👈 بیش از توشه های اندوختنی، سفر، نیازمند توشه های "انداختنی" است . 😇
👈آغاز را نه فقط با "برداشتن" توشه، بلکه با گذاشتن و گذشتن از بندها و مانع ها می شود تجربه کرد. 👌

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈 این تابستون قراره فرق داشته باشه 👌💪💪💪🤔🤔🤔

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈 آماده ای برای حرکت، برای یه تغییر ؟؟🤔🤔🤔
👈 حدس میزنی چی تو راهه ؟🫣🫣

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈می دونی تا آخر تابستون چند روز مونده ؟ 🤔🤔

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈تا آخر تابستون دقیقا 111 روز مونده .......🤔🤔

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈توی چالشمون قراره 77 روز از این 111 رو انتخاب کنیم و توی این مدت متعهد باشیم به انجام ............🤔🤔

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈توی چالش 77 روزه مون قراره با " گام های آگاهانه " مسیرمون رو پر از تغییر و حال خوب کنیم 😍😍😍

👈 آماده باش فردا(پنجشنبه) شروع خواهیم کرد🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈 بنا به درخواست جمع کثیری از دوستان که در سفر هستند، چالش " گام های آگاهانه" رو "از شنبه"😜 آغاز می کنیم 😍😍😍

👈 آماده باش شنبه شروع خواهیم کرد🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

#روانشناسی_چاقی تخصص ماست


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈 آماده اید شروع کنیم ...... 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️


#روانشناسی_چاقی تخصص ماست

چالش #گامهای_آگاهانه


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈 چالش گام های آگاهانه یک چالش پیاده روی هست ، که طراحی شده برای برداشتن " گام های کوچک آگاهانه" برای رسیدن به یک هدف مشخص 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️


چالش #گامهای_آگاهانه


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈 تا انتتهای تابستان 109 روز زمان داریم 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

👈و ما قراره 77 روزش رو انتخاب کنیم 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

👈 از 7 روز هفته 5 روزش رو 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️


چالش #گامهای_آگاهانه


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod

👈 حالا از چندگام شروع می کنیم؟؟ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

👈 3000 گام در روز 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

چالش #گامهای_آگاهانه


👈ما رو به دوستان خود معرفی کنید 🙏

@AJMethod