🔴 در این دوره، MBTI قرار نیست بهانه‌ای برای برچسب‌زدن باشد
قرار نیست بگوییم:
برعکس، هدف این است که بفهمیم:
به همین دلیل، در کنار مباحث خودشناسی و شناخت تیپ‌های شخصیتی، درباره‌ی کاربرد این شناخت در رابطه، تصمیم‌گیری، تغییر رفتار، کمال‌گرایی، پایبندی و رفتار خوردن نیز صحبت می‌کنیم.
قرار نیست بگوییم:
«من این تیپ هستم، پس نمی‌توانم تغییر کنم.»
برعکس، هدف این است که بفهمیم:
«من معمولاً چگونه عمل می‌کنم، چه چیزی برایم دشوارتر است، و برای ایجاد تغییر پایدار به چه نوع تمرین و محیطی نیاز دارم؟»
به همین دلیل، در کنار مباحث خودشناسی و شناخت تیپ‌های شخصیتی، درباره‌ی کاربرد این شناخت در رابطه، تصمیم‌گیری، تغییر رفتار، کمال‌گرایی، پایبندی و رفتار خوردن نیز صحبت می‌کنیم.
🟤 ساختار دوره
👈۸ جلسه‌ی آموزشی ضبط‌شده
👈 یک جلسه پرسش‌وپاسخ زنده در پایان دوره
👈 فایل جمع‌بندی و کاربرگ‌های کاربردی
👈 دسترسی دائمی به محتوای دوره
👈 آموزش استفاده‌ی درست از MBTI، بدون برچسب‌زنی و برداشت‌های افراطی
✅ این دوره برای کسی مناسب است که نمی‌خواهد فقط درباره‌ی خودش اطلاعات بیشتری به دست آورد، بلکه می‌خواهد از این شناخت، برای بهتر فهمیدن خود و دیگران و اصلاح رفتارهای روزمره اش استفاده کند
👈۸ جلسه‌ی آموزشی ضبط‌شده
👈 یک جلسه پرسش‌وپاسخ زنده در پایان دوره
👈 فایل جمع‌بندی و کاربرگ‌های کاربردی
👈 دسترسی دائمی به محتوای دوره
👈 آموزش استفاده‌ی درست از MBTI، بدون برچسب‌زنی و برداشت‌های افراطی
✅ این دوره برای کسی مناسب است که نمی‌خواهد فقط درباره‌ی خودش اطلاعات بیشتری به دست آورد، بلکه می‌خواهد از این شناخت، برای بهتر فهمیدن خود و دیگران و اصلاح رفتارهای روزمره اش استفاده کند
قیمت دوره :
✅ قیمت اصلی دوره: ۳٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان
❇️ قیمت ارائه اولیه: ۲٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان
✳️ اما برای 20 نفر اول، قیمت اقدام سریع:
۱٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان
💎 این مبلغ، قیمت دائمی دوره نیست؛ پاداشی برای کسانی است که زودتر تصمیم می‌گیرند و در شروع این مسیر همراه می‌شوند.
#رفتاردرمانی_چاقی تخصص ماست
👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
✅ قیمت اصلی دوره: ۳٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان
❇️ قیمت ارائه اولیه: ۲٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان
✳️ اما برای 20 نفر اول، قیمت اقدام سریع:
۱٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان
💎 این مبلغ، قیمت دائمی دوره نیست؛ پاداشی برای کسانی است که زودتر تصمیم می‌گیرند و در شروع این مسیر همراه می‌شوند.
#رفتاردرمانی_چاقی تخصص ماست
👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
Telegram
روانشناسی تناسب اندام(متد A.J)
احد جعفری(مشاور،روانشناس) تخصص من روانشناسی تناسب اندام هست
برای لاغری جسم، ابتدا باید ذهن متناسبی داشته باشی(لاغری بدون رژیم و دمنوش و دارو و مزاج شناسی)
✅تناسب اندام ذهنی و جسمی
❤️7سال فعالیت تخصصی(از سال 97)
محصولات آموزشی رایگان در سایت
AJMethod.ir
برای لاغری جسم، ابتدا باید ذهن متناسبی داشته باشی(لاغری بدون رژیم و دمنوش و دارو و مزاج شناسی)
✅تناسب اندام ذهنی و جسمی
❤️7سال فعالیت تخصصی(از سال 97)
محصولات آموزشی رایگان در سایت
AJMethod.ir
🧠 دفترچه راهنمای مغز شما به کدام زبان نوشته شده است؟
🔴 در پست‌های قبلی به این نتیجه رسیدیم که «صرفاً دانستن» برای تغییر کافی نیست و ما درگیر نقاط کور شخصیتی (Blind Spots) هستیم. اما سوال اینجاست: این نقاط کور دقیقاً چگونه زندگی روزمره ما را مختل می‌کنند؟
🔴 در پست‌های قبلی به این نتیجه رسیدیم که «صرفاً دانستن» برای تغییر کافی نیست و ما درگیر نقاط کور شخصیتی (Blind Spots) هستیم. اما سوال اینجاست: این نقاط کور دقیقاً چگونه زندگی روزمره ما را مختل می‌کنند؟
🟠بیایید به دو نمونه از رایج‌ترین باگ‌های سیستم‌عامل مغز نگاه کنیم:
❇️ ۱. باگِ تعارض در روابط:
شما با نیت حل یک مشکل با همسر، شریک کاری یا فرزندتان صحبت می‌کنید. شما آمار، منطق و راه‌حل می‌دهید، اما طرف مقابل احساس می‌کند او را نادیده گرفته‌اید و فضا متشنج می‌شود.
تحلیل رفتاردرمانی: شما مشکل ارادی ندارید؛ فقط نمی‌دانید سیستم پردازش اطلاعات شما (مثلاً منطقی/Thinking) با سیستم پردازش او (مثلاً احساسی/Feeling) متفاوت است. شما در حال اجرای نرم‌افزار مک روی ویندوز هستید، یا دارید اپلیکیشن های اندروید رو روی گوشی آیفون نصب می کنید !
❇️ ۱. باگِ تعارض در روابط:
شما با نیت حل یک مشکل با همسر، شریک کاری یا فرزندتان صحبت می‌کنید. شما آمار، منطق و راه‌حل می‌دهید، اما طرف مقابل احساس می‌کند او را نادیده گرفته‌اید و فضا متشنج می‌شود.
تحلیل رفتاردرمانی: شما مشکل ارادی ندارید؛ فقط نمی‌دانید سیستم پردازش اطلاعات شما (مثلاً منطقی/Thinking) با سیستم پردازش او (مثلاً احساسی/Feeling) متفاوت است. شما در حال اجرای نرم‌افزار مک روی ویندوز هستید، یا دارید اپلیکیشن های اندروید رو روی گوشی آیفون نصب می کنید !
✳️ 2. باگِ شروع نکردن (کمال‌گرایی مخفی):
چرا خیلی از کارهای مهم را به تعویق می‌اندازید؟ چون منتظر یک ساختار بی‌نقص هستید. این ویژگی در برخی تیپ‌های شخصیتی (مانند تیپ‌های به شدت ساختارگرا - J ) در شرایط استرس تبدیل به یک تله می‌شود. ذهن می‌گوید: «یا عالی انجامش بده، یا اصلاً شروع نکن».
چرا خیلی از کارهای مهم را به تعویق می‌اندازید؟ چون منتظر یک ساختار بی‌نقص هستید. این ویژگی در برخی تیپ‌های شخصیتی (مانند تیپ‌های به شدت ساختارگرا - J ) در شرایط استرس تبدیل به یک تله می‌شود. ذهن می‌گوید: «یا عالی انجامش بده، یا اصلاً شروع نکن».
✅ راه‌حل چیست؟ داشتن دفترچه راهنمای اختصاصی
در دوره جدید «خودشناسی کاربردی با MBTI»، ما تست‌های زرد و برچسب‌زدن‌های سطحی را کنار گذاشته‌ایم. در این دوره ۸۸ جلسه‌ای، من (احد جعفری) ترکیب روانشناسی شخصیت و رفتاردرمانی را به کار گرفته‌ام تا به شما یاد دهم:
👈 چگونه الگوهای تکراری تصمیم‌گیری‌تان را بشناسید.
👈 چگونه در روابط، به جای قضاوت، سیستم طرف مقابل را درک کنید.
👈 و چگونه ترمزهای ذهنی که مانع پیشرفت شغلی و شخصی‌تان می‌شوند را آزاد کنید.
#رفتاردرمانی_چاقی تخصص ماست
👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
در دوره جدید «خودشناسی کاربردی با MBTI»، ما تست‌های زرد و برچسب‌زدن‌های سطحی را کنار گذاشته‌ایم. در این دوره ۸۸ جلسه‌ای، من (احد جعفری) ترکیب روانشناسی شخصیت و رفتاردرمانی را به کار گرفته‌ام تا به شما یاد دهم:
👈 چگونه الگوهای تکراری تصمیم‌گیری‌تان را بشناسید.
👈 چگونه در روابط، به جای قضاوت، سیستم طرف مقابل را درک کنید.
👈 و چگونه ترمزهای ذهنی که مانع پیشرفت شغلی و شخصی‌تان می‌شوند را آزاد کنید.
#رفتاردرمانی_چاقی تخصص ماست
👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
Telegram
روانشناسی تناسب اندام(متد A.J)
احد جعفری(مشاور،روانشناس) تخصص من روانشناسی تناسب اندام هست
برای لاغری جسم، ابتدا باید ذهن متناسبی داشته باشی(لاغری بدون رژیم و دمنوش و دارو و مزاج شناسی)
✅تناسب اندام ذهنی و جسمی
❤️7سال فعالیت تخصصی(از سال 97)
محصولات آموزشی رایگان در سایت
AJMethod.ir
برای لاغری جسم، ابتدا باید ذهن متناسبی داشته باشی(لاغری بدون رژیم و دمنوش و دارو و مزاج شناسی)
✅تناسب اندام ذهنی و جسمی
❤️7سال فعالیت تخصصی(از سال 97)
محصولات آموزشی رایگان در سایت
AJMethod.ir
📌 شرایط ثبت‌نام (ظرفیت محدود):
🟡 همان‌طور که می‌دانید، دوره‌های متد A.J همواره بر پایه عمل‌گرایی طراحی می‌شوند. برای کسانی که آماده‌ی این تغییر عمیق هستند، یک شرایط ویژه در نظر گرفته‌ایم:
بهای دوره: ۳٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان
ثبت نام پیش از موعدا برای 20 نفر اول: ۱٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان
دقت داشته باشید که 14 نفر از ظرفیت تکمیل شده است
🔗 [لینک ثبت‌نام مستقیم] :
https://ajmethod.ir/product/practical-mbti/
🟡 همان‌طور که می‌دانید، دوره‌های متد A.J همواره بر پایه عمل‌گرایی طراحی می‌شوند. برای کسانی که آماده‌ی این تغییر عمیق هستند، یک شرایط ویژه در نظر گرفته‌ایم:
بهای دوره: ۳٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان
ثبت نام پیش از موعدا برای 20 نفر اول: ۱٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان
دقت داشته باشید که 14 نفر از ظرفیت تکمیل شده است
🔗 [لینک ثبت‌نام مستقیم] :
https://ajmethod.ir/product/practical-mbti/
A.j Method
دوره MBTI کاربردی خودشناسی، رابطه، تصمیم‌گیری و تغییر رفتار (به سبک متد A.J)
در دوره MBTI کاربردی یاد می‌گیرید تیپ شخصیتی خود و دیگران را بهتر بشناسید و از آن برای خودشناسی، رابطه، تصمیم‌گیری و تغییر رفتار استفاده کنید
🧠 چرا در شرایط استرس، تبدیل به آدم دیگری می‌شویم؟
🟢احتمالاً برایتان پیش آمده که در یک دوره پرفشار (کاری، مالی یا عاطفی)، رفتارهایی از شما سر بزند که حتی خودتان را هم شوکه کند. فردی که همیشه برنامه‌ریز است، ناگهان همه‌چیز را رها می‌کند؛ یا فردی که همیشه مهربان و سازگار است، ناگهان پرخاشگر و منزوی می‌شود.
🟢احتمالاً برایتان پیش آمده که در یک دوره پرفشار (کاری، مالی یا عاطفی)، رفتارهایی از شما سر بزند که حتی خودتان را هم شوکه کند. فردی که همیشه برنامه‌ریز است، ناگهان همه‌چیز را رها می‌کند؛ یا فردی که همیشه مهربان و سازگار است، ناگهان پرخاشگر و منزوی می‌شود.
📌 چرا این اتفاق می‌افتد؟
🟠پاسخ در ترکیب دو مفهوم علمی نهفته است: عملکرد سایه در MBTI و عامل روان‌رنجوری (Neuroticism) در مدل NEO
وقتی سطح استرس و فشار روانی از حد تحمل سیستم عصبی شما بالاتر می‌رود، مغزِ شما عملکردهای اصلی و نقطه قوت‌های همیشگی‌تان را خاموش می‌کند و به اصطلاح روی «دنده اضطراری» می‌افتد. در این حالت، شما نقاط ضعف پنهان تیپ شخصیتی‌تان را زندگی می‌کنید.
🟠پاسخ در ترکیب دو مفهوم علمی نهفته است: عملکرد سایه در MBTI و عامل روان‌رنجوری (Neuroticism) در مدل NEO
وقتی سطح استرس و فشار روانی از حد تحمل سیستم عصبی شما بالاتر می‌رود، مغزِ شما عملکردهای اصلی و نقطه قوت‌های همیشگی‌تان را خاموش می‌کند و به اصطلاح روی «دنده اضطراری» می‌افتد. در این حالت، شما نقاط ضعف پنهان تیپ شخصیتی‌تان را زندگی می‌کنید.
❌ رویکرد زرد روانشناسی: به شما یک تست می‌دهد و می‌گوید شما فلان تیپ هستید، پس همیشه این‌گونه رفتار می‌کنید. (که در شرایط استرس کاملاً غلط از آب در می‌آید)
✅ رویکرد رفتاردرمانی (آنچه در متد A.J می‌آموزید):
📌 ما در دوره «خودشناسی کاربردی با MBTI» تمرکزمان بر روزهای سخت شماست. در این دوره 8 جلسه‌ای، شما یاد می‌گیرید:
1. زنگ خطرهای تیپ شخصیتی خودتان را قبل از فوران استرس بشناسید.
2. تکنیک‌های «مذاکره با مغز» برای بازگشت از حالت سایه به حالت طبیعی را تمرین کنید.
3. به جای سرزنش خود بابت رفتارهای تکانشی، ریشه ساختاری آن‌ها را مدیریت کنید.
💎 این دوره یک کلاس تئوری نیست؛ یک اتاق درمان و تمرین برای تغییر پایدار است.
📌 ما در دوره «خودشناسی کاربردی با MBTI» تمرکزمان بر روزهای سخت شماست. در این دوره 8 جلسه‌ای، شما یاد می‌گیرید:
1. زنگ خطرهای تیپ شخصیتی خودتان را قبل از فوران استرس بشناسید.
2. تکنیک‌های «مذاکره با مغز» برای بازگشت از حالت سایه به حالت طبیعی را تمرین کنید.
3. به جای سرزنش خود بابت رفتارهای تکانشی، ریشه ساختاری آن‌ها را مدیریت کنید.
💎 این دوره یک کلاس تئوری نیست؛ یک اتاق درمان و تمرین برای تغییر پایدار است.
📌 یادآوری مهم برای اقدام:
طرح اقدام سریع (ثبت نام زودهنگام) با استقبال بسیار خوبی مواجه شده است.
✨ ظرفیت ابتدایی تکمیل شد و تصمیم گرفتیم 5 نفر دیگر هم به این ظرفیت اضافه کنیم(فقط 5نفر)
بهای اصلی دوره 3.480.000 تومان است،
ثبت نام زودهنگام فقط برای 5 نفر 1.880.000 تومان
اگر آماده‌اید تا سیستم‌عامل روانتان را ارتقا دهید، هم‌اکنون از طریق لینک زیر اقدام کنید:
🔗 [لینک ثبت‌نام مستقیم] :
https://ajmethod.ir/product/practical-mbti/
یا می تونید از طریق اکانت زیر در تلگرام پیام بدید
@AD_AJ_Method
طرح اقدام سریع (ثبت نام زودهنگام) با استقبال بسیار خوبی مواجه شده است.
✨ ظرفیت ابتدایی تکمیل شد و تصمیم گرفتیم 5 نفر دیگر هم به این ظرفیت اضافه کنیم(فقط 5نفر)
بهای اصلی دوره 3.480.000 تومان است،
ثبت نام زودهنگام فقط برای 5 نفر 1.880.000 تومان
اگر آماده‌اید تا سیستم‌عامل روانتان را ارتقا دهید، هم‌اکنون از طریق لینک زیر اقدام کنید:
🔗 [لینک ثبت‌نام مستقیم] :
https://ajmethod.ir/product/practical-mbti/
یا می تونید از طریق اکانت زیر در تلگرام پیام بدید
@AD_AJ_Method
A.j Method
دوره MBTI کاربردی خودشناسی، رابطه، تصمیم‌گیری و تغییر رفتار (به سبک متد A.J)
در دوره MBTI کاربردی یاد می‌گیرید تیپ شخصیتی خود و دیگران را بهتر بشناسید و از آن برای خودشناسی، رابطه، تصمیم‌گیری و تغییر رفتار استفاده کنید
Audio
💎 از هفته‌ی آینده دوره‌ی "شخصیت شناسی کاربردی با متد ای جی " رو با محور خودشناسی، MBTI، NEO و شخصی‌سازی مسیر لاغری و تغییر رفتار شروع می‌کنم.
✅ اگر می‌خواهی بدانی چرا بعضی برنامه‌ها برای تو جواب نمی‌دهند، این ویس برای توست.
✅ اگر می‌خواهی بدانی چرا بعضی برنامه‌ها برای تو جواب نمی‌دهند، این ویس برای توست.
سلام دوستان، اولین روز هفته رو امیدوارم به خوبی پشت سر گذاشته باشید 🙏
⏳ فردا اول شهریور است؛ آیا قرار است دوباره در تله‌ی «شروع از اول ماه» بیفتیم؟
🟠 بسیاری از ما سال‌هاست که منتظر یک تاریخ رُند، یک شنبه یا اولِ یک ماه جدید هستیم تا تغییرات اساسی را در سبک زندگی و تناسب انداممان شروع کنیم.
✅اما علم رفتارشناسی به ما می‌گوید: این کمال‌گرایی در انتخاب زمان شروع، چیزی جز یک مکانیزم دفاعی و اهمال‌کاریِ نقاب‌دار نیست.
✅اما علم رفتارشناسی به ما می‌گوید: این کمال‌گرایی در انتخاب زمان شروع، چیزی جز یک مکانیزم دفاعی و اهمال‌کاریِ نقاب‌دار نیست.
🔴 چرا رژیم‌ها و برنامه‌های ورزشی ما در گذشته شکست خورده‌اند؟
☑️ پاسخ در رویکرد رفتاردرمانی کاملاً روشن است: چون ما همیشه فقط روی «نتیجه» (مثلاً نخوردن یا کالری‌شماری) تمرکز کرده‌ایم، بدون اینکه ریشه‌های شخصیتیِ آن رفتار (مثل پرخوری هیجانی در زمان استرس، اجتناب از سختی، یا پایین بودن تحمل پریشانی) را بشناسیم.
✅ وقتی الگوهای شخصیتی و تله‌های ذهنی خود را نشناسید، هر شروعِ جدیدی (حتی در اول شهریور)، صرفاً تکرار یک چرخه معیوب با تاریخ انقضای کوتاه است.
☑️ پاسخ در رویکرد رفتاردرمانی کاملاً روشن است: چون ما همیشه فقط روی «نتیجه» (مثلاً نخوردن یا کالری‌شماری) تمرکز کرده‌ایم، بدون اینکه ریشه‌های شخصیتیِ آن رفتار (مثل پرخوری هیجانی در زمان استرس، اجتناب از سختی، یا پایین بودن تحمل پریشانی) را بشناسیم.
✅ وقتی الگوهای شخصیتی و تله‌های ذهنی خود را نشناسید، هر شروعِ جدیدی (حتی در اول شهریور)، صرفاً تکرار یک چرخه معیوب با تاریخ انقضای کوتاه است.
🎯 در دوره «شخصیت‌شناسی در تناسب اندام»، دقیقاً چه می‌کنیم؟
ما قرار نیست با تکیه بر انگیزه و اراده‌های موقتی پیش برویم. در این دوره، با استفاده از ابزارهای علمی روانشناسی و رفتاردرمانی، یاد می‌گیریم که:
✔️ تله‌های شخصیتی خودمان را در مواجهه با غذا و ورزش شناسایی کنیم.
✔️ چرخه معیوبِ «رژیم سخت ⬅️ شکست ⬅️ احساس گناه ⬅️ پرخوری مجدد» را متوقف کنیم.
✔️ به جای جنگیدن با ذهنمان، مسیر تناسب اندام را برای خودمان شخصی‌سازی و پایدار کنیم.
ما قرار نیست با تکیه بر انگیزه و اراده‌های موقتی پیش برویم. در این دوره، با استفاده از ابزارهای علمی روانشناسی و رفتاردرمانی، یاد می‌گیریم که:
✔️ تله‌های شخصیتی خودمان را در مواجهه با غذا و ورزش شناسایی کنیم.
✔️ چرخه معیوبِ «رژیم سخت ⬅️ شکست ⬅️ احساس گناه ⬅️ پرخوری مجدد» را متوقف کنیم.
✔️ به جای جنگیدن با ذهنمان، مسیر تناسب اندام را برای خودمان شخصی‌سازی و پایدار کنیم.