💎 راه حل چیست؟

در رفتاردرمانی چاقی، ما یاد می‌گیریم که:

1- به جای «کمال‌گرایی تغذیه‌ای»، «منعطف بودن» را تمرین کنیم.
2- لغزش‌ها را به عنوان «داده‌های آموزشی برای شناخت بهتر محرک‌ها» ببینیم، نه سند شکست.
3- خودشفقت‌ورزی (Self-Compassion) را جایگزین گفتگوی درونیِ تنبیهی کنیم.

🔖اگر می‌خواهید یک‌بار برای همیشه این چرخه ذهنی را بشکنید و یاد بگیرید چطور رفتار خوردن خود را مدیریت کنید، دوره‌های متد A.J با همین رویکرد علمی طراحی شده‌اند.

⏳ یادآوری: به مناسبت نهمین سالگرد متد A.J، تخفیف ویژه ۲۰ درصدی روی دوره تناسب اندام فعال است و تا فردا شب (پنجشنبه) فرصت استفاده از آن را دارید.

🔗 مشاهده دوره‌ها و ثبت‌نام در وب‌سایت متد A.J
AJMethod.ir

احد جعفری
روانشناس و مدرس رفتاردرمانی چاقی

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏



https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5

دوره تناسب اندام با متد A.J
36 جلسه آموزشی (40 ساعت آموزش ویدئویی)

🥳🥳🥳
❌❌❌❌ با احتساب تخفیف 20 درصدی 👇👇👇👇👇👇❌❌❌

👈 دوره تناسب اندام

2.300.0000 👉 2.890.000

🔵 «چرا دانستنِ “چه کاری درست است” برای تغییر زندگی کافی نیست؟»

«بسیاری از ما در تله “دانستن” گیر کرده‌ایم. می‌دانیم کمال‌گرایی سمی است، می‌دانیم چرا در روابطمان شکست می‌خوریم، و حتی می‌دانیم چرا وقتی عصبی هستیم به سراغ یخچال می‌رویم. اما چرا نمی‌توانیم تغییر کنیم؟🤨

✅ پاسخ در یک لایه عمیق‌تر نهفته است: Blind Spots (نقاط کور شخصیتی)

شما نمی‌توانید با ابزاری که باعث ایجاد مشکل شده (ذهنیت فعلی)، همان مشکل را حل کنید. متد MBTI اگر درست و علمی (نه در سطح تست‌های زرد اینترنتی) آموزش داده شود، به شما می‌گوید “چرا” ماشینِ رفتار شما در جاهای خاصی ریپ می‌زند 🚙🚙

💎 در دوره «خودشناسی کاربردی با MBTI»،

من از زاویه Behavioral Therapy (رفتاردرمانی) به تیپولوژی نگاه کرده‌ام. ما قرار نیست فقط برچسب بزنیم؛ قرار است یاد بگیریم چطور با مغزمان مذاکره کنیم 🧠

فردا مفصل تر در مورد دوره آموزشی جدید صحبت خواهم کرد

📌 خودشناسی کاربردی با MBTI، در رابطه، تصمیم‌گیری و تغییر رفتار

سلام و روز خوش به همه دوستان عزیز ، امیدوارم که هفته خوبی رو شروع کرده باشید 🙏

🟢 چرا گاهی خودمان را نمی‌فهمیم؟

👈 گاهی می‌دانیم باید چه کاری انجام بدهیم، اما انجامش نمی‌دهیم.🫣

👈 می‌دانیم باید گفت‌وگویی را با آرامش پیش ببریم، اما ناگهان وارد بحث و دفاع می‌شویم.😏

👈می‌دانیم باید کاری را شروع کنیم، اما آن‌قدر منتظر شرایط ایده‌آل می‌مانیم که شروع‌کردن به تعویق می‌افتد.🤔

👈می‌دانیم یک رفتار برایمان مفید نیست، اما در موقعیت‌های خاص دوباره به همان الگوی قبلی برمی‌گردیم.🥹

💎 این اتفاق‌ها لزوماً به این معنا نیست که ما بی‌اراده، تنبل یا بی‌مسئولیت هستیم.

🟠 گاهی بخشی از مسئله این است که هنوز نمی‌دانیم:

👈 چگونه اطلاعات را دریافت و تفسیر می‌کنیم
👈 در تصمیم‌گیری بیشتر به چه چیزی تکیه می‌کنیم
👈 در رابطه‌ها چه الگوهایی را تکرار می‌کنیم
👈 چه چیزی باعث می‌شود شروع کنیم اما ادامه ندهیم
👈 در شرایط فشار و خستگی، به چه رفتارهایی پناه ببریم
👈 و چرا روشی که برای یک نفر مفید است، ممکن است برای ما مناسب نباشد

✅ خودشناسی کاربردی یعنی به‌جای قضاوت‌کردن خودمان، الگوهای ذهنی و رفتاری‌مان را دقیق‌تر ببینیم

🟣 خودشناسی کاربردی یعنی به‌جای قضاوت‌کردن خودمان، الگوهای ذهنی و رفتاری‌مان را دقیق‌تر ببینیم


✅ در دوره‌ی جدید «خودشناسی کاربردی با MBTI» قرار نیست فقط یک تیپ شخصیتی به خودمان نسبت بدهیم یا چند ویژگی کلی درباره‌ی خودمان بخوانیم.

📌 قرار است از MBTI به‌عنوان ابزاری برای شناخت بهتر استفاده کنیم؛ ابزاری برای اینکه:

👈 خودمان را دقیق‌تر بشناسیم
👈 تفاوت‌های خودمان با دیگران را بهتر درک کنیم
👈 علت بخشی از سوءتفاهم‌ها و تعارض‌ها را ببینیم
👈در تصمیم‌گیری، شناخت روشن‌تری از سبک خودمان پیدا کنیم
👈 الگوهای شروع‌کردن، رهاکردن، کمال‌گرایی و اهمال‌کاری را بهتر بررسی کنیم

💎 و شناخت شخصیت را به رفتارهای روزمره و مسیر تغییر وصل کنیم

🔴 در این دوره، MBTI قرار نیست بهانه‌ای برای برچسب‌زدن باشد

قرار نیست بگوییم:

«من این تیپ هستم، پس نمی‌توانم تغییر کنم.»

برعکس، هدف این است که بفهمیم:

«من معمولاً چگونه عمل می‌کنم، چه چیزی برایم دشوارتر است، و برای ایجاد تغییر پایدار به چه نوع تمرین و محیطی نیاز دارم؟»

به همین دلیل، در کنار مباحث خودشناسی و شناخت تیپ‌های شخصیتی، درباره‌ی کاربرد این شناخت در رابطه، تصمیم‌گیری، تغییر رفتار، کمال‌گرایی، پایبندی و رفتار خوردن نیز صحبت می‌کنیم.

🟤 ساختار دوره

👈۸ جلسه‌ی آموزشی ضبط‌شده
👈 یک جلسه پرسش‌وپاسخ زنده در پایان دوره
👈 فایل جمع‌بندی و کاربرگ‌های کاربردی
👈 دسترسی دائمی به محتوای دوره
👈 آموزش استفاده‌ی درست از MBTI، بدون برچسب‌زنی و برداشت‌های افراطی

✅ این دوره برای کسی مناسب است که نمی‌خواهد فقط درباره‌ی خودش اطلاعات بیشتری به دست آورد، بلکه می‌خواهد از این شناخت، برای بهتر فهمیدن خود و دیگران و اصلاح رفتارهای روزمره اش استفاده کند

قیمت دوره :

✅ قیمت اصلی دوره: ۳٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان

❇️ قیمت ارائه اولیه: ۲٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان

✳️ اما برای 20 نفر اول، قیمت اقدام سریع:
۱٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان

💎 این مبلغ، قیمت دائمی دوره نیست؛ پاداشی برای کسانی است که زودتر تصمیم می‌گیرند و در شروع این مسیر همراه می‌شوند.

#رفتاردرمانی_چاقی تخصص ماست

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏



https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5

🧠 دفترچه راهنمای مغز شما به کدام زبان نوشته شده است؟

🔴 در پست‌های قبلی به این نتیجه رسیدیم که «صرفاً دانستن» برای تغییر کافی نیست و ما درگیر نقاط کور شخصیتی (Blind Spots) هستیم. اما سوال اینجاست: این نقاط کور دقیقاً چگونه زندگی روزمره ما را مختل می‌کنند؟

🟠بیایید به دو نمونه از رایج‌ترین باگ‌های سیستم‌عامل مغز نگاه کنیم:

❇️ ۱. باگِ تعارض در روابط:

شما با نیت حل یک مشکل با همسر، شریک کاری یا فرزندتان صحبت می‌کنید. شما آمار، منطق و راه‌حل می‌دهید، اما طرف مقابل احساس می‌کند او را نادیده گرفته‌اید و فضا متشنج می‌شود.

تحلیل رفتاردرمانی: شما مشکل ارادی ندارید؛ فقط نمی‌دانید سیستم پردازش اطلاعات شما (مثلاً منطقی/Thinking) با سیستم پردازش او (مثلاً احساسی/Feeling) متفاوت است. شما در حال اجرای نرم‌افزار مک روی ویندوز هستید، یا دارید اپلیکیشن های اندروید رو روی گوشی آیفون نصب می کنید !

✳️ 2. باگِ شروع نکردن (کمال‌گرایی مخفی):

چرا خیلی از کارهای مهم را به تعویق می‌اندازید؟ چون منتظر یک ساختار بی‌نقص هستید. این ویژگی در برخی تیپ‌های شخصیتی (مانند تیپ‌های به شدت ساختارگرا - J ) در شرایط استرس تبدیل به یک تله می‌شود. ذهن می‌گوید: «یا عالی انجامش بده، یا اصلاً شروع نکن».

✅ راه‌حل چیست؟ داشتن دفترچه راهنمای اختصاصی

در دوره جدید «خودشناسی کاربردی با MBTI»، ما تست‌های زرد و برچسب‌زدن‌های سطحی را کنار گذاشته‌ایم. در این دوره ۸۸ جلسه‌ای، من (احد جعفری) ترکیب روان‌شناسی شخصیت و رفتاردرمانی را به کار گرفته‌ام تا به شما یاد دهم:

👈 چگونه الگوهای تکراری تصمیم‌گیری‌تان را بشناسید.
👈 چگونه در روابط، به جای قضاوت، سیستم طرف مقابل را درک کنید.
👈 و چگونه ترمزهای ذهنی که مانع پیشرفت شغلی و شخصی‌تان می‌شوند را آزاد کنید.

#رفتاردرمانی_چاقی تخصص ماست

👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏



https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5
https://t.me/+Tv0oX4bWL9wBGJB5

📌 شرایط ثبت‌نام (ظرفیت محدود):

🟡 همان‌طور که می‌دانید، دوره‌های متد A.J همواره بر پایه عمل‌گرایی طراحی می‌شوند. برای کسانی که آماده‌ی این تغییر عمیق هستند، یک شرایط ویژه در نظر گرفته‌ایم:

بهای دوره: ۳٬۴۸۰٬۰۰۰ تومان

ثبت نام پیش از موعدا برای 20 نفر اول: ۱٬۸۸۰٬۰۰۰ تومان

دقت داشته باشید که 14 نفر از ظرفیت تکمیل شده است

🔗 [لینک ثبت‌نام مستقیم] :
https://ajmethod.ir/product/practical-mbti/

یا می تونید از طریق اکانت زیر در تلگرام پیام بدید

@AD_AJ_Method

توضیحات دوره شخصیت شناسی کاربردی