✨මතකය වර්ධනයට Mind Maps✨

පොඩි ප්‍රශ්නයක් අහන්නම් මුලින්ම. ඔයාට වැඩිපුර මතක හිටින්නෙ රූපද? එහෙම නැත්නම් අකුරින් ලියපු වගන්තිද? මේ ප්‍රශ්නෙට හැමෝගෙම වගේ උත්තරේ රූප කියන එක. ඒක සාමාන්‍යයි මොකද, අපි පරිණාමිකව හැඩගැහිල තියෙන්නෙ රූප මතක තියාගන්න මිසක් මේ එක එක විදියට ඇඹරිච්ච ඉරි කෑලි වලින් ලියපු හෑලි මතක තියාගන්න නෙවෙයිනෙ.😒

ඒත් අපි අපිට මතක තියාගන්න ඕනි හැමදේම හැමවෙලේම මොළේට දෙන්නෙ මේ අකුරු විදියට. එහෙම නැතුවත් බෑ, මොකද මේ පාඩම් කරන්න තියන හැමදේටම චිත්‍ර අඳින්නත් බෑනෙ.

ඒත් අපිට පුළුවන් අපි notes ගන්න, short notes හදන විදිය ටිකක රූපමය (visual) පැත්තට බරකරල හදන්න. එතකොට මොළේට ඒව මතක තියාගන්න ලේසියි 🧠

මේ ක්‍රමේ හොයාගත්තෙ Tony Buzan කියන කෙනා.
මේ Mind maps වලින් අර කිව්ව වාසිය වගේම, මේක හදද්දි අපි දන්න කරුණු අතර connections හදාගන්න නිසා අපිට පාඩම තවත් හොඳට අවබෝධවෙනව. ඒ වගේම පිටු ගාණක් දිග සටහනක් එක පිටුවකට කෙටි කරල ගන්න නිසා ආයෙ ආයෙ notes බලද්දි ඔයාට ලොකු පහසුවක් වේවි මේ ක්‍රමේ. තව විභාගෙදි mind map එක මතක් කරගත්තම කිසි අඩුවක් නැතිව රචනා ප්‍රශ්න වලට පිළිවලට උත්තර ලියන්නත් ඔයාට පුළුවන්.

ඉතින් කොහොමද අපි mind map එකක් හදන්නෙ.
හාෆ් ෂීට් එකක් අරගෙන ඒක හරහට තියාගෙන ඒකෙ මැද තමන් note එක හදන මාතෘකාව ලියන්න. ඊට පස්සෙ ඒ මාතෘකාව යටතෙ එන අනුමාතෘකා ඒ වටේට branches වගේ ලියන්න. (මේක කරන හැටි ගැන අදහසක් ගන්න mind maps කීපයක් original post එකේ comments වල දාල තියනව.) ඊළඟට ඒ අනුමාතෘකා යටතෙ දැනගන්න ඕනි කරුණු වල විශේෂම වචන, අදහස් ටික (key words & key concepts) විතරක් බොහොම කෙටියෙන් ඒකෙ branches විදියට ලියන්න. (මේකෙදි දිගට දිගට notes ලියන්න එපා. අදාළ කරුණ මතක්වෙන්න වචන දෙක තුනක් ලියවුනාම ඇති. ඒක ආයෙ බලද්දි මතක් කරගන්න එක මොළේ වැඩක්.)
අනිත් විශේෂ දේ තමයි පුළුවන් තරම් පොඩි රූප/ පාට ගැළපෙන විදියට පාවිචිචි කරන්න.(මතකනෙ අපේ මොළේ දක්ෂ රූප මතක තියාගන්න.) හැබැයි මේකට ගොඩක් වෙලාව නාස්ති කරන්න එපා. රූප කැත උනාට කමක් නැහැ.

මේ විදියට දිගටම කලාම ඔයාට ඔයාගෙ topic එකට අදාළ කෙටි ඒත් සම්පූර්ණ note එකක් ලැබෙනව.
ආයෙ note එක බලද්දි key words බලල අදාළ කරුණ හරියටම මතක් කරගන්න. මේක ආයෙ ආයෙ පොත් බලන එකට වඩා ගොඩක් effective. මොකද මෙතනදි අපි අපේ මොළේට පුරුදු කරනව ඒ කරුණු මතක් කරන්න, ඒක විභාගෙදි ඔයාට ලොකු පහසුවක් වේවි.🙂

ඉතින් තවත් බලන් ඉන්න එපා. කරන්න ඔයාගෙ මොළේට උදව්වක්. එයාට තේරෙන විදියට notes ගන්න පටන්ගන්න. එයත් අනිවාර්යෙන්ම ඔයාට කළගුණ සලකාවි.
Happy Studying!

Summary –
🔹Mind maps වල කරුණු මොළේට මතක තියාගන්න පහසුයි.
🔹Note එක හදන මාතෘකාව කොළේ මැද ලියල අනුමාතෘකා, අදාළ කරුණු ඒකෙන් අතු බෙදෙන විදියට පෙන්නන්න.
🔹කරුණු කෙටියෙන් ලියන්න.රූප අඳින්න. පාට පාවිචිචි කරන්න.
🔹නැවත නැවත බලද්දි mind map එක බලාගෙන මුළු පාඩමම මතක් කරන්න

මුහුදෙ කිමිදෙද්දි ගන්න oxygen tank එකේ වැඩිපුරම තියෙන්නෙ Oxygen කියලද මෙච්චර කල් හිතාගෙන හිටියේ 😁

මුහුඳ යටදි pressure එක වැඩි නිසා lungs වලට expand වෙන්න අමාරුයි.ඒ නිසා high pressure එකකින් gas දෙන්න ඕනේ..ඒත් ඒකෙදි oxygen ගොඩක් දුන්නොත් oxygen toxicity එකක් වෙන්න පුලුවන් blood cell වලට.ඒ නිසා N2 වැඩිපුර තියෙන වාතය තමා ඔය tank එකේ තියෙන්නෙ...මොකද N2 එච්චර ප්‍රත්‍රික්‍රියාශීලී වායුවක් නෙමේ හන්ඳා.

සාමාන්‍යයෙන් N2 : 78% ක් විතර එක්ක o2 : 21% ක් වගේ තියෙන gas එකක් තමා ඕකෙත් තියෙන්නෙ.ඒත් ගොඩක් වෙලා යද්දි N2 ත් blood එක්ක ටිකක් වැඩිපුර mix වෙන්න පුලුවන් .එහෙම වෙලා brain එකට ගියාම ඉස්සෙල්ලම නිකන් බීලා වෙරි වගේ feeling එකක් දැනෙන්න පුලුවන් .හැබැයි ගොඩාක් brain එකට ගියොත් පීනන්නත් එපා වෙන තරමට ඇඟට මහන්සි ගතියක් ,අමාරු ගතියක් ඇවිල්ලා මැරෙන්න උනත් පුලුවන් .

ඒකට එක විසඳුමක් විදිහට දැන් හීලියම් 10% ක් වගේ mix කරලා tank එකේ gas mixer එක හදනවා 😌

sciencepanthiya

@AL_Api 💗

Organic පරිවර්තනයකදී සැලකිය යුතු කරුණු  👇

👉මුලින්ම කාබන් පරමාණු ගනන වෙනස් වෙනවද කියල බලන්න

🔘C ගාන වෙනස් කරන්න ග්‍රිනාඩ් , ඇල්ඩොල්, ප්‍රධාන වශයෙන් ගන්න පුලුවන්

🔘ඊට අමතරව  ඇල්කනයිඩයක් හේලයිඩයක් සමග , ඇල්ඩිහයිඩ කීටෝන  HCN සමග, බෙන්සින් ඇල්කිල්කරනය/ඇසිල්කරනය , කාබොක්සිලික් හා ඇල්කොහොල සමග එස්ටර සාදාගැනීම  වගේ ඒව ගන්නත් පුලුවන්

🔘විශේෂයෙන්ම ඇමීන , ඇමයිඩ වල ප්‍රතික්‍රියා හා පරිවර්තන ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. ගොඩක් අයට වරදින්නෙ ඕව.

🔘පරිවර්තනයකදී මුලින්ම ඵල ටික ලියා ගෙන යන්න. පස්සෙ ප්‍රතික්‍රියක ටික ලියන්න. නැත්නම් කරගෙන යන්නෙ මොකක්ද කියල අමතක වෙන්න පුලුවන් .

🔘පේපර් එකේ තියෙන පියවර ගානට වඩා එකක්වත් වැඩිකරන්න එපා. එහෙම වුනොත් ලකුණු 0 යි.

🔘අවශ්‍ය උෂ්ණත්ව , රත් කිරීම් පැහැදිලිව දක්වන්න.

🔘PCl5 යොදාගන්න එපා. PCl3 කියල ලියන්න. ගිය අවුරුද්දේ PCl5 වලට ලකුණු දුන්නෙ නෑ ඒක අස්ථායි කියල.

🔘යාන්ත්‍රණ ලියනකොට ඉලෙක්ට්‍රෝන , ඊතල පැහැදිලිව නිවැරදිව යොදන්න.

🔘පැහැදිලි කිරීම් point එකට ලියන්න. ඕනවට වඩා කෙටියෙන් ලියන්නත් එපා. ජාතක කතා ලියන්න යන්නත් එපා. සම්ප්‍රයුක්ත ව්‍යුහ ගැන කියන කොට අනිවාර්යයෙන් ඒව අදින්න.

🔘සාමාන්‍යයෙන් ඇරෝමැටික සංයෝග තියෙන පරිවර්තනයක් ආවොත් වඩා ලේසියි. 2013 ගාන හොදට කරන්න. ලොකුයි වගේ පෙනුනට ඇති දෙයක් නෑ .

උපරිම ලකුනකට උපරිමය try කරන්න 👍
-copied

#share 🔵
@AL_Api ✨

පාඩම් කරන්න කම්මැලි නිදිමත නම් වෙනස් කරලා බලමු🙂

🔴1. ඔයාට ගැලපෙන වෙලාව තෝර ගන්න🤫
අනිත් අය රෑ උදේ පාඩන් කරනවා කියලා ඔයා එහෙම කරන්න ඔනේ නෑ නේ😀 ඔයා වෙනස් විදියට කරන්න ඔයාට පුලුවන් වේලාව තෝර ගන්න එක හවස වෙන්න පුලුවන් දවල් වෙන්න උනත් පුලුවන්🙂

🔴2. හොදට නිදා ගන්න
අවම පැය 6 වත් නින්ද අවශ්‍යයි.👀....සමහර අය පැය තුනක් පහක් වගේ නිදා ගන්නවා එයාලට අවුලක් නැත්තම් කම්මැලි නැත්තම් එහෙම කරන්න එක අවුලක් නෑ✌️හැබැයි අවම sleep cycle දෙකක් වත් ඔනී 😀...... sleep cycle එකකට විනාඩි 90ක් තියේ ඔයාගේ තීරනය .....😀කම්මැලි වෙන්න එක හේතුවක් ප්‍රමානවත් නින්දක් නොලැබීම

🔴3. නෙගටිව් සිතුවිල්ල
එකට කරන්න තියෙන්නේ ඔයා පොඩ්ඩක් ඇවිදලා ඇවිත් ඉද ගන්න එහෙම කරලා ඉද ගද්දි හිතන්න මේ ටික ඉවර කරලා නැගිටිනවා කියලා💃
එක දිගට එකම සබ්ජෙට්එක කරන්න එපා බෝරින් වෙනවා📖 විනාඩි හතලිස් පහකට වතාවක් වත් චේන්ජ් කරන්න ඔයා කරන දේ 🪄හතලිස් පහකට වතාවක් විනාඩි පහක බ්‍රේක් එකක් ගන්න🥳මොකද එක දිගට කලත් ඔලුවට යන ප්‍රමාණය අඩු වෙන්න පුලුවන් 🙂 විවේක විනාඩි පහකට සීමා කරන්න ඔනේ එකෙදී එලියට යන්න නැති නම් RELAX SONG එකක් අහන්න

🔴4. ප්ලෑන් එකක් හදා ගන්න📈
මෙකෙදි හෙට කරන දේ අද කොලේකට ගන්න එතකොට මොනාද කරන්න ඔනේ කියලා හිතන්න ඔනේ නෑ එකයි මන් ප්ලැන් එක හදලා දුන්නේ ඔයාලට📚

🔴5. භාවනා කරන්න 🧘
🙏Focus එක උනත් හැදෙනවා කම්මැලි කමත් නැති වෙනවා ප්‍රබෝධමත් වෙනවා

මේ ටික කරලා බලන්න කරලා අදහසකුත් දෙන්න🤷‍♀️කම්මැලි කිය කිය ඉන්නවට වඩා අලුත් විදියට හිතලා මෙකෙන් අදහස් අරන් නැගිටින්න ☺️කිව්ව ඒවා ඔක්කොටම හරි නොයන්න පුලුවන් කරලා බලන්න එත් 😉

-copied

✍️Misu🦁 #motivation #share