Доброе утро, коллеги!
⠀
Сегодня в рубрике «Экзи-практики» мы снова говорим о том, как важно находить время и способ возвращаться к себе, чтобы восстанавливаться, дышать, чувствовать опору.
⠀
Мы подготовили для вас ещё 3 простые практики по одной для каждого уровня: ментального, эмоционального и физического. Они не требуют много времени, их можно выполнять регулярно и в перерывах между сессиями.
⠀
🧠 Ментальный уровень: «Мысленный диалог»
⠀
Как делать: Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте, что усталость или напряжение – это собеседник, сидящий напротив. Позвольте себе обратиться к нему с вопросом: «Чего ты хочешь? О чём ты пытаешься мне сказать?» Не оценивайте ответы, не пытайтесь их исправить. Просто слушайте. Запишите коротко то, что услышали.
⠀
Сколько: 5–7 минут.
⠀
🎨 Эмоциональный уровень: «Рисунок чувства»
⠀
Как делать: Возьмите лист бумаги и любые рисовальные принадлежности. Закройте глаза на минуту, прислушайтесь к тому, что сейчас внутри. Затем откройте глаза и начните рисовать, не стараясь изобразить что-то конкретное или красивое. Пусть это будет цвет, линия, пятно, любая форма. То, что чувствуется, а не то, что должно получиться. Рисуйте до тех пор, пока не почувствуете, что хочется остановиться.
⠀
Сколько: 5–10 минут.
⠀
🧘 Физический уровень: «Похлопывания»
⠀
Как делать: Сядьте или встаньте удобно. Кончиками пальцев начните лёгкие похлопывающие движения по всему телу сверху вниз: от макушки, по лицу, шее, плечам, рукам, груди, животу, спине, ногам, как будто вы «пробуждаете» свое тело и возвращаете ощущение целостности и присутствия в моменте. Дышите ровно, замечая, как ощущения в теле меняются. Завершите глубоким вдохом и выдохом.
⠀
Сколько: 2–3 минуты.
⠀
Мы надеемся, что эти практики помогут вам поддерживать внутренний баланс в профессии и не забывать о самом важном – о себе.

Доброе утро, дорогие друзья!
Мы давно не появлялись здесь с новыми постами, помимо нашей рубрики выходного дня, и, пришло время постепенно возвращаться к активности.
Лето в самом разгаре. Многие сейчас отдыхают, путешествуют, выбираются из привычного ритма, ищут новые впечатления, живые встречи и возможность немного по-другому посмотреть на себя и свою жизнь.
И сегодня нам хочется поговорить не совсем о классической терапии.
Не о терапии в кабинете, не о привычной встрече психолога и клиента, не о группе в знакомом пространстве.
А о том, как человек может меняться, осмыслять, чувствовать и встречаться с собой даже там, где он, казалось бы, просто отдыхает.
С 23 по 26 июля в арт-парке «Никола-Ленивец» прошел фестиваль современного искусства и архитектуры «Архстояние». В этом году его тема звучала как
«Маршрут перестроен».
И для нас, членов Ассоциации и сотрудников Центра «Экзистенция», эта тема оказалась очень близкой.
Потому что в терапию человек часто приходит именно в тот момент, когда привычный маршрут больше не работает. Когда старые ориентиры исчезают, прежние ответы не помогают, а дорога, которая раньше казалась понятной, вдруг оказывается перестроенной.
«Архстояние» - удивительное пространство. Туда приезжают очень разные люди: руководители, врачи, менеджеры, специалисты из IT-сферы, предприниматели, психологи, художники, архитекторы, люди самых разных профессий и возрастов. Среди них есть те, кто занимает серьезные должности, принимает важные решения, живет в большом темпе и большой ответственности.
И при этом они приезжают туда, чтобы на несколько дней позволить себе войти в совсем другую реальность.
В пространство игры.
В пространство сказки.
В пространство искусства, природы, маршрутов, перформансов, случайных встреч и неожиданных переживаний.
Многие возвращаются на «Архстояние» не первый год и говорят о том, как важно для них снова оказаться в этой атмосфере. Как будто там можно на время выйти из привычной роли, ослабить контроль, перестать всё время быть «эффективным», «собранным», «знающим, как правильно», и просто позволить себе быть в опыте.
Но для того, чтобы это стало возможным, нужна одна очень важная человеческая способность - гибкость.
Гибкость отказаться от привычной картины того, как «должна» происходить психологическая работа.
Гибкость выйти за рамки кабинета.
Гибкость допустить, что иногда важная внутренняя работа может начаться не с вопроса терапевта, а с маршрута по лесу, с телесной практики, с ритуала, с перформанса, с игры, с плейбэк-театра, с неожиданного задания или с какой-то очень простой фразы, вдруг попавшей точно в сердце.
Например: «Жить - это тоже искусство».
На фестивале было много интересных активностей от организаторов: художественные маршруты, инсталляции, перформансы, исследования пространства, телесные и коллективные практики.
Но кроме основной программы были и кэмпы, созданные для участников фестиваля. Всего их было 22. Каждый кэмп становился своим маленьким миром, со своей атмосферой, идеей и приглашением к опыту.
И одним из таких кэмпов была наша «Экзи-Станция».
Для нас важно сказать, что это не была случайная история и не формат «кто захотел, тот приехал». Чтобы войти в состав этих 22 кэмпов, мы проходили отбор. И для нас было очень ценно оказаться среди тех команд, которые создавали для участников фестиваля отдельные пространства опыта, смысла, игры и встречи.
«Экзи-Станцию» создали участники, сотрудники и друзья Центра «Экзистенция» - люди, которым близка идея живой психологической работы, экзистенциального поиска и бережного исследования человеческого опыта.
Мы были одной из тех команд, которые не просто приехали смотреть фестиваль, а создавали для других возможность войти в опыт. Побыть в игре, в вопросе, в контакте, в переживании. Попробовать через разные активности прикоснуться к себе, к своим смыслам, к своим маршрутам и внутренним поворотам.

И, пожалуй, одним из самых трогательных моментов было то, что после наших активностей люди подходили и начинали интересоваться: а мы действительно существуем как центр? Можно ли к нам прийти? Кто у нас работает? Что такое экзистенциальная терапия? Как можно попасть к нашим терапевтам?
То есть иногда человек приходил просто из любопытства, из фестивального настроения, из желания попробовать что-то новое. А потом, пройдя активность, вдруг начинал задавать уже совсем другие вопросы - о себе, о терапии, о возможности продолжить этот опыт глубже.
Для нас это было очень важным подтверждением: людям действительно нужна не только яркость впечатлений, но и пространство, где можно быть услышанным, замеченным, принятым. Где можно остановиться и почувствовать, что происходит внутри.
В следующих постах мы обязательно расскажем подробнее о разных интересных проектах фестиваля и о том, что происходило на нашей «Экзи-Станции»: какие активности мы проводили, как работал плейбэк-театр, какие смыслы открывались в процессе и что для нас самих стало самым важным в этом опыте.
Продолжение следует...✨✨

Доброе утро, коллеги!
⠀
Сегодня в «Экзи-квизе» – вопросы, которые охватывают не только философские концепции темы свободы, выбора и ответственности, но и жизненные парадоксы: что такое настоящая свобода, почему её бывает слишком много, и где проходят её границы в обществе.
⠀
Итак, три заключительных вопроса на эту тему, чтобы задуматься и поразмышлять об этих непростых гранях.

Transmission: или взаимосвязанность на «Архстоянии»

Как мы и обещали, продолжаем рассказывать о проектах и инсталляциях, которые были представлены на «Архстоянии» в этом году.
Нам интересно посмотреть на фестиваль не только как на пространство современного искусства и архитектуры, но и как на живую территорию смыслов. Многие работы там можно воспринимать не просто как объекты, а как вопросы к человеку: как я выбираю путь, как встречаюсь с неопределённостью, как меняется мой маршрут, как я связан с другими?

И сегодня хочется поделиться одной из самых ярких работ фестиваля - интерактивной лазерной инсталляцией Transmission, специальным проектом T2 x dreamlaser.

На первый взгляд, это была очень красивая световая работа: лазеры, движение, пространство, лучи, которые прорезают темноту и создают почти живую архитектуру света.
Но, кажется, её смысл был гораздо глубже, чем просто визуальный эффект.
Transmission - про передачу сигнала. Про невидимые связи, которые становятся видимыми.
Обычно мы не видим, как распространяется сигнал. Не видим, как проходит импульс. Не замечаем, как наше движение, присутствие, выбор, слово или молчание меняют пространство вокруг.
А здесь это становилось очевидным: человек входил в поле инсталляции и уже не был просто зрителем. Его присутствие начинало влиять на происходящее.
Свет отзывался. Пространство менялось. Система реагировала.
И в этом была очень точная метафора жизни.
Чем выше вовлечённость человека, тем сильнее становился световой поток. Чем больше мы включаемся в жизнь, чем внимательнее присутствуем, тем больше жизнь начинает отвечать нам взаимностью, открывая новые возможности, связи и смыслы.
Это очень созвучно идее взаимосвязанности, важной для экзистенциальной терапии. Мы не существуем отдельно от мира, отношений, семьи, группы, культуры, времени. Мы всегда находимся в поле связей, которое влияет на нас - и на которое влияем мы.
Человек - не изолированная точка.
Мы живём внутри огромной сети: цифровой, социальной, эмоциональной, телесной, семейной, культурной. Мы всё время передаём и принимаем сигналы: сообщениями, взглядами, интонациями, реакциями, паузами, поступками, настроением.
Нам иногда кажется, что можно просто «пройти мимо». Что моё состояние касается только меня. Что моё молчание ничего не меняет. Что моя усталость, злость, нежность, тревога или любовь остаются только внутри меня.
Но это не совсем так.
Мы все включены в общее поле.
Один человек может внести в пространство напряжение. Другой - тепло. Один взгляд может поддержать. Одна фраза может ранить. Одно молчаливое присутствие может дать опору.
В этом смысле Transmission напоминала: мы не просто движемся по своим отдельным маршрутам. Наши маршруты всё время пересекаются, отражаются, усиливают или меняют друг друга.
Мы как будто живём в единой матрице связей - видимых и невидимых.
Семья - это сеть.
Группа - это сеть.
Коллектив - это сеть.
Город - это сеть.
Терапевтическое пространство - тоже сеть.
И каждый из нас в ней не только получает сигналы, но и сам является сигналом.

Доброе утро, коллеги!
⠀
Мы завершаем наш праздничный цикл #Ялом95 и сегодня хотим поделиться с вами интересными фактами, которые делают этого человека не просто классиком, а живым, парадоксальным и бесконечно увлечённым.
⠀
Он появился на свет в бедном еврейском гетто Вашингтона в семье русских эмигрантов. Спасаясь от уличной опасности и антисемитских настроений, он находил убежище в книгах. Дважды в неделю Ялом садился на велосипед и мчался в библиотеку. Тогда же он понял: лучшее, что может сделать человек в жизни, – написать роман.
⠀
Его решение стать психиатром было почти случайным и одновременно судьбоносным. В 14 лет его отец пережил коронарный тромбоз. Появившийся врач, спокойный и уверенный, приложил стетоскоп к груди отца и сказал подростку: «Видишь, тикает как часы». В этот момент будущий основатель экзистенциальной психотерапии решил, что станет врачом.
⠀
Один из главных экзистенциальных терапевтов мира прошёл несколько курсов психотерапии, включая терапию у Ролло Мэя. Ялом убедился: главная движущая сила исцеления – это не техника, а подлинная встреча между терапевтом и пациентом.
⠀
«Терапевты находятся в терапии всю свою жизнь. Обучение, изменение, рост – это часть нашего пожизненного образования. Поэтому знать себя очень важно. Сократ учил этому долгое время, и я с ним полностью согласен».
⠀
В 2009 году Ялом впервые приехал в Россию. Он не знает русского, но считает Толстого и Достоевского писателями, сформировавшими его философию. «Я — американец, но русская литература научила меня понимать глубину человеческой души», – говорил он.
⠀
В свои 95 доктор Ялом продолжает писать, учиться и встречаться с пациентами. Сегодня мы говорим ему спасибо за его книги, за его философию, за его уязвимость и смелость. За то, что он есть.
⠀
С Днём Рождения, доктор Ялом!

Доброе утро, коллеги!
⠀
Мы продолжаем наши летние «Экзи-выходные», и сегодня в рубрике «Экзи-кино» – фильм, который погружает нас в мир, где всё правильно и благополучно, но почему-то не дарит счастья.
⠀
🎬 «Неуместный человек» (2006 год)
Режиссёр: Йенс Лиен
⠀
Это философская антиутопия-притча об идеальном городе, где все вежливы, благополучны и, казалось бы, счастливы. Но это счастье навязанное и пустое. Люди лишены настоящих эмоций, еда безвкусна, алкоголь не пьянит, а отношения формальны. Главный герой Андреас становится «неуместным», потому что не может принять эту фальшь и хочет чувствовать по-настоящему. Он ищет источник музыки, пробивает стену и тянется к настоящему.
⠀
Фильм показывает, как система, обещающая комфорт и безопасность, может лишать человека его подлинности. Андреас – экзистенциальный герой, который отказывается принимать предложенную иллюзию. Его поиск – это поиск смысла, свободы и контакта с миром, каким бы трудным и несовершенным он ни был.
⠀
О чём этот фильм для вас? Какие вопросы он поднимает?
⠀
Приглашаем к просмотру и к размышлениям после.

Доброе утро, коллеги!
⠀
В завершение летней рубрики «Экзи-практики» подготовили для вас ещё 3 простые практики, чтобы позаботиться о себе и вернуться в гармоничное состояние. Они не требуют много времени, их можно выполнять даже в перерывах между сессиями.
⠀
🧠 Ментальный уровень: «Чистый лист»
⠀
Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте, что перед вами чистый лист бумаги. Каждая появляющаяся мысль – это слово, которое вы пишете на этом листе. А затем вы стираете его, возвращая листу чистоту. Мысли приходят и уходят, а вы остаётесь наблюдателем.
⠀
Сколько: 5–7 минут.
⠀
🎨 Эмоциональный уровень: «Письмо себе»
⠀
Возьмите лист бумаги и напишите себе короткое письмо. Обратитесь к себе так, как бы вы обратились к близкому другу, который устал и переживает о чем-то. Прочитайте затем письмо себе вслух.
⠀
Сколько: 5–10 минут.
⠀
🧘 Физический уровень: «Танец»
⠀
Включите любимую музыку. Закройте глаза и позвольте телу двигаться так, как оно хочет. Важно то, что вы танцуете не для кого-то, а для себя. Двигайтесь до тех пор, пока не почувствуете лёгкость и свободу в теле.
⠀
Сколько: 3–5 минут.
⠀
Мы надеемся, что эти практики помогут вам поддерживать внутренний баланс и не забывать о себе. Пробуйте, выбирайте то, что откликается именно вам.

Жизнь терапевта вне кабинета, или чем психотерапевты наполняют свою жизнь, чтобы было достаточно ресурса для других

Психотерапевт работает не только знаниями, методами и техниками.

Особенно в нашем экзистенциальном подходе терапевт работает собой:

своим присутствием,
своей способностью выдерживать,
своей чувствительностью,
своей внутренней устойчивостью.

И поэтому для терапевта так важно не замыкаться только в профессиональном пространстве. Важно жить. Наполняться. Расширять разные сферы своей жизни, чтобы в кабинете было на что опереться.

Лето особенно напоминает нам об этом.

Природа, красота, путешествия, новые места, театры, фильмы, музыка, встречи, разговоры, отношения с друзьями, партнерами, детьми - всё это не «отдельно от профессии». Всё это напитывает нас, возвращает к себе, делает живее, глубже, объемнее.

Чем богаче жизнь терапевта вне кабинета, тем больше у него внутреннего пространства для встречи с другим человеком внутри кабинета.

Одной из важных находок для сотрудников Центра «Экзистенция» стал плейбэк-театр.

Около года назад 15 коллег собрались вместе, пригласили учителей - настоящих плейбэкеров и психологов в одном лице - и начали свой путь в изучении этого ремесла.

Так родился наш театр «Отдушина».

Что такое плейбэк-театр?

Это форма импровизационного театра, где зрители рассказывают реальные истории из своей жизни, а актеры сразу, без сценария, воплощают их на сцене.

По сути, это еще один способ терапевтического прикосновения к человеческому опыту - только языком театра.

Для нас, как психотерапевтов - этот формат оказался невероятно близким.

Потому что плейбэк учит слышать не только слова, но и чувства. Быть в контакте, в спонтанности, в телесном отклике, в доверии к моменту.

Это тоже тренировка терапевтического присутствия и импровизации - только не в кабинете, а на сцене.

Плейбэк помогает терапевту становиться живее. Позволяет выходить за рамки привычной профессиональной роли. Учиться импровизировать, выдерживать неопределенность, откликаться не только из головы, а из целостного присутствия.

А еще это язык, на котором можно говорить со зрителем о важном не только в кабинете.

Через живой отклик.
Через образы.
Через истории, в которых люди вдруг узнают себя.

На «Архстоянии», где Центр «Экзистенция» представлял свою «Экзи-Станцию», мы провели плейбэк-перформансы для участников фестиваля.
Мы увидели, как зрители наполняются историями друг друга - и как эти истории наполняют каждого из нас.

Как через проживание чужих историй можно неожиданно найти ответы на свои.

В следующих постах мы поделимся некоторыми историями, которые прозвучали на наших перформансах на «Архстоянии», и о темах, которые особенно глубоко откликнулись нам как терапевтам.

По сути, это темы, с которыми мы каждый день встречаемся в кабинете: о пустоте и о том, как с ней жить; о выборе и сомнениях в правильности своего пути; о перфекционизме и высоких требованиях, которые одновременно и выматывают, и не отпускают.

Жизнь терапевта вне кабинета - это не отдых «от профессии».

Ведь наша профессия не заканчивается кабинетом.

Многие из нас пропитаны желанием жить и вкусом к жизни в разных ее проявлениях ведь именно это мы и помогаем открывать нашим клиентам в их собственной жизни.

В прошлом посте мы говорили о жизни терапевта вне кабинета и о нашем плейбэк-театре «Отдушина» и планировали поделиться темами, которые прозвучали на наших перформансах на «Архстоянии» и особенно откликнулись нам как терапевтам.

Но, прежде чем говорить о самих историях, хочется сказать пару слов о процессе: на фестивале нам приходилось импровизировать не только в плейбэк-игре. Импровизация началась еще с пространства. Мы планировали провести один из перформансов на открытой поляне нашего кэмпа «Экзи-Станция». Подготовили удобные пуфики и скамейки для зрителей, продумали место для актеров, настроились на встречу. Но… внезапно пошел дождь. И нам пришлось перестраивать маршрут прямо на ходу. Так бывает и в жизни. Мы планируем одно, а в результате жизнь вносит свои коррективы и нам приходится перестраивать свой маршрут…
В итоге перформанс прошел у костра. Места для актеров было совсем немного, зрители собрались вокруг, все оказались ближе друг к другу, чем мы планировали. И, как это часто бывает, именно эта вынужденная перестройка создала особую душевную атмосферу.

Одной из самых запоминающихся историй в этом перформансе стала история про пустоту.

Девушка рассказала, что много лет чувствует внутри сильную пустоту и пытается чем-то ее заполнить: алкоголем, отношениями, случайными связями, интересами, делами, впечатлениями.

И сейчас для нее звучит вопрос:
как с этим жить?
чем наполнять эту пустоту?
и нужно ли вообще ее наполнять?
Судя по эмоциям зрителей, - эта тема оказалась узнаваемой для многих.

Пустота - одна из тех тем, с которыми мы встречаемся не только в кабинете, но и в собственной жизни.

Что такое внутренняя пустота?

Иногда она похожа на депрессивное переживание: потеря вкуса, обесточенность, внутренняя мертвость.

Иногда - на след ранней нехватки: когда внутри не сформировалось ощущение надежной связи, наполненности, присутствующего Другого.

Иногда пустота становится защитой. Если чувствовать слишком больно, психика как будто выключает переживание - и вместо боли человек чувствует «ничего».

А в экзистенциальном смысле пустота может быть встречей с отсутствием готового смысла.
С вопросом: если никто извне не скажет, чем мне жить, как я узнаю свой путь?

И здесь очень важно не торопиться.
Не спешить утешать.
Не давать быстрых объяснений.
Не предлагать срочно заполнить жизнь отношениями, работой, хобби или новыми целями.

Потому что часто все эти способы уже были. И они могли быть не столько наполнением, сколько попыткой не встречаться с пустотой.

Терапевтическая задача иногда начинается не с того, чтобы пустоту заполнить, а с того, чтобы помочь человеку ее выдержать.

Остаться рядом.
Различить оттенки.
Понять, какая это пустота.
Пустота после утраты?
Пустота от отсутствия контакта с собой?
Пустота как защита от боли?
Пустота как кризис смысла?
Пустота как место, где еще ничего не родилось?
В психотерапевтической работе важно замечать, как клиент организует эту пустоту в отношениях: чем пытается ее заполнить, какого отклика ждет от терапевта, какую роль предлагает ему занять.

Часто терапевт тоже начинает чувствовать эту пустоту: скуку, бессилие, желание срочно оживить пространство, что-то объяснить, поддержать, наполнить.
И это важный момент.
Иногда работа начинается там, где терапевт способен не заполнять пустоту собой, но и не оставлять клиента в ней одного.
В экзистенциальной работе пустота может стать не только симптомом, но и дверью.
Если не закрывать ее слишком быстро, под ней могут проступить боль, злость, одиночество, тоска по себе, страх выбора, а иногда - первое собственное желание.

В нашем плейбэк-перформансе мы пытались сыграть этот опыт именно так: не как проблему, которую нужно исправить, и не как дыру, которую надо закрыть, а как часть внутреннего мира, к которой можно приблизиться.

Посмотреть на нее.
Послушать.
Дать ей форму, дыхание, движение.
И в этом смысле плейбэк стал не просто театром, а формой терапевтического свидетельствования.
Человек рассказывает историю и видит, что его опыт не обесценен, не исправлен и не объяснен слишком быстро, а принят и отражен.
Он перестает быть один на один со своей пустотой.н
А это уже начало контакта.

Мы благодарны нашей рассказчице за доверие и смелость рассказать эту историю.
И нашим актерам за бережность и проживание этой истории.

Возможно, путь начинается не с того, чтобы срочно заполнить пустоту, а с того, чтобы однажды решиться остаться рядом и услышать, что из нее начинает звучать.

Доброе утро, коллеги!
⠀
Мы подошли к финалу наших летних «Экзи-выходных». Три месяца мы встречались с вами по субботам, чтобы вместе размышлять, вспоминать, смотреть кино, пробовать практики и наполняться солнечным теплом.
⠀
За это лето мы с вами:
- прошли несколько Экзи-квизов о свободе, выборе и ответственности;
- запустили юбилейный цикл #Ялом95 и узнали о нём чуточку больше;
- посмотрели «Идеальные дни», «Все совпадения неслучайны» и «Неуместный человек»;
- освоили «Экзи-практики» – маленькие ритуалы заботы о себе.
⠀
Спасибо, что составляете компанию этому разговору, ставите реакции и делитесь своими мыслями и чувствами. Это очень ценно.
⠀
🎵 На прощание с летом – предложение: включите любимую летнюю песню и спойте ее себе вслух как завершающий аккорд этого времени.
⠀
Осенью мы продолжим. Цикл «Экзи-выходные» вернётся в сентябре с новыми темами, вопросами и новой рубрикой!
До встречи!

«Боже мой!» - спектакль, который хочется порекомендовать

В профессиональном сообществе очень ценно не только вместе учиться, работать, обсуждать сложные случаи и профессиональные вопросы.

Не менее важно - делиться тем, что нас наполняет.
Книгами.
Фильмами.
Спектаклями.
Интересными местами.
И опытом, который вдохновил или оказался важным.
В Центре «Экзистенция» есть традиция для сотрудников - мы собираемся на праздниках центра, отмечаем дни рождения и Новый год, делимся новостями и просто проводим время вместе, чтобы наш общий опыт был наполнен не только работой.
И на одном из таких праздников коллеги рассказали о спектакле, который показался им очень нашим, экзистенциальным, - «Боже мой!» в театре «Шалом».

Они говорили, что постановка произвела на них невероятное впечатление. Что это не просто хороший спектакль, а очень глубокий, сильный и одновременно живой театральный опыт.

Мы сходили - и теперь очень хотим разделить эту рекомендацию с вами.
Потому что это действительно шедевр!!!

Спектакль «Боже мой!» поставлен Олегом Липовецким по пьесе израильского драматурга Анат Гов.
Театр обозначает жанр как комедийно- мистический триллер, но внутри этого жанра разворачивается гораздо больше: философская притча, семейная драма и почти психотерапевтическая сессия.

К психологу Элле приходит странный пациент. Сначала он представляется как пациент Б. Долго не называет себя прямо, уходит от ответа, а спустя некоторое время говорит:
«Я Бог».

И тут невозможно не вспомнить старую терапевтическую шутку:
Чем психотерапевт отличается от Бога?
Бог знает, что он не психотерапевт.

Но в этом спектакле всё неожиданно переворачивается: Бог действительно приходит к психотерапевту.
И дальше начинается не история о том, существует ли Бог, а гораздо более тонкий и глубокий разговор.

О любви.
О свободе.
О власти.
О родительстве.
О разочаровании.
О том, как трудно выдерживать отдельность того, кого ты создал и любишь.

Бог в этом спектакле предстает не только как религиозная фигура. Он одновременно создатель, отец, родитель человечества, художник, разочарованный своим творением, властитель и очень одинокое существо, которому нужно, чтобы его любили.
И в этом спектакле он становится удивительно человеческим.
Он говорит о том, что любовь нельзя потребовать. Нельзя вызвать приказом. Нельзя заслужить страхом или подчинением.

Один из самых сильных вопросов спектакля - где заканчивается воля Бога и начинается свобода человека?
А если перевести это на человеческий язык:
где заканчивается влияние родителя и начинается жизнь ребенка?
где заканчивается желание помочь и начинается попытка управлять?
где заканчивается любовь и начинается требование соответствовать нашим ожиданиям?

Для нас, как для людей, близких к психотерапии, спектакль особенно ценен именно этим. Он очень точно показывает, как трудно бывает выдерживать свободу другого.
Не исправлять.
Не присваивать.
Не спасать силой.
Не разрушаться от того, что другой выбирает не так, как нам хотелось бы.
Это спектакль, после которого хочется много размышлять. Возвращаться к отдельным сценам и фразам. Узнавать в них не только философские вопросы, но и очень личные, семейные, терапевтические темы.
И, наверное, в этом тоже ценность живого профессионального сообщества: иногда самые важные открытия приходят не из афиш и рецензий, а из разговора с коллегами.

Когда кто-то говорит:
«Обязательно сходите. Это очень сильно».
Мы присоединяемся к этой рекомендации.
«Боже мой!» в театре «Шалом» - спектакль, который очень рекомендуем посмотреть экзистенциальным терапевтам и не только...

🍂 Лето закончилось, началась осень.
После отпуска мы возвращаемся к привычному ритму жизни — работе, делам, повседневной рутине. И вместе с ней иногда возвращаются и старые переживания, тревоги и вопросы, которые на время удалось отложить.

Если вы чувствуете, что сейчас вам особенно нужна поддержка, — напоминаем, что вы можете обратиться за бесплатной психологической помощью в рамках психологической службы Ассоциации гуманистических и экзистенциальных психотерапевтов «СО-БЫТИЕ».

До 4 встреч с психологом — бесплатно.

Работа проходит конфиденциально, с психологами, разделяющими ценности гуманистического и экзистенциального подхода.

Если чувствуете, что вам хочется разобраться в происходящем, лучше понять себя или просто иметь рядом человека, с которым можно поговорить, — оставьте заявку

Мы рядом. 🤍

Доброе утро, коллеги!
⠀
Осень вступает в свои права, и мы открываем новый сезон «Экзи-выходные». Это время, когда хочется замедлиться, завернуться в плед и погрузиться в атмосферу неспешных размышлений.
⠀
Что нас ждёт в осеннем цикле:
⠀
🍂 Экзи-герой: Ролло Мэй
Мы познакомимся поближе с одним из основателей экзистенциальной психологии, чьи книги, жизнь, идеи и мысли станут в центре нашего внимания.
⠀
🎬 Экзи-кино
Три фильма для вдумчивого просмотра – о связи, тишине и поиске себя в чужом, непривычном мире, посмотрим на разных героев и их путь.
⠀
🎶 Музыка для размышлений
Новая рубрика, в которой нас ждёт встреча с искусством.
⠀
Элеонора Рымаренко – практикующий психолог, специалист в области экзистенциально-гуманистической терапии, семейной терапии, групповой терапии и работе с травмой, член совета Ассоциации и профессиональный музыкант – будет делиться с нами невероятными по красоте музыкальными произведениями, создающими атмосферу для внутреннего диалога и рефлексии. Ссылки на прослушивание будут доступны в конце поста.
⠀
🧩 Экзи-квиз
Осенний квиз мы посвятим теме одиночества, близости и связи. Три вопроса, чтобы поразмышлять о том, что значит быть рядом с другим и при этом экзистенциально одиноким.
⠀
Мы приглашаем вас оставаться с нами, чтобы вместе открывать новое в себе и мире.