COMBINED MATHS ලකුණු හැදෙන විදිය👀
Pure Part A📊
ගණිත අභ්යුහනය - 1.25%
මාපාංක ප්රස්තාර - 1.25%
සංකීර්ණ සංඛ්යා - 1.25%
ද්විපද ප්රසාරණය - 1.25%
සීමාව - 1.25%
අනුකලනය භාවිත - 1.25%
අවකලනය භාවිත - 1.25%
සරල රේඛාව කෙටි - 1.25%
වෘත්තය කෙටි - 1.25%
ත්රිකෝණමිතිය කෙටි - 1.25%
Applied Part A📊
ගෝල ගැටුම් - 1.25%
ප්රක්ෂිප්ත - 1.25%
කප්පි - 1.25%
ආවේගී ආතති - 1.25%
කාර්යය ශ.ක්ෂම - 1.25%
දෛශික කෙටි - 1.25%
බල සමතුලිතතාව - 1.25%
ඝර්ෂණය - 1.25%
සම්භාවිතාව කෙටි - 1.25%
සංඛ්යානය කෙටි - 1.25%
Pure Part B📊
වර්ග සමීකරණ - 4.5%
බහුපද ශ්රිත - 3%
සංකරන සංයෝජන - 3.5%
ශ්රේණි - 4%
න්යාස - 3.5%
සංකීර්ණ සංඛ්යා - 4%
අවකලනය ප්රස්තාර යෙදීම් - 7.5%
අනුකලනය - 7.5%
සරල රේඛාව - 3.5%
වෘත්තය - 4%
ත්රිකෝණමිතිය - 7.5%
Applied Part B📊
සාපේක්ෂ ප්රවේගය - 4%
ප්රවේගකාල - 3.5%
සාපේක්ෂ ත්වරණය - 4%
වෘත්ත චලිතය - 3.5%
ස.අ.ච - 7.5%
දෛශික - 3.5%
ඒකතල බල පද්දති - 4%
සන්ධි කල දඩු - 4%
රාමු සැකිලි - 3.5%
ගුරුත්ව කේන්ද්රය - 7.5%
සම්භාවිතාව - 3%
සංඛ්යානය - 4.5%
✈️ https://t.me/AL_Api
Pure Part A
ගණිත අභ්යුහනය - 1.25%
මාපාංක ප්රස්තාර - 1.25%
සංකීර්ණ සංඛ්යා - 1.25%
ද්විපද ප්රසාරණය - 1.25%
සීමාව - 1.25%
අනුකලනය භාවිත - 1.25%
අවකලනය භාවිත - 1.25%
සරල රේඛාව කෙටි - 1.25%
වෘත්තය කෙටි - 1.25%
ත්රිකෝණමිතිය කෙටි - 1.25%
Applied Part A
ගෝල ගැටුම් - 1.25%
ප්රක්ෂිප්ත - 1.25%
කප්පි - 1.25%
ආවේගී ආතති - 1.25%
කාර්යය ශ.ක්ෂම - 1.25%
දෛශික කෙටි - 1.25%
බල සමතුලිතතාව - 1.25%
ඝර්ෂණය - 1.25%
සම්භාවිතාව කෙටි - 1.25%
සංඛ්යානය කෙටි - 1.25%
Pure Part B
වර්ග සමීකරණ - 4.5%
බහුපද ශ්රිත - 3%
සංකරන සංයෝජන - 3.5%
ශ්රේණි - 4%
න්යාස - 3.5%
සංකීර්ණ සංඛ්යා - 4%
අවකලනය ප්රස්තාර යෙදීම් - 7.5%
අනුකලනය - 7.5%
සරල රේඛාව - 3.5%
වෘත්තය - 4%
ත්රිකෝණමිතිය - 7.5%
Applied Part B
සාපේක්ෂ ප්රවේගය - 4%
ප්රවේගකාල - 3.5%
සාපේක්ෂ ත්වරණය - 4%
වෘත්ත චලිතය - 3.5%
ස.අ.ච - 7.5%
දෛශික - 3.5%
ඒකතල බල පද්දති - 4%
සන්ධි කල දඩු - 4%
රාමු සැකිලි - 3.5%
ගුරුත්ව කේන්ද්රය - 7.5%
සම්භාවිතාව - 3%
සංඛ්යානය - 4.5%
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25❤5🔥4👏1
+ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
හැදින්වීම - 1 %
සෛලීය හා රසායනික පදනම - 15 %
ජෛව විවිධත්වය හා වර්ගීකරණය - 7 %
ශාකය - 20 %
සත්වයා - 38 %
ප්රවේණිය - 12 %
අණුක ජීව විද්යාව -9 %
පරිසරය - 12.5 %
ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාව - 12.5%
ව්යවහාරික ජීව විද්යාව - 4 %
+ මේ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
1.පරමාණුක ව්යුහය - 3 %
2.බන්ධන - 6 %
3.ගණනය - 4 %( මීට අමතරව සෑම පාඩමකටම මේ අත්යාවශ්ය නිසා මේ පාඩම නැතිව කිසිවක් කළ නොහැකිය .. මෙය නැතුව කිසිම භෞතික රසායනික පාඩමකට ලකුණු ගත නොහැකිය )
4.වායු - 12.5 %
5.ශක්ති විද්යාව - 12.5 %
6.අකාබනික රසායනය - 24 %
7.8.9.10.කාබනික රසායනය - 22.5 %
11.චාලක රසායනය - 5 %
12.සමතුලිතතාවය - 22.5 %
13.විද්යුත් රසායනය - 6.75 %
14.කර්මාන්ත හා පරිසරය - 10.5 %
+ මේ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
මිනුම - 7 %
යාන්ත්ර විද්යාව - 24.5 %
දෝලන තරංග - 20 %
තාපය - 18.5 %
ගුරුත්වජ ක්ෂේත්ර - 9 %
විද්යුත් ක්ෂේත්ර - 9 %
චුම්භක ක්ෂේත්ර - 9 %
ධාරා විද්යුතය - 20 %
ඉලෙක්ට්රොනික විද්යාව - 13.5%
යාන්ත්රික ගුණ - 10.5 %
විකිරණ - 10.5%
#ALapi #al_api
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤5🥰5🎉2🔥1
Follow & Like Our
#AL_Api
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤3🔥1🤯1🫡1
කෝ බලමු දැන් පාඩම් කරන සෙට් එක 👏 🤓
පාඩම් කරන සෙට් එක❤️ reaction එකක් දාගෙන යමු ❤️
පාඩම් කරන සෙට් එක
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤143🫡19❤🔥6🤯5😢2👍1
𝗔𝗟 අපි 🇱🇰
Photo
මෙන්න රුහුණට එකතුවුන තවත් Engineering Degree එකක් ✅
✔️ B.Sc.(Hons)Eng - Marine Engineering and Naval Architecture
ශ්රීලංකාවේ ප්රථම වතාවට ඉංජිනේරු උපාධියක් ලෙස රාජ්ය විශ්වවිද්යාලයක සමුද්ර ඉංජිනේරු විද්යාව හා නාවික ආකෘති නිර්මාණ ශිල්පය සදහා විශේෂ උපාධියක් ලබා දෙන්නේ රුහුණු විශ්වවිද්යාලයීය ඉංජිනේරු පීඨය මගින් (2018/2019)අධයන වර්ෂයේ සිටය.
රුහුණු විශ්වවිද්යාලයීය ඉංජිනේරු පීඨයේ IESL Accreditation සහිතව Washington Accord යටතේ පවතින යාන්ත්රික හා නිශ්පාදන ඉංජිනේරු දෙපාර්තමේන්තුවට අනුබද්ධිතව මෙම සමුද්ර ඉංජිනේරු විද්යාව හා නාවික ආකෘති නිර්මාණ ශිල්ප දෙපාර්තමේන්තුව පිහිටුවා ඇත. මෙම දෙපාර්තමේන්තුව සදහා එක් අධ්යයන වසරකට ඇතුලත් කර ගන්නා ශිෂ්ය පිරිසේ ප්රමාණය 25කි. ප්රථම වසර ඉංජිනේරු උපාධි අධ්යයන තුල පොදු හරවත් විෂය මාලාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසුව ප්රථම වසර තුල දැක්වූ ප්රගතිය සහ මෙම විශේෂීකරණ උපාධියට ඇති කැමත්ත මත හා විශේෂිතවූ ශරීර යෝග්යතා පරීක්ෂණකට පෙනීසිටීමෙන් අනුතුරුව දෙවන වසරේ සිට යාන්ත්රික හා නිශ්පාදන (DMME) දෙපාර්තමේන්තුවට අනුබද්ධව, තමන්ගේ විශේෂීකරණ උපාධිය ලෙස සමුද්ර ඉංජිනේරු විද්යාව හා නාවික ආකෘති නිර්මාණ ශිල්පය B.Sc.Eng (Marine Engineering and Naval Architecture) තෝරා ගැනීමට හැකියාව ඇත.
දැනට ගෝලීය වශයෙන් දැඩි ඉල්ලුමක් පවතින වෘත්තීය නිපුණතාවක් ලබා ගැනීමට ඉතාම උචිත උපාධියක් ලෙස , මෙම උපාධි පාඨමාලාව හදුන්වා දිය හැකි අතර මෙම දෙපාර්තමේන්තුව ජාත්යන්තර සහ දේශීය වෘත්තීය ආයතන සමග සෘජුව සම්බන්ධතා පවතින බැවින් එම වෘත්තීන්ට අවශ්යම ලෙසම පුහුණු නිපුණ ඉංජිනේරු වෘත්තිකයන් බිහි කරනු ලබයි.
දැනට පීඨය තුළ මෙම දෙපාර්තමේන්තුව සදහා අවශ්ය සියලුම යටිතල පහසුකම් සපයා ඇති අතර ඒ සදහාම වෙන්වුන නවීන පහසුකම් සහිත විද්යාගාර 12ක් සහිතව නව දෙපාර්තමේන්තු ගොඩනැගිල්ල ඉදිකර ඇත.
මෙම උපාධි පාඨමාලාව තුළ ප්රධාන උප කේෂ්ත්ර ලෙස,
1.Naval Architecture
2.Maraine Dynamics
3.Maraine Engineering Instrumentation and Control Systems
4.Ship Design and Construction
යන කේෂ්ත්ර දක්වා ඇත.
යාන්ත්රික හා නිෂ්පාදන ඉංජිනේරු දෙපාර්තමේන්තුව (DMME ) හා අනුබද්ධව පවතින හරවත් විෂය මාලාවකින් පාඨමාලාව සමන්විත වන අතර ශිෂ්යය කැමත්ත සහ උපාධිය සම්පූර්ණ කිරීමේ නීති රීති සහ රෙගුලාසි වලට යටත්ව තාක්ෂණික (technical) සහ සාමාන්ය වෛකල්පිත (alternative)විෂය මාලාවක් හැදෑරීමට අවස්ථාව හිමි වේ.
මෙම විෂය මාලාව සාදා ඇත්තේ නවීන ඉංජිනේරු වෘත්තිකයන් සතුව පැවතිය යුතු දිනෙන් දින අලුත් වන නව තාක්ෂණික දැනුමෙන් සන්නද්ධ වෘත්තිකයන් පිරිසක් බිහිකිරීමේ අරමුනින් වේ.
සටහන : Thineth Liyanage
ඉදිරිපත් කිරීම : Maths Api
❤️ https://t.me/al_api
ශ්රීලංකාවේ ප්රථම වතාවට ඉංජිනේරු උපාධියක් ලෙස රාජ්ය විශ්වවිද්යාලයක සමුද්ර ඉංජිනේරු විද්යාව හා නාවික ආකෘති නිර්මාණ ශිල්පය සදහා විශේෂ උපාධියක් ලබා දෙන්නේ රුහුණු විශ්වවිද්යාලයීය ඉංජිනේරු පීඨය මගින් (2018/2019)අධයන වර්ෂයේ සිටය.
රුහුණු විශ්වවිද්යාලයීය ඉංජිනේරු පීඨයේ IESL Accreditation සහිතව Washington Accord යටතේ පවතින යාන්ත්රික හා නිශ්පාදන ඉංජිනේරු දෙපාර්තමේන්තුවට අනුබද්ධිතව මෙම සමුද්ර ඉංජිනේරු විද්යාව හා නාවික ආකෘති නිර්මාණ ශිල්ප දෙපාර්තමේන්තුව පිහිටුවා ඇත. මෙම දෙපාර්තමේන්තුව සදහා එක් අධ්යයන වසරකට ඇතුලත් කර ගන්නා ශිෂ්ය පිරිසේ ප්රමාණය 25කි. ප්රථම වසර ඉංජිනේරු උපාධි අධ්යයන තුල පොදු හරවත් විෂය මාලාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසුව ප්රථම වසර තුල දැක්වූ ප්රගතිය සහ මෙම විශේෂීකරණ උපාධියට ඇති කැමත්ත මත හා විශේෂිතවූ ශරීර යෝග්යතා පරීක්ෂණකට පෙනීසිටීමෙන් අනුතුරුව දෙවන වසරේ සිට යාන්ත්රික හා නිශ්පාදන (DMME) දෙපාර්තමේන්තුවට අනුබද්ධව, තමන්ගේ විශේෂීකරණ උපාධිය ලෙස සමුද්ර ඉංජිනේරු විද්යාව හා නාවික ආකෘති නිර්මාණ ශිල්පය B.Sc.Eng (Marine Engineering and Naval Architecture) තෝරා ගැනීමට හැකියාව ඇත.
දැනට ගෝලීය වශයෙන් දැඩි ඉල්ලුමක් පවතින වෘත්තීය නිපුණතාවක් ලබා ගැනීමට ඉතාම උචිත උපාධියක් ලෙස , මෙම උපාධි පාඨමාලාව හදුන්වා දිය හැකි අතර මෙම දෙපාර්තමේන්තුව ජාත්යන්තර සහ දේශීය වෘත්තීය ආයතන සමග සෘජුව සම්බන්ධතා පවතින බැවින් එම වෘත්තීන්ට අවශ්යම ලෙසම පුහුණු නිපුණ ඉංජිනේරු වෘත්තිකයන් බිහි කරනු ලබයි.
දැනට පීඨය තුළ මෙම දෙපාර්තමේන්තුව සදහා අවශ්ය සියලුම යටිතල පහසුකම් සපයා ඇති අතර ඒ සදහාම වෙන්වුන නවීන පහසුකම් සහිත විද්යාගාර 12ක් සහිතව නව දෙපාර්තමේන්තු ගොඩනැගිල්ල ඉදිකර ඇත.
මෙම උපාධි පාඨමාලාව තුළ ප්රධාන උප කේෂ්ත්ර ලෙස,
1.Naval Architecture
2.Maraine Dynamics
3.Maraine Engineering Instrumentation and Control Systems
4.Ship Design and Construction
යන කේෂ්ත්ර දක්වා ඇත.
යාන්ත්රික හා නිෂ්පාදන ඉංජිනේරු දෙපාර්තමේන්තුව (DMME ) හා අනුබද්ධව පවතින හරවත් විෂය මාලාවකින් පාඨමාලාව සමන්විත වන අතර ශිෂ්යය කැමත්ත සහ උපාධිය සම්පූර්ණ කිරීමේ නීති රීති සහ රෙගුලාසි වලට යටත්ව තාක්ෂණික (technical) සහ සාමාන්ය වෛකල්පිත (alternative)විෂය මාලාවක් හැදෑරීමට අවස්ථාව හිමි වේ.
මෙම විෂය මාලාව සාදා ඇත්තේ නවීන ඉංජිනේරු වෘත්තිකයන් සතුව පැවතිය යුතු දිනෙන් දින අලුත් වන නව තාක්ෂණික දැනුමෙන් සන්නද්ධ වෘත්තිකයන් පිරිසක් බිහිකිරීමේ අරමුනින් වේ.
සටහන : Thineth Liyanage
ඉදිරිපත් කිරීම : Maths Api
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍12🤩5❤🔥1👌1
0710755777 ( official
#share
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤6🫡4🔥3❤🔥1😢1
තමන්ටම කියලා Time table එකක් හදාගමු ❤️
👉 උදේ 6 ට ඇහැරෙන්න.
👉 රෑ 12 ට නිදාගන්න.
👉 නිදාගන්න පැය 6 යි රාත්රී 12- උදේ 6 වෙනකන්.
👉 පැය 18 ක් අවදියෙන් තමන්ගේ දවස සැලසුමක් හදාගන්න.
👉 A/ l නම් අමතර වැඩ වලට පැය 3 ක් දාගන්න.
👉 O / l නම් අමතර වැඩ වලට පැය 4ක් හෝ 5 ක් කමක් නෑ. එයාලාත් පැය 3 ක් දාගන්නවනම් ඔයාලාටමයි වාසි
👉 අමතර වැඩවලට කියන්නේ කන්න , tea time, wash එකක් දාගන්න. ,බුදුන් වදින්න. මට time table දෙන්න පුලුවන් ඒත් ඔයාට බඩගිනි එන වෙලාව ඔයා wash දාන වෙලාව මං දන්නෙ නෑ
👉 රූපවාහිනිය ඉස්සරහනම් කාලේ කන්න එපා. News බැලුවට කමක් නෑ.
👉 ඔයාට අමතර වැඩ වලට පැය 3 ක් අයින් කලාම පැය පහලොවක් තියෙනවා ඔයාගේ පාඩම් වැඩවලට.
👉 පැය ක් 4 ක් 5 ක් වෙන් කලොත් ඔයාට පැය 13, 14 අවම වැඩ කරන්න තියෙනවා.
👉 ඔයා school යනවානම් , ක්ලාස් යනවානම් , online class, online school නම් ඒ time එකත් ඒ ඔයා වැඩ කරන time එකට දාගන්න. එතනත් කරන්නේ ඔයා පාඩම් වැඩ නිසා.
👉 ඒ time එක ඔයා පැය 15 න් අඩු කරලා ගානට subject ටික balance වෙන විදියට බෙදාගෙන වැඩ කරන්න .
👉 ඔයා o / l නම් දවස් 3 ක් අරන් දවසට subject 03 ගානේ දවස් 03 ට subject 09 balance කරන්න.
👉 ඔයා A/ l නම් දවසට subject 03 balance කරගන්න.
👉 ක්ලාස් , school, online මොකුත්ම නැති දවසට අනිවාර්යයෙන් පැය 15 වැඩ කල යුතුමයි.
👉 එකදිගට අපි කාටවත් වැඩක් කරන්න බෑ😒
👉 පැයෙන් පැයට time table එක manage කරගන්න. 5 minute වගේ break එකක් ගන්න පැයකට.
👉 එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරන්නත් හෙන කම්මැලි 😂
👉 පැයෙන් පැයට subject මාරු කර කර පාඩම් කරගන්න subject ටික balance කරගෙන.
👉 තව දෙයක් උදේම time දාලා ලස්සනට හදාගත්තා කියමුකෝ. ඒ time එක ටිකක් හරි පහු වුනොත් අපිට වැඩක් කරන්න හිතෙන් නෑ ඒ අපි හැමෝගෙම හැටි.
👉 අන්න ඒ නිසා time නොදා පොඩි කොල කෑල්ලක දවසට කරන්න පුලුවන් වැඩ ටික ලියාගන්න.
👉 තව කොලයක් අරන් time දාලා හදාගන්න
👉 අන්න ඒ වගේ ඔයා එක subject එකක් පැයක් කලා කියමු. ඒ වැඩේ කරලා ඉවර වුනාම time දාපු කොලේ ඉස්සරහෙන් ලියන්න. ඒකල්ලා අනිත් subject එක බලන්න. ඒකත් ඒ වගේම ඉවර වුණාම ඒ time එක ඉස්සරහෙන් ලියන්න.❤️
👉 subject පැයෙන් පැයට change කර කර පාඩම් කරන්න.
👉 එදාට කරන්න බැරි වුණ වැඩ ටික පහුවදා කරන්න දාගන්න.
ඔයාලාට ජය🤟
😃 එතකොට බෝරින් නෑ. කරලම බලන්නකෝ. Satisfied වෙනවානම් දිගටම try කරන්න.😍
#motivation
©️ චමී
✈️ https://t.me/al_api
ඔයාලාට ජය
#motivation
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78👍27🔥6👌4💯4🥰3
ඒ අනුව 2023 උසස් පෙළ විභාගය 2024 වර්ෂයේ ජනවාරි 04 වනදා සිට ජනවාරි 31දක්වා පැවැත්වේ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56❤14🤩11😢3👍1🎉1
https://t.me/c/1422146311/36655
https://t.me/c/1422146311/36657
https://t.me/c/1422146311/36659
https://t.me/c/1422146311/36661
https://t.me/c/1422146311/36663
https://t.me/c/1422146311/36665
https://t.me/c/1422146311/36667
https://t.me/c/1422146311/36669
https://t.me/c/1422146311/36671
https://t.me/c/1422146311/36673
https://t.me/c/1422146311/36675
https://t.me/c/1422146311/36677
https://t.me/c/1422146311/36679
https://t.me/c/1422146311/36681
https://t.me/c/1422146311/36683
https://t.me/c/1422146311/36685
https://t.me/c/1422146311/36687
#COMBINEDMATHS #ALapi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍9🔥2🥰1🤩1
අද අපි බලමු කොහොමද මේ අනංමනං වැඩත් එක්ක ඔයාලගෙ පාඩම් වැඩ ටික මඟඅරින්නෙ නැතුව කරගන්නෙ කියලා..
ඒ කියන්නෙ ඔයාලට timetable එකක් තියෙනවා නම් වඩාත් හොඳයි කියන එකයි. මොකද එතකොට ඔයාලා දන්නවා ඒ වෙලාවෙ ඔයාලා කරන්න ඕන මොනාද කියන දේ.
ඒ වගේම තමයි ඒ timetable එක හදාගනිද්දි ඔයාලා පැහැදිලිව පාඩම් කරන්න වගේම ඔයාලගෙ අනිත් අමතර වැඩ වලටත් වෙලාව වෙන් කරන්න..
එතකොට ඔයාලගෙ මොළයට පණිවිඩයක් යනවා ඔයාලගෙ පාඩම් වැඩ වගේම, ඔයාලා කැමති දේවල් කරන්නත් ඔයාලගෙ දවසේ වෙලාව තියෙනවනෙ කියලා..
මේ වෙද්දි අපි හැමෝගෙම phone පාවිච්චිය ඉතාමත් ඉහළ මට්ටමක තියෙන්නෙ. ඉතින් ඒත් ඔයාලා ඒක ඔයාලගෙ පාඩම් වැඩ වලට බාධාවක් කරගත්තොත් ඔයාලගෙ exam වලට මොකද වෙන්නෙ??
ඒ නිසා ඔයාලට පුළුවන් මෙන්න මේ tips ටික try කරන්න.
- silent කරන්න
- airplane mode දාන්න
- අම්මට හරි, තාත්තට හරි phone එක දෙන්න
- ඔයාලටම targets දෙන්න. හරියට "මේ පාඩම ඉවර කළාට පස්සෙ phone එක බලන්න පුළුවන්" වගේ
- ඔයාලා ගන්න short breaks වලදි phone එක බලන්න (හැබැයි control එකක් නැත්නම් ඒක කරන්න එපා).
මේක ගොඩක් වැදගත් වෙන්නෙ laptop ඔයාගෙ studies වලට පාවිච්චි කරන කෙනෙක්ට තමයි.
ඔයාලට අවශ්ය notes, tutes ඔක්කොම කලින්ම download කරලා තියාගන්න. Internet යන්න අවශ්යම නම් විතරක් ඇරෙන්න ඒක තියාගන්න එපා..
මොකද නැත්නම් ඔයාලට YouTube එකේ video එකක් බලන්න හිතෙයි, game එකක් ගහන්න හිතෙයි, FB එක පැත්තෙ පොඩ්ඩක් යන්න හිතෙයි... ඒ නිසා ඒ වගේ දේවල් නිසා ඔයාලගෙ මානසික ඒකාග්රතාවය නැති කරගන්න එපා.
ඔයාලගෙ ගෙවල් වලත් මේ දවස් වල හැමෝම වගේ ඉන්න නිසා ගෙදර අයගෙන් වගේම අසල්වැසියොන්ගෙනුත් ගොඩක් බාධා එනවා ඇති.
සමහර විට ඔයාලා පාඩම් කරද්දි ගෙදර අය ඔක්කොම එකතු වෙලා කෑමක් හදනවා, film එකක් බලනවා වගේ දේවල් කරනවා වෙන්න පුළුවන්.. එතකොට ඔයාලටත් එතනට යන්න හිතෙයි..
ඒ වගේ වෙලාවට ගෙදර අයව නම් ඔයාට කලින් දැනුවත් කරලා තියන්න පුළුවන් ඔයාලගෙ time table එක ගැන. මොකද එතකොට පුළුවන් විදිහකට එයාලා ඔයාලට සහයෝගය දෙයි.
එහෙම නැත්නම් ඔයාලට පුළුවන් ඔයාලගෙ කාමරේ දොර වහගෙන පාඩම් වැඩ කරන්නත්..
ප්රධාන කෑම වේල් 03 කොයිම වෙලාවකවත් මඟ ඇරගන්න එපා. මොකද බඩගින්න කියන්නෙ අපි හැමෝගෙම මානසික අවශ්යතාවක්. ඒකෙන් අපිට අපේ වැඩ වලට හොඳට අවධානය යොමුකරන්න පුළුවන් වෙනවා.
ඒ වගේම අතරමැදි වෙලාවන් වලදි ඔයාලට බඩගිනි එද්දි ඔයාලට පුළුවන් බිස්කට් එකක්, පලතුරක් වගේ පොඩි දෙයක් කන්න. හැබැයි ප්රධාන කෑම වේල් 03 නම් කොයිම වෙලාවකවත් miss කරගන්න එපා.
ඔයාලට හිතෙයි මේක වැදගත් නෑ කියලා. ඒත් ඔයාලා දන්නවද හොඳ නින්දක් ලබාගත්තොත් අපේ මොළය, මතක ශක්තිය වගේම මානසික ඒකාග්රතාවයත් වර්ධනය වෙනවා.. ඉතින් අපි ඇයි ඒ දේ සුළුකොට තකන්නෙ???
ඒ නිසා කොයිම වෙලාවකවත් ඔයාලගෙ නින්ද වැදගත් නෑ කියලා හිතන්න එපා. මොකද තද නිදිමතක් පාඩම් කරන වෙලාවට ආවොත් කොයි වගේ හැඟීමක්ද ඔයාලට ඇති වෙන්නෙ කියලා මං අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නෑනෙ.. මොකද ඒක අපි හැමෝම අත් විඳලා තියෙන දෙයක්..
මං හිතනවා A/L ළඟ ළඟම එන නංගිලා මල්ලිලාට මේ post එක හුඟක් වැදගත් වෙයි. හැබැයි ඒ වගේම පාඩම් වැඩ කරද්දි ලෝකෙ නැති හැම වැඩක්ම ඔළුවට එන මං වගේ තවත් අයටත් මේ post එක හුඟක් ප්රයෝජනවත් වේවි..
හීන වෙනුවෙන් කැප වෙන ඔයාට ජයෙන් ජය
#motivation
✍🏻gimhani_senarathne
https://t.me/al_api
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72👍27🔥3🥰3🎉1😍1