○

اگر در زمان تنها ماندن
احساس تنهایی می‌کنید
پس همنشین خوبی برای
خودتان نیستید..
‌

✍#ژان_پل_سارتر
🍏🍎🍃

🎼❤️🎼
🎼 داستان عشق
#پانفلوت
🎵# Edward
---------------------
YOU smiled and talked to me of nothing
and I felt that for this I had been waiting long.

تو لبخند زدی
و با من سخن گفتی از هیچ!
و من حس میکنم  که چه طولانی
انتظار کشیده ام
این لحظه را

#رابیندرانات_تاگور
🍏🍎🍃

○

باید مثل زمین صبور باشی،
صبر کن تا موسم شکفتن،
باید مثل زمین بود،
مثل زمین خوب.
اگر حوصله داشته باشی، دوباره همه چیز خوب می‌شود، حتی اگر صد بار هم شکست بخوری نباید مایوس شوی.
شکست و ناکامی هم برای خودش نوعی سعادت است.


📕 #ژان_کریستف
✍ #رومن_رولان
صبح تون به خیر روزتان پرامید
🍏🍎🍃

🎼❤️🎼

موسیقی بی ڪلام
#بیژن_مرتضوی


دردِ عشق
مثل دریایی ژرف
دورِ زندگی ام آواز خواند
و شادیِ عشق
مثل پرنده‌ها؛
در باغ‌های پُرگلش ترانه خواند.

✍رابیندرانات_تاگور
🔁# ع_پاشایی
🍏🍎🍃

○

THE fish in the water is silent,
the animal on the earth is noisy,
the bird in the air is singing,
But Man has in him
the silence of the sea,
the noise of the earth
and the music of the air.

ماهی ها  سکوت کرده اند ، در آب!
حیوانات غوغا میکنند ، روی زمین!
پرنده ها نغمه می خوانند ، در آسمان!
و انسان
سکوت دریا،
غوغای زمین،
و موسیقی آسمان را دارد
در" خویش"

✍#رابیندرانات _تاگور
🍏🍎🍃

🎧 #غزلیات_حافظ_265
📖 هر روز یک غزل از حافظ
------------------
برنیامد از تمنّایِ لَبَت کامم هنوز
بر امید جامِ لعلت دُردی‌آشامم هنوز

روز اول رفت دینم در سرِ زلفین تو
تا چه خواهد شد در این سودا سرانجامم هنوز

ساقیا یک جرعه‌ای زان آبِ آتش‌گون که من
در میانِ پُختگانِ عشقِ او خامم هنوز

از خطا گفتم شبی زلفِ تو را مُشکِ خُتَن
می‌زند هر لحظ تیغی مو بر اندامم هنوز

پرتوِ رویِ تو تا در خلوتم دید آفتاب
می‌رود چون سایه هر دَم، بر در و بامم هنوز

نام من رفته‌ست روزی بر لبِ جانان به سَهو
اهلِ دل را بویِ جان می‌آید از نامم هنوز

در ازل داده‌ست ما را ساقیِ لعلِ لبت
جرعهٔ جامی که من مَدهوشِ آن جامم هنوز

ای که گفتی جان بده تا باشَدَت آرامِ جان
جان به غم‌هایش سپردم، نیست آرامم هنوز

در قلم آورد حافظ قصهٔ لَعلِ لَبَش
آب حیوان می‌رود هر دَم ز اقلامم هنوز
🍏🍎🍃

○

برای بهبودی خودت تلاش کن؛
تا دیگه این تمایل رو درونت حس نکنی که باید ارزشمندی خودت رو به افرادی که نمیتونن اون رو ببینن ثابت کنی
برای بهبودی خودت تلاش کن
تا بتونی چیزهایی که گفته میشه رو مستقیماو همونطور که هستند بشنوی، نه اینکه اونها رو از فیلتر زخمهای درونت بشنوی
برای بهبودی خودت تلاش کن؛
تا اگر کسی خواست تلاش کنه تا نشون بده دوستت داره بهش این اجازه رو بدی
برای بهبودی خودت تلاش کن؛
تا بتونی بدون مزاحمت لایه های تروما، عمق عواطف خودت رو لمس کنی


📕#نجات_از_هزار_تو
✍️#دکتر_نیکول_لپرا
🍏🍎🍃

🎼❤️🎼

🗣#مسیح&آرش
---------------------------
تو مثه شاه بیت یه شعری
که نمیاد وسط دفتر
تو مثه پرواز زیبایی، روی بالِ باز یه دفتر
تو مثه یه چشمه آرومی
که صداش می پیچه تو گوشم
تو همون نم نم بارونی
که بخاطرش توی کوچه م...

🍏🍎🍃

○

نوابغ مشهور و بزرگ دنیا چگونه وقت خود را تنظیم می‌کردند؟

گوستاو فلوبر:
او یکی از نویسندگان تأثیرگذار قرن نوزدهم فرانسه  و از جمله بزرگترین رمان‌نویسان دنیا بود. او بین ساعت ۹ تا ۳ شب روی رمان مادام بوآری کار می‌کرد و بعد تا ساعت ۱۰ صبح می‌خوابید. او هر روز ۵ ساعت تمام، مطالعه هم می‌کرد و برای خانواده‌اش هم وقت می‌گذاشت.

بتهوون:
چیزهایی که در مورد او جالب هستند اینها هستند: ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز – اهمیت به صبحانه – کار صبحگاهی که تا ساعت دوی عصر ادامه می‌یافت.
چیز جالب دیگر اختصاص زمانی برای قدم زدن بود، ظاهرا به صورت مرتب در حین قدم زدن ایده‌هایی به ذهن بتهوون می‌رسید و برای همین او همیشه با خودش مداد و کاغذ داشت.

موزارت:
در مورد موزارت چیزی که جالب است این است که او در شبانه‌روز فقط ۵ ساعت می‌خوابید و در دو نوبت صبح و شب مشغول نوشتن موسیقی‌های شاهکار خود می‌شد. چیز شاخص دیگر این است که او هر روز صبح، یک ساعت را صرف پوشیدن لباس‌ها و آراستگی خود می‌کرد!

زیگموند فروید:
او شش ساعت خواب شبانه داشت.
۴ ساعت صبح‌ها بیمارانش را روانکاوی می‌کرد. شش ساعت هم عصرها مشغول این کار بود و دو ساعت و نیم در آخر شب مطالعه می‌کرد و مقاله می‌نوشت.

امانوئل کانت:
او  از جمله مشهورترین فیلسوف‌های قرن هجدهم بود. کانت در زندگی نظمی استثنایی داشت.
او هر کارش را در ساعتی مخصوص به خود انجام می‌داد و ذره‌ای از آن تخلف نمی‌کرد. بین مردم شهرش این جمله رایج بود که: می‌توانید ساعتتان را با کارهای کانت تنظیم کنید.
او بین ۱۰ شب تا ۵ صبح می‌خوابید و از شش صبح مشغول به کار می‌شد.
خورد و خوراک و پیاده‌روی‌های او مطابق یک نظم خاص انجام می‌شد.

مایا آنجلو:
این شاعر و بازیگر آمریکایی عادت داشت که از اول صبح تا ساعت ۲ عصر در هتل‌ها و متل‌ها قلم بزند و عصر را صرف کارهای شخصی‌اش بکند.

انوره دو بالزاک:
تقویم کاری بالزاک، رمان‌نویس مشهور فرانسوی، بسیار متفاوت با بقیه بزرگانی است که تا حالا بررسی کردیم.
او بین ساعت ۶ عصر تا یک شب می‌خوابید. بعد بین یک شب تا هشت صبح می‌نوشت.
یک ساعت و نیم چرت می‌زد و بعد دوباره تا ۴ عصر می‌نوشت

ویکتور هوگو:
او صبحش را با خواندن نامه‌های معشوقه‌اش و خوردن دو تخم‌مرغ خام شروع می‌کرد
حدود ظهر در وان آب یخ استحمام می‌کرد! و بین ۶ تا ۸ شب می‌نوشت.

چارلز دیکنز:
دیکنز هم صبح‌کار بود و عصرها کارهای شخصی‌اش را می‌کرد و با خانواده و دوستانش وقت می‌گذارند.

چارلز داروین:
داروین بین ۱۲ شب تا هفت صبح می‌خوابید.
اول صبح قدم می‌زد و صبحانه‌ای را به تنهایی میل می‌کرد. بعد تا ظهر کار می‌کرد. عصرها بیشتر کارهای شخصی‌اش را می‌کرد و بعد بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ شب، در رختخواب در مورد سؤالاتی که در ذهنش ایجاد شده بود، اندیشه می‌کرد و سعی می‌کرد آنها را حل کند.

پیوتر ایلیچ چایکوفسکی:
این آهنگساز مشهور روسی- در شبانه‌روز هشت ساعت می‌خوابید و در دو نوبت صبح و عصر، به مدت دو ساعت آهنگ‌های مشهورش را تصنیف می‌کرد.

بنجامین فرانکلین:
او یکی از بنیانگذاران ایالات متحده است. فرانکلین یک دانشمند، نویسنده برجسته و چاپخانه‌دار، طنزنویس، نظریه پرداز سیاسی، سیاستمدار، رئیس پست، مخترع، فعال مدنی و دیپلمات بود. او بین ۸ تا ۱۲ صبح و ۲ تا ۶ عصر کار می‌کرد.

همان طور که می‌بینید ساعات زیاد و منظم خواب شبانه، یکی از رموز موفق این نوابع بود. بیشتر آنها هم از ساعات اول صبح به خوبی استفاده می‌کردند، به وعده غذایی صبحانه اهمیت خاصی می‌دادند و قسمت مهمی از کارهایشان یا تمام آن را در صبح انجام می‌دادند. چیز مهم دیگر، صرف ساعات زیاد به صورت متمرکز، روی کارهایشان بود.
🍏🍎🍃

○

یه دست صدا نداره،
دوتا دست صدا داره،
مثل زن‌و مرده،
یه دونه‌ش که فایده نداره
.
.
📼 #خواب_سفید
محصول سال 1380
🎬 نویسنده و کارگردان:
#حمید_جبلی

🍏🍎🍃