Подключиться к Animal Flow START
https://us02web.zoom.us/j/81143510007?pwd=bnFNdE9WTWtYYTM3MCtaMFVuWVNCUT09
Идентификатор конференции: 811 4351 0007
Код доступа: 336981
https://us02web.zoom.us/j/81143510007?pwd=bnFNdE9WTWtYYTM3MCtaMFVuWVNCUT09
Идентификатор конференции: 811 4351 0007
Код доступа: 336981
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
📣Информация по расписанию📣
На этой неделе занятий не будет никаких (ни онлайн, ни очных) 🙈
На этой неделе занятий не будет никаких (ни онлайн, ни очных) 🙈
Forwarded from Журавлева и мышление (Elena Zhuravleva)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Желание поехать на Сочный фестиваль с самого начала предполагало разрыв шаблонов. Почти все классы – это танцы и степ-аэробика. То, что я делаю примерно никогда.
Я практикую пилатес и железо, чёткие, логичные и не очень эмоциональные движения. Здесь же кардио, одни эмоции – другой мир!
А сейчас вообще будет внезапно.
Вы думаете, что команда тренеров-презентеров – женщины? Не угадали.
Нас ждёт неделя степа и танцев, которые преподают мужчины. Очень необычно для моей картины мира.
И на первые классы я просто смотрела. Это казалось странным, люди казались странными – раз. А два – я была уверена, что у меня все это не получится, и я буду чувствовать себя глупо.
Но постепенно ты со всеми знакомишься, и выясняется, что все они – обычные люди, которые очень классно двигаются, просто тренируют ту сторону человека, о которой я почти не думаю. А она есть. У меня 80% оздоровления и 20% радости, а у них просто наоборот.
И это довольно быстро перестаёт казаться странным. Более того, когда ты-таки решаешься попробовать, вдруг выясняется, что ошибаться и путаться в ногах – нормально. Никто не ждёт здесь от тебя идеальной техники. Здесь ждут, чтобы ты был просто счастлив от движения.
Вау😍
Я практикую пилатес и железо, чёткие, логичные и не очень эмоциональные движения. Здесь же кардио, одни эмоции – другой мир!
А сейчас вообще будет внезапно.
Вы думаете, что команда тренеров-презентеров – женщины? Не угадали.
Нас ждёт неделя степа и танцев, которые преподают мужчины. Очень необычно для моей картины мира.
И на первые классы я просто смотрела. Это казалось странным, люди казались странными – раз. А два – я была уверена, что у меня все это не получится, и я буду чувствовать себя глупо.
Но постепенно ты со всеми знакомишься, и выясняется, что все они – обычные люди, которые очень классно двигаются, просто тренируют ту сторону человека, о которой я почти не думаю. А она есть. У меня 80% оздоровления и 20% радости, а у них просто наоборот.
И это довольно быстро перестаёт казаться странным. Более того, когда ты-таки решаешься попробовать, вдруг выясняется, что ошибаться и путаться в ногах – нормально. Никто не ждёт здесь от тебя идеальной техники. Здесь ждут, чтобы ты был просто счастлив от движения.
Вау😍
🔥4❤2
Forwarded from Журавлева и мышление (Elena Zhuravleva)
Мы с Денисом Олеговичем вроде справляемся😜
❤5👍1👏1
В своих кругах очень известный Женя Чаусов дал нереально крутой класс по аэробике. И хореография шикарная и музыка драйвовая.
В общем разрыв сердечка!
Обязательно посмотрите видео☺️
P.S.
ANIKV - там, где хорошо
https://music.yandex.ru/album/16632996/track/86506443?utm_medium=copy_link
В общем разрыв сердечка!
Обязательно посмотрите видео☺️
P.S.
ANIKV - там, где хорошо
https://music.yandex.ru/album/16632996/track/86506443?utm_medium=copy_link
Yandex Music
там, где хорошо
В ближайшую неделю занятий не будет🙏
Дальше сориентируюсь сам и сориентирую вас🫶😊
Дальше сориентируюсь сам и сориентирую вас🫶😊
👍3
С пятницы не тренировался и чувствую, как нехватает движения.
В Стамбуле незаметно для себя погулял на 25 тыс шагов и после активной прогулки было так приятно прокатиться на ролле. Вроде бы мелочь, а такая приятная. Организм, как будто, перезагрузился и абсолютно никакой усталости и никакого дискомфорта.
Завтра планирую тренировку начать с самомассажа, затем потянусь и немного подвигаюсь в 3D. Этого будет достаточно для такого перерыва 😊
Как вы сами тренируетесь? Получается регулярно заниматься, как раньше? Зарядку хотя бы делаете? Умеете?😉
В Стамбуле незаметно для себя погулял на 25 тыс шагов и после активной прогулки было так приятно прокатиться на ролле. Вроде бы мелочь, а такая приятная. Организм, как будто, перезагрузился и абсолютно никакой усталости и никакого дискомфорта.
Завтра планирую тренировку начать с самомассажа, затем потянусь и немного подвигаюсь в 3D. Этого будет достаточно для такого перерыва 😊
Как вы сами тренируетесь? Получается регулярно заниматься, как раньше? Зарядку хотя бы делаете? Умеете?😉
❤7👍1
Кто готов вернуться/присоединиться к онлайн тренировкам?😉
У меня немного проясняется график и возможности. Предварительно планирую тренировки разноплановые, не только Animal Flow, ещё функционал, тренировки на гибкость мышц и подвижность суставов. Что думаете?🙂
У меня немного проясняется график и возможности. Предварительно планирую тренировки разноплановые, не только Animal Flow, ещё функционал, тренировки на гибкость мышц и подвижность суставов. Что думаете?🙂
👍9❤3
С завтрашнего дня будет неделя бесплатных тренировок😎
Они будут загружены на ютуб и ссылки будут доступны всем.
Тренировки до 30 минут. Без оборудования, чтобы каждый смог позаниматься. Это будет для всех уровней подготовки.
Главная цель - дать регулярную нагрузку на все тело, улучшить осанку и самочувствие, поработать над гибкостью мышц и подвижностью суставов, попробовать начальный уровень Animal Flow и подготовить своё тело к дальнейшим нагрузкам.
Кто в деле? Завтра утром первая тренировка ✌️
Они будут загружены на ютуб и ссылки будут доступны всем.
Тренировки до 30 минут. Без оборудования, чтобы каждый смог позаниматься. Это будет для всех уровней подготовки.
Главная цель - дать регулярную нагрузку на все тело, улучшить осанку и самочувствие, поработать над гибкостью мышц и подвижностью суставов, попробовать начальный уровень Animal Flow и подготовить своё тело к дальнейшим нагрузкам.
Кто в деле? Завтра утром первая тренировка ✌️
🔥34👍5❤2
Музыка которая зарядит на тренировку. Выключай её, пока одеваешь форму и собираешься на тренировку!✌️😇