👈 با صدا ببینید 🤗


#طبیعت_گردی

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 بعد از کمی استراحت از مسیری بسیار سخت به سمت آبشار رفتیم ......


#طبیعت_گردی

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈  با صدا ببینید 🤗


#طبیعت_گردی

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 این همون آبشاره توی زمستون

👈 به نظرتون کدومش قشنگ تره ؟


#طبیعت_گردی

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 روبروی آبشار که نشسته بودم دو تا سوال به ذهنم رسید ..........



#طبیعت_گردی

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 برای پاسخ به سوال دوم این عکس رو ببینید .....

👈چی می بینید؟ 🤔

نظراتتون رو به اکانت زیر ارسال کنید لطفا 🙏🙏

👇👇👇
@AJMethod_2


#طبیعت_گردی

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 موافقید این هفته یکم آموزش براتون بگذارم، بتونید اینجوری چربی هاتون رو آب کنید بره ......



#روانشناسی_لاغری

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 اولین روز هفته تون بخیر

📌 با شروع هر صبح، فکر کن تازه به دنیا آمده ای
مهربان باش، دوست بدار و عشق بورز
شاید فردایی نباشد یا شاید فردایی باشد، اما عزیزی نباشد 🌻🌻


#لاغری_با_ذهن

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 دروغی به نام BMI

📌 در مورد شاخص توده بدنی چی می دونید؟


#لاغری_با_ذهن

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 شاخص توده بدنی (BMI) به شما چه می گوید ؟

📌 شاخص توده بدنی از تقسیم قد بر مجذور وزن بدست میاد(در تصویر براتون مثال زدم)


#لاغری_با_ذهن

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 دلیل اهمیت شاخص توده بدنی چیست ؟

📌 این معیار به دلیل سادگی و غربالگری سریع و ارزان برای ارزیابی استفاده می شود .


#لاغری_با_ذهن

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 محدوده وزنی شما کجاست ؟

📌 شما در کدام دسته از افراد قرار می گیرید ؟!؟


#لاغری_با_ذهن

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 اشتباهاتی در محاسبه BMI

📌 چرا شاخص توده بدنی برای ما بین اعداد جدول قبل به دست نمیاد ؟


#لاغری_با_ذهن

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 موافقید یک مقاله بگذارم براتون ؟؟🤓

📌 این عکس رو هوش مصنوعی تولید کرده برام، به نظر خودش هم این مدل نوشیدنی رو دوست داره !!! 😜


#روانشناسی_لاغری

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 مقاله 2023 در مورد نوشابه ها و اضافه وزن🫣

📌 این مقاله بررسی کرده که اگه نوجوانان و بزرگسالان نوشابه بخورند چقدر چاق می شوند ؟ ! 🤔


#روانشناسی_لاغری

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 مقاله 2023 در مورد نوشابه ها و اضافه وزن 🫣

📌 اانجام دادنش سخته ؟! 🤪


#روانشناسی_لاغری

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

#تجربیات_واقعی


🔖 سیزده کیلوگرم کاهش وزن فقط در 75 روز 😍

👈من بدون کمترین محدودیتی تونستم وزن کم کنم 👌
👈من توی این مدت نوشابه و بستنی و ساندویچ هم خوردم و وزن کم کردم 🥰



⭕️ شاید این بتونه نتیجه شما هم باشه😍

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

#تجربیات_واقعی


🔖 تقریبا 80درصد خواسته هام تا الان بدست آوردم 😍

👈واقعا صحبت هاتون زندگیم رو تغییر داد 👌
👈سرنوشتم توی این دوره عوض شد 🥰



⭕️ شاید این بتونه نتیجه شما هم باشه😍

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 دروغی به نام BMI 🫣

📌 فکر می کنید می دونید شاخص توده بدنی با همون BMI چیه ؟ و چه کاربردی داره؟ 🤪

👈 توی این ویدئو حقایقی در این مورد رو براتون توضیح دادم که قطعا نمی دونید!!!!

#رفتاردرمانی_لاغری

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 اولین روز هفته تون بخیر دوستان عزیز

📌 موافقید که فصل پاییز بی نظیره 😍😍

👈شما کدوم فصل رو دوست دارید؟ 🥰


#رفتاردرمانی_لاغری

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
@AJMethod

👈 موافقید که یک مصاحبه جذاب از یکی دیگر از هنرجویان "متد ای جی" براتون بگذارم ؟ 😍