🟣පැය 03 යි නම් පැය 2 1/2 න් කරන්න.

🟣ඒ පේපර් එක පොත් නොබලා ඔයාට පුලුවන් විදියට කරන්න. හදවතට එකගව කරන්න.

🟣කරලා ඉවර වෙලා marking එක බලලා ලකුනු දාගන්න.
අඩු වුණාට කමක් නෑ. වැරදි හදාගමු❤️

🟣ඊට පස්සේ අඩු වුණේ මොනවටද කියලා බලන්න.

🟣ඒ වැරදුණ ඒවා වෙනම කොලේක ලියාගන්න

🟣ඒ වැරදුනේ මොනවද බලලා ඒවගේ theory ටික බලන්න වෙලාවක් දාගන්න.

🟣ඒවා ටික ආයේ බලන්න , හොදට පලවෙනි පාර වැරදුණ ඒවා දෙවෙනි පාර වැරදෙන්න තියන්න එපා. ඒ වැරදි හදාගෙන නැවත නැවත theory බලන්න.

🟣කවුරු හරි කියනවානම් past papers වලින් theory cover කරගන්න බෑ කියලා ඒක අමූලික බොරුවක්.

🟣try කරලාම බලන්න. ඒ වගේම අවුරුදු 15 ක papers ඒ විදියට කරන්න බලන්න.

🟣අවම කාලේ මදි වගේනම් අවම අවුරුදු 10 කවත් කරන්න.පුලුවන් තරම් ආයෙ ආයේ කරන්න try කරන්න.

🟣ඔයාලා past papers කරද්දී වැරදුනු ඒවා කොලෙක ලියාගෙන නැවත theory බලන නිසා ඒ වැරදුන ඒවා අනිත් paper එකේ වැරදෙන්න ඉඩ තියන්න එපා.

එහෙම එහෙම ඔයාට පුලුවන් තරම් කරන්න. ඕනම එක්සෑම් එක්කට මෙහෙම කරලා best result ගන්න පුලුවන් 😇
මොකද past papers කියන්නේ එකම ප්‍රශ්නේ දහදොලොස් විදියකට අහන එක 🤓
ඒ නිසා මං කීව විදියට එකම එක පාරක් කරලා බලන්න.❤️

ඔයාට satisfied නැත්නම් අතඇරලා දාන්න ✌️

උබට ජය ✌️

https://t.me/al_api ✨

💩AL අපි Groups වලට Join වෙලා නැත්තම් දැන්ම ජොයින් වෙන්න 👍

➡️https://t.me/addlist/mFV5fZxMOXwxMzk1

💩 ADD FOLDER

#AL_API

🖥ඉක්මනට අමතක වෙන්නේ ඇයි❕

අමතක වීම අපගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වයේ ස්වභාවික අංගයක් වන අතර, අපට මතක තබා ගන්නා හෝ ඉගෙන ගන්නා දේවල් අමතක වීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ.

1️⃣මැදිහත්වීම්: අමතක වීමට එක් පොදු හේතුවක් වන්නේ මැදිහත් වීමයි. අපි නව තොරතුරු ඉගෙන ගන්නා විට හෝ මතක තබා ගන්නා විට, එය අපගේ මොළයේ දැනටමත් ගබඩා කර ඇති සමාන පැරණි තොරතුරු වලට බාධා කළ හැකිය. මෙය අමතක වීමට හේතු විය හැක.

2️⃣දිරාපත් වීම: මතකයන්, විශේෂයෙන් කෙටි කාලීන මතකයන්, යළි යළිත් භාවිතා නොකළහොත් කාලයත් සමඟ මැකී යා හැක. මෙම ක්‍රියාවලිය දිරාපත්වීම ලෙස හැඳින්වේ.

3️⃣අදාළතාවය නොමැතිකම: අපගේ මොළය අපට අදාළ හෝ වැදගත් තොරතුරුවලට ප්‍රමුඛත්වය දීමට නැඹුරු වේ. අපට අර්ථවත් හෝ ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් හමු නොවන්නේ නම්, අප එය රඳවා නොගැනීම අමතක වීමට හේතු විය හැක.

4️⃣උඩින් ලිවීම: සමහර විට, නව තොරතුරු පැරණි මතකයන් උඩින් ලිවිය හැක. විශේෂයෙන් නව තොරතුරු වඩාත් තීව්‍ර හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් වැදගත් නම්, මෙය නිසා පැරණි මතකයන් අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක වී යා හැක.

5️⃣ආවර්ජන ගැටළු: මතකයක් අපේ මොළයේ ගබඩා වී තිබුණත්, යම් අවස්ථාවක දී එය නැවත ලබා ගැනීමට නොහැකි වුවහොත් අපට එය අමතක විය හැක. ආතතිය, කම්මැලිකම, ඉඟි නොමැති වීම, සිත කලබල වීම... මෙයට හේතු විය හැක.

6️⃣මතක තහවුරු කිරීම: මතකයන් අපගේ මොළයේ ක්ෂණිකව තැම්පත් වන්නේ නැත. ඔවුන් මතක තහවුරු කිරීම නම් ක්‍රියාවලියක් හරහා ගමන් කරයි. මෙම ඒකාබද්ධ කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වුවහොත්, මතකය අමතක වීමට ඉඩ ඇත.

📚දේවල් මතක තියාගන්න tips 🎲

✯ විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
✯ තොරතුරු නැවත නැවත හෝ පෙරහුරු කරන්න.
✯ පවතින දැනුමට පෙර දැනුම සමග සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්න.
✯ දෘශ්‍ය රූප හෝ හැඟීම් සමඟ තොරතුරු සම්බන්ධ කරන්න.
✯ ප්‍රමාණවත් ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගන්න.
✯ අදාළ සහ චිත්තවේගීය වශයෙන් වැදගත් තොරතුරුවලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
✯ නිතිපතා පුහුණු වන්න සහ නව තොරතුරු ක්‍රමානුකූලව ලබා ගන්න.
✯ පාඩම් අතරතුර කෙටි විවේකයන් ලබා ගන්න.

අපගේ මොළය නිරන්තරයෙන් විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් සකසමින් සිටින නිසා සෑම දේම එක ලෙසම මතක තබා ගැනීම කළ නොහැක. එසේ කළහොත් අනවශ්‍ය සෑම දෙයම මතක තබා ගැනීම හරහා මොලයේ ක්‍රියාකාරීත්වය ඉක්මනින් අඩපණ විය හැක...👀

Thizha彡✍🏻 #SCIENCE #FACTS

💩AL අපි Groups වලට Join වෙලා නැත්තම් දැන්ම ජොයින් වෙන්න 👍

➡️https://t.me/addlist/mFV5fZxMOXwxMzk1

💩 ADD FOLDER

#AL_API