🔖دو تا طرح جدید دارم براتون که از همین امروز اجراشون رو شروع کردیم
1. مرور هفتگی جلسات در گروه مختص هنرجویان🥳
2. اضافه شدن کارگاه های حضوری به دوره تناسب اندام 🥳
این دو مورد خیلی کمک میکنه که هنرجویان در مسیر بمونن و با گروه جلسات شون رو پیش ببرند و نتایج عالی تری بگیرند 👌👌😍

@AJMethod

دوستان خاطرتون هست که حدود شش ماه پیش یکسری کلاس های ورزشی آنلاین مختص بانوان راه اندازی کردیم، زیر نظر یکی از مربیان رسمی فدراسیون بدنسازی💪

این هم نتایجی یکی از هنرجویانی که در این کلاس ها شرکت کردند
👇👇👇

👈 البته دقت داشته باشید که این کلاس ها فرای بحث دوره های تناسب اندام متد ای جی است و فقط برای کمک به بانوانی که خانه دار هستند و مشغله زیاد دارند و سخته براشون ورزش کردن در باشگاه راه اندازی شده اند.
👈در این کلاس ها شما با سایر دوستانتون به صورت آنلاین تمریناتی که مربی بهتون نشون میده رو انجام می دهید و می تونید به قوی تر شدن عضلات و خوش فرم شدنشون کمک زیادی کنید.
👈 فراموش نکنید دوستان که ورزش کردن لازمه یک زندگی سالم هست، حالا هر ورزشی که باشه، از پیاده روی گرفته تا باشگاه رفتن ، همه مفید و البته لازم هستند 👌
پس ورزش رو مانند غذا و آب در برنامه روزانه تون قرار بدید و اگر هم تمایل داشتید می تونید در کلاس های آنلاین گروهی ما شرکت کنید.(بعد از وقفه ای که به واسطه ماه مبارک و ایام نوروز افتاده بود کلاس ها از دیروز مجدد شروع شده اند)
برای کسب اطلاعات بیشتر می تونید با شماره زیر در تماس باشید
👇👇
09367858407
خانم اسدمینایی(مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و ورزش های همگانی)

واقعا رنگ بندی این چنینی، جای شکر نداره 🙏🙏

اولین روز هفته تون بخیر یاران همراه متد ای جی 🙏🙏🌻🌻🌻

🛑امشب ساعت 20 لایو داریم در گوگل میت
👈جلسه شماره 49 هست، همه عزیزان می تونید در این لایو ها شرکت کنید.
👈اگر موضوعی دارید که تمایل دارید در موردش صحبت کنیم حتما به شماره زیر پیام بدید و سوالتون رو مطرح بفرمایید 🙏

👈لایو راس ساعت 20 آغاز خواهد شد 👌👌
👇👇👇👇👇👇
https://meet.google.com/nvj-iejo-hjs

#جلسات_هم_اندیشی
@AJMethod

👈 جلسه چهل و نهم هم اندیشی (لایو ضبط شده شنبه شب(9اردیبهشت)) رو می تونید از طریق لینک زیر در وب سایت ببینید (موضوع جلسه : تناسب اندام و لاغری و ارتباط آن با ورزش و افتادگی پوست ؟)🥳

👇👇👇👇

https://ajmethod.ir/1402/02/10/%d8%ac%d9%84%d8%b3%d9%87-%da%86%d9%87%d9%84-%d9%88-%d9%86%d9%87%d9%85-%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%86%d8%af%db%8c%d8%b4%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%af-%d8%a7%db%8c/

روز معلم رو به همه آموزگاران عزیز تبریک عرض می کنم 🌺🌺🌺🌺
@AJMethod

جایگاه معلم در کشورهای مختلف جهان
@AJMethod

فرانسه
@AJMethod

آلمان
@AJMethod

انگستان
@AJMethod

ایتالیا
@AJMethod

سوئد
@AJMethod

👈در این سلسله فایل ها بهتون آموزش خواهم داد که راز تناسب اندام ماندگار چیه؟ 😍
🔖فایل اول :
پاسخ به این سوال مهم که:
آیا میشه در یک جلسه آموزشی رازهای مهم لاغری رو یاد گرفت؟ 🤔

@AJMethod

👈در این سلسله فایل ها بهتون آموزش خواهم داد که راز تناسب اندام ماندگار چیه؟ 😍

🔖فایل دوم : حل مکعب روبیک تناسب اندام

پاسخ به دو سوال مهم :

1- من چه زمانی به تناسب اندام می رسم، چقدر زمان نیاز دارم که بتونم برای همیشه لاغر بشم و لاغر بمونم؟ 🤔

2- مشکل من دقیقا کجاست؟ ژنتیک؟ میزان کالری ورودی(غذا)؟ میزان کالری خروجی(تحرک)؟ باورهای حوزه تناسب اندام؟ 🤔

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏 👇👇👇
@AJMethod