صباحُ الخَير🌿..

«تحامَل قليلًا،
كابِد راحَتَك، شُدَّ أزرَك،
هناك جَنَّة!»

في التربية
‏ توبيخك لطفلك بعيداً عن أعين الناس تربية..
إلا أن توبيخك له في العلن إهانة..
حافظ على كرامة أبنائك .
مؤلم أن تجد أمّاً تشكي ابنتها أمام ضيوفها أو أباً يفعل ذلك ، هم لا ينشدون النصيحة بقدر ما جعلوا من قصة أبناءهم مادة للحديث..
أظهروا أبنائكم للعلن بمظهر جيد، فالطفل ينسى الألم، لكنه لا ينسى الإهانة والظلم..!

‎💚💛

في هذه الأيَّام
سَلوني عن اسمي..
نعسان!
عن دراستي..
تعبان!
من أين أنا؟
من الامتحانات..
مَخرجٌ من الكرةِ الأرضيَّةِ أرجوكم!

على أيَّةِ حال، لا زالت السَّيطرةُ تحتَ الأمور..

منقول... 😁

يبقى التيسير من الله هو الرجاء الأعظم، والدعاء الألزم.
فما خاب من قال:
اللهمّ يسِّر ولا تعسِّر، واهدِني لليُسرى وأعنِّي عليها.

فهو القائل: ﴿فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا﴾
وليس بعدها إلا الطمأنينة والبشارة

لا تتَخلى أبَداً.. عَن شيءٍ أنتَ حقاً تُريده...🍂🍃💫..

💚💛

بِكَرَمِكَ، لا بجُهدي!
اللهم أنتَ ربُّ الأمنيات التي نسعى إليها،
حاشاك أن تزرع في قلوبنا شيئًا لن نبلغه

💚💛

Ga.za is being starved to death..
غزة تُقتَلُ جُوعاً

‏النَاس لا ترىٰ إلا النتائج
والله يَعلم مقدار السعي

ويَكفيك علمُ الله!
💚💛

اللهم ارحمنا إذا برق البصر و خسف القمر و جُمع الشمس والقمر، اللهم اجعل خسوف قمرك هذا رحمة لنا ولا تؤاخذنا بذنوبنا ولا تنزل غضبك علينا واغفرلنا وارحمنا يا ارحمُ الراحمين.

الكلمات قد تدمّر أو تبني، وما نتعلمه من أهلنا قد نحمله لأولادنا من دون وعي...
لكن كسر الحلقة السلبية ممكن بكلمة طيبة تشفي وتُصلح وتفتح طريقاً جديداً.

💚💛

اليوم العالمي للصحة النفسية
في زحمة الأيام، قد تنسى نفسك وأنت تلاحق تفاصيل الحياة،
تنسى أن الهدوء حاجة، وأن الراحة ليست كسلًا، وأن التوقف أحيانًا هو شكل من أشكال النجاة...
ربما تبتسم وأنت تحمل في داخلك ما لا يُقال،
تمضي بخطواتٍ ثابتة فوق تعبٍ لا يراه أحد...
هذا اليوم ليس مجرد مناسبة، بل تذكير لطيف يقول لك:
رفقًا بنفسك،
استمع إلى نبضها حين تختنق،
امنحها الضوء، والوقت، والمساحة لتشفى...

تذكّر أن الاعتراف بألمك ليس ضعفًا،
وأن طلب المساعدة شجاعة،
وأن العناية بصحتك النفسية هي بداية الطريق نحو حياة أكثر صدقًا وسلامًا... 🌱

#اليوم العالمي للصحة النفسية

اليوم العالمي للصحة النفسية :
وهي فرصة لتذكير أنفسنا بأهمية
الوعي والدعم ، ليس فقط في هذا اليوم، بل في كل يوم ..
الحياة قد تكون صعبة على البعض أكثر مما نظن، لذا من الضروري أن نتحلّى بالتعاطف ونتجنب إصدار الأحكام.
فنحن لا نعلم ما الذي يمر به الآخرون خلف ابتساماتهم أو صمتهم ..
تحدثوا مع من حولكم، استمعوا لهم، وكونوا سنداً إن استطعتم ، ولا تنسوا: أبداً بطلب المساعدة ، فالصحة النفسية لا تقل أهمية عن الجسّدية، وطلب الدعم ليس ضعفاً، بل شجاعة

 اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم🤎"

استوقفني اقتباسٌ يقول :

''Don't offer a lecture to a person who needs a hug''

بما معناه :
"لا تقدم محاضرة لشخص يحتاج إلى حضن."

لا يُمكنك أن تقابل الموجوع بصفعة من الوعي الزائد، ولا بالمزايدة على جراح الآخرين أو استصغار الألم أو الشفقة عليهم.

أمام الباكي، لا تكن نصوحاً ولا حتى حكيماً، كن حنوناً فقط ..كن ذراعاً وكتفاً وحضناً وبيتاً.

احضرْ معكَ منديلاً لا خطاباً، فـ ليس كل الكلام يصلح ليكون خيوطاً لجروح الناس🍃.

💚💛
https://t.me/ALFARASHEE

لاتجعلوا مافي الصدور قبور لأجمل شعور ... 🌼
التعبير عن المشاعر..

💚💛
https://t.me/ALFARASHEE

في مثل هذا اليوم...
عدنا أدراجنا من الجامعة صباحًا، إذ لا دوام.
وحينها خُبِرنا أن المعركة قد بدأت.
كان الخوف والأمل لصيقين بنا لا يفارقانا.
الخوف من الردود الإجرامية لطاغيةٍ لا يعرف سوى القتل،
والأمل بالله، ثم بسواعد المجاهدين.
في هذا التاريخ، لم تكف ألسنتنا عن الدعاء،
وبذلنا كل ما في وسعنا لنكون أيضاً على ثغر، جبهة خلفية لمجاهدينا،
وكأننا في الخط الأول من المعركة.
وكان لسان حالنا: معلش، هنصبر على الصواريخ... فداءً للتحرير.
في مثل هذا اليوم،
سطر التاريخ بدايةً وضاءً ونورًا لسوريا الحبيبة.
ذات الدموع .. تهطل اليوم بغزارة من أعيننا،
رحم الله الانغماسيين والشهداء،
سواء كانوا في ميدان القتال أو من المدنيين الأبرياء.
اللهم لك الحمد // ردع العدوان
بقلمي بـيـري....
27/11/2024 ||27/11/2025

https://t.me/ALFARASHEE

المعاناة من وجهة نظر علم النفس الإيجابي:
المعاناة ليست كتلة من الألم الذي يثقل النفس، بل امتحان يصهر الإنسان في أتون التجربة، ليخرج أصلب عوناً وأشد عزيمة

المعاناة ليست سقوطاً بل إعادة بناء، ليست نهاية بل بداية لرحلة تنمو فيها الإرادة في أحضان المعاناة

الصحة النفسية في الأزمات والكوارث
كليَّة التربية... 💚

https://t.me/ALFARASHEE

إدلـب... 💚💚💚