1️⃣😶Разбить задачу на шаги:
Вот задача, от которой тянет сбежать: [вставь описание].
Раздели её на простые шаги, каждый меньше 5 минут.
Пусть каждый шаг будет чёткий, понятный и с ясным началом.

2️⃣😶Составить расписание с чередованием задач, чтобы не заскучать:
Вот список моих задач: [вставь].
Сделай из них план на день так, чтобы мотивация не падала,
а энергия держалась до вечера.

3️⃣😶Как принимать решения без труда:
Вот ситуация: [вставь описание].
Создай для неё простую схему принятия решений,
которая сэкономит силы и снизит внутреннее напряжение.

4️⃣😶Почему я избегаю задачу:
Я всё время откладываю [опиши].
Разберись, что за этим стоит страх, скука или перфекционизм.
Предложи один-два простых шага, с которых можно начать без напряга.

5️⃣😶Настройка рабочего пространства:
Опиши, как лучше организовать место для задачи [вставь].
Как убрать отвлекающее и сделать так, чтобы было легче сосредоточиться.

6️⃣😶Как сделать любую задачу интересной:
Вот что нужно сделать: [вставь].
Преобразуй это в формат, который будет включать с элементами игры, небольшим вознаграждением или личным интересом.

7️⃣😶Придумать ритуал, с которого начать любое дело:
Найди короткий ритуал, который поможет запустить движение.
Не больше двух минут, но чтобы мозг понял пора включаться.

8️⃣😶Куда правильно направить гиперфокус:
Когда я заряжен, я могу сделать невозможное.
Собери для меня условия и сигналы, которые помогут включиться в нужный проект.
Без выгорания и потери времени.

1️⃣😶Планировщик:
Составь план дня под эти цели [список], с учётом доступного времени [часы] и моего рабочего ритма [описание].

2️⃣😶Моментальная презентация:
Преобразуй идею в полноценную презентацию: структура, дизайн, визуал.

3️⃣😶Ответ на электронную почту:
Вот письмо [текст]. Напиши уверенный, короткий и вежливый ответ без занудства.

4️⃣😶Оценка идеи:
Разбери идею [описание]: что в ней сильного, что надо убрать и как сделать, чтобы реально сработало.

5️⃣😶Учебный план:
Построй курс на 7 дней по [тема] – с видео, краткими выжимками, задачами и тестами.

6️⃣😶Редактирование резюме:
Перепиши вот этот пункт [текст] так, чтобы он зацепил рекрутера на позицию [тип вакансии].

7️⃣😶Готовый пост для телеги:
Вот идея [тема]. Сформулируй короткий, живой пост – будто это говорит умный знакомый, а не копирайтер.

8️⃣😶Анализ ситуации:
Вот проблема [описание]. Разложи по шагам и предложи 2-3 рабочих сценария с плюсами и минусами.