ORGANIC ගුණ විචලන Short Note.pdf
1.8 MB
🔊Organic Short Note Part 4
📝Organic ගුණ විචලන සාරාංශය
🔝Short Notes For Exam🔊Amila sir
#ආසාවෙන්_ඉගෙනගන්න✨
😀Chemistry Short Notes
https://t.me/AL_api
📝Organic ගුණ විචලන සාරාංශය
🔝Short Notes For Exam🔊Amila sir
#ආසාවෙන්_ඉගෙනගන්න✨
😀Chemistry Short Notes
https://t.me/AL_api
❤11👍5🥰3
වේලාව මදි කරගන්නේ නැතුව Chemistry 2nd Paper එක ලියන්නේ මෙහෙමයි😊
Chemistry 2nd Part එක ඉවර වෙලා බහුතරයක් ළමයි කියන දෙයක් තමයි මේ වේලාව මදි වීම.
මේකෙ දි ඔයා ගෙදරදි Past Papers කරන්න ඕනි අර්ධ කාලෙන්. Exam එකේදි Structured ප්රශ්නයකට 15min සහ Essay ප්රශ්නයකට 30min නේ තියෙන්නේ.
ඒත් Past Papers ලියද්දි Structured ප්රශ්නයක් 7min සහ Essay ප්රශ්නයක් 15min වලින් ලියලා පුරුදු වෙන්න ඕනි.
මුල දි නංගි මල්ලි ඔයාලට අර්ධ කාලේ ඇතුලත සම්පූර්ණ ප්රශ්නයටම පිළිතුරු ලියාගන්න බැහැ. ඒ කාලේ ඇතුලත ඔයාට ලියාගන්න පුළුවන් ටික ලියලා ඊලඟ ප්රශ්නයට යන්න ඕනි.
මෙහෙම දිගටම කරද්දි ඔයාට පුළුවන් වෙනවා අර්ධ කාලෙන් සම්පූර්ණ ප්රශ්නයටම පිළිතුරු ලියාගන්න. අන්තිමට ඔයාටත් හිතාගන්න බැරිවෙයි.
මෙහෙම පුරුදු වෙලා ගියොතින් ඔයාට වෙලාව මදි වෙන්නේ නම් නැහැ. අනිත් Subject 2ටත් ඔයාලට මේක කරන්න පුළුවන්.
ජයෙන් ජය👊
-Copied
#al_api
Chemistry 2nd Part එක ඉවර වෙලා බහුතරයක් ළමයි කියන දෙයක් තමයි මේ වේලාව මදි වීම.
මේකෙ දි ඔයා ගෙදරදි Past Papers කරන්න ඕනි අර්ධ කාලෙන්. Exam එකේදි Structured ප්රශ්නයකට 15min සහ Essay ප්රශ්නයකට 30min නේ තියෙන්නේ.
ඒත් Past Papers ලියද්දි Structured ප්රශ්නයක් 7min සහ Essay ප්රශ්නයක් 15min වලින් ලියලා පුරුදු වෙන්න ඕනි.
මුල දි නංගි මල්ලි ඔයාලට අර්ධ කාලේ ඇතුලත සම්පූර්ණ ප්රශ්නයටම පිළිතුරු ලියාගන්න බැහැ. ඒ කාලේ ඇතුලත ඔයාට ලියාගන්න පුළුවන් ටික ලියලා ඊලඟ ප්රශ්නයට යන්න ඕනි.
මෙහෙම දිගටම කරද්දි ඔයාට පුළුවන් වෙනවා අර්ධ කාලෙන් සම්පූර්ණ ප්රශ්නයටම පිළිතුරු ලියාගන්න. අන්තිමට ඔයාටත් හිතාගන්න බැරිවෙයි.
මෙහෙම පුරුදු වෙලා ගියොතින් ඔයාට වෙලාව මදි වෙන්නේ නම් නැහැ. අනිත් Subject 2ටත් ඔයාලට මේක කරන්න පුළුවන්.
ජයෙන් ජය👊
-Copied
#al_api
❤18👍14😁3😢3
🌐 Facebook ඉන්න අය අපේ අලුත් AL Api fb page එක follow පාරක් දාල like කරන්න. ❤️
Link - https://www.facebook.com/profile.php?id=100094270236319&mibextid=LQQJ4d
Link - https://www.facebook.com/profile.php?id=100094270236319&mibextid=LQQJ4d
Facebook
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
❤3😢2👍1
TITAN සබ්මැරීනයට ඇත්තටම මොකද උනේ❓❓❓...
Physics වලින්ම දැන ගනිමු ❕❕
©️ Prasad Siriwardhana
https://youtu.be/MUVhvzDo-GQ
Watch video 🎥
Physics වලින්ම දැන ගනිමු ❕❕
©️ Prasad Siriwardhana
https://youtu.be/MUVhvzDo-GQ
Watch video 🎥
YouTube
TITAN සබ්මැරීනයට ඇත්තටම මොකද උනේ 🧐🧐. #ALapi #titan #prasadsiriwardhana #AL_api #titansubmarine
TITAN සබ්මැරීනයට ඇත්තටම මොකද උනේ❓❓❓...
Physics වලින්ම දැන ගනිමු ❕❕ ©️ Prasad Siriwardhana
Physics වලින්ම දැන ගනිමු ❕❕ ©️ Prasad Siriwardhana
❤5😢5👍2
වරක් ලෝකයේ අංක එකේ ධනවතා බවටත් පත් වූ Jeff Bazos මෙන්න මෙහෙම කියනවා.. 🗣
"දුප්පතෙකු වී ජීවත් වීම අමාරුයි..
ඒ වගේ ම තමයි
ධනවත් වීමත් අමාරුයි..
ජීවිත කාලයේ දී මොන අමාරු වැඩේ
තෝරගන්නවද කියන එක
ඔබ තීරණය කළ යුතු යි" 💯
OL ඉවරවෙලා AL ඉවරවෙලා
First Degree එකක් අරගෙන
නැත්නම්,
රැකියාවක් ලැබුණ පමණින්
ව්යාපාරයක් ආරම්භ කල පමණින්
අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා
දැන්නම් ඇති අපි ජීවිතය දිනුම් කියලා.. ⛽️
නමුත්, ඇත්තටම දිනන ගමන
කවදාවත් ඉවර වෙන්නේ නෑ.. 🚴♀️
ජීවිත කාලේ ම කිසිම දවසක අපිට නවතින්න බෑ.. 📈
අපි නැවතුන දා අපේ හීනත් නවතින්න පටන් ගන්නවා.. 📉
කරන පුංචිම වැඩේ හරි ආසාවෙන් කරන්න.. 🫠
ජීවිතය අනිවාර්යයෙන් ම සතුටුදායක තැනක් වෙනවාමයි.. 🌸
සුභ දවසක් කරගමු ! 🏆
මිහින් ලියනආරච්චි 🍃
@AL_api
#al_api
"දුප්පතෙකු වී ජීවත් වීම අමාරුයි..
ඒ වගේ ම තමයි
ධනවත් වීමත් අමාරුයි..
ජීවිත කාලයේ දී මොන අමාරු වැඩේ
තෝරගන්නවද කියන එක
ඔබ තීරණය කළ යුතු යි" 💯
OL ඉවරවෙලා AL ඉවරවෙලා
First Degree එකක් අරගෙන
නැත්නම්,
රැකියාවක් ලැබුණ පමණින්
ව්යාපාරයක් ආරම්භ කල පමණින්
අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා
දැන්නම් ඇති අපි ජීවිතය දිනුම් කියලා.. ⛽️
නමුත්, ඇත්තටම දිනන ගමන
කවදාවත් ඉවර වෙන්නේ නෑ.. 🚴♀️
ජීවිත කාලේ ම කිසිම දවසක අපිට නවතින්න බෑ.. 📈
අපි නැවතුන දා අපේ හීනත් නවතින්න පටන් ගන්නවා.. 📉
කරන පුංචිම වැඩේ හරි ආසාවෙන් කරන්න.. 🫠
ජීවිතය අනිවාර්යයෙන් ම සතුටුදායක තැනක් වෙනවාමයි.. 🌸
සුභ දවසක් කරගමු ! 🏆
මිහින් ලියනආරච්චි 🍃
@AL_api
#al_api
❤13💯5👍4👌4😢1
පොලී රහිත ශිෂ්ය ණය යෝජනා ක්රමයේ හත්වන අදියර සඳහා අයඳුම්පත් කැඳවීම 2023-07-04 සිට 2023-08-07 දක්වා
පොලී රහිත ශිෂ්ය ණය යෝජනා ක්රමයේ 7 වන අදියර සඳහා අයදුම්පත් කැඳවීම 2023.07.04 දින සිට ආරම්භ කරනු ලබන අතර 2023.08.07 දින දක්වා අයදුම්පත් යොමු කළ හැක. මේ සඳහා 2019/2020/2021 වර්ෂයන්හි ශ්රී ලංකා විභාග දෙපාර්තමේන්තුව විසින් පවත්වන ලද අ.පො.ස. (උසස් පෙළ) විභාගය සමත් සිසුන් සුදුසුකම් ලබයි.
අයදුම්පත් www.studentloans.mohe.gov.lk වෙබ් අඩවිය ඔස්සේ මාර්ගගතව යොමු කළ හැකි අතර එම වෙබ් අඩවියට පිවිස පොලී රහිත ශිෂ්ය ණය යෝජනා ක්රමයේ ශිෂ්ය අත්පොත පරිශීලනය කර අදාල සියලු තොරතුරු ලබා ගත හැක.
වැඩි විස්තර සඳහා 070-3555970-79 දක්වා දුරකථන අංක අමතන්න.
පොලී රහිත ශිෂ්ය ණය යෝජනා ක්රමයේ 7 වන අදියර සඳහා අයදුම්පත් කැඳවීම 2023.07.04 දින සිට ආරම්භ කරනු ලබන අතර 2023.08.07 දින දක්වා අයදුම්පත් යොමු කළ හැක. මේ සඳහා 2019/2020/2021 වර්ෂයන්හි ශ්රී ලංකා විභාග දෙපාර්තමේන්තුව විසින් පවත්වන ලද අ.පො.ස. (උසස් පෙළ) විභාගය සමත් සිසුන් සුදුසුකම් ලබයි.
අයදුම්පත් www.studentloans.mohe.gov.lk වෙබ් අඩවිය ඔස්සේ මාර්ගගතව යොමු කළ හැකි අතර එම වෙබ් අඩවියට පිවිස පොලී රහිත ශිෂ්ය ණය යෝජනා ක්රමයේ ශිෂ්ය අත්පොත පරිශීලනය කර අදාල සියලු තොරතුරු ලබා ගත හැක.
වැඩි විස්තර සඳහා 070-3555970-79 දක්වා දුරකථන අංක අමතන්න.
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Tution හා පාසල් අධ්යාපනය ගැන විරාජන සර් කියුව කතාව ........
අනිවාරෙන්ම අහන්න ඕන කතාවක් 🤟
https://t.me/virajanchem
#virajanachemistry
අනිවාරෙන්ම අහන්න ඕන කතාවක් 🤟
https://t.me/virajanchem
#virajanachemistry
❤12😁4💯4😢3🥰2👍1🔥1
පාඩම් කරන්න ලේසි ක්රම 5ක්...
ඔයාලා පාසල් යන වයසෙ කෙනෙක් වුණත්, කැම්පස් යන කෙනෙක් වුණත්, වෙන ඕනම පාඨමාලාවක් හදාරන කෙනෙක් වුණත් ඔයාට පුළුවන් මෙන්න මේ විදි වලින් එක ක්රමයකට පාඩම් කරන්න හුරුවෙන්න..
මුලින්ම ඔයාලට පුළුවන් මේ විදි කීපයම try කරලා බලන්න. ඊට පස්සෙ ඒ අතරින් ඔයාට වැඩිපුරම ගැළපෙන method එක තෝරගන්න.. දිගටම පාඩම් වැඩ වලට ඔයාලට පුළුවන් ඒ විදිහට කරන්න..
✍🏻 ඔයාගෙ notes
මේකෙදි වෙන්නෙ නිකන්ම ඔයා ළඟ තියෙන ඒ ඒ විෂයයට අදාළ සටහන් පොත් පාඩම් කරන එකයී. ඔයා ස්කෝලෙ යන නංගි කෙනෙක් හරි මල්ලි කෙනෙක් හරි නම් ඔයාලට පුළුවන් පෙළ පොත් එහෙම නැත්නම් අච්චු පොත් පාඩම් කරන්න.
✍🏻 Short notes
මේකෙදි අනිවාර්යයෙන්ම ඔයා පුංචි මහන්සියක් අරගෙන ඔයාගෙම short note එකක් හදාගන්න වෙනවා. ඒ කියන්නෙ එදිනෙදා උගන්වන පාඩම් වල කරුණු කියවලා, ඔයාට තේරෙන විදිහට summary එකක් හදාගන්න එක.
මේ ක්රමයෙ තියෙන එක වාසියක් තමයී, මේ short note එක හදනකොට ඔයාට තේරෙන්නෙ නැති විෂයය කරුණු එහෙම ඔයාට අධ්යයනය කරන්න අවස්ථාවක් ලැබෙන එක. ඒ කියන්නෙ ඔයාට අවස්ථාවක් ලැබෙනවා විෂයය කරුණු වල ප්රවීණයෙක් වෙන්න.
ඔයාට පුළුවන් short notes ගහන විදිහ හරියටම දැනගන්න, අපේ 'Life with Gimi' YT channel එකේ ඒ ගැන කතා කරන වීඩියෝ එකෙන්.
✍🏻 ප්රශ්න සහ උත්තර
ඔයාගෙ විෂයයට අදාළ model papers එහෙමත් නැත්නම් past papers වලට ඔයාම උත්තර ලියලා, ඒ උත්තර ඔයාට නැවත නැවත පාඩම් කරන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
අ.පො.ස. සාමාන්ය පෙළ වගේ විභාගයකට සූදානම් වෙන නංගි කෙනෙක්ට හරි මල්ලි කෙනෙක්ට හරි පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හුඟක් සාර්ථක ක්රමයක් තමයි මේ.
✍🏻 Flash cards
මේ කියන්නෙ තවත් short notes වගේ ක්රමයක්. හැබැයි මේකෙදි ඔයා ඔයාගෙ පාඩම ඊටත් වඩා සාරාංශ කරගන්නවා. ඒ විතරක නෙමෙයි මේ cards පොඩියි, ඒ නිසා attractive වගේම ඔයාට පහසුවෙන් bus එකේ යන එන ගමන් වුණත් කියවන්න…
#tips #alapi
ඔයාලා පාසල් යන වයසෙ කෙනෙක් වුණත්, කැම්පස් යන කෙනෙක් වුණත්, වෙන ඕනම පාඨමාලාවක් හදාරන කෙනෙක් වුණත් ඔයාට පුළුවන් මෙන්න මේ විදි වලින් එක ක්රමයකට පාඩම් කරන්න හුරුවෙන්න..
මුලින්ම ඔයාලට පුළුවන් මේ විදි කීපයම try කරලා බලන්න. ඊට පස්සෙ ඒ අතරින් ඔයාට වැඩිපුරම ගැළපෙන method එක තෝරගන්න.. දිගටම පාඩම් වැඩ වලට ඔයාලට පුළුවන් ඒ විදිහට කරන්න..
✍🏻 ඔයාගෙ notes
මේකෙදි වෙන්නෙ නිකන්ම ඔයා ළඟ තියෙන ඒ ඒ විෂයයට අදාළ සටහන් පොත් පාඩම් කරන එකයී. ඔයා ස්කෝලෙ යන නංගි කෙනෙක් හරි මල්ලි කෙනෙක් හරි නම් ඔයාලට පුළුවන් පෙළ පොත් එහෙම නැත්නම් අච්චු පොත් පාඩම් කරන්න.
✍🏻 Short notes
මේකෙදි අනිවාර්යයෙන්ම ඔයා පුංචි මහන්සියක් අරගෙන ඔයාගෙම short note එකක් හදාගන්න වෙනවා. ඒ කියන්නෙ එදිනෙදා උගන්වන පාඩම් වල කරුණු කියවලා, ඔයාට තේරෙන විදිහට summary එකක් හදාගන්න එක.
මේ ක්රමයෙ තියෙන එක වාසියක් තමයී, මේ short note එක හදනකොට ඔයාට තේරෙන්නෙ නැති විෂයය කරුණු එහෙම ඔයාට අධ්යයනය කරන්න අවස්ථාවක් ලැබෙන එක. ඒ කියන්නෙ ඔයාට අවස්ථාවක් ලැබෙනවා විෂයය කරුණු වල ප්රවීණයෙක් වෙන්න.
ඔයාට පුළුවන් short notes ගහන විදිහ හරියටම දැනගන්න, අපේ 'Life with Gimi' YT channel එකේ ඒ ගැන කතා කරන වීඩියෝ එකෙන්.
✍🏻 ප්රශ්න සහ උත්තර
ඔයාගෙ විෂයයට අදාළ model papers එහෙමත් නැත්නම් past papers වලට ඔයාම උත්තර ලියලා, ඒ උත්තර ඔයාට නැවත නැවත පාඩම් කරන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
අ.පො.ස. සාමාන්ය පෙළ වගේ විභාගයකට සූදානම් වෙන නංගි කෙනෙක්ට හරි මල්ලි කෙනෙක්ට හරි පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හුඟක් සාර්ථක ක්රමයක් තමයි මේ.
✍🏻 Flash cards
මේ කියන්නෙ තවත් short notes වගේ ක්රමයක්. හැබැයි මේකෙදි ඔයා ඔයාගෙ පාඩම ඊටත් වඩා සාරාංශ කරගන්නවා. ඒ විතරක නෙමෙයි මේ cards පොඩියි, ඒ නිසා attractive වගේම ඔයාට පහසුවෙන් bus එකේ යන එන ගමන් වුණත් කියවන්න…
#tips #alapi
❤23👍7🤩2🔥1
🧐 MATHS කොහොමද ඉගෙන ගන්න ඕනේ❓ගණන් model හැටියට ඉගෙනගෙන බැහැ ❗️
- මහාචාර්ය ෂෙල්ටන් පෙරෙරා මහතා
Combined maths කරන අය අනිවාරෙන්ම අහන්න 🧏
https://youtu.be/RYgYn3bJl_I
Watch Video 🎥
_______________________
අප ේ චැනල් එක subscribe කරලා නැත්තම් subscribe කරන්න ❤️💪
- මහාචාර්ය ෂෙල්ටන් පෙරෙරා මහතා
Combined maths කරන අය අනිවාරෙන්ම අහන්න 🧏
https://youtu.be/RYgYn3bJl_I
Watch Video 🎥
_______________________
YouTube
Maths කොහොමද ඉගෙන ගන්න ඕනේ ❓❓ Combined maths කරන අය අනිවාරෙන්ම අහන්න #ALapi #ALඅපි #combinedmaths
👍6💘1
😴 නිදිමත නැති කරගන්න tips 💡
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips #alapi
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips #alapi
❤21👍8
AL අපි 🇱🇰 Youtube channel එක subscribe කරලා නැත්නම් දැන්ම subscribe කරන්න 😇❤️💪
https://youtube.com/@ALapiSL
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
https://youtube.com/@ALapiSL
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
❤6👍2😢2
👩🎓👨🎓🏆ඔයාගේ පව්ලේ දැන් ආර්ථික තත්වය හොඳ වෙන්න පුළුවන්, අපහසු වෙන්න පුළුවන්, අපහසු තත්වයක නම් ඉන්නේ ඔයාට ඒක වෙනස් කරන්න පුළුවන්, ඒක වෙනස් කරන්න ලේසිම පහසුම මාර්ගය තමයි, මේ උසස්පෙළ විභාගය, මේ අව්රුදු 2 1/2 වගේ පොඩි කාලේ ඇති ඔයාගේ සම්පූර්ණ ජීවිතයම වෙනස් කරන්න, ඔයාට පුළුවන් ඒ දේ කරන්න, හැම වෙලේම target එකේ ඉන්න, මොන බාධක ආවත් target එක aim එක වෙනස් කරන්න එපා, කට්ට කාගෙන අල්ලගෙන ඉන්න, අව්රුදු 2 1/2 උසස්පෙළ ළමයෙකුට මහන්සි වෙන්න තියෙන්නේ, මේක උනන්දුවෙන් කරන්න, ඔයා වෙනුවෙන් හීන පිට හීන තියාගෙන ඉන්න, ඒ අම්මගේ තාත්තගේ හීන වලට පණ දෙන්න ඔයාට පුළුවන්, 😊 හැමෝටම ජයවේවා🏆👩🎓👨🎓
මම-A/L අයියා 😊
https://t.me/ALayiyaa
මම-A/L අයියා 😊
https://t.me/ALayiyaa
❤36👍5🔥2😢2