الكلمات قد تدمّر أو تبني، وما نتعلمه من أهلنا قد نحمله لأولادنا من دون وعي...
لكن كسر الحلقة السلبية ممكن بكلمة طيبة تشفي وتُصلح وتفتح طريقاً جديداً.

💚💛

اليوم العالمي للصحة النفسية
في زحمة الأيام، قد تنسى نفسك وأنت تلاحق تفاصيل الحياة،
تنسى أن الهدوء حاجة، وأن الراحة ليست كسلًا، وأن التوقف أحيانًا هو شكل من أشكال النجاة...
ربما تبتسم وأنت تحمل في داخلك ما لا يُقال،
تمضي بخطواتٍ ثابتة فوق تعبٍ لا يراه أحد...
هذا اليوم ليس مجرد مناسبة، بل تذكير لطيف يقول لك:
رفقًا بنفسك،
استمع إلى نبضها حين تختنق،
امنحها الضوء، والوقت، والمساحة لتشفى...

تذكّر أن الاعتراف بألمك ليس ضعفًا،
وأن طلب المساعدة شجاعة،
وأن العناية بصحتك النفسية هي بداية الطريق نحو حياة أكثر صدقًا وسلامًا... 🌱

#اليوم العالمي للصحة النفسية

اليوم العالمي للصحة النفسية :
وهي فرصة لتذكير أنفسنا بأهمية
الوعي والدعم ، ليس فقط في هذا اليوم، بل في كل يوم ..
الحياة قد تكون صعبة على البعض أكثر مما نظن، لذا من الضروري أن نتحلّى بالتعاطف ونتجنب إصدار الأحكام.
فنحن لا نعلم ما الذي يمر به الآخرون خلف ابتساماتهم أو صمتهم ..
تحدثوا مع من حولكم، استمعوا لهم، وكونوا سنداً إن استطعتم ، ولا تنسوا: أبداً بطلب المساعدة ، فالصحة النفسية لا تقل أهمية عن الجسّدية، وطلب الدعم ليس ضعفاً، بل شجاعة

 اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم🤎"

استوقفني اقتباسٌ يقول :

''Don't offer a lecture to a person who needs a hug''

بما معناه :
"لا تقدم محاضرة لشخص يحتاج إلى حضن."

لا يُمكنك أن تقابل الموجوع بصفعة من الوعي الزائد، ولا بالمزايدة على جراح الآخرين أو استصغار الألم أو الشفقة عليهم.

أمام الباكي، لا تكن نصوحاً ولا حتى حكيماً، كن حنوناً فقط ..كن ذراعاً وكتفاً وحضناً وبيتاً.

احضرْ معكَ منديلاً لا خطاباً، فـ ليس كل الكلام يصلح ليكون خيوطاً لجروح الناس🍃.

💚💛
https://t.me/ALFARASHEE

لاتجعلوا مافي الصدور قبور لأجمل شعور ... 🌼
التعبير عن المشاعر..

💚💛
https://t.me/ALFARASHEE

في مثل هذا اليوم...
عدنا أدراجنا من الجامعة صباحًا، إذ لا دوام.
وحينها خُبِرنا أن المعركة قد بدأت.
كان الخوف والأمل لصيقين بنا لا يفارقانا.
الخوف من الردود الإجرامية لطاغيةٍ لا يعرف سوى القتل،
والأمل بالله، ثم بسواعد المجاهدين.
في هذا التاريخ، لم تكف ألسنتنا عن الدعاء،
وبذلنا كل ما في وسعنا لنكون أيضاً على ثغر، جبهة خلفية لمجاهدينا،
وكأننا في الخط الأول من المعركة.
وكان لسان حالنا: معلش، هنصبر على الصواريخ... فداءً للتحرير.
في مثل هذا اليوم،
سطر التاريخ بدايةً وضاءً ونورًا لسوريا الحبيبة.
ذات الدموع .. تهطل اليوم بغزارة من أعيننا،
رحم الله الانغماسيين والشهداء،
سواء كانوا في ميدان القتال أو من المدنيين الأبرياء.
اللهم لك الحمد // ردع العدوان
بقلمي بـيـري....
27/11/2024 ||27/11/2025

https://t.me/ALFARASHEE

المعاناة من وجهة نظر علم النفس الإيجابي:
المعاناة ليست كتلة من الألم الذي يثقل النفس، بل امتحان يصهر الإنسان في أتون التجربة، ليخرج أصلب عوناً وأشد عزيمة

المعاناة ليست سقوطاً بل إعادة بناء، ليست نهاية بل بداية لرحلة تنمو فيها الإرادة في أحضان المعاناة

الصحة النفسية في الأزمات والكوارث
كليَّة التربية... 💚

https://t.me/ALFARASHEE

إدلـب... 💚💚💚

في احتفال ذكرى النصر والتحرير لاننسى من قدم روحه ودمه في سبيل أن تعود سورية حرَّة، منتصرة
كلية التربية /إدلب
💚💛

تتحققُ الأحلامُ وإن تأجَّلت
ثِق باللهِ.

💚💛

فـاختر محيطك بعناية....

💚💛

كتـاب مـتلازمـة مابـعـد السِـجـن
«يعيش السَجين في السِجن ويتحرر منه، أما السِجن فيعيش في السَجين إلى الأبد..»

ممكن دعم للزميلة للمتسابقة 👍 من خلال الرابط👇

https://www.facebook.com/share/r/19UMwbVLQm/

من أشكال الرزق
💚💛

من شِيمِ الإيمان ورُقيِّ الأخلاق أن يُقابَل الإحسانُ بالشكر، صغيرًا كان أو كبيرًا؛ فالكلمة الطيبة تُحيي القلوب، والامتنان يزرع المودّة، ويُشيع الخير بين الناس.

ومن اعتاد شكر الخلق، كان أقرب إلى شكر الخالق، وأدعى لدوام النِّعم وزيادتها.

وتَذكَّر قول النبي ﷺ :
«لا يَشْكُرُ اللهَ مَن لا يَشْكُرُ الناسَ»

💚💛

معبرة

💚💛

سر من أسرار التوفيق هو تكرار هذه الآية

"وَقُل رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا "

رددها دائماً في كل مكان وفي كل وقت"

💚💛

تختلط فرحة النصر بوجع الفقد..
هنا إدلب..
رضي الله عن إدلب، وضمد جراحها وربط على قلوب الأمهات فيها، ورحم شهداءها.. 💔

إن لم تكن حنونا في الخطأ ما فائدة حنانك والدنيا صحيحة، وإن لم تراعي في الحزن ما فائدة مراعاتك والآخر سعيد، إن لم تتفهم ثورات الغضب والعتاب فما فائدة فهمك للتجاوز والعالم هادئ وساكن!
الإنسان أكثر ما يحتاجه إنساناً يكون كفو في أوقاته الصعبة أما في الرخاء الكل يصبح كفو .
💚💛

النشيد الجامعي
لهذا الشهر🙂