Тренируемся
1 неделю 70-85% от максимума
2 неделю 80-95% от максимума
3 неделю 70-85% от максимума
4 неделя 70-100%+ выжимаем максимум из себя и пытаемся сделать рекорды
1 неделю 70-85% от максимума
2 неделю 80-95% от максимума
3 неделю 70-85% от максимума
4 неделя 70-100%+ выжимаем максимум из себя и пытаемся сделать рекорды
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Тренируемся 1 неделю 70-85% от максимума 2 неделю 80-95% от максимума 3 неделю 70-85% от максимума 4 неделя 70-100%+ выжимаем максимум из себя и пытаемся сделать рекорды
Постараюсь сделать это все по своим планам тренировок
Днем или позже уже выложу пост про новые планы (они уже написаны)
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Выложить
Допишу выложу
Хорошее ли решение нести сюда актив (для спорта и самоусовершенствования людей) после актива будет больше полезных постов
Anonymous Poll
100%
Да отлично
0%
Нет
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Photo
Расскажу позже о изменениях вместе с ним
Если что про этот канал я не забыл , посты будут позже
Я их подготовлю(уже начал) и буду регулярно+- выпускать начиная с апреля так что не пропадайте😁
Я их подготовлю(уже начал) и буду регулярно+- выпускать начиная с апреля так что не пропадайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝1
1.Сколько я прошел за эту неделю 2. Среднее количество шагов в день за неделю
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Photo
Такое количество шагов мне необходимо чтобы хорошо сжигать большое количество калорий в день