🤔 එක දිගටම පාඩම් කරන්න කම්මැලි හිතනවද ❔❔
සාමාන්යයෙන් ඕනෑම කෙනෙක්ට ඕන දෙයක් එක දිගට කරගෙන යද්දි පොඩ්ඩක් එපා වෙනවා.. කම්මැලි හිතෙනවා ..
🤓මේ පාඩම් කරන්නකොට මගදි එන කම්මැලිකම නැති කර ගන්න පොඩි tricks කිහිපයක් මං අද ගෙනාවා ..
🌸 ඒ වෙලාවට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි පොඩි විවේකයක් ගන්න එක ..
ඒ වගේම ඒ විවෙික විනාඩි 5කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුයි ..
මම කිව්වේ ඔයා පැයක් පාඩම් කළා කරලා විනාඩි 5 ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙමත් පාඩම් කරන්න පටන් ගන්න.. නැතුව ඔයා පැය තුනක් විතර එක දිගට පාඩම් කරලා විනාඩි 5ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙ පාඩම් කරන්න කියනවා නෙවෙයි ..
ඔයා එච්චර වෙලා පාඩම් කරා නම් ඔයාට අවම විනාඩි 20 ක වත් බ්රේක් එකක් ගන්න පුළුවන්...
🌸මේ බ්රේක් එක ඇතුලේ ඔයාට පොඩි සින්දුවකට ඇහුම්කන් දෙන්න, පොඩ්ඩක් එළිය ඇවිදින්න, තේකක් වගේ එකක් හදාගෙන එන්න පුළුවන් ..
හැබැයි මේ වෙලාව කොහොමටවත්ම සෝෂල් මීඩියාවලට යන්න බෑ.
🌸 පොඩි ස්නැක් එකක් තියාගෙන ඒක කකා වැඩ කරන්න ..
හැබැයි ඉතින් මලපෙරේතයා වගේ ඔක්කොම ටික එක පාර කාලා කම්මැලි කමට හපන්න දෙයක් නැත්නම් එතකොට තමයි අවුල් වෙන්නේ 😂
🌸 සබ්ජෙක්ට් එක මාරු කරන්න ..
ඔයාලට එක දිගට දෙයක් කරගෙන ඉද්දි කම්මැලි හිතෙනවා නම් ඔයාලා චූටි වෙලාවකට හරි වෙනත් සබ්ජෙක්ට් එකට මාරු වෙලා බලන්න .. එතකොට අලුතෙන් refresh ගතියක් දැනේවි ..
🌸 m.c.q. එකක් දෙකක් නිකමට හරි හදන්න ..
පාඩම් කර කර ඉන්න වෙලාවට කම්මැලිකමක් ආවොත් ඒක නැති කරගන්න පුළුවන් ගොඩක් හොද ක්රමයක් තමයි ෆිසික්ස් හරි මොකක් හරි ගණිතමය m.c.q. එකක් වගේ දෙයක් හදන්න ගන්න එක ..
🌸 මොකක් හරි චිත්රයක් අදින්න, doodle එකක් වගේ..
හැබැයි මේකත් ලොකු වෙලාවක් අරගෙන කරන්න ගන්න එකක් නෙවෙයි වෙන්න ඕන.
🌸 ගිහිල්ලා හොඳ වොෂ් එකක් දාගෙන ආයිමත් එන්න..
🌸 තේකක් වගේ උණුවෙන් මොනවා හරි බොන්න.
🌸කලින් පාඩම් වලට ගහපු mind map, short notes පොඩ්ඩක් බලන්න..
🌸ගෙදරි අය එක්ක නිකමට කතාවක් දාලා යන්න.. සුරතලෙක් ඉන්නව නම් එයාලත් එක්ක පොඩ්ඩක් සෙල්ලම් කරන්න..
🌸මේ මොනවත්ම කරන්න හිතෙන නැත්නම්,ගොඩක්ම කම්මැලියි නම්, ගොඩක්ම නිදිමතයි වගේ නම් පුංචි වෙලාවකට චුට්ටක් නිදියලා එන්න.
පාඩම් කරන අතුරතුර දවල්ට නිදාගන්න එක( පොඩි වෙලාවක් ) මොළේට හොදයි කියලා කියල හොයාගෙන තියනවා..
එහෙනම් කම්මැලි නැතුව පාඩම් කරමු!
මේ වගේ තවත් පෝස්ට් බලන්න කැමතිනම් Page එක like කරල මේ පෝස්ට් එකේ හොදයිනම් share කරන්න ......!!
එහෙනම් හැමෝටම ජය!!
#Stydywithchill #studytips
#bemotivated #alapi
#ALapi2023
සාමාන්යයෙන් ඕනෑම කෙනෙක්ට ඕන දෙයක් එක දිගට කරගෙන යද්දි පොඩ්ඩක් එපා වෙනවා.. කම්මැලි හිතෙනවා ..
🤓මේ පාඩම් කරන්නකොට මගදි එන කම්මැලිකම නැති කර ගන්න පොඩි tricks කිහිපයක් මං අද ගෙනාවා ..
🌸 ඒ වෙලාවට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි පොඩි විවේකයක් ගන්න එක ..
ඒ වගේම ඒ විවෙික විනාඩි 5කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුයි ..
මම කිව්වේ ඔයා පැයක් පාඩම් කළා කරලා විනාඩි 5 ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙමත් පාඩම් කරන්න පටන් ගන්න.. නැතුව ඔයා පැය තුනක් විතර එක දිගට පාඩම් කරලා විනාඩි 5ක බ්රේක් එකක් අරන් ආයෙ පාඩම් කරන්න කියනවා නෙවෙයි ..
ඔයා එච්චර වෙලා පාඩම් කරා නම් ඔයාට අවම විනාඩි 20 ක වත් බ්රේක් එකක් ගන්න පුළුවන්...
🌸මේ බ්රේක් එක ඇතුලේ ඔයාට පොඩි සින්දුවකට ඇහුම්කන් දෙන්න, පොඩ්ඩක් එළිය ඇවිදින්න, තේකක් වගේ එකක් හදාගෙන එන්න පුළුවන් ..
හැබැයි මේ වෙලාව කොහොමටවත්ම සෝෂල් මීඩියාවලට යන්න බෑ.
🌸 පොඩි ස්නැක් එකක් තියාගෙන ඒක කකා වැඩ කරන්න ..
🌸 සබ්ජෙක්ට් එක මාරු කරන්න ..
ඔයාලට එක දිගට දෙයක් කරගෙන ඉද්දි කම්මැලි හිතෙනවා නම් ඔයාලා චූටි වෙලාවකට හරි වෙනත් සබ්ජෙක්ට් එකට මාරු වෙලා බලන්න .. එතකොට අලුතෙන් refresh ගතියක් දැනේවි ..
🌸 m.c.q. එකක් දෙකක් නිකමට හරි හදන්න ..
පාඩම් කර කර ඉන්න වෙලාවට කම්මැලිකමක් ආවොත් ඒක නැති කරගන්න පුළුවන් ගොඩක් හොද ක්රමයක් තමයි ෆිසික්ස් හරි මොකක් හරි ගණිතමය m.c.q. එකක් වගේ දෙයක් හදන්න ගන්න එක ..
🌸 මොකක් හරි චිත්රයක් අදින්න, doodle එකක් වගේ..
හැබැයි මේකත් ලොකු වෙලාවක් අරගෙන කරන්න ගන්න එකක් නෙවෙයි වෙන්න ඕන.
🌸 ගිහිල්ලා හොඳ වොෂ් එකක් දාගෙන ආයිමත් එන්න..
🌸 තේකක් වගේ උණුවෙන් මොනවා හරි බොන්න.
🌸කලින් පාඩම් වලට ගහපු mind map, short notes පොඩ්ඩක් බලන්න..
🌸ගෙදරි අය එක්ක නිකමට කතාවක් දාලා යන්න.. සුරතලෙක් ඉන්නව නම් එයාලත් එක්ක පොඩ්ඩක් සෙල්ලම් කරන්න..
🌸මේ මොනවත්ම කරන්න හිතෙන නැත්නම්,ගොඩක්ම කම්මැලියි නම්, ගොඩක්ම නිදිමතයි වගේ නම් පුංචි වෙලාවකට චුට්ටක් නිදියලා එන්න.
පාඩම් කරන අතුරතුර දවල්ට නිදාගන්න එක( පොඩි වෙලාවක් ) මොළේට හොදයි කියලා කියල හොයාගෙන තියනවා..
එහෙනම් කම්මැලි නැතුව පාඩම් කරමු!
මේ වගේ තවත් පෝස්ට් බලන්න කැමතිනම් Page එක like කරල මේ පෝස්ට් එකේ හොදයිනම් share කරන්න ......!!
එහෙනම් හැමෝටම ජය!!
#Stydywithchill #studytips
#bemotivated #alapi
#ALapi2023
❤35👍21🔥3
ඉන්දියාවේ වෛද්ය අධ්යාපනයට සිදු වූයේ කුමක් ද ❓❓❓
19 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී (1835) කල්කටා වෛද්ය විද්යාලය පිහිටුවීම මගින් දකුණු ආසියාවේ ප්රථම වරට ක්රමවත් වෛද්ය අධ්යාපනයක් ස්ථාපිත කල රට බවට ඉන්දියාව පත් විය.
ඉන්පසු පිලිවෙලින් මදුරාසි,කේරල ආදී වෛද්ය පීඨ සහ රජය මගින් පිහිටවූ වෙනත් උසස් ප්රමිතියේ වෛද්ය විද්යාල ආරම්භ විය.ඒවා මගින් බ්රිතාන්ය ක්රමයට අනුකූලව සංවිධානාත්මක අධ්යාපනයක් හා උසස් සායනික පුහුණුවක් ලබා දෙන ලදී. එතැන් සිට ක්රමිකව වර්ධනය වූ එරට වෛද්ය අධ්යාපනය ලොව ප්රමුඛ පෙලේ දක්ෂ වෛද්යවරුන් බිහි කිරීමට සමත් විය.අදටත් ලොව පුරා විසිරී සිටින දක්ෂ ඉන්දීය වෛද්යවරුන් පිරිසක් ඒ හරහා බිහි විය.
නමුත් පසුගිය දශක කීපයේදී ඉන්දීය ජනගහනයයේ සිදුවූ සීඝ්ර වර්ධනය හේතුවෙන් එරට ඇතිවූ වෛද්යවරුන් හිගයට පිලියම් ලෙස පෞද්ගලික අංශය මැදිහත් කරගන්නා ලදී.
ඉන්දිය වෛද්ය අධ්යාපනයේ ගුණාත්මක භාවයට කණකොකා හැඩීමට පටන් ගත්තේ එතැන් පටන් ය.ප්රමිතිගත වෛද්ය විද්යාල අතලොස්සක් මේ හරහා බිහි වුවත් රජයේ සහ කූට දේශපාලකයන්ගේ ආශිර්වාදයෙන් රටේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑර පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල බිහි විය.1980 දී 10කට අඩු ගණනකින් ඇරඹුන පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල සංඛාව අද වන විට280 ගණනක් දක්වා වැඩි වී ඇත.
මේවා බොහෝමයක් ලාභ ලැබීමේ පටු අරමුණ පෙරදැරි කරගන ක්රියාත්මක වූ අතර ඒ සඳහා ලබාදෙන වෛද්ය අධ්යාපනයේ සහ සායනික පුහුණුවේ ප්රමිතිය විශාල වශයෙන් පහත දැමීම දක්නට ලැබුනි.
බොහෝ විට මේවායෙ ඉගැන්වීම් සදහා දේශීය හා විදේශීය සුදුසුකම් රහිත ආචාර්යවරුන් සම්බන්ධ කරගැනීම දක්නට ඇත.ඇතැම් විට මෙම වෛද්ය විද්යාල වල සායනික පුහුණුව ලබා දීම සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ජනතාව ලෙඩුන් මෙන් සකසා ඉදිරිපත් කිරීම,ළමා රෝග සායනික පුහුණුව සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ලමුන් වංචනික ලෙස යොදාගැනීම සිදුකරන බවද රොයිටර් පුවත් වාර්තාවක දැක්වෙයි.
මෙම වෛද්ය විද්යාල බොහෝ විට වෛද්ය අධ්යාපනය පිලිබඳ කිසිදු දැනුමකින් තොර රටේ ප්රධාන පෙලේ ව්යාපාරිකයන් විසින් ආරම්භ කරන ලද අතර මෙම වෛද්ය අධ්යාපන මාෆියාව මෑත කාලයේදී ඔවුන් විසින් දේශපාලකයන් හා ඉන්දිය වෛද්ය සභාවට අල්ලස් දී ඔවුන්ව නම්මා ගැනීමට තරම් බලවත් විය.
ඉන්දීය වෛද්ය සභාවේ (MCI) පෙර සිටි සභාපති වරයා අල්ලස් චෝදනා වලට ලක් වන්නේ මේ වැනි පසුබිමක ය.
එසේම ධනවත් පුද්ගලයන් විසින් අල්ලස් ලබා දී මූලික සුදුසුකම් වලින් තොර ශිෂ්යයන් ඇතුල් කරගන්නා වටපිටාවක් ද නිර්මාණය වී ඇත.සාමාන්ය ක්රමයට පිටතින් යමින් උසස් ප්රතිපල සහිත සිසුන්ගෙන්ද අධික ගාස්තු අය කිරීම නිසා ඔවූන්ට වෛද්ය අධ්යාපනය අත් හැර දැමීමට සිදුවන අවස්තා ද බහුල ය.
බටහිර රටවල් වල ඉන්දීය වෛද්යවරුන් ට තිබූ පිලිගැනීම මෑතක සිට සීඝ්රයෙන් අඩුවෙමින් ඇත. එංගලන්තයේ 2008-2014 කාලය තුලදී ඉන්දීය වෛද්යවරුන් වැඩ තහනමට ලක් වීම 4 ගුණයකින් ඉහල ගොස් ඇත.
එසේම ඉන්දීය වෛද්යවරුන් විසින් සිදු කරන අපරාධ සහ වෙනත් රටවලදී ඉන්දීය වෛද්යවරුන් බන්ධනාගාර ගත වීමද ඉහල ගොස් ඇත.
එමෙන් ම ඉන්දියාවේ වෛද්ය පීඨ බොහෝමයක් සදහා දියුණු රටවල වෛද්ය සභා වලින් Black list වලට ඇතුලත් කර ඇත. (ලංකාවේ SAITM ආයතනය ද මෙසේ රටවල් කීපයක ම Black List ගත වීමේ වාසනාව උදා කරගත්තේය.)
එසේම ඉන්දියාවේ ළමා හා මාතෘ මරණ අනුපාතය ආදී සෞඛ්ය දර්ශක ද අද වන විට ඉතා පහත් මට්ටමක පවතී.ඉන්දීය වෛද්යවරුන් සහ සෞඛ්ය අමාත්යාංශ වාර්තා අනුව ඉන්දීය වෛද්ය වරුන්ගේ ප්රමිතිය මේ ආකාරයෙන් පහල බැසීමට ලක් ව ඇත්තේ පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල වල ආරම්භයත් සමගයි.
අතීතයේ කලාපයේ ඉහල ප්රමිතියකින් යුත් වෛද්ය අධ්යාපනයක් ලබා දුන් ප්රමුඛ රට වන ඉන්දියාවේ වත්මන් තත්වය කෙතරම් ශෝචනීය ද?
මෙම වරද නිවරදි කරගැනීමට ඔවුන්ට කෙතරම් කල් ගත වේද?
අද වන විට සමස්ත ශිෂ්ය ප්රජාව ම පෞද්ගලික වෛද්ය අධ්යාපනය ට විරුද්ධ මතයක් දැරීම ඇතැම් විට සමහරුන්ගේ නිර්දය විවේචනයට ලක් වේ එසේ කතා කිරීම කුහක කැම්පස් කාරයෙක් යන ලේබලයෙන් පිදුම් ලැබීමට හේතු වේ.
නමුත් ඉන්දියාව හා සංසන්දනය කරන විට ලංකාවේ සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයේ ඇති ගුණාත්මක බව පසුගිය මාස කීපය ඇතුලත හොදින් තහවුරු විය. එසේම විදෙස් රටවල ලංකාවේ වෛද්යවරුන් ට ඇති පිලිගැනීමද කෙතරම් ද යන්න බොහෝ දෙනෙකු නොදනී.
එසේම තවත් වසර් 5කින් රටේ වෛද්යවරුන් ප්රමාණය අවශ්ය තරම ද ඉක්මවා යන බව දත්ත විශ්ලේෂණ මගින් පෙන්වා ඇත.ඒ නිසා ඉන්දියාවේ මෙන් පෞද්ගලික අංශය මීට සම්බන්ධ කරගැනීමේ විශාල අවශ්යතාවක් ද නැත
ලංකාවේද පසුගිය දශක කීපයේ සිට පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල ආරම්භ කිරීම හා ඒවායෙ ප්රමිතිය ප්රශ්න කිරීමට ලක් විය. මේ කිසිවක් මායිම් නොකර නැවතත් රටේ අධ්යාපනය විනාශ කිරීමට යමෙක් උත්සහ කරයිද එය ලංකාවේ වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ මලගම සිදුවන දිනයකැ යි සිහි තබා ගැනීම වටිනේ ය.
- copied -
19 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී (1835) කල්කටා වෛද්ය විද්යාලය පිහිටුවීම මගින් දකුණු ආසියාවේ ප්රථම වරට ක්රමවත් වෛද්ය අධ්යාපනයක් ස්ථාපිත කල රට බවට ඉන්දියාව පත් විය.
ඉන්පසු පිලිවෙලින් මදුරාසි,කේරල ආදී වෛද්ය පීඨ සහ රජය මගින් පිහිටවූ වෙනත් උසස් ප්රමිතියේ වෛද්ය විද්යාල ආරම්භ විය.ඒවා මගින් බ්රිතාන්ය ක්රමයට අනුකූලව සංවිධානාත්මක අධ්යාපනයක් හා උසස් සායනික පුහුණුවක් ලබා දෙන ලදී. එතැන් සිට ක්රමිකව වර්ධනය වූ එරට වෛද්ය අධ්යාපනය ලොව ප්රමුඛ පෙලේ දක්ෂ වෛද්යවරුන් බිහි කිරීමට සමත් විය.අදටත් ලොව පුරා විසිරී සිටින දක්ෂ ඉන්දීය වෛද්යවරුන් පිරිසක් ඒ හරහා බිහි විය.
නමුත් පසුගිය දශක කීපයේදී ඉන්දීය ජනගහනයයේ සිදුවූ සීඝ්ර වර්ධනය හේතුවෙන් එරට ඇතිවූ වෛද්යවරුන් හිගයට පිලියම් ලෙස පෞද්ගලික අංශය මැදිහත් කරගන්නා ලදී.
ඉන්දිය වෛද්ය අධ්යාපනයේ ගුණාත්මක භාවයට කණකොකා හැඩීමට පටන් ගත්තේ එතැන් පටන් ය.ප්රමිතිගත වෛද්ය විද්යාල අතලොස්සක් මේ හරහා බිහි වුවත් රජයේ සහ කූට දේශපාලකයන්ගේ ආශිර්වාදයෙන් රටේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑර පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල බිහි විය.1980 දී 10කට අඩු ගණනකින් ඇරඹුන පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල සංඛාව අද වන විට280 ගණනක් දක්වා වැඩි වී ඇත.
මේවා බොහෝමයක් ලාභ ලැබීමේ පටු අරමුණ පෙරදැරි කරගන ක්රියාත්මක වූ අතර ඒ සඳහා ලබාදෙන වෛද්ය අධ්යාපනයේ සහ සායනික පුහුණුවේ ප්රමිතිය විශාල වශයෙන් පහත දැමීම දක්නට ලැබුනි.
බොහෝ විට මේවායෙ ඉගැන්වීම් සදහා දේශීය හා විදේශීය සුදුසුකම් රහිත ආචාර්යවරුන් සම්බන්ධ කරගැනීම දක්නට ඇත.ඇතැම් විට මෙම වෛද්ය විද්යාල වල සායනික පුහුණුව ලබා දීම සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ජනතාව ලෙඩුන් මෙන් සකසා ඉදිරිපත් කිරීම,ළමා රෝග සායනික පුහුණුව සඳහා මුඩුක්කු වල නිරෝගී ලමුන් වංචනික ලෙස යොදාගැනීම සිදුකරන බවද රොයිටර් පුවත් වාර්තාවක දැක්වෙයි.
මෙම වෛද්ය විද්යාල බොහෝ විට වෛද්ය අධ්යාපනය පිලිබඳ කිසිදු දැනුමකින් තොර රටේ ප්රධාන පෙලේ ව්යාපාරිකයන් විසින් ආරම්භ කරන ලද අතර මෙම වෛද්ය අධ්යාපන මාෆියාව මෑත කාලයේදී ඔවුන් විසින් දේශපාලකයන් හා ඉන්දිය වෛද්ය සභාවට අල්ලස් දී ඔවුන්ව නම්මා ගැනීමට තරම් බලවත් විය.
ඉන්දීය වෛද්ය සභාවේ (MCI) පෙර සිටි සභාපති වරයා අල්ලස් චෝදනා වලට ලක් වන්නේ මේ වැනි පසුබිමක ය.
එසේම ධනවත් පුද්ගලයන් විසින් අල්ලස් ලබා දී මූලික සුදුසුකම් වලින් තොර ශිෂ්යයන් ඇතුල් කරගන්නා වටපිටාවක් ද නිර්මාණය වී ඇත.සාමාන්ය ක්රමයට පිටතින් යමින් උසස් ප්රතිපල සහිත සිසුන්ගෙන්ද අධික ගාස්තු අය කිරීම නිසා ඔවූන්ට වෛද්ය අධ්යාපනය අත් හැර දැමීමට සිදුවන අවස්තා ද බහුල ය.
බටහිර රටවල් වල ඉන්දීය වෛද්යවරුන් ට තිබූ පිලිගැනීම මෑතක සිට සීඝ්රයෙන් අඩුවෙමින් ඇත. එංගලන්තයේ 2008-2014 කාලය තුලදී ඉන්දීය වෛද්යවරුන් වැඩ තහනමට ලක් වීම 4 ගුණයකින් ඉහල ගොස් ඇත.
එසේම ඉන්දීය වෛද්යවරුන් විසින් සිදු කරන අපරාධ සහ වෙනත් රටවලදී ඉන්දීය වෛද්යවරුන් බන්ධනාගාර ගත වීමද ඉහල ගොස් ඇත.
එමෙන් ම ඉන්දියාවේ වෛද්ය පීඨ බොහෝමයක් සදහා දියුණු රටවල වෛද්ය සභා වලින් Black list වලට ඇතුලත් කර ඇත. (ලංකාවේ SAITM ආයතනය ද මෙසේ රටවල් කීපයක ම Black List ගත වීමේ වාසනාව උදා කරගත්තේය.)
එසේම ඉන්දියාවේ ළමා හා මාතෘ මරණ අනුපාතය ආදී සෞඛ්ය දර්ශක ද අද වන විට ඉතා පහත් මට්ටමක පවතී.ඉන්දීය වෛද්යවරුන් සහ සෞඛ්ය අමාත්යාංශ වාර්තා අනුව ඉන්දීය වෛද්ය වරුන්ගේ ප්රමිතිය මේ ආකාරයෙන් පහල බැසීමට ලක් ව ඇත්තේ පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල වල ආරම්භයත් සමගයි.
අතීතයේ කලාපයේ ඉහල ප්රමිතියකින් යුත් වෛද්ය අධ්යාපනයක් ලබා දුන් ප්රමුඛ රට වන ඉන්දියාවේ වත්මන් තත්වය කෙතරම් ශෝචනීය ද?
මෙම වරද නිවරදි කරගැනීමට ඔවුන්ට කෙතරම් කල් ගත වේද?
අද වන විට සමස්ත ශිෂ්ය ප්රජාව ම පෞද්ගලික වෛද්ය අධ්යාපනය ට විරුද්ධ මතයක් දැරීම ඇතැම් විට සමහරුන්ගේ නිර්දය විවේචනයට ලක් වේ එසේ කතා කිරීම කුහක කැම්පස් කාරයෙක් යන ලේබලයෙන් පිදුම් ලැබීමට හේතු වේ.
නමුත් ඉන්දියාව හා සංසන්දනය කරන විට ලංකාවේ සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයේ ඇති ගුණාත්මක බව පසුගිය මාස කීපය ඇතුලත හොදින් තහවුරු විය. එසේම විදෙස් රටවල ලංකාවේ වෛද්යවරුන් ට ඇති පිලිගැනීමද කෙතරම් ද යන්න බොහෝ දෙනෙකු නොදනී.
එසේම තවත් වසර් 5කින් රටේ වෛද්යවරුන් ප්රමාණය අවශ්ය තරම ද ඉක්මවා යන බව දත්ත විශ්ලේෂණ මගින් පෙන්වා ඇත.ඒ නිසා ඉන්දියාවේ මෙන් පෞද්ගලික අංශය මීට සම්බන්ධ කරගැනීමේ විශාල අවශ්යතාවක් ද නැත
ලංකාවේද පසුගිය දශක කීපයේ සිට පෞද්ගලික වෛද්ය විද්යාල ආරම්භ කිරීම හා ඒවායෙ ප්රමිතිය ප්රශ්න කිරීමට ලක් විය. මේ කිසිවක් මායිම් නොකර නැවතත් රටේ අධ්යාපනය විනාශ කිරීමට යමෙක් උත්සහ කරයිද එය ලංකාවේ වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ මලගම සිදුවන දිනයකැ යි සිහි තබා ගැනීම වටිනේ ය.
- copied -
😢22👍11❤1😘1
අපේ ජීවිතේ හරිම පුදුමයි සමහර වෙලාවට හිතෙනවා අපිටවත් අයිති නෑ වගේ කියලා...😇
අම්මයි අප්පච්චී මහන්සි වෙන්නෙම අපිට උගන්නන්න සමහර වෙලාවට එයාලා ආසම දේවල් කැප කරලා...
ඒ දෙන්නා ආස දේවලුත් ඇති නේද ගොඩක් දේ ඇති ඒත් අපිට ඒවා පෙන්නන්නේ නෑ...😢
ඒත් දවසක ඒ නොපෙන්නා ඉන්න දේවල් එයාලගේ හිතේ හීන හැබෑ කරන්න මට වගේම ඔයාටත් ඕන ඇති🤩...
සතුට ලැබෙන්නේ අපි ඉන්න විදිහක් එක්කලානේ ආදරය ලැබෙන්නේත් එහම ඉතින් අපේ ජීවිතේ ඒ දෙකම ලැබිලා ඇති...
මට ඒ දෙකම ලැබිලා තියෙනවා ඒත් මට හිතෙනවා සතුට කියන තැන පොඩි හිස්තැනක් තියේ කියලා...
අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ දේවල් ඔව් ඒ හිස්තැන පිරෙයි ඒ දේවල් හැබෑ වුණ දවසක...🤗
ඉතින් හීන පස්සේ දුවන්න සතුටු වෙන්න ආදරණීය වෙන්න අවංක වෙන්න ඉගෙන ගන්න❤️..
දවසක ඔයාට දැනෙයි අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ ලොකු බරක් නිදහස් කරා කියලා අපි ඉගෙන ගැන අපිව ගොඩනගපු දවසට ඒ සතුට එයාලට දෙන්න❤️....
#motivation #al_api
✍🏻 Nimmi
@AL_api
අම්මයි අප්පච්චී මහන්සි වෙන්නෙම අපිට උගන්නන්න සමහර වෙලාවට එයාලා ආසම දේවල් කැප කරලා...
ඒ දෙන්නා ආස දේවලුත් ඇති නේද ගොඩක් දේ ඇති ඒත් අපිට ඒවා පෙන්නන්නේ නෑ...😢
ඒත් දවසක ඒ නොපෙන්නා ඉන්න දේවල් එයාලගේ හිතේ හීන හැබෑ කරන්න මට වගේම ඔයාටත් ඕන ඇති🤩...
සතුට ලැබෙන්නේ අපි ඉන්න විදිහක් එක්කලානේ ආදරය ලැබෙන්නේත් එහම ඉතින් අපේ ජීවිතේ ඒ දෙකම ලැබිලා ඇති...
මට ඒ දෙකම ලැබිලා තියෙනවා ඒත් මට හිතෙනවා සතුට කියන තැන පොඩි හිස්තැනක් තියේ කියලා...
අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ දේවල් ඔව් ඒ හිස්තැන පිරෙයි ඒ දේවල් හැබෑ වුණ දවසක...🤗
ඉතින් හීන පස්සේ දුවන්න සතුටු වෙන්න ආදරණීය වෙන්න අවංක වෙන්න ඉගෙන ගන්න❤️..
දවසක ඔයාට දැනෙයි අම්මා අප්පච්චීගේ හිතේ ලොකු බරක් නිදහස් කරා කියලා අපි ඉගෙන ගැන අපිව ගොඩනගපු දවසට ඒ සතුට එයාලට දෙන්න❤️....
#motivation #al_api
✍🏻 Nimmi
@AL_api
❤34👍5🔥1
◾ Fe මූලද්රව්ය (iron/යකඩ)
▫️අන්තරික මූලද්රව්යයකි.
▫️Fe2O (හීමටයිට්), FeO•Fe2O3 (Fe3O4 - මැග්නටයිට්) , CuS•FeS කොපර් අයන්පයිරටයිස් (සේරුවාවිල යපස්) ලෙස ස්වභාවයේ පවතී.
▫️පරමාණුක ක්රමාංකය 26
▫️ඉලෙක්ට්රොන වින්යාසය 3d6 4S" වේ.
▫️+2,+3,+4,+5,+6, විචල්ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1535/2750)°C වේ.
▫️Fe සාදන කැටායන වන Fe2+ අදුරු කොළ පැහැවන අතර, Fe3+ කහ/දුඹුරු පැහැ වේ.
▫️Fe අෂ්ටතලීය හැඩයෙන් යුතු [Fe(H2O)]2+ සංකීර්ණ කැටායනය සාදයි.
Copied - chem mystery
▫️අන්තරික මූලද්රව්යයකි.
▫️Fe2O (හීමටයිට්), FeO•Fe2O3 (Fe3O4 - මැග්නටයිට්) , CuS•FeS කොපර් අයන්පයිරටයිස් (සේරුවාවිල යපස්) ලෙස ස්වභාවයේ පවතී.
▫️පරමාණුක ක්රමාංකය 26
▫️ඉලෙක්ට්රොන වින්යාසය 3d6 4S" වේ.
▫️+2,+3,+4,+5,+6, විචල්ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1535/2750)°C වේ.
▫️Fe සාදන කැටායන වන Fe2+ අදුරු කොළ පැහැවන අතර, Fe3+ කහ/දුඹුරු පැහැ වේ.
▫️Fe අෂ්ටතලීය හැඩයෙන් යුතු [Fe(H2O)]2+ සංකීර්ණ කැටායනය සාදයි.
Copied - chem mystery
👍11🔥3
🛑 Maths Bio අපි Youtube Channel එක subscribe කරලා නැත්තම් දැන්ම subscribe කරන්න 💪
🔔Subscribe Our Youtube Channel 🔔
⭕️ Click here ⭕️
🔔 Subscribe Now ⤵️
https://m.youtube.com/@mathsbiotmofficial3778
🔔Subscribe Our Youtube Channel 🔔
⭕️ Click here ⭕️
🔔 Subscribe Now ⤵️
https://m.youtube.com/@mathsbiotmofficial3778
👍10❤2
😴 නිදිමත නැති කරගන්න tips 💡
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips
🚰පුලුවන් තරම් වතුර බොන්න.
වතුර බොන එකෙන් ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත අඩු කරගන්න පුලුවන්.හැබැයි ක්ලාස් එකක වගේ ඉද්දිනම් වතුර ගොඩක් බීවොත් නිතර toilet යන්න වෙයි 🙂 ඒ නිසා ගෙදරදි පාඩම් කරද්දි ලීටරේ ලොකු වතුර බෝතලයක් මේසෙ උඩ තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.මේක නිදිමත නැතිකරගන්න විතරක් නෙමේ ගෑස්ට්රයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්නත් ලොකු උදව්වක් වෙනවා
🍭චුයින්ගම් වගේ දෙයක් හපන්න.
මන් ක්ලාස් වල ඉද්දි එන නිදිමත නැතිකරගන්න කරපු වැඩක්.දෙයක් හපනවා කියන්නේ ඊට අදාල මාංශපේශී නිතරම වැඩ කරනවා.ඉතින් අපි එකම විදිහට ඉන්නෙ නැතුව ඇඟ මොකක් හරි ක්රියාශීලි දෙයක් කරනවා කියන්නෙ නිදිමත අඩුවෙනවා.
⏳එක දිගට පාඩම් නොකර පැය බාගෙකට විනාඩි 5 ක interval එකක් ගන්න.
Promodoro technique එකෙන් මේක හරි අපූරුවට කරගන්න පුලුවන් .මොකද එකම දේ ගොඩාක් වෙලා කරනකොටත් අපිට බෝරින් වෙන්න පුලුවන් .ඒක නැති කරගන්න පුලුවන් මේ වගේ පොඩි විවේකයකින්.මේ වෙලාවෙදි මේසෙ ගාවම ඉඳගෙන ඉන්නෙ නැතුව නැගිටලා ඇවිදින්න.කුස්සියට යන්න.අම්ම එක්ක කතා කරන්න.ගෙදර ඉන්න බලු පැටිය පූස් පැටියව පොඩ්ඩක් හුරතල් කරන්න.ඔයාලගෙ නිදිමත අනිවාර්යයෙන්ම නැති කරගන්න පුලුවන් .
🔁පාඩම් කරන Subject එක මාරු කරන්න.
එක දිගට එකම subject එක පාඩම් කරොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට බෝරින් වෙලා නිදිමත එන එක නවත්තන්න බෑ.ඒනිසා එකම subject එකක් එක දිගට කරගෙන යන්න එපා.නිදිමත එද්දි කම්මැලි හිතෙද්දි subject එක මාරු කරලා බලන්න
🔢නිදිමත වෙලාවට Theory ම පාඩම් නොකර ගණන් වගේ දේවල් හදන්න.
නිදිමත එන වෙලාවට අලුත්ම තියරියක් ඔලුවට දාගන්න අමාරුයි.අනිවාර්යයෙන්ම නිදිමත වැඩි වෙනවා..ඒ වෙලාවට Maths , Physics වගේ ගානක් හදන්න ගන්න.ගානක් හදද්දි මොලේ වෙහෙසෙන නිසා ඊට අදාල මොලේ ප්රදේශ උත්තේජනය වෙලා නිදිමත අඩුවෙනවා
☕️Coffee , Tea බොන්න
ගොඩක් වෙලාවට නිදිමත එන්නේ රෑ 9 ත් 10 ත් අතර.ඔයාල අත්දැකීමෙන්ම දන්නව ඇති ඔය වෙලාව පාස් කරගත්තොත් පාන්දර 1,2වෙනකල් උනත් ඇහැරන් ඉන්න පුලුවන් කියල. ඒකට තේ ,කෝපි වගේ බොන එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා.මොකද coffee වල එහෙම තියෙන Caffeine ට පුලුවන් අපේ Brain එකේ තියෙන sleep-promoting receptors වෙන adenosine receptors block කරලා දාන්න.ඉතින් Tea , coffee වගේදෙයක් බොන එක මාරම effective .
හැබැයි මතක තියාගන්න දවසට coffee cup 5 කට වඩා බොන්න එපා.ඒකත් හොඳ නෑ. සාමාන්යයෙන් coffee cup 2,3 ක් බොන්න.
🚿නිදිමත වෙලාවට මූන හෝදන්න
ඔයාලට නිදිමත එන වෙලාවට මූන හෝදගන්න, ඇඟ හෝදන්න පුලුවන් නම් තෙහෙට්ටු ගතිය අනිවාර්යයෙන්ම නැතිවෙලා fresh වෙලා එයි.එතකොට නව ප්රබෝධයකින් වැඩ කරන්න පුලුවන්.
මමනම් A/L කාලෙ නිදිමත එද්දි රැ 11,12 ටත් ඇඟ හෝදලා , නාලා නිදිමත නැතිකරන් 1,2 වෙනකල් පාඩම් කරලා තියේ 🙂 හැබැයි මේකහැමෝටම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.විශේෂයෙන් අසනීප තියෙන අය එහෙම රෑට නාන්න යන්න එපා.😐
🙇♂️පාඩම් කරද්දි ගොඩක් comfortable තැන් හොයන්න එපා.
ගොඩක් comfortable තැනක් නම් සමහරවිට පාඩම් කරනවට වඩා නිදාගන්නයි වැඩි chance එකක් තියෙන්නෙ.කුශන් පුටු,කැරකෙන පුටු, AC ,Fan වගේ ඒවම හොයන්න එපා.අනික ඇඳේ ඉඳන් පාඩම් කරන්න යන්නත් එපා.සෝෆා එකක් නිදාගෙන වගේ පාඩම් කරන්නත් යන්න එපා.
ඇඳ පෙනි පෙනී පාඩම් කරන්නත් එපා.ඇඳට පිටුපාල ඉන්න විදිහට මේසෙ හදාගෙන පේන්නෙ නැති වෙන්න පාඩම් කරන්න.
කාමරේ ජනේල ගාවට මේසෙ ගන්න.මොකද පාඩම් කරලා ඇහැ මහන්සි වෙද්දි ජනේලෙන් ඈත බලන් ඉන්න පුලුවන් නම් ඇහේ පේශි වල විඩාව අඩු වෙනවා ඒව relax වෙන නිසා.ඒකෙන් නිදිමත ඔලුව රිදෙන එක අඩු කරගන්න පුලුවන් .
🙅♂️රෑට ගොඩාක් කන්න එපා
රෑට ලොකූ බත් පිඟානක්ම බෙදාගෙන කන්න එපා.මොකද කෑම ජීර්ණය කරන්න ලොකු ශක්තියක් වැය වෙනවා.එතකොට වෙන්නෙ ඇඟේ මුලු ශක්තියම කෑම ටික ජීර්ණය කරවන්න යෙදවුනම අනිත් කාර්යන් ව්ලට ශක්තිය මදි වෙන එක.ඒකෙන් වෙන්නෙ ලොකු නිදිමතක් එන එක තමා.
-copied-
#tips
👍40❤13👌5
පාඩම් කරන්න ලේසි ක්රම 5ක්...
ඔයාලා පාසල් යන වයසෙ කෙනෙක් වුණත්, කැම්පස් යන කෙනෙක් වුණත්, වෙන ඕනම පාඨමාලාවක් හදාරන කෙනෙක් වුණත් ඔයාට පුළුවන් මෙන්න මේ විදි වලින් එක ක්රමයකට පාඩම් කරන්න හුරුවෙන්න..
මුලින්ම ඔයාලට පුළුවන් මේ විදි කීපයම try කරලා බලන්න. ඊට පස්සෙ ඒ අතරින් ඔයාට වැඩිපුරම ගැළපෙන method එක තෝරගන්න.. දිගටම පාඩම් වැඩ වලට ඔයාලට පුළුවන් ඒ විදිහට කරන්න..
✍🏻 ඔයාගෙ notes
මේකෙදි වෙන්නෙ නිකන්ම ඔයා ළඟ තියෙන ඒ ඒ විෂයයට අදාළ සටහන් පොත් පාඩම් කරන එකයී. ඔයා ස්කෝලෙ යන නංගි කෙනෙක් හරි මල්ලි කෙනෙක් හරි නම් ඔයාලට පුළුවන් පෙළ පොත් එහෙම නැත්නම් අච්චු පොත් පාඩම් කරන්න.
✍🏻 Short notes
මේකෙදි අනිවාර්යයෙන්ම ඔයා පුංචි මහන්සියක් අරගෙන ඔයාගෙම short note එකක් හදාගන්න වෙනවා. ඒ කියන්නෙ එදිනෙදා උගන්වන පාඩම් වල කරුණු කියවලා, ඔයාට තේරෙන විදිහට summary එකක් හදාගන්න එක.
මේ ක්රමයෙ තියෙන එක වාසියක් තමයී, මේ short note එක හදනකොට ඔයාට තේරෙන්නෙ නැති විෂයය කරුණු එහෙම ඔයාට අධ්යයනය කරන්න අවස්ථාවක් ලැබෙන එක. ඒ කියන්නෙ ඔයාට අවස්ථාවක් ලැබෙනවා විෂයය කරුණු වල ප්රවීණයෙක් වෙන්න.
ඔයාට පුළුවන් short notes ගහන විදිහ හරියටම දැනගන්න, අපේ 'Life with Gimi' YT channel එකේ ඒ ගැන කතා කරන වීඩියෝ එකෙන්.
✍🏻 ප්රශ්න සහ උත්තර
ඔයාගෙ විෂයයට අදාළ model papers එහෙමත් නැත්නම් past papers වලට ඔයාම උත්තර ලියලා, ඒ උත්තර ඔයාට නැවත නැවත පාඩම් කරන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
අ.පො.ස. සාමාන්ය පෙළ වගේ විභාගයකට සූදානම් වෙන නංගි කෙනෙක්ට හරි මල්ලි කෙනෙක්ට හරි පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හුඟක් සාර්ථක ක්රමයක් තමයි මේ.
✍🏻 Flash cards
මේ කියන්නෙ තවත් short notes වගේ ක්රමයක්. හැබැයි මේකෙදි ඔයා ඔයාගෙ පාඩම ඊටත් වඩා සාරාංශ කරගන්නවා. ඒ විතරක නෙමෙයි මේ cards පොඩියි, ඒ නිසා attractive වගේම ඔයාට පහසුවෙන් bus එකේ යන එන ගමන් වුණත් කියවන්න…
#tips #alapi
ඔයාලා පාසල් යන වයසෙ කෙනෙක් වුණත්, කැම්පස් යන කෙනෙක් වුණත්, වෙන ඕනම පාඨමාලාවක් හදාරන කෙනෙක් වුණත් ඔයාට පුළුවන් මෙන්න මේ විදි වලින් එක ක්රමයකට පාඩම් කරන්න හුරුවෙන්න..
මුලින්ම ඔයාලට පුළුවන් මේ විදි කීපයම try කරලා බලන්න. ඊට පස්සෙ ඒ අතරින් ඔයාට වැඩිපුරම ගැළපෙන method එක තෝරගන්න.. දිගටම පාඩම් වැඩ වලට ඔයාලට පුළුවන් ඒ විදිහට කරන්න..
✍🏻 ඔයාගෙ notes
මේකෙදි වෙන්නෙ නිකන්ම ඔයා ළඟ තියෙන ඒ ඒ විෂයයට අදාළ සටහන් පොත් පාඩම් කරන එකයී. ඔයා ස්කෝලෙ යන නංගි කෙනෙක් හරි මල්ලි කෙනෙක් හරි නම් ඔයාලට පුළුවන් පෙළ පොත් එහෙම නැත්නම් අච්චු පොත් පාඩම් කරන්න.
✍🏻 Short notes
මේකෙදි අනිවාර්යයෙන්ම ඔයා පුංචි මහන්සියක් අරගෙන ඔයාගෙම short note එකක් හදාගන්න වෙනවා. ඒ කියන්නෙ එදිනෙදා උගන්වන පාඩම් වල කරුණු කියවලා, ඔයාට තේරෙන විදිහට summary එකක් හදාගන්න එක.
මේ ක්රමයෙ තියෙන එක වාසියක් තමයී, මේ short note එක හදනකොට ඔයාට තේරෙන්නෙ නැති විෂයය කරුණු එහෙම ඔයාට අධ්යයනය කරන්න අවස්ථාවක් ලැබෙන එක. ඒ කියන්නෙ ඔයාට අවස්ථාවක් ලැබෙනවා විෂයය කරුණු වල ප්රවීණයෙක් වෙන්න.
ඔයාට පුළුවන් short notes ගහන විදිහ හරියටම දැනගන්න, අපේ 'Life with Gimi' YT channel එකේ ඒ ගැන කතා කරන වීඩියෝ එකෙන්.
✍🏻 ප්රශ්න සහ උත්තර
ඔයාගෙ විෂයයට අදාළ model papers එහෙමත් නැත්නම් past papers වලට ඔයාම උත්තර ලියලා, ඒ උත්තර ඔයාට නැවත නැවත පාඩම් කරන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
අ.පො.ස. සාමාන්ය පෙළ වගේ විභාගයකට සූදානම් වෙන නංගි කෙනෙක්ට හරි මල්ලි කෙනෙක්ට හරි පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හුඟක් සාර්ථක ක්රමයක් තමයි මේ.
✍🏻 Flash cards
මේ කියන්නෙ තවත් short notes වගේ ක්රමයක්. හැබැයි මේකෙදි ඔයා ඔයාගෙ පාඩම ඊටත් වඩා සාරාංශ කරගන්නවා. ඒ විතරක නෙමෙයි මේ cards පොඩියි, ඒ නිසා attractive වගේම ඔයාට පහසුවෙන් bus එකේ යන එන ගමන් වුණත් කියවන්න…
#tips #alapi
❤16👍8💯1🫡1
🛑 Maths Bio අපි Youtube Channel එක subscribe කරලා නැත්තම් දැන්ම subscribe කරන්න 💪
🔔Subscribe Our Youtube Channel 🔔
⭕️ Click here ⭕️
🔔 Subscribe Now ⤵️
https://m.youtube.com/@mathsbiotmofficial3778
🔔Subscribe Our Youtube Channel 🔔
⭕️ Click here ⭕️
🔔 Subscribe Now ⤵️
https://m.youtube.com/@mathsbiotmofficial3778
❤2
◾ Co මූලද්රව්ය (Cobalt)
▫️අන්තරික මූලද්රව්යයකි.
▫️පරමාණුක ක්රමාංකය 27 වේ.
▫️ඉලෙක්ට්රොන වින්යාසය 3d7 4s
▫️+2,+3,+4 විචල්ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1495/2870)°C වේ.
▫️ඝනත්වය ඉහලම මූලද්රව්ය තුන අතර වේ.
▫️පරමාණුක අරය අඩුම වේ.
A
▫️Co සාදන Co 2+ කැටායනය රෝස පාට වේ. 💗
▫️වෛද්යමය ප්රයෝජන ලෙස පිළිකා සෛල මර්දනයට යොදා ගැනේ. ඒ අමතරව වීදුරු වර්ණ ගැන්වීමටද භාවිත වේ.
Copied - chem mystery
▫️අන්තරික මූලද්රව්යයකි.
▫️පරමාණුක ක්රමාංකය 27 වේ.
▫️ඉලෙක්ට්රොන වින්යාසය 3d7 4s
▫️+2,+3,+4 විචල්ය ඔ'කරණ අංක පෙන්වයි.
▫️ද්රවාංක/තාපාංක පිළිවෙලින් (1495/2870)°C වේ.
▫️ඝනත්වය ඉහලම මූලද්රව්ය තුන අතර වේ.
▫️පරමාණුක අරය අඩුම වේ.
A
▫️Co සාදන Co 2+ කැටායනය රෝස පාට වේ. 💗
▫️වෛද්යමය ප්රයෝජන ලෙස පිළිකා සෛල මර්දනයට යොදා ගැනේ. ඒ අමතරව වීදුරු වර්ණ ගැන්වීමටද භාවිත වේ.
Copied - chem mystery
❤12🔥2
🛑විශයානුබද්ධ ප්රශ්න සාකච්ඡා කිරීමට,ගැටලු විසදීමට ,උසස් අධ්යාපනය පිලිබද විස්තර දැනගැනීමට හැමෝම පහල link වලින් අපේ Discussion Group වලට Join වෙන්න 💪
⭕️ Maths Bio අපි👇
https://t.me/mathsbio_api_Team
⭕ chemistry අපි👇
https://t.me/chemistry_api_Team
⭕ physics අපි👇
https://t.me/physics_api_Team
⭕ Ict අපි👇
https://t.me/ict_api_Team
#alapi
⭕️ Maths Bio අපි👇
https://t.me/mathsbio_api_Team
⭕ chemistry අපි👇
https://t.me/chemistry_api_Team
⭕ physics අපි👇
https://t.me/physics_api_Team
⭕ Ict අපි👇
https://t.me/ict_api_Team
#alapi
👍11🔥1🏆1
GOOD LUCK 2022 O/L BATCH ❤️
මෙවර සාමාන්ය පෙළ විභාගය සදහා මුහුණ දෙන සහෝදර සහෝදරයින්ට AL අපි සමූහයෙන් උණුසුම් සුභ පැතුම් 🎉
#2022OLexam
#ALapi
මෙවර සාමාන්ය පෙළ විභාගය සදහා මුහුණ දෙන සහෝදර සහෝදරයින්ට AL අපි සමූහයෙන් උණුසුම් සුභ පැතුම් 🎉
#2022OLexam
#ALapi
❤40🫡7👍2🔥2😁1🏆1
2022 AL රිසාල්ට් අගෝස්තු වෙද්දී එනෝ 🎉
https://youtu.be/6tXPCNvIHBY
උසස්පෙළ ප්රතිඵල අගෝස්තු මාසය වනවිට ලබා දීමට කටයුතු කරනවා - වි.කො
අධ්යයන පොදු සහතික පත්ර උසස් පෙළ 2022 විභාගයේ ප්රතිඵල අගෝස්තු මාසය වනවිට ලබා දීමට කටයුතු කරන බව විභාග දෙපාර්තමේන්තුව පවසනවා.
ඒ අනුව අද (30) පැවති මාධ්ය හමුවකට එක්වෙමින් විභාග කොමසාරිස් ජෙනරාල් අමිත් ජයසුන්දර සදහන් කලේ, ජූනි සහ ජූලි මාසවල ප්රායෝගික පරීක්ෂණ අවසන් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන බවයි.
විවිධ ගැටලු හේතුවෙන් සිදුවූ ප්රමාදයන් වලක්වා ගනිමින් හැකි ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලබාදීමේ කටයුතු සිදුකරන බවයි විභාග කොමසාරිස් ජෙනරාල්වරයා වැඩිදුරටත් සදහන් කලේ.
#news #share
#2022ALresult
https://youtu.be/6tXPCNvIHBY
උසස්පෙළ ප්රතිඵල අගෝස්තු මාසය වනවිට ලබා දීමට කටයුතු කරනවා - වි.කො
අධ්යයන පොදු සහතික පත්ර උසස් පෙළ 2022 විභාගයේ ප්රතිඵල අගෝස්තු මාසය වනවිට ලබා දීමට කටයුතු කරන බව විභාග දෙපාර්තමේන්තුව පවසනවා.
ඒ අනුව අද (30) පැවති මාධ්ය හමුවකට එක්වෙමින් විභාග කොමසාරිස් ජෙනරාල් අමිත් ජයසුන්දර සදහන් කලේ, ජූනි සහ ජූලි මාසවල ප්රායෝගික පරීක්ෂණ අවසන් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන බවයි.
විවිධ ගැටලු හේතුවෙන් සිදුවූ ප්රමාදයන් වලක්වා ගනිමින් හැකි ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලබාදීමේ කටයුතු සිදුකරන බවයි විභාග කොමසාරිස් ජෙනරාල්වරයා වැඩිදුරටත් සදහන් කලේ.
#news #share
#2022ALresult
YouTube
උසස් පෙළ ප්රතිඵල බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න අයට පණිවුඩයක්...
Ada Derana | ශ්රී ලංකාවේ විශ්වසනීය හා ප්රමුඛතම පුවත් සපයන්නා
#AdaDerana #TvDerana #FacebookLive #Live #FBLive #SriLanka #SriLankaNews
» Subscribe to Ada Derana: https://bit.ly/2UXSHQ2
» Watch the latest from Ada Derana: https://bit.ly/3t1BwcY
» Ada…
#AdaDerana #TvDerana #FacebookLive #Live #FBLive #SriLanka #SriLankaNews
» Subscribe to Ada Derana: https://bit.ly/2UXSHQ2
» Watch the latest from Ada Derana: https://bit.ly/3t1BwcY
» Ada…
😢28🫡10❤3👌3👍2😐1
උත්ප්රේරක වල ලක්ශණ
(1) ප්රතික්රියාව ආරම්භායේදී දායක වී අවසානයේදී ඒ ප්රමාණයම නැවත නිදහස් වේ.එනම් රසායනිකව වෙනස් නොවේ.(නමුත් භෞතිකව නම් වෙනස් විය හැක.එනම් ආරම්භයේදී කැට වශයෙන් පැවතුනද අවසානයේ කුඩක් වශයෙන් පැවතිය හැක)
(2) ප්රතික්රියාවට විකල්ප මර්යක් ලබා දෙනවා.ඒ කියන්නේ මාර්ග ආකෘතිය වෙනස් කරනවා.(ඒ නිසා උත්ප්රේරකයක ක්රියාව විශේෂිත වේ)
(3) උත්ප්රේරක වලට එන්තැල්පි විපර්යාසය වෙනස් කරන්න බැහැ.
(4) එක් ප්රතික්රියාවකට ගැලපෙන උත්ප්රේරක කිහිපයක් තිබිය හැකි අතර එක උත්ප්රේරකයකින් ප්රතික්රියා කිහිපයක් වුවද උත්ප්රේරණය කල හැක.
(5) සක්රීයන ශක්තිය අඩු කල හැක්කේ උත්ප්රේරක වලට පමණි.
(6)ප්රතිවර්ත ප්රතික්රියාවකට උත්ප්රේරකයක් යෙදූ විට ඉදිරිපස හා පසු පස යන ප්රතික්රියා දෙකෙහිම ,
සක්රීයන ශක්තිය,
◼️ එකම සාධකයකින්
◼️ එකම ප්රමාණයකින්
වෙනස් කරන අතර,
◼️ වෙනස් භාග වලින්,
◼️ වෙනස් ප්රතිශතය වලින්
වෙනස් කරයි.
🔥🔥🔥 ප්රතික්රියාවක පෙළ 🔥🔥🔥
සරලවම කීවොත් මෙහෙමයි
🔶ප්රතික්රියාවක සීඝ්රතාව ප්රතික්රියක වල සාන්ද්රනයේ යම් බලයකට අනුලෝමව සමානුපාතිකයිනෙ.
අන්න ඒ බලය තමා ඒ ප්රතික්රියකයට සාපේක්ෂව පෙළ කියන්නේ.
📌️පෙළ රඳා පවතින්නේ ප්රතික්රියාවේ යන්ත්රණය මත විතරයි.
(ඒ නිසා උත්ප්රේරක මගින් නම් පෙළ වෙනස් කරන්න පුලුවන් ).
📌️උෂ්ණත්වය ,පීඩනය,සාන්ද්රන වගේ බාහිර සාධක මොනව මතවත් පෙල රඳා පවතින්නෙ නෑ.
📌️පෙලට ඒකකයක් එහෙම නෑ.
📌️ප්රතික්රීකයක් සම්බන්ධයෙන් ප්රතික්රියාවක පෙල 0 හෝ 1,2,3, වැනි කුඩා පූර්ණ සංඛ්යාවක් විය හැකි අතර කලාතුරකින් භාග සංඛ්යාවක් වෙන්න පුළුවන් .
📌️උත්ප්රේරක සම්බන්ධයෙන් පෙල (+) අගයක්.
📌️ප්රතිපේරක සම්බන්ධයෙන් පමණක් නම් පෙල ඍණ ( - ) අගයක්.
📌️ප්රතික්රියාවක ස්ටොයිකියෝමිතිය හා පෙළ අතර ඍජු සම්බන්ධයක් නොපවතින අතර ,පෙල සහ ස්ටොයිකියෝමිතිය සමාන වීම හෝ නොවීම වෙන්න පුළුවන් .
(1) .තනි පියවර ප්රතික්රියාවක නම් තුලිත රසායනික සමීකරනෙ ලියලා එන ස්ටොයිකියෝමිතිය සංගුණකය වලින් පෙල හොයන්න පුලුවන් .
(2). බහු පියවර ප්රතික්රියාවක නම් සීඝ්රතා නීර්ණ පියවරයි ඊට කලින් තියෙන පියවර වල ප්රතික්රියක වලට විතරයි පෙල තියෙන්නේ .සීඝ්රතා නීර්ණ පියවරට පසු පියවර වල ප්රතික්රියක සම්බන්ධයෙන් නම් පෙල ශුන්යයි .
(උදාහරණයකට ,
A+B ---> AB
AB + B ----> AB₂ (සක්රීයන ශක්තිය වැඩිම පියවර)
AB₂ + C ----> D
R = k [AB] [B]
[AB]∝ [A] [B]
R =k [A] [B] [B]
R = k [ A] [B]²
A ට සාපේක්ෂව පෙල=1
B ට සාපේක්ෂව පෙල =2
මුළු පෙල =3 )
Cc - sciencepanthiya
(1) ප්රතික්රියාව ආරම්භායේදී දායක වී අවසානයේදී ඒ ප්රමාණයම නැවත නිදහස් වේ.එනම් රසායනිකව වෙනස් නොවේ.(නමුත් භෞතිකව නම් වෙනස් විය හැක.එනම් ආරම්භයේදී කැට වශයෙන් පැවතුනද අවසානයේ කුඩක් වශයෙන් පැවතිය හැක)
(2) ප්රතික්රියාවට විකල්ප මර්යක් ලබා දෙනවා.ඒ කියන්නේ මාර්ග ආකෘතිය වෙනස් කරනවා.(ඒ නිසා උත්ප්රේරකයක ක්රියාව විශේෂිත වේ)
(3) උත්ප්රේරක වලට එන්තැල්පි විපර්යාසය වෙනස් කරන්න බැහැ.
(4) එක් ප්රතික්රියාවකට ගැලපෙන උත්ප්රේරක කිහිපයක් තිබිය හැකි අතර එක උත්ප්රේරකයකින් ප්රතික්රියා කිහිපයක් වුවද උත්ප්රේරණය කල හැක.
(5) සක්රීයන ශක්තිය අඩු කල හැක්කේ උත්ප්රේරක වලට පමණි.
(6)ප්රතිවර්ත ප්රතික්රියාවකට උත්ප්රේරකයක් යෙදූ විට ඉදිරිපස හා පසු පස යන ප්රතික්රියා දෙකෙහිම ,
සක්රීයන ශක්තිය,
◼️ එකම සාධකයකින්
◼️ එකම ප්රමාණයකින්
වෙනස් කරන අතර,
◼️ වෙනස් භාග වලින්,
◼️ වෙනස් ප්රතිශතය වලින්
වෙනස් කරයි.
🔥🔥🔥 ප්රතික්රියාවක පෙළ 🔥🔥🔥
සරලවම කීවොත් මෙහෙමයි
🔶ප්රතික්රියාවක සීඝ්රතාව ප්රතික්රියක වල සාන්ද්රනයේ යම් බලයකට අනුලෝමව සමානුපාතිකයිනෙ.
අන්න ඒ බලය තමා ඒ ප්රතික්රියකයට සාපේක්ෂව පෙළ කියන්නේ.
📌️පෙළ රඳා පවතින්නේ ප්රතික්රියාවේ යන්ත්රණය මත විතරයි.
(ඒ නිසා උත්ප්රේරක මගින් නම් පෙළ වෙනස් කරන්න පුලුවන් ).
📌️උෂ්ණත්වය ,පීඩනය,සාන්ද්රන වගේ බාහිර සාධක මොනව මතවත් පෙල රඳා පවතින්නෙ නෑ.
📌️පෙලට ඒකකයක් එහෙම නෑ.
📌️ප්රතික්රීකයක් සම්බන්ධයෙන් ප්රතික්රියාවක පෙල 0 හෝ 1,2,3, වැනි කුඩා පූර්ණ සංඛ්යාවක් විය හැකි අතර කලාතුරකින් භාග සංඛ්යාවක් වෙන්න පුළුවන් .
📌️උත්ප්රේරක සම්බන්ධයෙන් පෙල (+) අගයක්.
📌️ප්රතිපේරක සම්බන්ධයෙන් පමණක් නම් පෙල ඍණ ( - ) අගයක්.
📌️ප්රතික්රියාවක ස්ටොයිකියෝමිතිය හා පෙළ අතර ඍජු සම්බන්ධයක් නොපවතින අතර ,පෙල සහ ස්ටොයිකියෝමිතිය සමාන වීම හෝ නොවීම වෙන්න පුළුවන් .
(1) .තනි පියවර ප්රතික්රියාවක නම් තුලිත රසායනික සමීකරනෙ ලියලා එන ස්ටොයිකියෝමිතිය සංගුණකය වලින් පෙල හොයන්න පුලුවන් .
(2). බහු පියවර ප්රතික්රියාවක නම් සීඝ්රතා නීර්ණ පියවරයි ඊට කලින් තියෙන පියවර වල ප්රතික්රියක වලට විතරයි පෙල තියෙන්නේ .සීඝ්රතා නීර්ණ පියවරට පසු පියවර වල ප්රතික්රියක සම්බන්ධයෙන් නම් පෙල ශුන්යයි .
(උදාහරණයකට ,
A+B ---> AB
AB + B ----> AB₂ (සක්රීයන ශක්තිය වැඩිම පියවර)
AB₂ + C ----> D
R = k [AB] [B]
[AB]∝ [A] [B]
R =k [A] [B] [B]
R = k [ A] [B]²
A ට සාපේක්ෂව පෙල=1
B ට සාපේක්ෂව පෙල =2
මුළු පෙල =3 )
Cc - sciencepanthiya
❤13👌3👍1