Animal Flow | Денис Соломин
570 subscribers
325 photos
303 videos
5 files
307 links
Фитнес-тренер, который следует трендам и эффективным методикам.
Тренирую людей, рассказываю пользу, пишу статьи для спортивных журналов.
Download Telegram
Где всеееее?🫠
📣Информация по расписанию📣

На этой неделе занятий не будет никаких (ни онлайн, ни очных) 🙈
Традиционные репосты с фитнес-активностей 😅
😁1
Forwarded from Журавлева и мышление (Elena Zhuravleva)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Желание поехать на Сочный фестиваль с самого начала предполагало разрыв шаблонов. Почти все классы – это танцы и степ-аэробика. То, что я делаю примерно никогда.

Я практикую пилатес и железо, чёткие, логичные и не очень эмоциональные движения. Здесь же кардио, одни эмоции – другой мир!

А сейчас вообще будет внезапно.

Вы думаете, что команда тренеров-презентеров – женщины? Не угадали.

Нас ждёт неделя степа и танцев, которые преподают мужчины. Очень необычно для моей картины мира.

И на первые классы я просто смотрела. Это казалось странным, люди казались странными – раз. А два – я была уверена, что у меня все это не получится, и я буду чувствовать себя глупо.

Но постепенно ты со всеми знакомишься, и выясняется, что все они – обычные люди, которые очень классно двигаются, просто тренируют ту сторону человека, о которой я почти не думаю. А она есть. У меня 80% оздоровления и 20% радости, а у них просто наоборот.

И это довольно быстро перестаёт казаться странным. Более того, когда ты-таки решаешься попробовать, вдруг выясняется, что ошибаться и путаться в ногах – нормально. Никто не ждёт здесь от тебя идеальной техники. Здесь ждут, чтобы ты был просто счастлив от движения.

Вау😍
🔥42
Forwarded from Журавлева и мышление (Elena Zhuravleva)
Мы с Денисом Олеговичем вроде справляемся😜
5👍1👏1
В своих кругах очень известный Женя Чаусов дал нереально крутой класс по аэробике. И хореография шикарная и музыка драйвовая.
В общем разрыв сердечка!
Обязательно посмотрите видео☺️

P.S.
ANIKV - там, где хорошо

https://music.yandex.ru/album/16632996/track/86506443?utm_medium=copy_link
В ближайшую неделю занятий не будет🙏
Дальше сориентируюсь сам и сориентирую вас🫶😊
👍3
Меня не теряйте😊
25
Два дня в Стамбуле были волнительными, теперь дальнейшее передвижение. На этот раз на самолёте. Завтра к утру все перелетно-пересадочные мероприятия должны закончиться.

Скоро вернусь🙏😊
10👍1
С пятницы не тренировался и чувствую, как нехватает движения.

В Стамбуле незаметно для себя погулял на 25 тыс шагов и после активной прогулки было так приятно прокатиться на ролле. Вроде бы мелочь, а такая приятная. Организм, как будто, перезагрузился и абсолютно никакой усталости и никакого дискомфорта.

Завтра планирую тренировку начать с самомассажа, затем потянусь и немного подвигаюсь в 3D. Этого будет достаточно для такого перерыва 😊

Как вы сами тренируетесь? Получается регулярно заниматься, как раньше? Зарядку хотя бы делаете? Умеете?😉
7👍1
Кто готов вернуться/присоединиться к онлайн тренировкам?😉

У меня немного проясняется график и возможности. Предварительно планирую тренировки разноплановые, не только Animal Flow, ещё функционал, тренировки на гибкость мышц и подвижность суставов. Что думаете?🙂
👍93
С завтрашнего дня будет неделя бесплатных тренировок😎

Они будут загружены на ютуб и ссылки будут доступны всем.

Тренировки до 30 минут. Без оборудования, чтобы каждый смог позаниматься. Это будет для всех уровней подготовки.

Главная цель - дать регулярную нагрузку на все тело, улучшить осанку и самочувствие, поработать над гибкостью мышц и подвижностью суставов, попробовать начальный уровень Animal Flow и подготовить своё тело к дальнейшим нагрузкам.

Кто в деле? Завтра утром первая тренировка ✌️
🔥34👍52
Актуальная шутка:
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Музыка которая зарядит на тренировку. Выключай её, пока одеваешь форму и собираешься на тренировку!✌️😇