Что вас удивило больше всего?😊

Меня пластырь. Это очень круто! Теперь не нужно зашивать рану. Ее можно просто стянуть.

В общем, тенденция на упрощение и самостоятельность! Теперь не нужен зал - всё, что тебе нужно - умещается в карман и можно заниматься где угодно.

Современные проблемы требуют современных решений!🙌

У меня случилось новое сотрудничество с журналом. На этот раз «Спорт Экспресс».
Поделился небанальными упражнениями на ноги 🦵

Вот сама статья:

https://www.sport-express.ru/zozh/fitness/reviews/effektivnye-uprazhneniya-na-nogi-dlya-zhenschin-i-muzhchin-2034659/

Мне нравится фраза: «сначала ввяжемся в драку, по ходу дела разберемся!»

Так у меня было с компанией Oriflame. Но я не про продажи продукции, я про Wellness сферу.

У меня есть подопечная, которая увлечена развитиями бизнесов через коллаборации. И она мне однажды предложила познакомиться с человеком высокой должности в компании Oriflame в категории Wellness.

И с первой же встречи (это был созвон с директором Wellness Oriflame) мы решили, что подходим друг другу ментально и придумали классную идею сделать лекцию по ЗОЖ для сотрудников компании.

Помимо меня как были спикеры, которые рассказывали про тайм-менеджмент, про внутренние изменения компании, про новинки и другие темы для прокачки команды. В общем целая конференция, которая завершилась ПП-завтраком.

Тогда я рассказал про тренды и в частности про современный фитнес. На чем сейчас сфокусировано внимание компаний, какие запросы у тренирующихся и как сделать фитнес полезнее.

Было классно, мне понравилось! Особенно приятно было увидеть людей, которые со мной занимались онлайн в других проектах!

Такие встречи - это всегда удовольствие. Несмотря на то, что мы вживую видимся впервые, есть общие темы и ощущения, что знакомы что лет.

В общем первое взаимодействие было классным! Так я «ввязался в драку» начал взаимодействие с крупной компанией, связанной со здоровым образом жизни😊

Из онлайна в оффлайн!

После продуктивного сотрудничества в рамках тренировок проекта Wellness by Oriflame, мне предложили провести тренировку по Animal Flow для победителей конкурса того самого Wellness.

Если я правильно понял, то в проекте был конкурс в целях мотивации, где участники должны выполнить все задания, показать классный результат До/После и для них организаторы делают встречу в Москве в отеле на Тверской (что уже очень круто) с массой интерактива: спа, кулинария, презентация новой продукции и фитнес (это про меня)

Как вы догадались, я вообще был не против! И с первого же сообщения согласился. Вы знаете, что мне только повод дай, как я уже надел форму!

На эту тренировку собрались прекрасные люди, которые настолько транслировали энергетику, что мне спокойному пришлось подстраиваться.

Дали всем коврики, бутылки с водой и мы погнали. Не ожидал такой атмосферы, но было нереально круто!
Вот видео отчет с того дня:

https://www.instagram.com/reel/CVhtn1_DId2/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Кстати, с некоторыми до сих пор друг друга в инстаграме лайкаем 😃

Я намерен делиться пользой со всеми, до кого удается донести информацию!

Я уже не первый год занимаюсь фитнесом и все больше обращаю внимание на осанку.

Почему?

Да потому что осанка - это костный фундамент, на который крепятся мышцы. Когда корсет в идеальном состоянии - то и проблем со здоровьем нет. Отсутствует необходимость сильно напрягаться какую-то мышцу, чтобы удержать фундамент.

Осанка = здоровье

Осанка (читай здоровье) создается образом жизни. А тренировки - это всего лишь 3, ну максимум 7 часов в неделю. Остальное время тело живет как удобно. И мы можем ему помочь!

В воскресенье 26 февраля в 12:00 по Москве я проведу бесплатный вебинар «ТОП-4 нарушения осанки, влияющие на твою продуктивность»

Это БЕСЛАТАНО! И в прямом эфире я буду дарить подарки и бонусы для участников!

Также на эфире я презентую свой новый продукт про осанку. Это как настольный справочник, как инструкция к телу.

ТОР-4 нарушения осанки, влияющие на продуктивность!

Зная ошибки - сможешь их избежать.
На вебинаре будет возможность задать свои вопросы. Поэтому не упусти возможность!

👇Регистрируйся прямо сейчас:👇

https://solomindenis.getcourse.ru/page2

Для вебинара всё готово!

Не терпится начать, даже несмотря на то, что я всё сильнее начинаю волноваться!😅

Кстати, те, кто зарегистрировался на веб, вам пришло уведомление с ссылкой на эфир?

Есть кто, совсем не получил никакую информацию?

Если вчера пришло такое сообщение в телеграмме, то все ок😊

Пошаговая инструкция, чтобы все было ок. Проверьте все ли вы выполнили:

1. Регистрация на сайте
2. После регистрации через активную кнопку перейти в телеграмм бот, активировать бота
3. На почту приходит письмо с логином и паролем > активировать личный кабинет
4. Получить письмо с ссылкой на веб

Дайте знать все ли хорошо или на каком шаге есть затык?😊

PS если отписались от рассылки или удалили бота - в таком случае не поедет письмо😊

Делюсь тем, о чем говорил на вебинаре:

Прототип «компьютерного» человека будущего 2100 года.

Наверно, как обычно, британские ученые доказали😅

Отличительные факторы:

1. Техническая шея. Она стала короче и более широкие мышцы из-за изменений осанки с подстройкой в кресло. И снизился объем мозга. Скорей всего из-за тик-тока и ленты инстаграм. А также из-за однотипной работы

2. Мобильная правая рука. Точнее айфонная. Локоть уже не разгибается. Зачем? Там всегда телефон. И большой палец тоже согнут, чтобы скроллить ленту

3. Второе веко, как защита от компьютерного излучения.

4. Ну и соответсвующая осанка

Какие факторы нашли у себя?
Насколько вы схожи с Минди?😉

Вы знали, что прогибы людям с сутулостью запрещены?
Каждый прогиб будет бить в ту зону, которая наиболее уязвима.

Тут получается палка о двух концах: когда спина сгибается в крючок - ее нужно разогнуть. Но верх спины давно забыл, что можно разгибаться, а вот поясница помнит!

И каждый день понемногу, но увеличиваются оба изгиба. Появляется ГИПЕРЛОРДОЗ и ГИПЕРКИФОЗ.

Казалось бы, вот лучшее упражнение, чтобы убрать сутулость.

Но посмотри где футболка смята больше всего. Поясница прогибается в разы больше, чем грудной отдел.

Да, по ощущениям лучше. Но глобально, ситуация ухудшается. И после пары часов приятных ощущений все возвращается к боли.

Замкнутый круг!!

Может быть пора выходить из него?