Каждая медитация sound heeling это новый и неповторимый опыт.
Запишу голосовым сегодня
Запишу голосовым сегодня
Главные трансформации вчера:
- Всё что я хочу, то мне и дается. Если я хочу 💩 неосознанно, будет оно. Миру без разницы что тебе давать, он дает то чего ты желаешь больше всего
- Я ощутила себя ястребом парящим высокого в облаках
- Когда ты отключаешь контроль над телом, оно как-будто идет в первобытный пляс за музыкой
- Нет достойных или не достойных. Это все двойственность человеческого ума
- Не бойся говорить миру о себе и том что тебе надо, проси и будет дано
- Пришла идея, которая откликается, тут же реализуй, не давай мозгу включить аналитику, сомнение и отговорки
- Я полна любви и делюсь с этим миром любовью не ожидая в ответ, а он так же делится со мной. Для любви не нужны подтверждения из вне и условия, она рождается в нас самих как искреннее чувство и энергия.
#моитрансформации
- Всё что я хочу, то мне и дается. Если я хочу 💩 неосознанно, будет оно. Миру без разницы что тебе давать, он дает то чего ты желаешь больше всего
- Я ощутила себя ястребом парящим высокого в облаках
- Когда ты отключаешь контроль над телом, оно как-будто идет в первобытный пляс за музыкой
- Нет достойных или не достойных. Это все двойственность человеческого ума
- Не бойся говорить миру о себе и том что тебе надо, проси и будет дано
- Пришла идея, которая откликается, тут же реализуй, не давай мозгу включить аналитику, сомнение и отговорки
- Я полна любви и делюсь с этим миром любовью не ожидая в ответ, а он так же делится со мной. Для любви не нужны подтверждения из вне и условия, она рождается в нас самих как искреннее чувство и энергия.
#моитрансформации
🔥1
Как начать хорошее утро?
Встать пораньше с утра, выпить стакан воды, зажечь благовония, помедитировать, сделать утренние ритуалы, приготовить вкусный завтрак и пойти наводить красоту.
Сделала маникюр, опять белый😂 не могу ничего поделать с собой, нравится)
Эстетика похода в салон в нескольких фото.
Как я кайфую когда бизнес продуман до мелочей. Красивый интерьер, приветливый и квалифицированный персонал, чай/кофе, подставка для телефона, в конце маникюра массаж для рук, еще и тюльпан подарили к 8 марта.
Встать пораньше с утра, выпить стакан воды, зажечь благовония, помедитировать, сделать утренние ритуалы, приготовить вкусный завтрак и пойти наводить красоту.
Сделала маникюр, опять белый😂 не могу ничего поделать с собой, нравится)
Эстетика похода в салон в нескольких фото.
Как я кайфую когда бизнес продуман до мелочей. Красивый интерьер, приветливый и квалифицированный персонал, чай/кофе, подставка для телефона, в конце маникюра массаж для рук, еще и тюльпан подарили к 8 марта.
Игра-практика
«У тебя есть все время на свете»
(Слушай голосовой подкаст)
Начни произносить фразу, глубоко вздохни и выдохни, не думай что не успеешь, просто делай и наслаждайся моментом.
«У тебя есть все время на свете»
(Слушай голосовой подкаст)
Начни произносить фразу, глубоко вздохни и выдохни, не думай что не успеешь, просто делай и наслаждайся моментом.
🔥3
⚡️Трансформатор реальности pinned «Приятно познакомиться 👋Привет, я Анна Галузина, и я наставник) Несмотря на весь мой опыт и образование, для кого-то это прозвучит как наедалово. А все потому что сейчас развилось много коучей, проводников, менторов, которые за ваши кровные обещают научить…»
Еще немного на тему времени.
Каждый момент воспринимается по разному. И все зависит от СОСТОЯНИЯ.
Не перестану говорить, что состояние наш драгоценный ресурс и с ним надо уметь работать.
У меня огромное количество разных техник, которыми я пользовалась сама и которые 100% действуют. Я прошла большой путь в этом вопросе.
Каждый момент воспринимается по разному. И все зависит от СОСТОЯНИЯ.
Не перестану говорить, что состояние наш драгоценный ресурс и с ним надо уметь работать.
У меня огромное количество разных техник, которыми я пользовалась сама и которые 100% действуют. Я прошла большой путь в этом вопросе.
⚡️Трансформатор реальности pinned «Рассказываю, как я потратила 250 000 рублей Upd: Наставничество оказалось 💩 пост как этап моей истории, в которой было много опыта Предыстория После нового года и тяжелого периода ухода бабушки, приняла решение что пора выбираться из тумана, в котором я…»
В честь праздника новая техника (Садхана) от Садхгуру
«Давайте поэкспериментируем.
Начните сегодня с двадцати пяти процентов натуральных свежих продуктов – фруктов или овощей – и на протяжении четырех-пяти дней медленно повышайте их долю до ста процентов.
Сохраняйте этот уровень день или два; затем ежедневно понижайте его на десять процентов, и через пять дней ваш рацион будет наполовину состоять из свежей растительной пищи.
Это идеально подходит большинству людей, которые хотят быть активными по шестнадцать-восемнадцать часов в день.
Помните: если вы едите продукты, прошедшие термообработку, на один прием пищи вам может понадобиться пятнадцать минут.
Если же вы едите сырые фрукты или овощи, у вас на тот же объем уйдет немного больше времени, потому что нужно будет дольше жевать.
Но природа тела такова, что через пятнадцать минут оно скажет вам, что обед закончен. Из-за этого люди могут потреблять гораздо меньше необходимого и терять в весе.
Все, что требуется, – это немного лучше осознавать, сколько чего вы едите.»
#практики
«Давайте поэкспериментируем.
Начните сегодня с двадцати пяти процентов натуральных свежих продуктов – фруктов или овощей – и на протяжении четырех-пяти дней медленно повышайте их долю до ста процентов.
Сохраняйте этот уровень день или два; затем ежедневно понижайте его на десять процентов, и через пять дней ваш рацион будет наполовину состоять из свежей растительной пищи.
Это идеально подходит большинству людей, которые хотят быть активными по шестнадцать-восемнадцать часов в день.
Помните: если вы едите продукты, прошедшие термообработку, на один прием пищи вам может понадобиться пятнадцать минут.
Если же вы едите сырые фрукты или овощи, у вас на тот же объем уйдет немного больше времени, потому что нужно будет дольше жевать.
Но природа тела такова, что через пятнадцать минут оно скажет вам, что обед закончен. Из-за этого люди могут потреблять гораздо меньше необходимого и терять в весе.
Все, что требуется, – это немного лучше осознавать, сколько чего вы едите.»
#практики
Размышления в рассказе: о ценности своего времени, для чего нужны деньги и что они дают.
Мы сегодня ездили в Сочи парк.
Для всех девушек была акция, билет по 500 рублей.
Хотели погулять, пофоткаться, сходить к дельфинам, на мк по свечам, пообедать и прокатиться.
До шоу дельфинов оставалось полтара часа, решила прокатиться на Горыныче, из расчета что времени как раз, даже если очередь.
Муж не любитель экстрима в отличии от меня, сказал что подождет. Отдала ему все вещи, телефон, чтобы не мешались на аттракционе.
Это были два мучительных часа. Поначалу я думала что надо дойти до комнаты и ты на месте. Но нет, самое интересное только началось.
Оказалось две комнаты, битком набитые народом, дышать не чем, школьники орут инстасамку, чтобы скоротать время, взрослые мужики пытаются протолкнуться быстрее, наглые женщины пытаются перелезть без очереди через все ограждения. И самое удручающее что ты не можешь выйти назад.
Стоя в этом пи*це размышляла, на сколько у нас не воспитанные люди, которые не уважают чужое пространство, чужое время, чужое мнение. И на сколько твое окружение влияет на тебя.
Но главное , какого фига я тут стою и не могу выйти.
Мое время стоит в миллион раз дороже, чем стоять в очереди на горку на которой ты покатаешься 2 минуты.
Хорошо что я «тертый калач» прошедший много трансформация. Знающий как стабилизировать свое состояние, смотрящий на ситуации со стороны как наблюдатель и вообще человек с другим мышлением.
Меня не задевают ситуации и слова, мне просто там не комфортно.
Я могу оплатить себе спокойно скороход (билет без очереди) и я бы так сделала, просто не учла что очередь будет ТАКОЙ.
К чему это я:
Ты тратишь время, нервы, энергию, окружаешь себя людьми, которые готовы лезть по головам и при возможно обольют тебя помоями. Ты убеждаешь себя, что деньги тебе не нужны или просто хочешь денег не понятно на что.
Когда первопричина в этом - ты нае* сам себя, окружаешь не теми людьми, постоянно ищешь оправдание бездействию, мыслям, поступкам, дико боишься и перекладываешь ответственность за свою жизнь на других.
Все зависит от тебя, если ты понимаешь что хочешь, работаешь над собой, идешь из любви, реализация, деньги и способны достижения приходят сами.
Деньги дают комфорт и свободу выбора. Мышление дает понимать первопричины сути, убирает страхи и переносит тебя на новый уровень.
P.S. Маркетологи молодцы, продали людям чувство экономии взамен за их время.
Да, в этот раз я лоханулась, забыла на сколько люди любят халяву и заплатила за это. Я приняла эту ситуацию, я несу ответственность за свой выбор, я сделала выводы. Пусть весь план был переделан и не осуществлен, я тут же убрала то что мне доставляет дискомфорт, придумала новый и продолжила наслаждаться жизнью)
Мы сегодня ездили в Сочи парк.
Для всех девушек была акция, билет по 500 рублей.
Хотели погулять, пофоткаться, сходить к дельфинам, на мк по свечам, пообедать и прокатиться.
До шоу дельфинов оставалось полтара часа, решила прокатиться на Горыныче, из расчета что времени как раз, даже если очередь.
Муж не любитель экстрима в отличии от меня, сказал что подождет. Отдала ему все вещи, телефон, чтобы не мешались на аттракционе.
Это были два мучительных часа. Поначалу я думала что надо дойти до комнаты и ты на месте. Но нет, самое интересное только началось.
Оказалось две комнаты, битком набитые народом, дышать не чем, школьники орут инстасамку, чтобы скоротать время, взрослые мужики пытаются протолкнуться быстрее, наглые женщины пытаются перелезть без очереди через все ограждения. И самое удручающее что ты не можешь выйти назад.
Стоя в этом пи*це размышляла, на сколько у нас не воспитанные люди, которые не уважают чужое пространство, чужое время, чужое мнение. И на сколько твое окружение влияет на тебя.
Но главное , какого фига я тут стою и не могу выйти.
Мое время стоит в миллион раз дороже, чем стоять в очереди на горку на которой ты покатаешься 2 минуты.
Хорошо что я «тертый калач» прошедший много трансформация. Знающий как стабилизировать свое состояние, смотрящий на ситуации со стороны как наблюдатель и вообще человек с другим мышлением.
Меня не задевают ситуации и слова, мне просто там не комфортно.
Я могу оплатить себе спокойно скороход (билет без очереди) и я бы так сделала, просто не учла что очередь будет ТАКОЙ.
К чему это я:
Ты тратишь время, нервы, энергию, окружаешь себя людьми, которые готовы лезть по головам и при возможно обольют тебя помоями. Ты убеждаешь себя, что деньги тебе не нужны или просто хочешь денег не понятно на что.
Когда первопричина в этом - ты нае* сам себя, окружаешь не теми людьми, постоянно ищешь оправдание бездействию, мыслям, поступкам, дико боишься и перекладываешь ответственность за свою жизнь на других.
Все зависит от тебя, если ты понимаешь что хочешь, работаешь над собой, идешь из любви, реализация, деньги и способны достижения приходят сами.
Деньги дают комфорт и свободу выбора. Мышление дает понимать первопричины сути, убирает страхи и переносит тебя на новый уровень.
P.S. Маркетологи молодцы, продали людям чувство экономии взамен за их время.
Да, в этот раз я лоханулась, забыла на сколько люди любят халяву и заплатила за это. Я приняла эту ситуацию, я несу ответственность за свой выбор, я сделала выводы. Пусть весь план был переделан и не осуществлен, я тут же убрала то что мне доставляет дискомфорт, придумала новый и продолжила наслаждаться жизнью)
🔥1
Вернемся к истории)
На самом деле, для меня, поделится ей это выход из так называемой «зоны комфорта».
Я редко с кем делилась своей жизнью, а особенно факапами и переживаниями.
В моменты когда у меня не получалось, когда мне было плохо, я закрывалась в себе, либо зарывалась в работу и просто не оставляла время ни на что.
Я тратила огромное количество энергии на переваривания проблем в себе, на косвенное сокрытие от мира.
Мнебыло стыдно делиться, стыдно признаться, что я обосралась, стыдно просить помощи.
Только недавно я осознала, приняла и поняла какая сила в этом кроется, сколько энергии освобождает это признание.
Я приняла свою ценность, свой опыт, свои знания и силу.
Делитесь под этим постом у кого откликается, что у вас есть похоже?
Любая реакция приветствуется, огонечки, сердечки😂
#моитрансформации
На самом деле, для меня, поделится ей это выход из так называемой «зоны комфорта».
Я редко с кем делилась своей жизнью, а особенно факапами и переживаниями.
В моменты когда у меня не получалось, когда мне было плохо, я закрывалась в себе, либо зарывалась в работу и просто не оставляла время ни на что.
Я тратила огромное количество энергии на переваривания проблем в себе, на косвенное сокрытие от мира.
Мне
Только недавно я осознала, приняла и поняла какая сила в этом кроется, сколько энергии освобождает это признание.
Я приняла свою ценность, свой опыт, свои знания и силу.
Делитесь под этим постом у кого откликается, что у вас есть похоже?
Любая реакция приветствуется, огонечки, сердечки😂
#моитрансформации
🔥1
На третьем курсе мы решили жить вместе. Помолвка, его переезд и начало веселья.
Жили как на параховой бочке. Испытывали друга друга на прочность, постоянно подкидывали поводы для ревности, ругались, дрались, вещи летали с балкона, потом страстно мирили и продолжали трепать нервы.
На лето уезжали в Абрау, зимой жили в Челябинске.
Спустя два года бешеных отношений я поняла что далеко мы так не уедем. Мне уже не интересны скандалы и выяснения отношения, слушать какая я хуе*я надоело, развивать комплексы из-за фигуры тоже. Но люблю все не отпускает.
Лавировать между бешеной «счастливой» жизнью в отношениях, учебой и подработками было тем еще испытанием.
На четвертом курсе, в момент написания диплома все окончательно начало сыпаться. В мае я отвожу его в Абрау на купленной совместной машине и уезжаю к родителям в Ростов, от куда мы должны уехать домой к защите.
В памяти автовокзал и последний нормальный разговор:
⁃ «Ань, вот ты же сейчас опять начнешь трахать мне мозг на расстоянии»
⁃ «Ты же сам знаешь, что не начну».
Через неделю мы сильно ругаемся из-за фигни, он пропадает на неделю, мне знакомые уже доносят о похождениях. Объявляется в день защиты диплома, ради приличия поинтересоваться как все прошло.
И тут Остапа унесло, я вывалила все говно что копилось годами, нажелала всего «хорошего» и послала.
После вручения долгожданных документов с одногруппницами покупаем билеты и летим в Сочи.
Наши выяснения отношений продолжаются на расстоянии.
Сажусь в автобус и еду в Абрау, чтобы окончательно закончить отношения. Прощаюсь с его семье, с полной готовностью обнимаю его и говорю что отпускаю.
Тогда по наивности я забыла с кем имею дело, что человек обязательно тебе сделает больно и сыграет на всех струнах твоих чувств.
Я получила ответ «а я тебя не отпускаю».
Спустя неделю я узнаю что у него новая дама и там все серьезно. И вообще мне запрещено говорить о ней плохо, она такая хорошая, а я сука и тварь.
Тот период запомню на всю жизнь. Как я собирала себя по частям, запивала на тусовках реальность, словила панические атаки и подружилась с успокоительными.
Хоть расстались мы хренова, я все равно благодарю за 3 года жизни. Было много хорошего, моменты истинного счастья, путешествий, авантюризма, безбашенности.
Я научилась любить, прощать, усмирять пыл, отпускать и вынесла много уроков как НЕ НАДО строить отношения.
Абрау навсегда останется частью меня. Там я нашла друзей, из взбалмошной девчонки и начинающего официанта стала отличным сервисником, профессионалом, а главное перебесилась.
#мояистория
Жили как на параховой бочке. Испытывали друга друга на прочность, постоянно подкидывали поводы для ревности, ругались, дрались, вещи летали с балкона, потом страстно мирили и продолжали трепать нервы.
На лето уезжали в Абрау, зимой жили в Челябинске.
Спустя два года бешеных отношений я поняла что далеко мы так не уедем. Мне уже не интересны скандалы и выяснения отношения, слушать какая я хуе*я надоело, развивать комплексы из-за фигуры тоже. Но люблю все не отпускает.
Лавировать между бешеной «счастливой» жизнью в отношениях, учебой и подработками было тем еще испытанием.
На четвертом курсе, в момент написания диплома все окончательно начало сыпаться. В мае я отвожу его в Абрау на купленной совместной машине и уезжаю к родителям в Ростов, от куда мы должны уехать домой к защите.
В памяти автовокзал и последний нормальный разговор:
⁃ «Ань, вот ты же сейчас опять начнешь трахать мне мозг на расстоянии»
⁃ «Ты же сам знаешь, что не начну».
Через неделю мы сильно ругаемся из-за фигни, он пропадает на неделю, мне знакомые уже доносят о похождениях. Объявляется в день защиты диплома, ради приличия поинтересоваться как все прошло.
И тут Остапа унесло, я вывалила все говно что копилось годами, нажелала всего «хорошего» и послала.
После вручения долгожданных документов с одногруппницами покупаем билеты и летим в Сочи.
Наши выяснения отношений продолжаются на расстоянии.
Сажусь в автобус и еду в Абрау, чтобы окончательно закончить отношения. Прощаюсь с его семье, с полной готовностью обнимаю его и говорю что отпускаю.
Тогда по наивности я забыла с кем имею дело, что человек обязательно тебе сделает больно и сыграет на всех струнах твоих чувств.
Я получила ответ «а я тебя не отпускаю».
Спустя неделю я узнаю что у него новая дама и там все серьезно. И вообще мне запрещено говорить о ней плохо, она такая хорошая, а я сука и тварь.
Тот период запомню на всю жизнь. Как я собирала себя по частям, запивала на тусовках реальность, словила панические атаки и подружилась с успокоительными.
Хоть расстались мы хренова, я все равно благодарю за 3 года жизни. Было много хорошего, моменты истинного счастья, путешествий, авантюризма, безбашенности.
Я научилась любить, прощать, усмирять пыл, отпускать и вынесла много уроков как НЕ НАДО строить отношения.
Абрау навсегда останется частью меня. Там я нашла друзей, из взбалмошной девчонки и начинающего официанта стала отличным сервисником, профессионалом, а главное перебесилась.
#мояистория
👍1