This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
අපි වැඩ කරන්නෙ ඔලුවට 😎 බොරුවට හිත සනසන්ඩ නෙවේ😌
විරාජන සර්ගෙ පංති යනවනම් පොඩ්ඩක් අමාරුවෙයි වැඩ නොකරන උන්ට විරාජන සර් දුන්න උත්තරේ 🤟
https://t.me/virajanchem
#virajanachem
#chemistry
#Virajanajeewantha
#ALapi
විරාජන සර්ගෙ පංති යනවනම් පොඩ්ඩක් අමාරුවෙයි වැඩ නොකරන උන්ට විරාජන සර් දුන්න උත්තරේ 🤟
https://t.me/virajanchem
#virajanachem
#chemistry
#Virajanajeewantha
#ALapi
❤10😱4👍3😁2👌1
Good Morning කෙල්ලනේ, කොල්ලනේ ✨
පටන් ගනින් , ජීවිතේ තියෙන පහළම තැනින් .
මොකද එතකොට උඹට ආයෙ වැටෙන්න කියලා තැනක් නැහැ 😇
පටන් ගන්න පුළුවන් පුන්චිම තැනින් පටන් අරගන්න🤏
එතනින් යන්න පුළුවන් ඉහළම තැනට යන්න උත්සාහ කරන්න ☝️
එහෙම කියන්න හේතුව මොකද්ද දන්නවද🧏♂️🧏♀️??
ඔයා පුංචිම තැනින් පටන් ගන්න නිසා ,ඔයා වැටෙන්නේ නැහැ 🙅♂️.වැටුණත් ඔයා නැගිටින්න දන්නවා .මොකද ආරම්භය පහලම තැන නිසා .
ඒ වගේම ඔයාට ඉහළටම යන්න තියෙන ලොකු බලාපොරොත්තුව නිසා ඔයා අතරමඟ නවතින්නේ නැහැ.
ආරම්භ කරන්න දෙය මොන බාධක හමුවේ හරි නොසැලි දිගටම කරගෙන යනවා.
ඒ මොකද??
ඔයාගේ අරමුණ ශක්තිමත් 💪❤️✨.
සාර්ථකත්වයේ රහස තියෙන්නෙ මෙන්න මෙතන.
මේ ඇත්ත කෙනෙක්ගෙ තේරුම් ගන්නත් දෙතුන් පාරක් වරදින්නම වෙනවා .
ජීවිතයට අත්දැකීම් ගොඩක් ගන්නම වෙනවා.
ඒ නිසා මේ ජීවිතයේ යථාර්ථය තේරුම් අරගෙන ,ඔයාගේ බඳුන හිස් කරගෙන මුල ඉදන් පුරවන්න පටන් අරගන්න .
මොකද කිව්වොත් පන්ඩිතයට දෙයක් උගන්වන එක ,මෝඩයා ට ඒ දේ උගන්වනවාට වඩා ගොඩක් අමාරුයි .
ඒක නිසා පණ්ඩිතයෙක් නොවී,ඔයාගේ බදුන හිස් කරගෙන , මුල ඉඳන් පුරවන්න පටන් ගගන්න.
✍....
@AL_api ✨
පටන් ගනින් , ජීවිතේ තියෙන පහළම තැනින් .
මොකද එතකොට උඹට ආයෙ වැටෙන්න කියලා තැනක් නැහැ 😇
පටන් ගන්න පුළුවන් පුන්චිම තැනින් පටන් අරගන්න🤏
එතනින් යන්න පුළුවන් ඉහළම තැනට යන්න උත්සාහ කරන්න ☝️
එහෙම කියන්න හේතුව මොකද්ද දන්නවද🧏♂️🧏♀️??
ඔයා පුංචිම තැනින් පටන් ගන්න නිසා ,ඔයා වැටෙන්නේ නැහැ 🙅♂️.වැටුණත් ඔයා නැගිටින්න දන්නවා .මොකද ආරම්භය පහලම තැන නිසා .
ඒ වගේම ඔයාට ඉහළටම යන්න තියෙන ලොකු බලාපොරොත්තුව නිසා ඔයා අතරමඟ නවතින්නේ නැහැ.
ආරම්භ කරන්න දෙය මොන බාධක හමුවේ හරි නොසැලි දිගටම කරගෙන යනවා.
ඒ මොකද??
ඔයාගේ අරමුණ ශක්තිමත් 💪❤️✨.
සාර්ථකත්වයේ රහස තියෙන්නෙ මෙන්න මෙතන.
මේ ඇත්ත කෙනෙක්ගෙ තේරුම් ගන්නත් දෙතුන් පාරක් වරදින්නම වෙනවා .
ජීවිතයට අත්දැකීම් ගොඩක් ගන්නම වෙනවා.
ඒ නිසා මේ ජීවිතයේ යථාර්ථය තේරුම් අරගෙන ,ඔයාගේ බඳුන හිස් කරගෙන මුල ඉදන් පුරවන්න පටන් අරගන්න .
මොකද කිව්වොත් පන්ඩිතයට දෙයක් උගන්වන එක ,මෝඩයා ට ඒ දේ උගන්වනවාට වඩා ගොඩක් අමාරුයි .
ඒක නිසා පණ්ඩිතයෙක් නොවී,ඔයාගේ බදුන හිස් කරගෙන , මුල ඉඳන් පුරවන්න පටන් ගගන්න.
✍....
@AL_api ✨
❤41👍5🥰5😱1
Be Positive
කැම්පස් යන්න,හොද result එක්කට යන්න ඔයා ප්රගුණ කරන්න ඕනි ලක්ෂණ ටිකක්...
💡ඔයාට මුලින්ම තියෙන්න ඕනි දේ තමා ඔයා ඉගෙන ගන්න තැන් හෝ ගුරුවරු ගැන ඔයාට විශ්වාසයක් තියෙන්න ඕනි....ඔයාට විශ්වාසයක් නැත්තන් ඔයා ඉගෙන ගන්න කිසිම දෙයක් ඔයාට පිහිටන්නෑ...ඒ නිසා ඉස්කෝලෙදි උනත් අමතර පන්තියක් තෝරගද්දි උණත් result තියෙන,අයියලා අක්කලාy recommend කරන ගුරුවරයෙක්ගෙන් විෂය ඉගෙන ගන්න.....ඔයාට ගුරුවරයා උගන්නන content එක ගැන සැකනම්,වෙලාවට syllabus ඉවර කරයිද කියල සැකනම් ඔයාy ඉන්නේ අමුතු පීඩනයක😢...ඔයාට ගුරුවරයා හොදින් උගන්න කෙනෙක් උනත් ඒ පීඩනය නිසා අවුල් යන්න පුලුවන්....ඒ නිසා ඒක හොදින් බලන්න..
💡ඊළගට ඔයාට ඔයා ගැන විශ්වාසයක් තියෙන්න ඕනි...මොකද උදාහරණයක් විදිහට ඔයා physics ඉගෙන ගන්න sir Isaac Newton ගාවට ගියත් වැඩක් නෑ..ඔයාට ඔයා sure නැත්තන් සරලයි කෙලවෙනවා☹️....මන් අර දවසකුත් කීවා වගේ තමන් වගේ අයගෙ උදාහරණ හොය හොය ඉන්න එපා දැනට ඉන්න තත්වෙ මොකක් උනත් තමන්ව විශ්වාස කරලා ගොඩ එන්න මහන්සි වෙන්න...තමන්ට වුනා වගේ උදාහරණයක් හොයාගන්න නැත්තන් තමන් පලවෙනි උදාහරණෙ වෙන්න...💪🏻💪🏻💪🏻
💡ඊළග දේ සහ ගොඩක් කට්ටිය අතර තියෙනවා දැක්ක දෙයක්,t අනික් ළමයි කරන හැමදේම බල බල compare කර කර බියෙන් සැකෙන් ඉන්න එපා🙌🏻...අනික් ළමයි වැඩ කරන පැය ගාන,එයාලා යන ක්ලාස් ප්රමාණය ඔයාට ප්රශ්නයක් කරගන්න එපා...කොටින්ම කියන්නෙ..."අනේ අයියේ මගේ යාලුවා අහවල් විෂයට ක්ලාස් දෙක්කට යනවා,paper class දෙක්කට යනවා එහෙම යන්න ඕනිද" වගේ කතා අහන්නැති කෙනෙක් බවට පරිණත වෙන්න...
යාලුවා පැය 18ක් වැඩ කරනවා මන් 12 යි කරන්නෙ කියලා පසුතැවෙන චරිතයක් බවට පත් වෙන්න එපා....
ඇත්ත...වැඩිපුර කාලයක් වැඩ කරනවනම් හොදයි...ඒත් ඔයාගෙ schedule එකත් එක්ක ඔයාට පුලුවන් 10 නම් ඔයා ඒක උපරිමෙන් කරලා relax එකේ ඉන්න...ඔයා පසුතැවෙන්න ඕනි ඔයාට පුලුවන් 10ත් ඔයා effective වැඩ කරන්නෙ නැත්තන් මිසක් ඔයා 10ක් කරද්දි යාලුවා 15ක් කරනවා කියන එකට නෙමේ...යාලුවා ගොඩක් වැඩ කරනවනම් ඔයා සතුටු වෙන්න ඌ ගොඩ යයිනෙ කියලා ඔයත් ඔයාට හම්බෙන කාලය 100% ක් ප්රයෝජනවත් විදිහට වැඩ කරා කියල ඔයාට satisfied නම් එතනින් එහාට ඒකෙ හිතන්න දෙයක් නෑ ඔයා ගොඩ යනවා...
මන්තරේ වගේ මතක තියාගන්න ඔයා වැඩ කරන කාලයයි ඔයාට එන result එකයි සම්බන්ධ කරන ප්රධාන සාධකය ඔයාගේ කාර්යක්ෂමතාව,ඔයා කොච්චර නිවැරදි technique වලට වැඩ කරනවද කියන එක...ඔයා හරියට කරන්නැත්තන් ඔයා පැය 15ක් නෙමේ පොත් ටික දියකරලා බීවත් වැඩක් නෑ නෑමයි....ඒ නිසා stress නොගෙන ඔයාට හම්බෙන පුන්චි කාලෙ උනත් හරියට වැඩ කරන්න....😌💪🏻
💡ඔයාගෙ මේ අඩුපාඩු තියෙනවනම් දැන්ම ඒව ටික ටික අඩුකරගන්න ගමන් වැඩ කරන්න ගන්න,ඔයාගෙ යාලුවෙක් මෙහෙම ඉන්නවනම් උටත් තේරුම් කරලා දිල උටත් positive විදිහට හිතන්න පුරුදු කරන්න...🔥
💡මතකයිනෙ ඔක්කොටම උඩින් ඉන්නෙ මනස එයාව සුවෙන් තියාගන්නැතුව මොන දේ කරත් තේරුමක් නෑ....ඒ නිසා ඉගෙන ගද්දි එයාට මුල් තැන දෙන්න.මනස ලෙඩ කරගන්න එපා..මනස සතුටින් තියාගෙන වැඩ කරන්න..හොඳ result එකක් එනවමයි...මම අපේ medical faculty එකේ පවා මේ දේ දැකලයි කියන්නේ පොතේම ඉන්න එකාට වඩා stress එක සුපිරියට manage කරන්,වැඩ ටික හරියට කරන අයට තමා result හොදට තියෙන්නේ....ඒ නිසා ඔක්කොටම කලින් be positive කියලා තමා ආයෙත් මතක් කරන්නේ...
©️Nawod Dilshan
©️biologykuppiya
කැම්පස් යන්න,හොද result එක්කට යන්න ඔයා ප්රගුණ කරන්න ඕනි ලක්ෂණ ටිකක්...
💡ඔයාට මුලින්ම තියෙන්න ඕනි දේ තමා ඔයා ඉගෙන ගන්න තැන් හෝ ගුරුවරු ගැන ඔයාට විශ්වාසයක් තියෙන්න ඕනි....ඔයාට විශ්වාසයක් නැත්තන් ඔයා ඉගෙන ගන්න කිසිම දෙයක් ඔයාට පිහිටන්නෑ...ඒ නිසා ඉස්කෝලෙදි උනත් අමතර පන්තියක් තෝරගද්දි උණත් result තියෙන,අයියලා අක්කලාy recommend කරන ගුරුවරයෙක්ගෙන් විෂය ඉගෙන ගන්න.....ඔයාට ගුරුවරයා උගන්නන content එක ගැන සැකනම්,වෙලාවට syllabus ඉවර කරයිද කියල සැකනම් ඔයාy ඉන්නේ අමුතු පීඩනයක😢...ඔයාට ගුරුවරයා හොදින් උගන්න කෙනෙක් උනත් ඒ පීඩනය නිසා අවුල් යන්න පුලුවන්....ඒ නිසා ඒක හොදින් බලන්න..
💡ඊළගට ඔයාට ඔයා ගැන විශ්වාසයක් තියෙන්න ඕනි...මොකද උදාහරණයක් විදිහට ඔයා physics ඉගෙන ගන්න sir Isaac Newton ගාවට ගියත් වැඩක් නෑ..ඔයාට ඔයා sure නැත්තන් සරලයි කෙලවෙනවා☹️....මන් අර දවසකුත් කීවා වගේ තමන් වගේ අයගෙ උදාහරණ හොය හොය ඉන්න එපා දැනට ඉන්න තත්වෙ මොකක් උනත් තමන්ව විශ්වාස කරලා ගොඩ එන්න මහන්සි වෙන්න...තමන්ට වුනා වගේ උදාහරණයක් හොයාගන්න නැත්තන් තමන් පලවෙනි උදාහරණෙ වෙන්න...💪🏻💪🏻💪🏻
💡ඊළග දේ සහ ගොඩක් කට්ටිය අතර තියෙනවා දැක්ක දෙයක්,t අනික් ළමයි කරන හැමදේම බල බල compare කර කර බියෙන් සැකෙන් ඉන්න එපා🙌🏻...අනික් ළමයි වැඩ කරන පැය ගාන,එයාලා යන ක්ලාස් ප්රමාණය ඔයාට ප්රශ්නයක් කරගන්න එපා...කොටින්ම කියන්නෙ..."අනේ අයියේ මගේ යාලුවා අහවල් විෂයට ක්ලාස් දෙක්කට යනවා,paper class දෙක්කට යනවා එහෙම යන්න ඕනිද" වගේ කතා අහන්නැති කෙනෙක් බවට පරිණත වෙන්න...
යාලුවා පැය 18ක් වැඩ කරනවා මන් 12 යි කරන්නෙ කියලා පසුතැවෙන චරිතයක් බවට පත් වෙන්න එපා....
ඇත්ත...වැඩිපුර කාලයක් වැඩ කරනවනම් හොදයි...ඒත් ඔයාගෙ schedule එකත් එක්ක ඔයාට පුලුවන් 10 නම් ඔයා ඒක උපරිමෙන් කරලා relax එකේ ඉන්න...ඔයා පසුතැවෙන්න ඕනි ඔයාට පුලුවන් 10ත් ඔයා effective වැඩ කරන්නෙ නැත්තන් මිසක් ඔයා 10ක් කරද්දි යාලුවා 15ක් කරනවා කියන එකට නෙමේ...යාලුවා ගොඩක් වැඩ කරනවනම් ඔයා සතුටු වෙන්න ඌ ගොඩ යයිනෙ කියලා ඔයත් ඔයාට හම්බෙන කාලය 100% ක් ප්රයෝජනවත් විදිහට වැඩ කරා කියල ඔයාට satisfied නම් එතනින් එහාට ඒකෙ හිතන්න දෙයක් නෑ ඔයා ගොඩ යනවා...
මන්තරේ වගේ මතක තියාගන්න ඔයා වැඩ කරන කාලයයි ඔයාට එන result එකයි සම්බන්ධ කරන ප්රධාන සාධකය ඔයාගේ කාර්යක්ෂමතාව,ඔයා කොච්චර නිවැරදි technique වලට වැඩ කරනවද කියන එක...ඔයා හරියට කරන්නැත්තන් ඔයා පැය 15ක් නෙමේ පොත් ටික දියකරලා බීවත් වැඩක් නෑ නෑමයි....ඒ නිසා stress නොගෙන ඔයාට හම්බෙන පුන්චි කාලෙ උනත් හරියට වැඩ කරන්න....😌💪🏻
💡ඔයාගෙ මේ අඩුපාඩු තියෙනවනම් දැන්ම ඒව ටික ටික අඩුකරගන්න ගමන් වැඩ කරන්න ගන්න,ඔයාගෙ යාලුවෙක් මෙහෙම ඉන්නවනම් උටත් තේරුම් කරලා දිල උටත් positive විදිහට හිතන්න පුරුදු කරන්න...🔥
💡මතකයිනෙ ඔක්කොටම උඩින් ඉන්නෙ මනස එයාව සුවෙන් තියාගන්නැතුව මොන දේ කරත් තේරුමක් නෑ....ඒ නිසා ඉගෙන ගද්දි එයාට මුල් තැන දෙන්න.මනස ලෙඩ කරගන්න එපා..මනස සතුටින් තියාගෙන වැඩ කරන්න..හොඳ result එකක් එනවමයි...මම අපේ medical faculty එකේ පවා මේ දේ දැකලයි කියන්නේ පොතේම ඉන්න එකාට වඩා stress එක සුපිරියට manage කරන්,වැඩ ටික හරියට කරන අයට තමා result හොදට තියෙන්නේ....ඒ නිසා ඔක්කොටම කලින් be positive කියලා තමා ආයෙත් මතක් කරන්නේ...
©️Nawod Dilshan
©️biologykuppiya
❤67👍14😎5💯4🤯1😱1
තව මාස හතරයි තියෙන්නේ කියලා බය හිතෙනවනම් බලන්න පොඩ්ඩක් කියවලා😏
ඔයා හිතන්නකො ඔයා bike එකක් ගත්තා එක ගෙවන්න ගත්තේ මාස 5කට සති වාරික වලට.😉
ඔයා ඔය bike එකට මාස තුනක් විතරම ගෙවන්නේ නැතුව ඉදලා පටන් ගන්නවා
මාස දෙකක් ඉදලා ගෙවන්න. දැන් ඔයාට තියන බය තමයි bike එක උස්සයි කියලා.🙃ඔයා එකට කරන්න ඔනේ bike එක හන්ගලා bike එකට ගෙවන් යන එක පුළුවන් හැම වෙලේම සල්ලි ගිහිල්ලා දානවා.😔
එතකොට ඔයාට මාස 5 න් දෙකකදි ඔක්කොම ගෙවන්න බැරි වෙයි ඒත් ඒ වෙනකොට ඔයා ගොඩක් ගෙවලා තියෙවි. එතකොට ඔයාගේ bike එක ඔයාට නැති වෙන්නේ නැති වෙයි.🤷♀️
අන්න ඒ වගේ ඔයා මේ විදියට කලොත් අනිවාර්යයෙන් fail වෙන්නේ නැ කියලා මම කියනවා.🫰
ඔයා දැන් කරන්න තියෙන ඔක්කොම ලගට ගන්නේ නැතුව චුට්ට චුට්ට උවමනාවෙන් කරන්න.🧑💻
එතකොට ඔයා EXAM ලන් වෙද්දින් ගොඩක් වැඩ ඉවර කරලා තියෙවි😀
එකෙන් ඔයාට ලොකු ගේමක් ගහගන්න අනිවාර්යයෙන් පුළුවන් වෙනවා.🥵
තියන පොත් ඔක්කොම ලගට ගන්න එපා දැන්ම.🥴
Past paper බලලා අනිවාර්යයෙන් එන පාඩම් ටික note කරගෙන ඒවට වැඩි වෙලාවක් යොදවන්න.🙏
අනික time table හදන්නේ නැතුව ඔයා අනිවාර්යයෙන් වැඩ කරනවා කියලා පැය 12 හදාගන්න.🤓
එක වැර පැය කාලක් හරි කමක් නැ එක දිගට වැඩ කරන්න පුළුවන් හැබැයි අනිවාර්යයෙන් දවසට ඔයා හදාගත්ත වෙලාව සම්පුර්ණ කරන්න..👌
✍️ශානු
#motivation #share
https://t.me/AL_api
ඔයා හිතන්නකො ඔයා bike එකක් ගත්තා එක ගෙවන්න ගත්තේ මාස 5කට සති වාරික වලට.😉
ඔයා ඔය bike එකට මාස තුනක් විතරම ගෙවන්නේ නැතුව ඉදලා පටන් ගන්නවා
මාස දෙකක් ඉදලා ගෙවන්න. දැන් ඔයාට තියන බය තමයි bike එක උස්සයි කියලා.🙃ඔයා එකට කරන්න ඔනේ bike එක හන්ගලා bike එකට ගෙවන් යන එක පුළුවන් හැම වෙලේම සල්ලි ගිහිල්ලා දානවා.😔
එතකොට ඔයාට මාස 5 න් දෙකකදි ඔක්කොම ගෙවන්න බැරි වෙයි ඒත් ඒ වෙනකොට ඔයා ගොඩක් ගෙවලා තියෙවි. එතකොට ඔයාගේ bike එක ඔයාට නැති වෙන්නේ නැති වෙයි.🤷♀️
අන්න ඒ වගේ ඔයා මේ විදියට කලොත් අනිවාර්යයෙන් fail වෙන්නේ නැ කියලා මම කියනවා.🫰
ඔයා දැන් කරන්න තියෙන ඔක්කොම ලගට ගන්නේ නැතුව චුට්ට චුට්ට උවමනාවෙන් කරන්න.🧑💻
එතකොට ඔයා EXAM ලන් වෙද්දින් ගොඩක් වැඩ ඉවර කරලා තියෙවි😀
එකෙන් ඔයාට ලොකු ගේමක් ගහගන්න අනිවාර්යයෙන් පුළුවන් වෙනවා.🥵
තියන පොත් ඔක්කොම ලගට ගන්න එපා දැන්ම.🥴
Past paper බලලා අනිවාර්යයෙන් එන පාඩම් ටික note කරගෙන ඒවට වැඩි වෙලාවක් යොදවන්න.🙏
අනික time table හදන්නේ නැතුව ඔයා අනිවාර්යයෙන් වැඩ කරනවා කියලා පැය 12 හදාගන්න.🤓
එක වැර පැය කාලක් හරි කමක් නැ එක දිගට වැඩ කරන්න පුළුවන් හැබැයි අනිවාර්යයෙන් දවසට ඔයා හදාගත්ත වෙලාව සම්පුර්ණ කරන්න..👌
✍️ශානු
#motivation #share
https://t.me/AL_api
❤45👍11🥰2😱2
අපි කැම්පස් යද්දි අපේ දිස්ත්රීක් එක මොකක්ද කියල තීරණේ කරද්දි මෙන්න මේ කරුණු ගැන දන්නවද බලන්න 💡
Campus යද්දි අපිව අයිති දිස්ත්රීක් එක තීරණය කරන්න අපි O/L ඉගෙන ගත්ත ස්කෝලෙ අයිති දිස්ත්රීක් එක අදාල වෙන්නෙ නැ.
🔴මේකට අදාල වෙන්නේ අපි A/L වලදි විභාගෙ දවසට කලින් මාසෙ වෙනකල් ගෙවුන අවුරුදු 3 ක කාලෙදි වැඩිපුරම දවසක් ඉගෙන ගත්ත ස්කෝලේ අයිති දිස්ත්රීක් එක.
උදාහරණයකට ලමයෙක් A/L කාලෙදි මාස 13 ක් නුවර ස්කෝලෙක ඉගෙන ගන්නවා,පස්සෙ ස්කෝලෙන් අස්වෙලා නුවරඑලියෙ ස්කෝලෙක මාස 14 ක් විතර ඉගෙන ගන්නවා.එතකොට ඒ ලමයගේ Campus යන්න අදාල වෙන දිස්ත්රීක් එක තමා නුවරඑළිය
🔴 හැබැයි මෙහෙම එකකුත් තියේ.මොකක් හරි දිස්ත්රීක් එකක් එයාගේ කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක වෙන්න ඕනෙනම් එයා අඩුම ගානේ අවුරුද්දක්වත් ඒ දිස්ත්රීක් එකේ ස්කෝල වල ඉගෙන ගන්න ඕනේ.
උදාහරණයකට හිතන්නකෝ ලමයෙක් ගාල්ලෙ ස්කෝලෙක අවුරුද්දයි මාස 2 ක් ඉගෙන ගන්නවා.කොළඹ ස්කෝලෙක මාස 9 ක් ඉගෙන ගන්නවා කියල.එතකොට එයාගේ දිස්ත්රීක් එක වෙන්නේ ගාල්ල.මොකද ඒක තමා මේ දෙකෙන් වැඩි.ඒ වගේම ඒක අවුරුද්දටත් වඩා වැඩි කාලයක්
🔴එතකොට එක දිස්ත්රීක් එකකවත් අවුරුද්දට වඩා වැඩියෙන් කාලයක් ඉගෙන ගත්තේ නැති ලමයෙක් බලමු
දැන් මෙහෙම ගන්න.ලමයෙක් නුවර ස්කෝලෙක මාස 9 ක් ඉගෙන ගන්නවා.කොළඹ ස්කෝලෙක මාස 10 ක් ඉගෙන ගන්නවා.පොලොන්නරුවේ ස්කෝලෙක මාස 11 ක් ඉගෙන ගන්නව කියල.දැන් ඔයාලට හිතෙයි මේ ලමයා මේ දිස්ත්රීක් 3 න් පොලොන්නරුවේ මාස 11 ක් ඉගෙන ගත්ත නිසා එයාගෙ කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක පොලොන්නරුව වෙයි කියල..ඒත් ඒක එහෙම වෙන්නෙ නෑ.මොකද මේ දිස්ත්රීක් 3 ම ඉගෙන ගත්ත කාලය එකකවත් අවුරුද්දකට වඩා වැඩි නැති නිසා.
දැන් මේ ලමයගේ දිස්ත්රීක් එක වෙන්නේ පොලොන්නරුව නෙමේ.එයාගේ ස්ථිර පදිංචි දිස්ත්රීක් එක තමා එයාගේ කැම්පස් යද්දි බලන දිස්ත්රීක් එක.ඒ කියන්නෙ මේ ලමයා නුවර, කොළඹ ,පොලොන්නරුවේ ස්කෝල වල A/L ඉගෙනන්ගත්තට මෙයාගේ ස්ථිර පදිංචි දිස්ත්රීක් එක කුරුණෑගල කියල.අන්න එතකොට දැන් මෙයා කැම්පස් යද්දි සලකා බලන්නෙ අනිවාර්යයෙන්ම කුරුණෑගලින්.
🔴 එතකොට A/L වලට එක දවසක්වත් ස්කෝලේ ගියෙ නැති ලමයෙක් හරි අවුරුද්දකට වඩා අඩු කාලයයිනම් A/L කාලේ ස්කෝලේ ගිහින් තියෙන්නෙ.එතකොට ඒ ලමයගේ කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක වෙන්නෙත් එයාගේ ස්ථීර පදිංචිය තියෙන එකයි.
🔴 දැන් කට්ටියට හිතෙන්න පුලුවන් මේක අදාල වෙන්නේ 1st shy අයට විතරයි කියල.නෑ එහෙම නෙමේ.ඔන්න ඔහොම තීරණේ කරන ඔයාගේ දිස්ත්රීක් එක තමා ඔයා 2nd shy ලීවත් 3rd shy ප්රයිවට් ලීවත් , shy එකක් skip කරලා ලීවත් අවුරුදු 10 කට පස්සේ A/L ලීවත් ඔයා කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක වෙන්නේ
Cc- sciencepanthiya
#al_api
Campus යද්දි අපිව අයිති දිස්ත්රීක් එක තීරණය කරන්න අපි O/L ඉගෙන ගත්ත ස්කෝලෙ අයිති දිස්ත්රීක් එක අදාල වෙන්නෙ නැ.
🔴මේකට අදාල වෙන්නේ අපි A/L වලදි විභාගෙ දවසට කලින් මාසෙ වෙනකල් ගෙවුන අවුරුදු 3 ක කාලෙදි වැඩිපුරම දවසක් ඉගෙන ගත්ත ස්කෝලේ අයිති දිස්ත්රීක් එක.
උදාහරණයකට ලමයෙක් A/L කාලෙදි මාස 13 ක් නුවර ස්කෝලෙක ඉගෙන ගන්නවා,පස්සෙ ස්කෝලෙන් අස්වෙලා නුවරඑලියෙ ස්කෝලෙක මාස 14 ක් විතර ඉගෙන ගන්නවා.එතකොට ඒ ලමයගේ Campus යන්න අදාල වෙන දිස්ත්රීක් එක තමා නුවරඑළිය
🔴 හැබැයි මෙහෙම එකකුත් තියේ.මොකක් හරි දිස්ත්රීක් එකක් එයාගේ කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක වෙන්න ඕනෙනම් එයා අඩුම ගානේ අවුරුද්දක්වත් ඒ දිස්ත්රීක් එකේ ස්කෝල වල ඉගෙන ගන්න ඕනේ.
උදාහරණයකට හිතන්නකෝ ලමයෙක් ගාල්ලෙ ස්කෝලෙක අවුරුද්දයි මාස 2 ක් ඉගෙන ගන්නවා.කොළඹ ස්කෝලෙක මාස 9 ක් ඉගෙන ගන්නවා කියල.එතකොට එයාගේ දිස්ත්රීක් එක වෙන්නේ ගාල්ල.මොකද ඒක තමා මේ දෙකෙන් වැඩි.ඒ වගේම ඒක අවුරුද්දටත් වඩා වැඩි කාලයක්
🔴එතකොට එක දිස්ත්රීක් එකකවත් අවුරුද්දට වඩා වැඩියෙන් කාලයක් ඉගෙන ගත්තේ නැති ලමයෙක් බලමු
දැන් මෙහෙම ගන්න.ලමයෙක් නුවර ස්කෝලෙක මාස 9 ක් ඉගෙන ගන්නවා.කොළඹ ස්කෝලෙක මාස 10 ක් ඉගෙන ගන්නවා.පොලොන්නරුවේ ස්කෝලෙක මාස 11 ක් ඉගෙන ගන්නව කියල.දැන් ඔයාලට හිතෙයි මේ ලමයා මේ දිස්ත්රීක් 3 න් පොලොන්නරුවේ මාස 11 ක් ඉගෙන ගත්ත නිසා එයාගෙ කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක පොලොන්නරුව වෙයි කියල..ඒත් ඒක එහෙම වෙන්නෙ නෑ.මොකද මේ දිස්ත්රීක් 3 ම ඉගෙන ගත්ත කාලය එකකවත් අවුරුද්දකට වඩා වැඩි නැති නිසා.
දැන් මේ ලමයගේ දිස්ත්රීක් එක වෙන්නේ පොලොන්නරුව නෙමේ.එයාගේ ස්ථිර පදිංචි දිස්ත්රීක් එක තමා එයාගේ කැම්පස් යද්දි බලන දිස්ත්රීක් එක.ඒ කියන්නෙ මේ ලමයා නුවර, කොළඹ ,පොලොන්නරුවේ ස්කෝල වල A/L ඉගෙනන්ගත්තට මෙයාගේ ස්ථිර පදිංචි දිස්ත්රීක් එක කුරුණෑගල කියල.අන්න එතකොට දැන් මෙයා කැම්පස් යද්දි සලකා බලන්නෙ අනිවාර්යයෙන්ම කුරුණෑගලින්.
🔴 එතකොට A/L වලට එක දවසක්වත් ස්කෝලේ ගියෙ නැති ලමයෙක් හරි අවුරුද්දකට වඩා අඩු කාලයයිනම් A/L කාලේ ස්කෝලේ ගිහින් තියෙන්නෙ.එතකොට ඒ ලමයගේ කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක වෙන්නෙත් එයාගේ ස්ථීර පදිංචිය තියෙන එකයි.
🔴 දැන් කට්ටියට හිතෙන්න පුලුවන් මේක අදාල වෙන්නේ 1st shy අයට විතරයි කියල.නෑ එහෙම නෙමේ.ඔන්න ඔහොම තීරණේ කරන ඔයාගේ දිස්ත්රීක් එක තමා ඔයා 2nd shy ලීවත් 3rd shy ප්රයිවට් ලීවත් , shy එකක් skip කරලා ලීවත් අවුරුදු 10 කට පස්සේ A/L ලීවත් ඔයා කැම්පස් යන්න සලකා බලන දිස්ත්රීක් එක වෙන්නේ
Cc- sciencepanthiya
#al_api
👍28❤7🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
උඩින් යන 2024/2025 සිසුන්ට 2023 සිසුන් වෙනුවෙන් විරාජන සර් දුන්න උත්තරේ 😎
ශක බුං 🤪
විරාජන ජීවන්ත
Join channel ⤵️
https://t.me/virajanchem
#virajanajeewantha
#virajanachem
ශක බුං 🤪
විරාජන ජීවන්ත
Join channel ⤵️
https://t.me/virajanchem
#virajanajeewantha
#virajanachem
😁33👍9👌2😢1
Fail මට්ටමේ හරි S මට්ටමේ කෙනෙක්ට උනත් මේ මාස ටිකේදී past papers කරල විවරණ බලන්න පුලුවන් නම් අනිවාර්යයෙන්ම රිසාල්ට් එක වැඩි කරගන්න පුලුවන් .ඒකට අනුශ්ක ඉඳුනිල් සර් දාලා තියෙන මේ past papers කරන්න ඕනේ plan එක බලන්න. Pdf එක පල්ලෙහායින් දාලා තියෙන්නෙ
🔴 Chemistry past papers plan - Video link
https://youtu.be/1VAGQrzWdac
🔴 Bio
https://youtu.be/c54sWYpJ9ds
🔴 physics
Video ,
https://youtu.be/c2eeeT_06v4
🔴 Chemistry past papers plan - Video link
https://youtu.be/1VAGQrzWdac
🔴 Bio
https://youtu.be/c54sWYpJ9ds
🔴 physics
Video ,
https://youtu.be/c2eeeT_06v4
YouTube
A/L 2020 Chemistry - Exam Plan | Anushka Indunil | Chemistry
To download the document, click on below link
https://drive.google.com/open?id=1rGZVbUEiTD9DAZCW_s6pvLVb0H-Pf1f9
https://drive.google.com/open?id=1rGZVbUEiTD9DAZCW_s6pvLVb0H-Pf1f9
👍5❤4😢3
Advanced Level 2020 Chemistry Plan.pdf
232.9 KB
Chemistry past papers plan
Advanced Level 2020 Physics Plan.pdf
653.7 KB
Physics past papers plan
❤8😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
MARLON PATJIRAGE | 2023 Paper Clz Day 03 Paper 02
"බන්ධන දිග"
බන්ධන දිග රඳා පවතින සාධක අනුපිළිවෙලට බලන්න,
(1) කවච ස්වභාවය,
(ආවර්තය අනුව සලකන්න.උදා:- C-H හා Si-H බලද්දි C ට වඩා Si වල කවචයක් වැඩි හන්ඳා C-H බන්ධනේට වඩා Si-H බන්ධනේ දිග වැඩියි)
(2)බන්ධන වල ස්වභාවය,
(ඒක බන්ධන,ද්විත්ව බන්ධන ,ත්රිත්ව බන්ධන විදිහට පිලිවෙලින් බන්ධන දිග අඩු වෙනවා)
(3)මුහුම්කරණය,
(මුහුම්කාක්ශිකයක S ලක්ශණ වැඩිවෙනකොට බන්ධන දිග අඩු වෙනවා.p ලක්ශණ වැඩි වෙද්දි බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා.මොකද S කාක්ශික ගෝලාකාරයි,p කාක්ශික ද්වී ඩම්බෙලාකාරයි,ඒ කියන්නේ දිගැටියි.ඉතින් දිගැටි හැඩය වැඩි වෙන්න වැඩි වෙන්න බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා)
මේ තියරි 3 න් තමා A/L වලට ප්රශ්න දාන්නේ..ඒත් මේ 3 න්ම ගන්න බැරි නම් තව තියරි 2 ක් තියේ,
(4)විකර්ශන කාණ්ඩ බලපෑම,
(විකර්ශන කාණ්ඩ අතර විකර්ශන වැඩි වෙන කොට බන්ධන ඉහිල් වෙනවා.එතකොට බන්ධන ඉලෙක්ට්රෝන ඈතට යනවා වගේ නිසා බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා.
ඒ වගේම එක්සර මගින් ඇති කරන විකර්ශන වැඩි වෙනකොට ඒ විකර්ශන කාණ්ඩ එකිනෙක හා ලංවෙනවා.එතකොටත් ඒ ලංවුන විකර්ශන කාණ්ඩ අතර විකර්ශනය වැඩි වෙන නිසා බන්ධන ඉලෙක්ට්රෝන ඈතට යනවා වගේ නිසා බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා)
(5)මධ්ය පරමාණුවේ ඔක්සිකරණය අංකය,
(මධ්ය පරමාණුවේ ඔක්සිකරණ අංකයේ (+) බව වැඩි වෙනකොට බන්ධන දිග අඩු වෙනවා)
මේ තියරි වලින් උත්තරේ ගද්දි ඉස්සෙල්ලා පලවෙනි තියරිය දාලා බලන්න.සංසන්දනය අරන්න තියෙන බන්ධන දිග ඒ පලවෙනි තියරියෙන් ගන්න බැරිනම් විතරක් දෙවෙනි තියරියට එන්න.අන්න ඒ.ව්දිහට පිලිවෙලට අනික් තියරි දාලා බලන්න.
බන්ධන දිග රඳා පවතින සාධක අනුපිළිවෙලට බලන්න,
(1) කවච ස්වභාවය,
(ආවර්තය අනුව සලකන්න.උදා:- C-H හා Si-H බලද්දි C ට වඩා Si වල කවචයක් වැඩි හන්ඳා C-H බන්ධනේට වඩා Si-H බන්ධනේ දිග වැඩියි)
(2)බන්ධන වල ස්වභාවය,
(ඒක බන්ධන,ද්විත්ව බන්ධන ,ත්රිත්ව බන්ධන විදිහට පිලිවෙලින් බන්ධන දිග අඩු වෙනවා)
(3)මුහුම්කරණය,
(මුහුම්කාක්ශිකයක S ලක්ශණ වැඩිවෙනකොට බන්ධන දිග අඩු වෙනවා.p ලක්ශණ වැඩි වෙද්දි බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා.මොකද S කාක්ශික ගෝලාකාරයි,p කාක්ශික ද්වී ඩම්බෙලාකාරයි,ඒ කියන්නේ දිගැටියි.ඉතින් දිගැටි හැඩය වැඩි වෙන්න වැඩි වෙන්න බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා)
මේ තියරි 3 න් තමා A/L වලට ප්රශ්න දාන්නේ..ඒත් මේ 3 න්ම ගන්න බැරි නම් තව තියරි 2 ක් තියේ,
(4)විකර්ශන කාණ්ඩ බලපෑම,
(විකර්ශන කාණ්ඩ අතර විකර්ශන වැඩි වෙන කොට බන්ධන ඉහිල් වෙනවා.එතකොට බන්ධන ඉලෙක්ට්රෝන ඈතට යනවා වගේ නිසා බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා.
ඒ වගේම එක්සර මගින් ඇති කරන විකර්ශන වැඩි වෙනකොට ඒ විකර්ශන කාණ්ඩ එකිනෙක හා ලංවෙනවා.එතකොටත් ඒ ලංවුන විකර්ශන කාණ්ඩ අතර විකර්ශනය වැඩි වෙන නිසා බන්ධන ඉලෙක්ට්රෝන ඈතට යනවා වගේ නිසා බන්ධන දිග වැඩි වෙනවා)
(5)මධ්ය පරමාණුවේ ඔක්සිකරණය අංකය,
(මධ්ය පරමාණුවේ ඔක්සිකරණ අංකයේ (+) බව වැඩි වෙනකොට බන්ධන දිග අඩු වෙනවා)
මේ තියරි වලින් උත්තරේ ගද්දි ඉස්සෙල්ලා පලවෙනි තියරිය දාලා බලන්න.සංසන්දනය අරන්න තියෙන බන්ධන දිග ඒ පලවෙනි තියරියෙන් ගන්න බැරිනම් විතරක් දෙවෙනි තියරියට එන්න.අන්න ඒ.ව්දිහට පිලිවෙලට අනික් තියරි දාලා බලන්න.
👍18❤9🥰1
පුලුවන් හැමෝම සතියට subject 3 ට එකකින් එක ගානේ Full paper ලියන්න Try එකක් දාන්න
(අනිවාර්යයෙන්ම Physics mcq එකයි Bio essay එකයි ලියන්න )
🔴 Bio essay ලියන්න කලින් ඒ රචනා මාතෘකා ටිකට අදාල නෝට් ටික පැය 2 ක් විතර අරගෙන බලන්න.ඊට පස්සේ වෙලාව තියලා Bio essay ටික ලියන්න.
ලියලා ඉවරවෙලා ඒකේ marking එකක් තියේනම් ඒ marking එක අරගෙන ලඟින් තියාගෙන එකින් එක marking point බලාගෙන එන්න ඒ points තමන් ලියපු එකේ ලියවිලාද කියල.
ලියලා නැති points ටික රතු පෑනක් අරගෙන ඒ රචනා එකේම තැනින් තැන ලියාගන්න.
ලියපු වාක්ය වල වැදගත් points ටික highlight එකක් අරන් highlight කරන්න.
ඊට පස්සේ resource book එකයි ක්ලාස් note එකත් අරගෙන ඒ marking එකෙත් දීලා නැති points වෙන පාට පෑනක් අරගෙන ඒ රචනා එකේම ලියන්න extra points කියල
🔴 Phy mcq paper එකක් අරගෙන පුලුවන් තරම් පැය 2 ට අඩුවෙන් කරන්න හුරු වෙන්න speed වැඩි කරගන්න.
අමාරු ප්රශ්නයක් ආව ගමන් ඒකේ එල්ලිලා නොයිඳ ඒ එක mcq එකට ලෝබ නොවී ඊලඟ එකට යන්න හුරු කරගන්න.මොකද මේක එකපාරම විභාගෙට ගිහින් හුරුවෙන්න බෑ.
ආය mcq paper එක වට 2,3කට කරන්න try එකක් දාන්න.ඉස්සෙල්ලා ලේසි ඒව කරලා දෙවෙනි වටේ අමාරු උන ඒවා කරන්න හුරු වෙන්න
පුලුවන් තරම් කටු වැඩ අඩුවෙන් කරන්න try කරන්න.එන්න එන්න paper කරද්දි කටු වැඩ කරන එක අඩු කරගන්න හුරු වෙන්න
එක හාෆ්ශීට් එකක එක පැත්තක් කොටු 8 ක්ට බෙදාගෙන ඒ කොටුවල එක ගානේ අංක දාගෙන ඒ ඉඩේ විතරක් කඩුවැඩ කරන්න හුරුවෙන්න
(අනිවාර්යයෙන්ම Physics mcq එකයි Bio essay එකයි ලියන්න )
🔴 Bio essay ලියන්න කලින් ඒ රචනා මාතෘකා ටිකට අදාල නෝට් ටික පැය 2 ක් විතර අරගෙන බලන්න.ඊට පස්සේ වෙලාව තියලා Bio essay ටික ලියන්න.
ලියලා ඉවරවෙලා ඒකේ marking එකක් තියේනම් ඒ marking එක අරගෙන ලඟින් තියාගෙන එකින් එක marking point බලාගෙන එන්න ඒ points තමන් ලියපු එකේ ලියවිලාද කියල.
ලියලා නැති points ටික රතු පෑනක් අරගෙන ඒ රචනා එකේම තැනින් තැන ලියාගන්න.
ලියපු වාක්ය වල වැදගත් points ටික highlight එකක් අරන් highlight කරන්න.
ඊට පස්සේ resource book එකයි ක්ලාස් note එකත් අරගෙන ඒ marking එකෙත් දීලා නැති points වෙන පාට පෑනක් අරගෙන ඒ රචනා එකේම ලියන්න extra points කියල
🔴 Phy mcq paper එකක් අරගෙන පුලුවන් තරම් පැය 2 ට අඩුවෙන් කරන්න හුරු වෙන්න speed වැඩි කරගන්න.
අමාරු ප්රශ්නයක් ආව ගමන් ඒකේ එල්ලිලා නොයිඳ ඒ එක mcq එකට ලෝබ නොවී ඊලඟ එකට යන්න හුරු කරගන්න.මොකද මේක එකපාරම විභාගෙට ගිහින් හුරුවෙන්න බෑ.
ආය mcq paper එක වට 2,3කට කරන්න try එකක් දාන්න.ඉස්සෙල්ලා ලේසි ඒව කරලා දෙවෙනි වටේ අමාරු උන ඒවා කරන්න හුරු වෙන්න
පුලුවන් තරම් කටු වැඩ අඩුවෙන් කරන්න try කරන්න.එන්න එන්න paper කරද්දි කටු වැඩ කරන එක අඩු කරගන්න හුරු වෙන්න
එක හාෆ්ශීට් එකක එක පැත්තක් කොටු 8 ක්ට බෙදාගෙන ඒ කොටුවල එක ගානේ අංක දාගෙන ඒ ඉඩේ විතරක් කඩුවැඩ කරන්න හුරුවෙන්න
❤26👍13😱3🔥2
අන්තිම මොහොතෙ exam එකක් ගොඩදාන්නෙ කොහොමද?😉
Exam කියන දේවල් වලට කොයිතරම් දවස් තිබුණත් ඔයාලට වැඩ පටන් ගන්න බෑ. මොකද හැමදාම හිතන්නෙ 'ආහ් තව දවස් තියෙනවනෙ' කියලා.. ඇත්තටම ඔයාලා විතරක් නෙමෙයී මේ පාර මටත් ඒ දේම වුණා.
මොකද මගෙ අතේ පොඩි accident එකක් වුණ නිසයී, office එකේ වැඩ නිසයී වැඩ හිරවුණා. ඒත් ඉතින් exam giveup කරන්න බෑනෙ. අනික final exam. ඒ නිසා යකා බැන්ඳා වගේ වැඩ කරන්න හිතුවා.
ඒ කරනකොට මං පාවිච්චි කරපු tips ටිකක් ඔයාලා එක්කත් share කරගන්න හිතුවා. මොකද අත්දැකීමෙන්ම ඒක සාර්ථකයි කියලා මං වින්ඳා.
✍️ Exam එකේ දවස් ගාණට හරියන විදිහට preparation plan එක.
ඒ කියන්නෙ ඔයාට කරන්න තියෙන වැඩ ටික දවස් ගාණට අනුව බෙඳලා හදාගන්න plan එක.
✍️ Daily checklist 01.
හැමදාම රෑට නිදාගන්න කලින් හරි, උදේට නැඟිටපු ගමන් හරි දවසෙ කරන්න තියෙන වැඩ ටික ලියාගන්න.
ඒකෙදි ඔයාලට පුළුවන් නම් plan එකට අනුව ඊළඟ දවසෙ තියෙන වැඩ ටිකකුත් පුළුවන් නම් කරන්න.
✍️ Phone එක පැත්තකට.
පාඩම් කරන වෙලාවට whatsapp, facebook යන්න තියාගන්න එපා. අවශ්ය notes download කරලා තියාගන්න.
✍️ බලන්න ඉතිරි recordings.
ඉගෙනගන්න එක online වුණ නිසා, recordings ගොඩ ගහන එක හුඟක් අයගෙ පුරුද්දක් වුණා. හැබැයි බලන එකට හැමදාම බාලගිරි දෝසෙ.
ඉතින් ඒ ඉතිරි වෙලා තියෙන recordings fast forward (playback speed) දාලා ඉක්මනින්ම බලලා ඉවර කරන්න.
✍️ TV එපා.
Exam එක කට උඩට එනකන් හිටපු නිසා TV එකට ටික දවසකට Bye කියලා ඉන්න. Film, TV series ගැන හිතන්නවත් එපා.
Control එකක් තියෙනවා නම් කන වෙලාවට TV series එකක එක episode එකක් විතරක් බලන්න.
✍️ නින්ද අඩු කරන්න.
මං සාමාන්යයෙන් පැය 6ක් නිදාගන්න කියලා තමයි කියන්නෙ. මොකද නින්ද හුඟක් වැදගත්. හැබැයි නහය ගාවටම වතුර ඇවිත් තියෙන නිසා එච්චර නිදාගන්න එපා.
පැය 4කට නින්ද අඩු කරන්න. මොකද exam එක ඉවර වුණාට පස්සෙ ඒවටත් හරි යන්න නිදාගන්න පුළුවන්.
✍️ එක දිගට වැඩ.
පාඩම් කරලා ටික වෙලාවකට කියලා එහෙමෙහෙ දුවන්න එපා, FB යන්න එපා. මොකද දන්නෙම නෑ වෙලාව ගිහින්.
ඒ නිසා වැඩ කරලා, කාමරේ වටයක් ඇවිදලා, නැත්නම් එළියට පොඩ්ඩක් ගිහින් ටකස් ගාලා ඇවිත් ආයිමත් වැඩ කරන්න.
✍️ වතුර පුළුවන් තරම් බොන්න.
පාඩම් කරද්දි පුළුවන් තරම් වතුර බොන්න. ළඟ ටිකක් ලොකු වතුර බෝතලයක් තියාගන්න. මොකද ඒකට පුළුවන් ඔයාව fresh එකේ තියන්න.
✍️ Target එක.
ඔයාගෙ target එක පේන තැනකින් හොඳට ගහගන්න. ඇති කියලා හිතීගෙන එද්දි, අයියෝ මේක බෑ කියලා හිතීගෙන එනකොට ඒක දිහා බලන්න.
කොහොමහරි ඔයාට ඕන දේ ඔයා කරනවාමයි කියලා හිතාගන්න.
✍️ ඇඳට නිදාගන්න ආවට පස්සෙ exam ඉවර වෙලා ජොලියෙ ඉන්න විදිහ ගැන හිතලා සතුටින් නිදාගන්න. අනිත් දේ පහුවදාට කම්මැලි නැතුව ඇහැරෙන්න.
ඉතින් මේ මං කරන දේවල් ටිකක්. මං සාමාන්යයෙන් අන්තිම මොහොත වෙනකන් ඉන්න එකට කැමති නෑ. එහෙම ඉන්න කියන්නෙත් නෑ. හැබැයි සමහර වෙලාවට අපි නොදැනුවත්වම එහෙම වෙනව. නැත්නම් සමහර හේතු නිසා එහෙම වෙනවා.
හැබැයි එහෙමයි කියලා ඔයාලට බෑ ඔයාලගෙ exam fail වෙන්න දාලා නිකන් බලන් ඉන්න. Fail වුණාට පස්සෙ පසුතැවෙනවට වඩා, අන්තිම දවස් ටික මැරිලා හරි fail නොවී ඉන්න වැඩ කරන එක තමයි හොඳම දේ..
හීන වෙනුවෙන් කැප වෙන ඔයාට ජයෙන් ජය💪
© Study with Gimi #share
@AL_api 💫
Exam කියන දේවල් වලට කොයිතරම් දවස් තිබුණත් ඔයාලට වැඩ පටන් ගන්න බෑ. මොකද හැමදාම හිතන්නෙ 'ආහ් තව දවස් තියෙනවනෙ' කියලා.. ඇත්තටම ඔයාලා විතරක් නෙමෙයී මේ පාර මටත් ඒ දේම වුණා.
මොකද මගෙ අතේ පොඩි accident එකක් වුණ නිසයී, office එකේ වැඩ නිසයී වැඩ හිරවුණා. ඒත් ඉතින් exam giveup කරන්න බෑනෙ. අනික final exam. ඒ නිසා යකා බැන්ඳා වගේ වැඩ කරන්න හිතුවා.
ඒ කරනකොට මං පාවිච්චි කරපු tips ටිකක් ඔයාලා එක්කත් share කරගන්න හිතුවා. මොකද අත්දැකීමෙන්ම ඒක සාර්ථකයි කියලා මං වින්ඳා.
✍️ Exam එකේ දවස් ගාණට හරියන විදිහට preparation plan එක.
ඒ කියන්නෙ ඔයාට කරන්න තියෙන වැඩ ටික දවස් ගාණට අනුව බෙඳලා හදාගන්න plan එක.
✍️ Daily checklist 01.
හැමදාම රෑට නිදාගන්න කලින් හරි, උදේට නැඟිටපු ගමන් හරි දවසෙ කරන්න තියෙන වැඩ ටික ලියාගන්න.
ඒකෙදි ඔයාලට පුළුවන් නම් plan එකට අනුව ඊළඟ දවසෙ තියෙන වැඩ ටිකකුත් පුළුවන් නම් කරන්න.
✍️ Phone එක පැත්තකට.
පාඩම් කරන වෙලාවට whatsapp, facebook යන්න තියාගන්න එපා. අවශ්ය notes download කරලා තියාගන්න.
✍️ බලන්න ඉතිරි recordings.
ඉගෙනගන්න එක online වුණ නිසා, recordings ගොඩ ගහන එක හුඟක් අයගෙ පුරුද්දක් වුණා. හැබැයි බලන එකට හැමදාම බාලගිරි දෝසෙ.
ඉතින් ඒ ඉතිරි වෙලා තියෙන recordings fast forward (playback speed) දාලා ඉක්මනින්ම බලලා ඉවර කරන්න.
✍️ TV එපා.
Exam එක කට උඩට එනකන් හිටපු නිසා TV එකට ටික දවසකට Bye කියලා ඉන්න. Film, TV series ගැන හිතන්නවත් එපා.
Control එකක් තියෙනවා නම් කන වෙලාවට TV series එකක එක episode එකක් විතරක් බලන්න.
✍️ නින්ද අඩු කරන්න.
මං සාමාන්යයෙන් පැය 6ක් නිදාගන්න කියලා තමයි කියන්නෙ. මොකද නින්ද හුඟක් වැදගත්. හැබැයි නහය ගාවටම වතුර ඇවිත් තියෙන නිසා එච්චර නිදාගන්න එපා.
පැය 4කට නින්ද අඩු කරන්න. මොකද exam එක ඉවර වුණාට පස්සෙ ඒවටත් හරි යන්න නිදාගන්න පුළුවන්.
✍️ එක දිගට වැඩ.
පාඩම් කරලා ටික වෙලාවකට කියලා එහෙමෙහෙ දුවන්න එපා, FB යන්න එපා. මොකද දන්නෙම නෑ වෙලාව ගිහින්.
ඒ නිසා වැඩ කරලා, කාමරේ වටයක් ඇවිදලා, නැත්නම් එළියට පොඩ්ඩක් ගිහින් ටකස් ගාලා ඇවිත් ආයිමත් වැඩ කරන්න.
✍️ වතුර පුළුවන් තරම් බොන්න.
පාඩම් කරද්දි පුළුවන් තරම් වතුර බොන්න. ළඟ ටිකක් ලොකු වතුර බෝතලයක් තියාගන්න. මොකද ඒකට පුළුවන් ඔයාව fresh එකේ තියන්න.
✍️ Target එක.
ඔයාගෙ target එක පේන තැනකින් හොඳට ගහගන්න. ඇති කියලා හිතීගෙන එද්දි, අයියෝ මේක බෑ කියලා හිතීගෙන එනකොට ඒක දිහා බලන්න.
කොහොමහරි ඔයාට ඕන දේ ඔයා කරනවාමයි කියලා හිතාගන්න.
✍️ ඇඳට නිදාගන්න ආවට පස්සෙ exam ඉවර වෙලා ජොලියෙ ඉන්න විදිහ ගැන හිතලා සතුටින් නිදාගන්න. අනිත් දේ පහුවදාට කම්මැලි නැතුව ඇහැරෙන්න.
ඉතින් මේ මං කරන දේවල් ටිකක්. මං සාමාන්යයෙන් අන්තිම මොහොත වෙනකන් ඉන්න එකට කැමති නෑ. එහෙම ඉන්න කියන්නෙත් නෑ. හැබැයි සමහර වෙලාවට අපි නොදැනුවත්වම එහෙම වෙනව. නැත්නම් සමහර හේතු නිසා එහෙම වෙනවා.
හැබැයි එහෙමයි කියලා ඔයාලට බෑ ඔයාලගෙ exam fail වෙන්න දාලා නිකන් බලන් ඉන්න. Fail වුණාට පස්සෙ පසුතැවෙනවට වඩා, අන්තිම දවස් ටික මැරිලා හරි fail නොවී ඉන්න වැඩ කරන එක තමයි හොඳම දේ..
හීන වෙනුවෙන් කැප වෙන ඔයාට ජයෙන් ජය💪
© Study with Gimi #share
@AL_api 💫
❤50👍15😱1👌1
📢 ජීව විද්යාව #BIOLOGY
+ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
හැදින්වීම - 1 %
සෛලීය හා රසායනික පදනම - 15 %
ජෛව විවිධත්වය හා වර්ගීකරණය - 7 %
ශාකය - 20 %
සත්වයා - 38 %
ප්රවේණිය - 12 %
අණුක ජීව විද්යාව -9 %
පරිසරය - 12.5 %
ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාව - 12.5%
ව්යවහාරික ජීව විද්යාව - 4 %
📢 රසායන විද්යාව #CHEMISTRY
+ මේ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
1.පරමාණුක ව්යුහය - 3 %
2.බන්ධන - 6 %
3.ගණනය - 4 %( මීට අමතරව සෑම පාඩමකටම මේ අත්යාවශ්ය නිසා මේ පාඩම නැතිව කිසිවක් කළ නොහැකිය .. මෙය නැතුව කිසිම භෞතික රසායනික පාඩමකට ලකුණු ගත නොහැකිය )
4.වායු - 12.5 %
5.ශක්ති විද්යාව - 12.5 %
6.අකාබනික රසායනය - 24 %
7.8.9.10.කාබනික රසායනය - 22.5 %
11.චාලක රසායනය - 5 %
12.සමතුලිතතාවය - 22.5 %
13.විද්යුත් රසායනය - 6.75 %
14.කර්මාන්ත හා පරිසරය - 10.5 %
📢 භෞතික විද්යාව #PHYSICS
+ මේ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
මිනුම - 7 %
යාන්ත්ර විද්යාව - 24.5 %
දෝලන තරංග - 20 %
තාපය - 18.5 %
ගුරුත්වජ ක්ෂේත්ර - 9 %
විද්යුත් ක්ෂේත්ර - 9 %
චුම්භක ක්ෂේත්ර - 9 %
ධාරා විද්යුතය - 20 %
ඉලෙක්ට්රොනික විද්යාව - 13.5%
යාන්ත්රික ගුණ - 10.5 %
විකිරණ - 10.5%
#ALapi
@al_api
+ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
හැදින්වීම - 1 %
සෛලීය හා රසායනික පදනම - 15 %
ජෛව විවිධත්වය හා වර්ගීකරණය - 7 %
ශාකය - 20 %
සත්වයා - 38 %
ප්රවේණිය - 12 %
අණුක ජීව විද්යාව -9 %
පරිසරය - 12.5 %
ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාව - 12.5%
ව්යවහාරික ජීව විද්යාව - 4 %
📢 රසායන විද්යාව #CHEMISTRY
+ මේ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
1.පරමාණුක ව්යුහය - 3 %
2.බන්ධන - 6 %
3.ගණනය - 4 %( මීට අමතරව සෑම පාඩමකටම මේ අත්යාවශ්ය නිසා මේ පාඩම නැතිව කිසිවක් කළ නොහැකිය .. මෙය නැතුව කිසිම භෞතික රසායනික පාඩමකට ලකුණු ගත නොහැකිය )
4.වායු - 12.5 %
5.ශක්ති විද්යාව - 12.5 %
6.අකාබනික රසායනය - 24 %
7.8.9.10.කාබනික රසායනය - 22.5 %
11.චාලක රසායනය - 5 %
12.සමතුලිතතාවය - 22.5 %
13.විද්යුත් රසායනය - 6.75 %
14.කර්මාන්ත හා පරිසරය - 10.5 %
📢 භෞතික විද්යාව #PHYSICS
+ මේ පාඩමක් බැලුවම ගන්න පුළුවන් ලකුණු ගාන..
+ 100%ට වඩා එනවා එකතු කරලා බැලුවම ඒ රචනා ප්රශ්න නිසා...
මිනුම - 7 %
යාන්ත්ර විද්යාව - 24.5 %
දෝලන තරංග - 20 %
තාපය - 18.5 %
ගුරුත්වජ ක්ෂේත්ර - 9 %
විද්යුත් ක්ෂේත්ර - 9 %
චුම්භක ක්ෂේත්ර - 9 %
ධාරා විද්යුතය - 20 %
ඉලෙක්ට්රොනික විද්යාව - 13.5%
යාන්ත්රික ගුණ - 10.5 %
විකිරණ - 10.5%
#ALapi
@al_api
👍23😎5😁4❤3
🔍අනුමාපන හා සම්බන්ධ වැදගත් කරුණු😁😁✌️
📂අනුමාපන👇👇
🔴අනුමාපනයකදී ප්ලාස්කුවකට වෙන් කරගත් දෑ අනුමාපිතය ලෙසද බියුරෙට්ටුවෙන් එකතු කරන දෑ අනුමාපකය නම් වේ.
🔴බියුරෙට්ටුවේ කරාමය ඇර අදාල ද්රාවණය එකතු කරන විට ප්ලාස්කුවේ ඇති ද්රාවණය ටිකෙන් ටික ප්රතික්රියා කරමින් අවසන් වේ.
🔴අනුමාපනයේදී භාවිතා වන විද්යාගාර උපකරණ පිරිසිදු කරන ආකාරය
1.අනුමාපන ප්ලාස්කුව➡️ආස්රැත ජලයෙන් පමණි.
2.පිපෙට්ටුව➡️පලමුව ආස්රැත ජලයෙන්ද දෙවනුව මැනීමට යොදාගන්නා ද්රාවනයෙන් /අනුමාපන ප්ලාස්කුවකට එකතු කරන ද්රාවණයෙන් සෝදා ගනු ලබයි.
3.බියුරෙට්ටුව➡️පලමුව ආස්රැත ජලයෙන්ද දෙවනුව එයට පුරවා ගන්න ද්රාවණයෙන්ද සෝදයි.
🔴සාමාන්යයෙන් බියුරෙට්ටුවට අම්ලය යොදා අනුමාපන කරන නමුත් එය අත්යාවශ්ය නැත.
🔴අනුමාපන ප්ලාස්කුවකට ද්රාවණය යෙදීමේදී එහි අවශ්ය පරිමාව පිපෙට්ටුවකට ගෙන එකතුකරනු ලබයි.
🔴ද්රව මට්ටම පිපෙට්ටුවේ ක්රමාංකිත ලකුණට සමපාත කරගැනීමේදී, පිපෙට්ටුවේ තුඩ
ද්රාවණයේ ගිලී නොතිබිය යුතුයි.
🔴පිපෙට්ටුව සිරස්වද අනුමාපන ප්ලාස්කුව ඇලයටද තබා පිපෙට්ටුවේ තුඩ ප්ලාස්කුවේ ඇතුල් බිත්තියේ ස්පර්ශවන ලෙස තබා සෙමෙන් ද්රාවණය එකතු කල යුතුය.
🔴මෙහිදී ද්රාවණය යෙදීමෙන් පසු පිපෙට්ටු තුඩෙහි ඉතිරිවන අවසන් ද්රව බිංදුව පිඹීමෙන් එකතු නොකල යුතුය.
🔴අනුමාපනය ආරම්භයේ දී ,බියුරෙට්ටුව සැමවිටම ශුන්ය ලකුණට පිරවීම අත්යාවශ්ය නොවේ.
🔴අනුමාපනයක් පිලිබදව ගණනය කිරීමෙන් ලැබෙන සෛද්ධාන්තික අගය එහි සමකතා ලක්ෂ්යය නම්වේ.ප්රායෝගිකව පරීක්ෂණය කිරීමෙන් ලැබෙන අගය අන්ත ලක්ෂ්යය නම්වේ.
🔴ඇතැම් අනුමාපනවලදී අන්ත ලක්ෂ්ය හදුනාගැනීම සදහා දර්ශකයක් යෙදීම අත්යාවශ්ය නොවේ.
🔴සමකතා ලක්ෂ්යය හා අන්ත ලක්ෂ්යය අතර අන්තරය අනුමාපන දෝෂය නම් වේ.
🔴බියුරෙට්ටු පාඨාංකය වැඩිකරගැනීමට අනුමාපකයේ සාන්ද්රනය අඩුකිරීම හෝ අනුමාපිතයේ පරිමාව වැඩිකිරීම කල හැක.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📂ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය 👇👇
🔴ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය යනු➡️නියත වශයෙන් දන්නා සංයුතියක් ඇති,ඉහල සංශුද්ධතාවයකින් ලබාගත හැකි ඝනයක් ලෙස හෝ ද්රාවණයක් ලෙස හෝ ස්ථායිව ගබඩාකර තබාගත හැකි ඝනයකි.
🔴අම්ල භෂ්ම ප්රතික්රියාවලදී භාවිතා කරන ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය 🤔
1.සෝඩියම් කාබනේට්(Na2CO3)
2.සෝඩියම් ටෙට්රාබෝරේට්(Na2B4O7)
3.පොටෑසියම් හයිඩ්රජන් තැලේට්
4.නියත තාපාංක HCl අම්ලය
5.බෙන්සොයික් අම්ලය
6.පොටෑසියම් හයිඩ්රජන් අයඩේට්[KH(IO3)2]
🔴රෙඩොක්ස්/ඔක්සිකරණ-ඔක්සිහරණ ප්රතික්රියාවල භාවිතා කරන ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය
1.පොටෑසියම් අයඩේට් [KIO3]
2.පොටෑසියම් ඩයික්රෝමේට්[K2Cr207]
3.පොටෑසියම් බ්රෝමේට්[KBrO3]
4.සෝඩියම් ඔක්සලේට්[NA2C2O4]
5.ආසනික්(3) ඔක්සයිඩ්
6.සංශුද්ධ යකඩ
Cc-sciencepanthiya
@AL_api
📂අනුමාපන👇👇
🔴අනුමාපනයකදී ප්ලාස්කුවකට වෙන් කරගත් දෑ අනුමාපිතය ලෙසද බියුරෙට්ටුවෙන් එකතු කරන දෑ අනුමාපකය නම් වේ.
🔴බියුරෙට්ටුවේ කරාමය ඇර අදාල ද්රාවණය එකතු කරන විට ප්ලාස්කුවේ ඇති ද්රාවණය ටිකෙන් ටික ප්රතික්රියා කරමින් අවසන් වේ.
🔴අනුමාපනයේදී භාවිතා වන විද්යාගාර උපකරණ පිරිසිදු කරන ආකාරය
1.අනුමාපන ප්ලාස්කුව➡️ආස්රැත ජලයෙන් පමණි.
2.පිපෙට්ටුව➡️පලමුව ආස්රැත ජලයෙන්ද දෙවනුව මැනීමට යොදාගන්නා ද්රාවනයෙන් /අනුමාපන ප්ලාස්කුවකට එකතු කරන ද්රාවණයෙන් සෝදා ගනු ලබයි.
3.බියුරෙට්ටුව➡️පලමුව ආස්රැත ජලයෙන්ද දෙවනුව එයට පුරවා ගන්න ද්රාවණයෙන්ද සෝදයි.
🔴සාමාන්යයෙන් බියුරෙට්ටුවට අම්ලය යොදා අනුමාපන කරන නමුත් එය අත්යාවශ්ය නැත.
🔴අනුමාපන ප්ලාස්කුවකට ද්රාවණය යෙදීමේදී එහි අවශ්ය පරිමාව පිපෙට්ටුවකට ගෙන එකතුකරනු ලබයි.
🔴ද්රව මට්ටම පිපෙට්ටුවේ ක්රමාංකිත ලකුණට සමපාත කරගැනීමේදී, පිපෙට්ටුවේ තුඩ
ද්රාවණයේ ගිලී නොතිබිය යුතුයි.
🔴පිපෙට්ටුව සිරස්වද අනුමාපන ප්ලාස්කුව ඇලයටද තබා පිපෙට්ටුවේ තුඩ ප්ලාස්කුවේ ඇතුල් බිත්තියේ ස්පර්ශවන ලෙස තබා සෙමෙන් ද්රාවණය එකතු කල යුතුය.
🔴මෙහිදී ද්රාවණය යෙදීමෙන් පසු පිපෙට්ටු තුඩෙහි ඉතිරිවන අවසන් ද්රව බිංදුව පිඹීමෙන් එකතු නොකල යුතුය.
🔴අනුමාපනය ආරම්භයේ දී ,බියුරෙට්ටුව සැමවිටම ශුන්ය ලකුණට පිරවීම අත්යාවශ්ය නොවේ.
🔴අනුමාපනයක් පිලිබදව ගණනය කිරීමෙන් ලැබෙන සෛද්ධාන්තික අගය එහි සමකතා ලක්ෂ්යය නම්වේ.ප්රායෝගිකව පරීක්ෂණය කිරීමෙන් ලැබෙන අගය අන්ත ලක්ෂ්යය නම්වේ.
🔴ඇතැම් අනුමාපනවලදී අන්ත ලක්ෂ්ය හදුනාගැනීම සදහා දර්ශකයක් යෙදීම අත්යාවශ්ය නොවේ.
🔴සමකතා ලක්ෂ්යය හා අන්ත ලක්ෂ්යය අතර අන්තරය අනුමාපන දෝෂය නම් වේ.
🔴බියුරෙට්ටු පාඨාංකය වැඩිකරගැනීමට අනුමාපකයේ සාන්ද්රනය අඩුකිරීම හෝ අනුමාපිතයේ පරිමාව වැඩිකිරීම කල හැක.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📂ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය 👇👇
🔴ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය යනු➡️නියත වශයෙන් දන්නා සංයුතියක් ඇති,ඉහල සංශුද්ධතාවයකින් ලබාගත හැකි ඝනයක් ලෙස හෝ ද්රාවණයක් ලෙස හෝ ස්ථායිව ගබඩාකර තබාගත හැකි ඝනයකි.
🔴අම්ල භෂ්ම ප්රතික්රියාවලදී භාවිතා කරන ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය 🤔
1.සෝඩියම් කාබනේට්(Na2CO3)
2.සෝඩියම් ටෙට්රාබෝරේට්(Na2B4O7)
3.පොටෑසියම් හයිඩ්රජන් තැලේට්
4.නියත තාපාංක HCl අම්ලය
5.බෙන්සොයික් අම්ලය
6.පොටෑසියම් හයිඩ්රජන් අයඩේට්[KH(IO3)2]
🔴රෙඩොක්ස්/ඔක්සිකරණ-ඔක්සිහරණ ප්රතික්රියාවල භාවිතා කරන ප්රාථමික ප්රමාණික ද්රව්ය
1.පොටෑසියම් අයඩේට් [KIO3]
2.පොටෑසියම් ඩයික්රෝමේට්[K2Cr207]
3.පොටෑසියම් බ්රෝමේට්[KBrO3]
4.සෝඩියම් ඔක්සලේට්[NA2C2O4]
5.ආසනික්(3) ඔක්සයිඩ්
6.සංශුද්ධ යකඩ
Cc-sciencepanthiya
@AL_api
👍21❤8🥰1💯1
😴 නිදිමත නැති කරගන්න tips 💡
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips #alapi
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips #alapi
👍40❤8🥰7😱1🤩1