Уже сегодня 28 и я буду подводить итоги ,завтра будет пост
И сделаю пару работ также завтра) аву для этого канала и ещё кое что
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Уже сегодня 28 и я буду подводить итоги ,завтра будет пост
Пост будет полезным многим
И ещё есть идеи для своего расписания тренировок,его я тоже возможно напишу
Тренируемся
1 неделю 70-85% от максимума
2 неделю 80-95% от максимума
3 неделю 70-85% от максимума
4 неделя 70-100%+ выжимаем максимум из себя и пытаемся сделать рекорды
1 неделю 70-85% от максимума
2 неделю 80-95% от максимума
3 неделю 70-85% от максимума
4 неделя 70-100%+ выжимаем максимум из себя и пытаемся сделать рекорды
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Тренируемся 1 неделю 70-85% от максимума 2 неделю 80-95% от максимума 3 неделю 70-85% от максимума 4 неделя 70-100%+ выжимаем максимум из себя и пытаемся сделать рекорды
Постараюсь сделать это все по своим планам тренировок
Днем или позже уже выложу пост про новые планы (они уже написаны)
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Выложить
Допишу выложу
Хорошее ли решение нести сюда актив (для спорта и самоусовершенствования людей) после актива будет больше полезных постов
Anonymous Poll
100%
Да отлично
0%
Нет
Будни и жизнь культуриста дизайнера
Photo
Расскажу позже о изменениях вместе с ним
Если что про этот канал я не забыл , посты будут позже
Я их подготовлю(уже начал) и буду регулярно+- выпускать начиная с апреля так что не пропадайте😁
Я их подготовлю(уже начал) и буду регулярно+- выпускать начиная с апреля так что не пропадайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝1